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Wie man Selbsthass überwindet: 5 Schritte zur Selbstliebe

Egal, ob Sie es satt haben, Ihren Körper zu verstecken, oder es leid sind, die nörgelnde, unaufhörliche Stimme in Ihrem Kopf zum Schweigen zu bringen, die Ihnen sagt: “Sie sind nicht gut genug … Sie sind zu faul / dumm / unattraktiv / …” Es ist Zeit, etwas zu ändern und die ersten Schritte zur Selbstliebe zu unternehmen.

Ein Mangel an Selbstliebe kann unserem Glück unglaublich schaden. Warum halten wir es für akzeptabel, mit uns selbst so zu sprechen, wie wir es niemals wagen würden, mit jemand anderem zu sprechen?

„Ich bin so Fett … '

' Mein Vater sagte, ich würde nie etwas aus mir machen … und er hat Recht '

'Wann bin ich so ALT geworden ?!'

'Ich bin nicht gut genug für diesen Job …'

'Niemand wird mich jemals lieben!'

Jeder von uns wird in die Größe hineingeboren; Wir sind alle bemerkenswerte Kunstwerke, perfekt, einzigartig. Warum sollten Sie sich von etwas anderem überzeugen wollen?

Es gibt keinen größeren Feind als das Ego. Unser wohl größter Kritiker, unser Ego (oder die 'Stimme' in deinem Kopf), ist der Saboteur des Geistes, der das Selbstbild verzerrt und negative Worte verwendet, damit wir uns viel kleiner fühlen als wir.

Wie man Selbsthass überwindet

Verbringst du so viel Zeit damit, die Teile von dir zu beurteilen, die nicht perfekt für die Filmleinwand sind? Du bist blind für dein Leben geworden? Möchten Sie unbedingt den Stecker aus dem kritischen Geschwätz ziehen, das Ihren Geist erfüllt?

Zerquetschen Sie Ihr inneres Ego und lassen Sie Ihre innere Cheerleaderin los, mit diesen 5 bewährten Tipps und Schritten zur Selbstliebe.

5 Schritte zur Selbstliebe

1. Umfassen Sie Ihre Einzigartigkeit

Sie sind einzigartig… hören Sie auf, sich als unvollständig zu sehen oder unvollkommen … du bist DU. Es gibt niemanden auf der Welt, der dies besser kann als Sie.

Betrachten Sie vielleicht zum ersten Mal, wie wunderbar Sie sind. Sie sind eine einzigartige Kreation, die noch nie zuvor gesehen wurde oder jemals wieder gesehen werden könnte. Dies ist sicherlich ein Grund zum Feiern?

2. Wählen Sie Ihre Definition von Schönheit

Lernen Sie, Ihre Vorurteile darüber zu verlieren, was als „schön“ bezeichnet wird. Befreien Sie sich von dem Irrglauben, dass Schönheit das ist, was Sie auf dem Cover einer Zeitschrift oder im Kino finden, und erweitern Sie die Definition von Schönheit, um sich selbst einzuschließen.

Das Sprichwort „ wahre Schönheit liegt in 'steckt weit mehr Wahrheit darin, als die meisten Leute ihm zuschreiben.

3. Verankere dich im JETZT

Selbsthass, Angst, Stress, Wut … du wirst finden dass es für all diese Dinge keinen Platz gibt, wenn man im „Jetzt“ sein kann.

Das Lernen, in der Gegenwart zu leben, hat viele, viele Vorteile. In diesem speziellen Fall wäre ein Vorteil, dass Sie, wenn Sie im Jetzt leben, nicht länger das Spiel “Ein Tag …” spielen müssen.

  • 'Eines Tages werde ich diese 10 Pfund verlieren und mich in meinem eigenen Körper wohl fühlen … '
  • 'Eines Tages werde ich meine Schüchternheit überwinden und diesen Traumjob bekommen …'

Dieses endlose Spiel, bei dem Sie Ihr Glück auf einen fernen, noch nicht existierenden Moment beschränken, ist gefährlich. Wir können alle immer nur mit dem arbeiten, was wir haben, dem Hier und Jetzt. Übe jetzt, dich selbst zu akzeptieren und dich gut zu fühlen .

4. Sagen Sie 'Danke'

Anstatt von den Dingen besessen zu sein, die Sie ändern möchten, Sie müssen sich auf all die Dinge konzentrieren und sie schätzen, für die Sie in sich selbst dankbar sind. Selbst wenn Sie nicht bereit sind, sich selbst zu lieben, können Sie die vielen Dinge schätzen, die Sie für selbstverständlich halten und die andere vielleicht nicht so glücklich haben.

Der Atem in Ihren Lungen… die Beine, die Sie haben Gehen Sie weiter … Ihre Fähigkeit, in einen Raum zu gehen und mit jemandem zu sprechen. Beginnen Sie damit, Dankbarkeit für die kleinen Dinge zu üben, bis Sie früh genug von der Liebe zu sich selbst überwältigt sind!

) 5. Sei ein Leuchtturm

Wir sind unbegrenzte, reichlich vorhandene, schöne Wesen und wir sollten uns selbst so behandeln solche.

Sobald die Praxis der Selbstliebe für Sie zur zweiten Natur geworden ist (wie es sein sollte!), wird diese Liebe für den Rest der Welt klar sein.

)

Eine Person, die sich selbst liebt und die ihren Selbstwert kennt, strotzt vor Liebe in allen anderen Bereichen ihres Lebens. Sie finden es einfacher, Liebe von den Menschen um sie herum zu geben und zu empfangen; Sie genießen bedeutungsvollere Beziehungen und stärkere Verbindungen. Eine Person, die sich selbst liebt, liebt auch ihr Leben!

Lieben Sie sich in erster Linie für SIE. Aber genauso wichtig ist es, sich selbst zu lieben, um den vielen anderen den Weg zu weisen, die an einem Ort der Selbstverachtung festsitzen. Sei der Leuchtturm, nach dem andere streben. Eine Welt, in der jeder wusste, wie man sich selbst liebt, wäre eine viel bessere Welt.

Bist du bereit, Selbstliebe anzunehmen? Machen Sie sich jetzt in den Kommentaren ein Kompliment, etwas, das Sie wirklich an sich selbst lieben, und verbreiten Sie heute Positivität!

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Es kann schwierig sein, Selbsthass zu überwinden, aber es ist nicht unmöglich.

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