Wie man sich wiederholende Ehekonflikte löst

Sie haben Ihrem Ehepartner immer wieder gesagt, dass es Sie stört, wenn er X macht, und dass Sie sich wünschen, dass er mehr von Y machen würde. Sie haben sich jetzt sogar so oft wiederholt du bist es satt, es zu hören.

Was sollten Sie tun, wenn aus unschuldigen Streitereien sich wiederholende Ehekonflikte werden? Menschen kommunizieren und hören auf unterschiedliche Weise zu und manchmal überhaupt nicht. Dies kann dazu führen, dass sich der Versuch, einen Ehekonflikt zu lösen, eher wie ein Schlachtfeld anfühlt als eine Kommunikationsbemühung mit Ihrem Ehepartner.

Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit damit, immer wieder denselben Streit zu führen. Indem Sie wiederkehrende Argumente identifizieren, sich auf das jeweilige Problem konzentrieren und einander Respekt und Verständnis entgegenbringen, können Sie und Ihr Ehepartner viel erreichen.

Hier sind die besten Tipps, wie Sie aufhören können, sich mit Ihrem Ehepartner über dieselben alten Themen zu streiten.

Grenzen Sie sich auf wiederkehrende Argumentationsthemen ein

Um sich wiederholende Ehekonflikte zu lösen, müssen Sie herausfinden, welche Themen am häufigsten ihre hässlichen Köpfe zu erheben scheinen. Es gibt 6 Hauptthemen, über die Langzeitpaare am häufigsten streiten. Diese Themen sind:

Mangel an Romantik: Paare, die nicht genug Zeit miteinander verbringen oder denen es an emotionaler oder sexueller Intimität mangelt, können sich häufig über einen Mangel an Romantik in ihrer Beziehung streiten.
Ärgernisse und schlechte Angewohnheiten von Haustieren: Er spült nicht das Geschirr, sie pfeift unter der Dusche, er lässt den Klodeckel offen, sie lässt alten Kaffee in der Kaffeemaschine. Es könnte das Schmatzen Ihres Mannes beim Essen oder das Sprechverhalten Ihrer Frau sein – was auch immer es ist, Paare lieben es, sich über Kleinigkeiten zu streiten.
Sex: Wenn ein Partner das Gefühl hat, ständig wegen Sex belästigt oder beschuldigt zu werden, oder wenn der andere das Gefühl hat, dass es nicht genug Sex gibt und einen Mangel an emotionaler und sexueller Intimität mit seinem Ehepartner verspürt, werden Probleme folgen. Ein unterschiedlicher Sexualtrieb, Unfähigkeit zum Orgasmus oder Leistung, unterschiedliche Präferenz für sexuelle Häufigkeit, Knicke und die Verwendung von Schutz sind alles auslösende Themen für Paare. Keine gemeinsame Zeit: Paare, die das gemeinsame Zeitverbringen nicht zu ihrer Priorität machen, steuern auf eine Katastrophe zu. Dieses Thema wird sicher immer wieder auftauchen.
Finanzen: Streit um Geldobwohl es im Paarverhalten im Allgemeinen nicht explosiv ist, ist es oft eines der am häufigsten wiederkehrenden wunden Themen zwischen verheirateten Paaren. Überhöhte Ausgaben, Geldmangel, Meinungsverschiedenheiten bei der Budgetierung sind alles sehr häufige Sorgen von Paaren. Eifersucht: Flirten im Internet, Pornosucht, zu viel Zeit mit dem bevorzugten Geschlecht verbringen – das alles sind Themen, die unter das Stichwort Eifersucht fallen. Dies ist einer der am meisten diskutierten über wiederkehrende Ehekonflikte und heiße Themen, mit denen Paare konfrontiert werden.

Sobald Sie eingegrenzt haben, welche Themen das Glück in Ihrer Beziehung behindern, können Sie sich auf das eigentliche Problem konzentrieren.

Arbeitet als ein Team

Es ist leicht, von der Spur abgelenkt zu werden, wenn die Emotionen hoch sind, aber es ist wichtig, beim Thema zu bleiben, wenn es zu einem wiederkehrenden Streit kommt. Erkenne, warum du dich aufregst, und vermeide es, das anstehende Thema mit anderen Problemen in der Beziehung in einen Topf zu werfen.

Ihr Ehepartner ist nicht jemand, der in Ihrem Leben existiert, um mit ihm zu streiten. Verwenden Sie Ihre Diskussion nicht als Vorwand, um Ihren Partner anzugreifen oder vergangene Probleme oder Groll an die Oberfläche kommen zu lassen. Wenn Sie wirklich aufhören wollen, sich über dieselben Themen zu streiten, müssen Sie lernen, als Team zu arbeiten.

Verstehen Sie Ihre Auslöser

Ein Schlüssel, um sich wiederholende Ehekonflikte zu unterdrücken, besteht darin, jeden Ihrer emotionalen Auslöser zu verstehen. Zum Beispiel wird ein eifersüchtiger Ehemann es nicht zu schätzen wissen, dass du Zeit mit anderen Männern verbringst, noch wird eine unsichere Ehefrau es zu schätzen wissen, dass du ihren Körper kommentierst.

Bei Argumenten dreht sich alles um Reaktion. Sie möchten sich in Ihrer Beziehung sicher, akzeptiert und geschätzt fühlen, also reagieren Sie stark, wenn Ihr Partner etwas tut, das diese Gefühle stört. Wenn Sie erst einmal verstanden haben, was jeden von Ihnen antreibt, desto einfacher kann es sein, diese Themen zu vermeiden oder sie auf sanftere Weise zu umgehen.

Sei einfühlsam

Sie können keinen Kompromiss erzielen, wenn Sie nicht verstehen, warum Sie sich in der Mitte treffen sollten. Zum Beispiel kann eine Frau verärgert sein, dass ihr Mann nicht will, dass sie mit ihren Freundinnen ausgeht. Was er ihr nicht sagt, ist, dass er das Gefühl hat, in letzter Zeit keine schöne Zeit mit ihr zu haben, und sich beiseite geschoben fühlt.

Wenn dieses Paar offen miteinander kommunizieren würde, wäre es in der Lage, Empathie zu zeigen und das Problem zu lösen, ohne Ehekonflikte insgesamt zu vermeiden.

Um mit dem Streiten aufzuhören, musst du empathisch sein. Die Chancen stehen gut, wenn Sie und Ihr Ehepartner über dieselben Themen streiten, dass sich einer oder beide von Ihrem Ehepartner nicht verstanden fühlen. Beide sollten danach streben, zu verstehen, warum der andere so denkt und fühlt, wie sie es tun, und sich in die Lage des anderen hineinversetzen.

Sehen Sie auch: Was ist ein Beziehungskonflikt?

Initiative ergreifen

Der erste Schritt zur Konfliktlösung ist nicht immer einfach. Es geht darum, sich selbst zu demütigen und die Bereitschaft zu zeigen, zu kommunizieren und Ihre Probleme zu lösen. Das bedeutet, Groll und verletzte Gefühle beiseite zu legen und danach zu streben, Frieden mit deinem Ehepartner zu suchen. Es bedeutet auch, offen und ehrlich mit deinem Partner darüber zu sprechen, was dich wirklich stört.

Kompromiss und Lösung

Laut Dr. Gary Chapman gibt es „fünf Sprachen der Liebe“, die jedes Paar spricht. Diese fünf Sprachen umfassen Taten des Dienens/der Hingabe, körperliche Berührung, Qualitätszeit, Worte der Bestätigung und das Empfangen von Geschenken.

Um einen Kompromiss zu finden und Ihre sich wiederholenden Ehekonflikte ein für alle Mal zu beenden, müssen Sie eine Lösung finden, die beiden Liebessprachen zugute kommt. Wenn es beispielsweise Ihren Partner stört, dass Sie nicht körperlich liebevoll sind, versuchen Sie, Ihre emotionale und körperliche Verbindung zu vertiefen.

Fragen Sie sich selbst, wenn Sie eine Lösung verfolgen. Was ist Ihre Motivation für Ihre Fragen oder Aussagen – Ihrem Ehepartner zu helfen oder ihn zu verletzen? Verwenden Sie keine konfrontative Haltung, hören Sie Ihrem Partner zu, bleiben Sie bei einem Problem nach dem anderen und bemühen Sie sich, das Problem ein für alle Mal zu lösen.

Kein Paar streitet gerne, besonders nicht, wenn einfache Vorschläge explodieren und zu sich wiederholenden Ehekonflikten werden. Bemühen Sie sich, miteinander zu kommunizieren und Ihren Ehepartner wie Ihren Partner zu behandeln, nicht wie Ihren Feind. Diese Schritte werden Ihnen und Ihrem Ehepartner helfen, unbequeme kriegerische Konflikte zu überwinden und Ihre Probleme zu lösen.

Verweise

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230928/