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Wie man positiv ist, wenn man von Negativität umgeben ist

Manchmal hast du das Gefühl, von negativer Energie umgeben zu sein. Egal, ob es sich um ein feindliches Arbeitsumfeld, eine schwierige soziale Gruppe oder nur um die Flut trauriger Geschichten in den Nachrichten handelt, es kann uns wirklich stürzen.

Dies beeinträchtigt nicht nur Ihre allgemeine Lebensqualität , aber es macht es schwierig, sich darauf zu konzentrieren, etwas Gutes in Ihrem Leben zu manifestieren. Egal, ob Sie gerade daran arbeiten, bestimmte Dinge anzuziehen oder nur eine glücklichere Existenz anstreben, hier sind 12 Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie von Negativität umgeben sind!

) 1. Es ist wichtig, die Quelle zu finden

Wenn Sie sich gegen Negativität verteidigen wollen, müssen Sie verstehen, woher sie kommt. Seien Sie nicht nur durch die schlechte Erfahrung, die Sie machen, gelähmt. Identifizieren Sie die Hauptquelle (n)! Sie können darüber nachdenken, wie Sie sich aus diesen Quellen entfernen können.

2. Sie erhalten mehr von dem, worauf Sie sich konzentrieren

Das Gesetz der Anziehung spielt eine Rolle dabei, ob Sie von Negativität umgeben sind.

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Wenn Sie sich also auf die Idee einer Lösung für Negativität konzentrieren (und nicht auf die unangenehmen Dinge selbst), stimmen Sie sich auf positive Energie ein, die Sie zu Ihrem Vorteil nutzen können. Auf diese Weise ziehen Sie nicht mehr Negativität an, was zu einem laufenden Zyklus führt.

3. Sie haben die Macht, Lösungen zu finden

Unabhängig davon, was gerade passiert, können Sie immer etwas tun, um die Dinge zu verbessern.

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Stellen Sie diese Kraft und dieses Potenzial in sich selbst ein (möglicherweise durch eine Energie erhöhende Meditation) und vermeiden Sie es, sich als hilfloses Opfer zu betrachten.

) 4. Suche nach positiven Menschen

Sie können dem Gefühl, von Negativität umgeben zu sein, schnell und effektiv entgegenwirken, wenn Sie sich sofort an diejenigen wenden, die Positivität ausstrahlen . Rufen Sie einen unterstützenden Freund an, senden Sie eine E-Mail an einen geliebten Verwandten oder gehen Sie zu einer Gruppe, die sich auf ein Lieblingshobby konzentriert.

5. Es ist nicht immer persönlich

Negativität kann sich so anfühlen, als ob sie sich an Sie oder an Sie richtet. In der Regel geht es jedoch mehr um das persönliche Gepäck anderer als um Ihren Wert. Geben Sie also Ihr Bestes, um dies zu sehen. Negativität wird Sie dadurch weniger verletzen.

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6. Es gibt gesunde Steckdosen für Negativität

Leugnen Sie negative Emotionen nicht, wenn Sie sie fühlen! Erkennen Sie sie an und finden Sie einen Weg, sie herauszulassen.

Einige Leute finden, dass Bewegung beim Erstellen von Kunst oder Schreiben in einem Tagebuch besser für andere funktioniert. Experimentieren Sie mit gesunden Methoden, um diese negativen Gefühle zu externalisieren und Raum für Positivität zu schaffen.

7. Widrigkeiten sind eine Quelle des Wachstums

Obwohl es sich zu diesem Zeitpunkt nicht so anfühlt, kann die Begegnung mit Negativität eine großartige Möglichkeit sein, Sie anzuspornen zu wachsen und sich auf eine Weise zu entwickeln, die Ihrem Gesamtwachstum dient.

Wenn Sie die richtigen Methoden finden, um Negativität zu bekämpfen, werden Sie aus Ihrer Komfortzone verdrängt und Ihre Belastbarkeit erhöht.

8. Erwartungen müssen freigegeben werden

Glückliche Menschen sind es, weil sie über die Fähigkeiten verfügen, mit schlechten Dingen umzugehen (nicht, weil ihnen niemals schlechte Dinge passieren).

Der Trick besteht darin, Ihre Erwartungen freizugeben und sich stattdessen darauf zu konzentrieren, was Sie tun können, um die bestmögliche Zukunft zu verwirklichen. Dies kann schwierig sein, aber Achtsamkeitstechniken bereiten Ihr Gehirn darauf vor.

9. Wählen Sie zwischen Akzeptieren und Deaktivieren

Von Negativität umgeben zu sein, kann sich wie im Fegefeuer anfühlen, aber Sie haben zwei Möglichkeiten, sich darin zu bewegen. Sie können die Situation so akzeptieren, wie sie ist (und daher Emotionen wie Wut und Groll loslassen) oder sich lösen (und sich daher aus dem Kontext der Negativität, einer solchen toxischen Beziehung, entfernen).

10. Zeigen Sie sich positiv

Sie können auch auf Negativität reagieren, indem Sie sich mit einer Schutzschicht aus Positivität isolieren. Mit anderen Worten, bekräftigen Sie Ihre besten Eigenschaften, kümmern Sie sich um Ihre Bedürfnisse und zeigen Sie echtes Mitgefühl (wie jeder andere, der Liebe verdient).

Sagen Sie sich zum Beispiel: „Ich habe die Kraft, die ich brauche, um erfolgreich zu sein und glücklich zu sein. “

Beton wirkt wie eine nahrhafte Mahlzeit, die Buchung einer Massage oder ein freier Tag, um niedrige Reserven aufzufüllen und die Vibration zu erhöhen.

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11. Positivität nach außen ausbreiten

Wenn Sie auch versuchen, die Schwingungen anderer zu erhöhen, breitet sich diese kraftvolle Energie nach außen aus und bekämpft Negativität in der weiteren Umgebung. Selbst kleine, freundliche Gesten helfen, die Welt um dich herum zu verändern. Bekämpfe also Negativität mit Positivität.

12. This Too Shall Pass

Wenn sich Negativität wirklich überwältigend und quälend anfühlt, erinnere dich an das alte Mantra: „Auch dies wird vergehen“.

Nichts ist dauerhaft, ob gut oder schlecht, und die Dinge werden nicht für immer schwierig sein. Visualisiere die Zukunft, die du erschaffen möchtest, und lebe in dem Wissen, dass sie ankommen wird!

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