Wie man Selbstdisziplin beherrscht und seine Lebensziele erreicht

Haben Sie Probleme mit Selbstdisziplin? Haben Sie Ihre Ziele aus den Augen verloren? Haben Sie sich vorgestellt, dass Sie in Ihrem Leben jetzt viel weiter sind?

Wenn Sie Probleme haben, Ihre Ziele zu erreichen, müssen Sie möglicherweise Ihre Routinen neu bewerten. Das Leben kann mit so vielen Prioritäten und Ablenkungen sehr beschäftigt sein. Es ist leicht, aus der Spur zu geraten.

Wenn Sie nicht konsequent bleiben, können die Dinge sehr chaotisch werden. Wir müssen lernen, Selbstdisziplin zu einer viel größeren Priorität zu machen, um mit unserem Leben auf dem richtigen Weg zu bleiben. Oft liegt es nicht an der Willenskraft, sondern an einem Mangel an Richtung und Zielen, die uns nicht inspirieren.

Zu sein, wer wir in diesem Leben sein wollen, und die Dinge zu erreichen, die wir erreichen wollen Wir müssen Disziplin und Leidenschaft haben. Wir brauchen einen Sinn und Werte, die in perfekter Harmonie aufeinander abgestimmt sind, um das Leben unserer Träume aufzubauen.

Lassen Sie uns zusammenfassen, wie man Selbstdisziplin beherrscht, damit Sie Ihre Lebensziele erreichen können.

Was ist Selbstdisziplin als Kernwert?

Beginnen wir mit der Definition eines Kernwerts. Kernwerte werden aus unserem Glaubenssystem abgeleitet.

Sie sind Prinzipien, die alle unsere Handlungen und Verhaltensweisen leiten.

Es gibt viele verschiedene Arten von Werten. Es gibt jedoch eine kleinere Menge von Grundwerten (Kernwerten), die alle anderen Werte beeinflussen.

Wenn beispielsweise Ehrlichkeit ein Kernwert für Sie ist, bedeutet dies, dass Sie dies auch nicht tun Glaube an Lügen, Betrug und Unaufrichtigkeit.

Von diesen Eigenschaften und Werten war Ehrlichkeit im Kern. Was ist Selbstdisziplin als Kernwert?

Die Definition von Selbstdisziplin bedeutet, sich bewusst um persönliche Veränderungen zugunsten eines langfristigen Erfolgs zu bemühen.

Dies bedeutet, dass Sie bereit sind, sofortige Belohnungen aufzuschieben, um sich persönlich, beruflich, emotional oder auf andere Weise langfristig weiterzuentwickeln und zu disziplinieren.

Das Gegenteil davon wäre Disziplinlosigkeit, was bedeutet Fehlen des Willens, der Handlung oder der Mentalität, sich selbst zu entwickeln. Wenn wir Selbstdisziplin in eine Kernwertkategorie verschieben, nehmen wir andere Werte ernst.

Aufgrund von Selbstdisziplin schätzen wir Fitness mehr. Wir schätzen, was wir mehr essen. Wir legen mehr Wert auf Meditation und Achtsamkeit. Wir legen mehr Wert darauf, uns um unser gesamtes Wohlbefinden zu kümmern.

Selbstdisziplin ist daher der Kernwert all dieser anderen Handlungen und Gewohnheiten.

Warum Ist Selbstdisziplin wichtig?

Wenn Menschen an Disziplin denken, denken sie normalerweise an ein negatives Konzept. Disziplin ist typischerweise mit Schmerzen verbunden. Menschen tendieren dazu, sich mehr dem Vergnügen zuzuwenden.

Dieser Ort des Vergnügens wird auch als „Komfortzone“ bezeichnet. Es ist entspannt und ermöglicht es Ihnen, so faul zu sein, wie Sie möchten, ohne etwas von sich selbst zu verlangen.

Wenn wir jedoch anfangen, über die Vorteile der Selbstdisziplin nachzudenken, werden unsere Ziele klarer.

Um Selbstdisziplin an einen Ort zu bringen, an dem wir es für wichtig halten, müssen wir über alle Vorteile nachdenken, die diese Praxis für unser Leben bringt.

Dazu gehört auch, sich selbst zu fragen Dinge wie: Was passiert, wenn ich dieses Ziel nicht erreiche? Werde ich auf lange Sicht unglücklicher sein, wenn ich das nicht tue? Werde ich am Ende mein Leben bereuen? Was ist die Belohnung, wenn ich dieses Ziel aufgrund meiner Handlungen erreicht habe? Wirst du mehr Geld, Liebe, Erfolg haben? Werden Sie in der Lage sein, ein Leben zu führen, das Sie mit Glück und Begierde erfüllt?

Machen Sie sich zunächst die negativen Auswirkungen einer Nichtdisziplin bewusst und motivieren Sie Sie, mehr Prioritäten zu setzen.

Anstatt sich zu fragen, warum Disziplin wichtig ist. – Überlegen Sie, warum mir mein Leben wichtig ist?

Bloße Willenskraft ist nicht immer genug

Wenn wir uns angewöhnen, uns selbst zu disziplinieren Viele von uns versuchen, „die Welt zu erobern“, ohne unsere Handlungen wirklich in Frage zu stellen oder zu planen, dorthin zu gelangen.

Wir glauben, wir können uns einfach mit bloßer Willenskraft durchschlagen. Es ist ein bisschen so, als würde man mit dem Rauchen aufhören – Truthahn.

Es ist eine Alles-oder-Nichts-Denkweise.

Dies könnte jedoch verheerende Auswirkungen auf Ihre Gesamtziele haben. Sei in diesem Prozess kein Perfektionist.

Es ist der schnellste Weg für dich, ganz aufzugeben. Es erzeugt ein schnelles Schamgefühl, wenn Sie unrealistische Erwartungen an sich selbst stellen.

Um die Auswirkungen Ihrer Ergebnisse zu verstärken, möchten Sie es realistisch und angenehm machen. Fangen Sie klein an. Aus kleinen Ergebnissen werden große Ergebnisse. Wenn Sie anfangen, kleinere Gewinne zu erzielen, erhöht dies auch die Willenskraft.

Willenskraft ist wie ein Brunnen aus Wasser, aus dem Sie hin und wieder entnehmen. Wenn Sie alles auf einmal nehmen, bleibt Ihnen bald nichts mehr übrig. Es ist wichtig, sich selbst zu beschleunigen. Es ist auch hilfreich, andere einzubeziehen.

Sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen ist eine Sache, aber wenn andere Leute Sie auch zur Rechenschaft ziehen, erhöht sich die Effektivität Ihrer Ziele und Ihrer Selbstdisziplin.

Dies liegt daran, dass Sie sich nicht nur im Stich lassen, sondern auch andere im Stich lassen. Sprechen Sie also mit Ihrem Ehepartner, Ihren Freunden und Kollegen darüber.

Lernen Sie Selbstakzeptanz

Wenn wir etwas erreichen wollen Für alles, was im Leben von Bedeutung ist, ist es wichtig, einen ehrlichen und objektiven Blick auf unsere gegenwärtige Situation zu werfen.

Beim Selbstdisziplinstraining geht es darum, mit sich selbst ehrlich zu sein, ob gut oder schlecht. Wenn es sehr schlimm ist, können die Leute dazu neigen, sich selbst zu hart zu beurteilen und am Ende ihr schlimmster Feind zu sein. Sie fühlen sich schlecht und geben auf.

Niemand ist perfekt. Änderungen finden nicht über Nacht statt. Millionen von Menschen erleben höchstwahrscheinlich die gleichen Emotionen und Schwierigkeiten, die Sie durchmachen.

Damit sind Sie nicht allein. Lernen Sie also, Ihre Schwächen und Stärken zu lieben. Wenn wir lernen, uns selbst als das zu akzeptieren, was wir sind, ehrlich und ehrlich sind, können wir realistischer und objektiver vorankommen.

Fortschritt wird genau gemessen, weil Sie wissen, wie weit Sie gehen und anziehen müssen Lassen Sie sich nicht auf unrealistisches Denken ein.

Wege zur Selbstdisziplin

Wie Sie sich selbst disziplinieren können, ist für die meisten Menschen ein großes Problem. Je nach Ziel gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, Selbstdisziplin aufzubauen.

Um nicht leicht überwältigt zu werden, beginnen Sie mit kleineren Zielen. Arbeiten Sie einen Monat lang an diesen kleineren Zielen, bis sie sich zu einer rituellen Gewohnheit entwickeln.

Dann können Sie größere Gewohnheiten und größere Ziele entwickeln. Was bedeutet Selbstdisziplin als Beispiel?

Wenn Sie mit Fitness disziplinierter sein möchten, können Sie sich zunächst dazu verpflichten, in kleinen Schritten zu trainieren. Beginnen Sie zuerst mit dem Gehen, dann können Sie schließlich zum Joggen übergehen.

Wenn Sie die Selbstdisziplin entwickeln möchten, um mehr Geld zu verdienen, können Sie sich verpflichten, an Ihrer Nebenbeschäftigung zu arbeiten Geschäft früh am Morgen oder in der Nacht.

Wenn Sie anfangen, diese kleinen Änderungen zu entwickeln, werden sie bald zu großen Ergebnissen.

Entfernen Sie Ihre Versuchungen

Versuchungen sind wie Bomben am Straßenrand auf Ihrem Weg zu einem besseren Leben. Sich von ihnen fernzuhalten ist entscheidend für Ihren Erfolg. Versuchungen sind mit dem alten Du und den alten Gewohnheiten verbunden.

Wenn Sie an einen neuen Ort in Ihrem Leben ziehen möchten, müssen Sie lernen, wie man Versuchungen bekämpft. Versuchungen können alles sein, was Sie weiter von Ihren Zielen entfernt.

Dies können Essen, schwächende Gewohnheiten, Menschen, Fernsehen sein. Es könnte sein, dass Sie zu viele Videospiele spielen, zu viel Zeit in sozialen Medien verbringen und sogar spät aufwachen.

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie Versuchungen überwinden können, anstatt dies zu einer mentalen Übung zu machen, Tun Sie sich selbst einen Gefallen und notieren Sie alle Ihre schlimmsten Versuchungen.

Geben Sie ihnen einen numerischen Wert in der Reihenfolge vom kleinsten zum schlimmsten. 1 ist das Schlimmste und am wenigsten 5.

Setzen Sie klare Lebensziele und haben Sie einen Plan

Der Schlüssel zum Setzen klarer Lebensziele hat klare Ergebnisse. Dies bedeutet, konzentriert und spezifisch zu sein. Es reicht nicht zu sagen, dass ich eine bessere Karriere will. Es reicht nicht aus zu sagen, dass ich glücklicher sein möchte.

Es reicht nicht aus zu sagen, dass ich mehr Geld will. Wenn Sie sich auf Mangel konzentrieren, werden Sie nur mehr von Mangel bekommen. Es ist Zeit, Lösungen zu entwickeln, anstatt sich nur auf die Probleme zu konzentrieren.

Gute Ziele sind spezifisch, messbar und zeitgebunden. Anstatt zu sagen, dass ich abnehmen möchte, sagen Sie, dass ich in den nächsten 6 Monaten 30 Pfund abnehmen werde, indem ich mich sauber grün ernähre und 30 Tage lang 3 Tage die Woche trainiere.

Sie waren spezifisch und gaben ihm ein Enddatum. Anstatt zu sagen, dass ich glücklicher sein möchte, sagen Sie, dass ich glücklicher sein werde, indem ich Negativität aus meinem Leben entferne, 5 Tage die Woche meditiere und mich in den nächsten 30 Tagen wieder mit alten Freunden verbinde.

Es bot eine Lösung, um Ihr Glück zu erhöhen, und hat einen Zeitstempel. Dies macht es leichter erreichbar.

Gute Gewohnheiten schaffen

Gute Gewohnheiten zu schaffen kann eine Herausforderung sein. Fast 50% der Menschen geben innerhalb der ersten Woche neue Gewohnheiten und Ziele auf. Um gute Gewohnheiten zu schaffen, definieren wir zunächst, was sie sind, damit wir sie besser verstehen können.

Gewohnheiten sind regelmäßig wiederholte Muster wie Gedanken, Handlungen und Verhaltensweisen. Eine gute Angewohnheit ist konsequent und wiederholt sich. Beispiele für gute Gewohnheiten sind Dinge wie Sport treiben, sich gesund ernähren und auf das Rauchen verzichten.

Diese Gewohnheiten lassen uns gesünder und glücklicher leben. Deshalb müssen wir schlechte Gewohnheiten stoppen. Um diese Dinge aufrechtzuerhalten, müssen wir unsere Werte verstehen.

Wenn wir Gesundheit schätzen, erleichtern diese Gewohnheiten die Aufrechterhaltung. Wenn Sie keinen Wert auf gute Gewohnheiten legen, die Sie ausführen möchten, oder kognitive Dissonanzen in Ihren unbewussten Überzeugungen aufweisen, fallen diese von Ihnen ab.

Um gute Gewohnheiten zu schaffen, müssen wir an uns selbst glauben. schätze es wirklich und führe es dann aus.

Selbstpflege starten

Selbstpflege ist Selbstliebe. Das ist nicht egoistisch. Wenn wir uns auf Erfolg einstellen wollen, müssen wir uns auf unser allgemeines Wohlbefinden konzentrieren und uns von Selbstzerstörung befreien.

Unser Gehirn nimmt jeden Tag eine Menge Informationen auf und wenn Sie Mach weiter für alle anderen und nicht für dich selbst, du wirst keine geistige Kraft mehr haben.

Du musst einen Selbstpflegeplan erstellen. Um Ihre Willenskraft dafür zu erhöhen, ist es hilfreich, sich daran zu erinnern, wie wichtig es ist, auf sich selbst aufzupassen und gleichzeitig die Vorteile der Selbstpflege zu erkennen.

Wenn wir geistige Selbstpflege, körperliche Selbstpflege betreiben und soziale Selbstpflege kümmern wir uns um unser emotionales Wohlbefinden. Wir bewegen uns in einen tieferen Zustand der Ruhe und Konzentration.

Weil wir uns in uns selbst besser fühlen, sind wir eher bereit, größere Aufgaben zu übernehmen. Unser Geist ist klar, unsere Energie ist reichlich vorhanden. Wir sind lebhafter und glücklicher.

Denken Sie daran, auch viel Schlaf zu bekommen und viel Wasser zu trinken. Dies erzeugt natürlich diese „glücklichen Gefühle“ und befreit unseren Körper von schlechten Giftstoffen.

Belohnung für sich selbst

Belohnung für sich selbst ist eine großartige Möglichkeit positive Verstärkung verwenden. Es ist etwas, auf das Sie sich freuen können, wenn Sie Fortschritte machen und weiter auf Ihre Ziele hinarbeiten.

Es erfordert viel harte Arbeit, um eine kontinuierliche Veränderung vorzunehmen. Ziele können sich auch langsam bewegen, sodass Sie durch sofortige Befriedigung motiviert werden. Abhängig vom Ziel ändert sich die Belohnung.

Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, sich selbst zu motivieren.

Sie können sich einfach einen Tag frei nehmen. Sich entspannen zu lassen ist ein guter Weg, um Ihre Batterien wieder aufzuladen. Gönnen Sie sich Zeit.

Haben Sie einen betrügerischen Tag. Wenn Sie die ganze Woche richtig trainieren und essen, belohnen Sie sich, indem Sie Ihr Lieblingsessen zum Mitnehmen bestellen oder Ihren Lieblingseisgeschmack kaufen.

Kaufen Sie sich etwas. Wenn Sie sich unter der Woche wirklich gut geschlagen haben, belohnen Sie sich mit etwas, das Sie online kaufen können. Etwas, das Sie tragen, lesen oder sehen können.

Selbstdisziplin meistern und anfangen, Ihre Lebensziele zu erreichen

Um etwas im Leben zu meistern, bedeutet dies, dass Sie führen ein außergewöhnliches Verständnis, Handeln oder Können aus. Es ist erfolgreich in Ihren Zielen, ein Meister Ihres Schicksals.

Es ist eine Gewohnheit, hervorragende Leistungen bei dem zu erbringen, was Sie tun. Um großartige Dinge im Leben zu erreichen, müssen wir uns über unsere Ziele freuen! Sie müssen Begeisterung und Begeisterung bewahren.

Ihre Leidenschaft und Ihr Ziel müssen mit Ihrem Herzen und Verstand in Einklang stehen, damit Sie nicht mehr aufzuhalten sind.

Wir sind erstaunliche Wesen voller kraftvolles und unendliches Potenzial. Denken Sie daran, dass Sie der Künstler, der Schöpfer, der Designer Ihres eigenen Universums sind.

Sie allein sind für das Ergebnis Ihres Lebens verantwortlich, also machen Sie es zu einem großartigen. Das Leben ist ein erstaunliches Abenteuer, und eines der größten Dinge, die wir tun können, ist herauszufinden, wer wir wirklich sind und woraus wir gemacht sind. Sei diszipliniert und erreiche deine Ziele!

Hast du Schwierigkeiten, an deinen Vorsätzen zu arbeiten, bis du sie erreichst? Diese Hypnose, um Ziele zu erreichen, kann Ihnen dabei helfen Erfüllen Sie Ihre eigenen Erwartungen.