Wie man schnell aus dem Leben kommt

1. Finde die Quelle

Wenn du es noch nicht weißt, finde heraus, woher dein Gefühl stammt feststecken. Hat es mit Beziehungen, Ihrer Karriere, Ihrer Lebenssituation oder Ihrem sozialen Leben zu tun? Vielleicht ist es eine Kombination aus mehreren Dingen.

Schreiben Sie für jeden Bereich, in dem Sie sich festgefahren oder stagniert fühlen, einen Satz, der warum Sie beschreibt fühle mich festgefahren. Lösungen, wie Sie sich oft lösen können, fallen natürlich aus diesem Prozess heraus.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, genau herauszufinden, warum oder wie Sie sich festgefahren fühlen, sollten Sie darüber nachdenken, mit a zu sprechen Freund oder mit einem Therapeuten. Ein anderer Gesichtspunkt ist oft nützlich und aufschlussreich.

2. Verlassen Sie absichtlich Ihre Komfortzone

Oft hat das Gefühl, stecken zu bleiben, viel damit zu tun, sich zu wohl zu fühlen und zu vermeiden Risiken. Sie könnten sich sagen, dass Sie Schmerzen vermeiden, aber Sie verhindern auch persönliches Wachstum. Fordern Sie sich heraus, 3-5 neue Dinge zu finden, die Sie tun möchten, aber noch nicht ausprobiert haben.

)3. Ändern Sie Ihre Umgebung

Unsere Umgebung wirkt sich auf unsere Herzen und Gedanken aus, sodass Sie sich an die Welt um Sie herum anpassen können der Perspektivwechsel, den Sie brauchen, um sich zu lösen. Sie könnten eine große Änderung vornehmen (z. B. eine Renovierung), aber selbst kleinere Änderungen wie das Bewegen der Möbel oder das Essen in neuen Restaurants können dazu führen, dass Sie anders denken.

4. Arbeiten Sie daran, alle Emotionen zu akzeptieren

Paradoxerweise hält Sie der Kampf gegen das „festgefahrene Gefühl“ manchmal daran fest Platzieren oder fühlen Sie sich noch schlechter (wie wenn Sie mit Treibsand kämpfen). Möglicherweise müssen Sie lernen, zu akzeptieren, wie es sich anfühlt, anfangs stecken zu bleiben. Bestätigen Sie, dass diese Situation nur vorübergehend ist. Letztendlich möchten Sie Ihren Widerstand loslassen.

Tägliche Achtsamkeitspraxis kann dabei helfen! Erlaube dir, dich deinen Problemen zu stellen und mit ihnen Frieden zu schließen. Erwägen Sie, eine der folgenden Übungen zu Ihrem Tagesablauf hinzuzufügen:

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5. Get Physical

So wie die Anpassung Ihres Zuhauses etwas Loses in Ihrem Denken joggen kann, kann auch die Übernahme von a mehr körperliches Leben. Sie werden vielleicht feststellen, dass Laufen, Schwimmen, Tanzen oder sogar Gehen Ihnen hilft, in die proaktive Denkweise zu gelangen, die Sie benötigen, um größere Änderungen vorzunehmen. Dies ist eine schnelle Lösung für vorübergehende Gefühle des Feststeckens und auch eine längerfristige Lösung, die Ihrem Leben neue Energie verleiht.

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6. Geben Sie sich die Erlaubnis zum Träumen

Wir setzen unseren Gedanken oft willkürliche Grenzen, soweit wir dies nicht tun Erlaube unserem Gehirn nicht immer, frei zu phantasieren. Machen Sie einen Deal mit sich selbst und lassen Sie Ihren Geist los, wohin er will; Fahren Sie es nicht herunter, wenn es an einen unbekannten oder unangenehmen Ort geht. Möglicherweise stellen Sie nur fest, dass Ihr Unterbewusstsein bereits weiß, wie Sie aus Ihrer Brunft herauskommen können.

7. Identifizieren Sie Muster

Fragen Sie sich abschließend, wann Sie sich im Leben zuvor so gefühlt haben. Was hat dieses Gefühl verursacht, und gibt es Ähnlichkeiten mit Ihrer gegenwärtigen Situation? Was hat dir geholfen und was (wenn überhaupt) schien die Sache noch schlimmer zu machen?

Diese schnelle Übung kann dich wieder mit ruhenden Fähigkeiten vertraut machen und dir helfen zu sehen, wie du einige der Probleme vermeiden kannst am häufigsten wiederholte Auslöser für Feststecken.

Was kommt als nächstes?

Wenn wir uns festgefahren fühlen, ist es oft so, als ob sich dazwischen eine Schlucht befindet wir und unser Traumleben. Wisse jedoch, dass du tief in deinem Herzen das Potenzial hast, ALLES zu erreichen. Hoffentlich haben Ihnen die vorherigen 7 Tipps dabei geholfen, sich zu lösen. Dies wiederum kann Sie letztendlich schnell wieder auf den neuesten Stand bringen! Lesen Sie jedoch weiter, um eine erstaunliche kostenlose Gelegenheit zu entdecken, diesen Prozess voranzutreiben…

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