Wie man sich wie ein Buddhist verabredet.

„Du musst so lieben, dass die Person, die du liebst, sich frei fühlt.“ ~ Thich Nhat Hanh

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Der Buddhismus ist seit vielen Jahren meine Quelle der Weisheit.

Ich habe das, was ich aus der buddhistischen Philosophie gelernt habe, auf den Bereich Liebe und Beziehungen angewendet, und in meinem Leben hat eine große positive Veränderung stattgefunden.

Die Vorstellung von Dharma ist, die Dinge so zu sehen, wie sie sind. Wenn wir jedoch die Lehren anwenden, kann ein wesentliches Problem in unseren Beziehungen gelöst werden. Ich bin davon überzeugt, dass eines unserer größten Probleme darin besteht, dass wir die Realität der Dinge nicht erkennen. Wir sehen alles aus der Linse unseres Egos, das sich wünscht, dass die Dinge anders sind. Folglich werden unsere Handlungen unheilsam und schaden uns und unserem Partner.

Darüber hinaus lehrt uns Dharma Achtsamkeit, was beim Dating sehr wichtig ist. Ohne Bewusstsein könnten wir in die Fallen unserer destruktiven Gedankenmuster tappen.

Obwohl es beim Dating keine Regeln gibt, ist es ratsam, ein paar Ideen zu übernehmen, um unser Dating-Leben zu verbessern. Wir werden nicht nur glücklicher, sondern sorgen auch dafür, dass sich unser Lebensgefährte in unserer Nähe wohler fühlt und gesegnet ist.

Hier sind sieben Schritte, um wie ein Buddhist mit dem Dating zu beginnen.

1. Verweilen Sie nicht in der Vergangenheit. Die buddhistische Philosophie lehrt uns, dass die Vergangenheit nur in unserem Geist präsent ist. Wir halten es durch ständige geistige Aktivität am Leben, aber wir können nicht zu ihm zurückkehren oder es ändern. Allerdings ist es zwecklos, an der Vergangenheit festzuhalten. Der gegenwärtige Moment –das jetzt– ist alles, was wir jemals haben.

Die Probleme, die sich aus dem Dating ergeben, werden mit der Zeit schwerwiegender, weil wir uns mit ihnen beschäftigen. Es ist von Vorteil, im gegenwärtigen Moment Maßnahmen zu ergreifen, um das Problem zu beheben, das schief gelaufen ist. Dennoch wird das bloße Verweilen nicht das Problem lösen.

2. Gib keine Schuld. Eine der klügsten Lektionen im Buddhismus besteht darin, zu lernen, Verantwortung für unser Handeln und Sprechen zu übernehmen. Während meines Vipassana-Retreats haben wir es auf die Probe gestellt – wie wir durch unsere Gedanken Elend erzeugen. Anstatt mit dem Finger auf andere zu zeigen, ändere ich jetzt zuerst meine eigene Perspektive.

Schuldzuweisungen sind zu einem ernsten Problem beim Dating geworden. Unabhängig davon, ob wir schuld sind oder nicht, fällt es uns leichter, unserem Partner die Schuld zu geben. Wir sollten jedoch verstehen, dass Demut die Partner einander näher bringt. Wenn wir falsch liegen, ist es wertvoll, es zuzugeben. Und wenn wir glauben, dass unser Partner Unrecht hat, können wir es ruhig aussprechen – ohne ihm Vorwürfe zu machen – und mit der Bereitschaft, unsere Sicht auf das Thema zu ändern.

3. Kennen Sie die Motivation hinter Ihrem Handeln. Die buddhistische Philosophie ermutigt uns, uns unserer täglichen Beweggründe bewusst zu sein. Während meines Kurses „Einführung in den Buddhismus“ wurde uns gesagt, wir sollten eine Liste dessen erstellen, was uns jeden Tag beim Aufwachen motiviert. (Auf der Liste stand beispielsweise, anderen keinen Schaden zuzufügen und jemandem in Not zu helfen.) Wenn wir unsere Handlungen mit guten Beweggründen untermauern, werden unsere Handlungen heilsam.

Bevor wir mit unserem Partner etwas unternehmen, sollten wir uns fragen, ob unser Handeln von unserem Ego oder von unserem Bewusstsein geleitet wird. Wenn wir uns dazu entschließen, an einer Beziehung zu arbeiten, müssen wir unbedingt unser Ego beiseite legen. Wir können eine Liste mit Motivationen speziell für unseren Partner erstellen: Hören Sie ihm zu, verletzen Sie ihn nicht, verstehen Sie ihn, greifen Sie ihn nicht an und so weiter.

4. Geben Sie Raum. Dzongsar Khyentse versichert uns, dass wir wissen müssen, wie und wann wir Raum schaffen, damit eine Beziehung funktioniert. Wir sollten nicht unser individuelles Leben verlieren, noch sollten wir dazu führen, dass unser Partner sein Leben verliert. Liebe ist eine schöne Erfahrung, aber manchmal hängen wir so sehr aneinander, dass wir langsam unsere eigene Identität verlieren.

Wisse, dass Platz eines der vorteilhaftesten Dinge beim Dating ist. Gönnen Sie sich tagsüber ein paar Stunden ganz für sich. Wenn Sie sich gestritten haben, halten Sie einige Tage Abstand, damit das Gesamtbild an die Oberfläche kommt. Verbringen Sie ein paar Tage in der Woche alleine oder mit Freunden und Familie.

5. Habe keine Erwartungen. Das liebste Hobby des Geistes ist es, sich Szenarien auszudenken, die es noch nicht gibt. Wir halten an dem fest, was wir erschaffen, und verwechseln es mit der Realität. Meiner Meinung nach zerstören Erwartungen Beziehungen von Anfang an. Wenn wir jedoch nichts erwarten, erspart uns das Kummer und ermöglicht es uns, den gegenwärtigen Moment zu genießen.

Der Buddhismus empfiehlt, im Einklang mit dem zu bleiben, was geschieht Jetzt, damit wir uns nicht von unseren Illusionsgedanken leiten lassen. Wir können Meditation ausprobieren, um zu lernen, Gedanken zu akzeptieren und sie sein zu lassen, ohne sie festzuhalten.

6. Verzeihen. In einem der Dharma-Vorträge, die ich in Indien besuchte, sagte der Mönch, dass nur wir selbst unter den Konsequenzen leiden, wenn wir jemandem nicht vergeben – und das stimmt. Wir bestrafen uns nur, indem wir Groll hegen, da dies Auswirkungen auf unseren eigenen mentalen und emotionalen Zustand hat. Einen vergangenen Schmerz loszulassen fühlt sich an, als würde man uns eine Last von der Brust nehmen.

Beziehungen können häufig mit Schmerz verbunden sein, weil wir alle eine andere Sichtweise und eine andere Art haben, Dinge zu sehen und zu erleben. Um die Beziehung gesund zu halten, müssen wir lernen, uns selbst und der anderen Person zu vergeben.

7. Erinnere dich an die Vergänglichkeit. Der Begriff der Vergänglichkeit ist ein zentraler Punkt im Buddhismus. Buddhisten raten uns, uns vor Augen zu halten, dass alles irgendwann einmal enden wird. Es ist keine pessimistische Vorstellung – es ist realistisch. Wenn wir die Vergänglichkeit der Dinge anerkennen, sind wir nicht so enttäuscht, wenn wir sie verlieren.

Selbst wenn eine Beziehung nicht aufgrund von Bedingungen endet, wird sie irgendwann aufgrund natürlicher Ursachen wie dem Tod enden. Wenn wir uns an die Vergänglichkeit aller Dinge – einschließlich unserer Lieben – erinnern, können wir ihre Gegenwart genießen, ohne sie als selbstverständlich zu betrachten.

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Autor: Elyane Youssef

Bild: Elefantenarchiv; Flickr/Hartwig HKD

Herausgeber: Yoli Ramazzina