Wie man visualisiert (zur Manifestation)

Im Folgenden erfahren Sie, wie Visualisierung Ihnen dabei helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen, und erfahren Sie, wie Sie genau visualisieren können, um Ihre tiefsten Träume und Wünsche zu verwirklichen.

Was ist Visualisierung?

Visualisierung beschreibe ich am liebsten absichtliches Tagträumen. Vielleicht denken Sie auch darüber nach absichtlich Tagträumen.

Was, wenn man Ihnen Ihr ganzes Leben lang gesagt hat, Sie sollen den Kopf aus den Wolken holen, vielleicht etwas seltsam erscheinen könnte.

Warum sollten wir absichtlich Tagträumen wollen? Was ist der Punkt? Ist Tagträumen nicht einfach ein unlogischer Zeitvertreib?

Nicht genau. Tatsächlich würde ich behaupten, dass das Tagträumen mit Klarheit, Zweck und Absicht eine der lohnenswertesten Möglichkeiten ist, seine Zeit zu verbringen.

Hör mir einfach zu.

In der Manifestation ist Visualisierung ein Werkzeug, mit dem Sie Ihre Träume mit Ihrer aktuellen Realität verbinden können. Es ermöglicht Ihnen, die Erfahrung von zu simulieren Du hast bereits deine Wünsche im gegenwärtigen Moment. Das können nicht nur Sie sehen Ihre Träume und Wünsche entfalten sich vor Ihrem geistigen Auge; Sie können auch die Anblicke, Geräusche und Gefühle dieser idealen Welt erleben.

Was die Visualisierung wirklich wirkungsvoll macht, ist, dass sie Ihnen hilft, sich mit der universellen Energie in Einklang zu bringen. Dies macht Sie empfänglicher dafür, sich mit Ihrer Intuition zu verbinden und inspirierte Maßnahmen zu ergreifen.

Aber es gibt noch mehr, als man auf den ersten Blick sieht, wenn es um die Kraft der Visualisierung geht. Deshalb ist Visualisierung so wichtig, wenn es darum geht, Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Träume zu verwirklichen:

Visualisierung ist eine kreative Praxis. Wenn Sie visualisieren, aktivieren Sie Ihr kreatives Unterbewusstsein. Dies wiederum öffnet Ihren Geist für die Entdeckung kreativer Möglichkeiten und bisher ungesehener Möglichkeiten zur Erreichung Ihrer Ziele. Sie sind offener und empfänglicher für Wege, die Ihnen vielleicht vorher nicht aufgefallen sind.

Visualisierung hilft Ihnen, geistig belastbarer zu werden. Eines meiner Lieblingsbeispiele hierfür ist Michael Phelps, der im Rahmen seines olympischen Trainings regelmäßig Visualisierung einsetzte.

Er stellte sich jedoch nicht nur vor, dass alles perfekt lief; Er stellte sich alle möglichen Szenarien vor, einschließlich der Dinge, die schief gehen könnten, wie zum Beispiel, dass Wasser in seine Schutzbrille eindringt. Dadurch war er am Tag des eigentlichen Wettkampfs mental besser vorbereitet. Es hat sich auch gelohnt, denn bei Wasser tatsächlich tat Als er während eines olympischen Rennens seine Schwimmbrille aufsetzte, ist er nicht ausgeflippt. Tatsächlich stellte er in diesem Rennen einen Weltrekord auf, trotz dieses potenziell verheerenden Hindernisses.

Durch Visualisierung können Sie sich auf alles vorbereiten. Wenn in Ihrer Außenwelt Herausforderungen und Hindernisse auftauchen, haben Sie die Kraft und Widerstandsfähigkeit, durchzuhalten, weil Sie es getan haben Bewältigen Sie diese Herausforderung bereits im Kopf schon oft.

Visualisierung steigert Ihre Motivation. Ein Teil der Magie der Visualisierung besteht darin, dass Ihr Gehirn den Unterschied zwischen Ihrer kraftvollen Visualisierung und der Realität nicht wirklich erkennen kann; Es hat die gleiche Aktivität, unabhängig davon, ob Sie die Aktion physisch ausführen oder sie sich in Ihrem Kopf vorstellen. Je mehr Sie Visualisierung üben, desto realer wird dieses Bild für Sie. Nachdem Sie etwas mehrmals visualisiert haben, entwickeln Sie möglicherweise sogar mehr Mut und Selbstvertrauen, die Sache tatsächlich zu tun – alles nur, weil Sie es in Ihrem Kopf bereits zuvor getan haben.

Und schließlich hilft Ihnen die Visualisierung, mit der Frequenz Ihrer Wünsche zu schwingen und so das Gesetz der Anziehung zu aktivieren. Je länger Sie an dieser Schwingung festhalten, desto müheloser werden Sie zum Magneten für alles, was Sie wollen. (Und je öfter Sie dies üben, desto einfacher wird es Ihnen fallen, diese positive Schwingung zu halten.)

Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie zur Manifestation visualisieren und entdecken mehrere wirkungsvolle Visualisierungspraktiken, die Sie noch heute in Ihr Leben integrieren können. Erfahren Sie außerdem mehr über die Kraft der Kombination von Visualisierung mit positiven Affirmationen, um Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Träume zu verwirklichen.

Wie man visualisiert

Meditation

Eine meiner Lieblingsmethoden, Visualisierung zu üben, ist die Manifestationsmeditation. Eine Manifestationsmeditation ist eine Meditation, die speziell dazu entwickelt wurde, Ihnen dabei zu helfen, sich auf die positiven Gedanken und Emotionen Ihrer Wünsche auszurichten und Ihre Schwingungen zu erhöhen, sodass Sie zum Magneten für all Ihre tiefsten Träume werden. Diese Praxis ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, sich darüber im Klaren zu werden, was Sie manifestieren möchten, Ihre Schwingungen anzuheben, um sie an Ihre Wünsche anzupassen, und einschränkende Glaubenssätze und innere Widerstände loszulassen.

Visualisierung ist der Grundstein einer Manifestationsmeditation, da sie es Ihnen ermöglicht, vor Ihrem geistigen Auge genau zu sehen, was Sie manifestieren möchten. Viele geführte Meditationen begleiten Sie durch einen Tag in Ihrem Traumleben; Sie können sich alle Details Ihres idealen Lebens vorstellen, einschließlich des Hauses, in dem Sie leben, von wem Sie umgeben sind und was Sie tagsüber tun. Der Schlüssel zu einer erfolgreichen Visualisierung liegt darin, nicht nur sehen Die Details spielen sich in deinem Kopf ab, aber zu fühlen all die hochschwingenden Emotionen, die es mit sich bringt, deine Wünsche zu haben im Augenblick. Wenn Sie dies tun, verbinden Sie sich direkt mit der Erfahrung, die Dinge zu haben, die Sie sich wünschen, und werden zu einem Magneten dafür, dass sich Ihre Träume in Ihrer Realität manifestieren.

Hier sind die Schritte, um eine Manifestationsmeditation unter Verwendung von Visualisierung zu praktizieren:

Suchen Sie sich einen bequemen Ort, an dem Sie nicht gestört werden. Nehmen Sie sich für diese Übung mindestens 10 Minuten Zeit, Sie können sich aber auch mehr Zeit nehmen, wenn Sie möchten. Sie können im Schneidersitz oder mit den Füßen auf dem Boden auf einem Stuhl sitzen. Entspannen Sie Ihre Schultern und öffnen Sie Ihre Brust, damit Ihr Herzzentrum für den Empfang offen ist. Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Knie oder Oberschenkel, wobei Ihre Handflächen zum Himmel zeigen (im Empfangsmodus). Verbringen Sie ein oder zwei Minuten damit, sich zu entspannen. Öffnen Sie Ihren Kiefer und atmen Sie jede Spannung ein, die Sie in Ihrem Körper spüren. Dann atme es aus. Atmen Sie ein paar Mal tief und bewusst ein und aus, bevor Sie Ihren Atem in einen normalen, angenehmen Rhythmus bringen. Was möchtest du manifestieren? Bringen Sie es jetzt an die Oberfläche. Stellen Sie sich einen perfekten Tag vor, an dem alle Ihre Träume und Wünsche bereits wahr geworden sind. Beginnen Sie damit, sich selbst beim Aufwachen zu sehen. Wo bist du? Wie fühlen Sie sich, wenn Sie für den Tag aufwachen? Stellen Sie sich alle Details vor, wo Sie sind, mit wem Sie zusammen sind und was Sie im Laufe des Tages tun. Erlauben Sie sich beim Visualisieren, all die positiven Emotionen zu spüren, die sich aus der Verwirklichung all Ihrer Träume und Wünsche in diesem Moment ergeben. Wenn Sie Liebe zum Ausdruck bringen möchten, erlauben Sie sich, sich wirklich geliebt, beschützt und geschätzt zu fühlen. Wenn Sie beruflichen Erfolg beweisen möchten, lassen Sie sich erfolgreich, fröhlich und erfolgreich fühlen. Spüren Sie diese positiven Emotionen in jeder Zelle Ihres Wesens. Wenn Sie möchten, können Sie sogar ein sanftes Lächeln über Ihre Lippen zaubern. Beenden Sie Ihre Visualisierung, indem Sie sich vorstellen, wie Sie nachts im Bett sitzen oder liegen. Atmen Sie in Dankbarkeit für dieses schöne Leben ein, das Sie geschaffen haben. Fühlen Sie sich dankbar für alles, was Sie haben und was noch kommt. Atme Dankbarkeit ein und wieder in die Welt aus. Gönnen Sie sich ein oder zwei Minuten lang in aufrichtiger Wertschätzung dasitzen, während Sie über Ihr schönes Leben nachdenken. Wiederholen Sie ein paar energiegeladene Affirmationen, die Ihre Schwingungen weiter steigern und Sie mit den positiven Gefühlen in Einklang bringen, all Ihre Träume und Wünsche zu verwirklichen. Beenden Sie Ihre Manifestationsmeditation, indem Sie sich vorstellen, wie Sie loslassen. Stellen Sie sich Ihren Wunsch als Luftballon, Lichtball, Papierlaterne oder irgendetwas anderes vor, das sich für Sie richtig anfühlt. Geben Sie es ins Universum frei und sehen Sie, wie es in den Sternenhimmel fliegt. Beobachten Sie es, bis es verschwindet, lächeln Sie dann und entspannen Sie sich in dem Wissen, dass alle Ihre Träume gerade auf dem Weg zu Ihnen sind.

Beachten Sie, dass Sie sich nicht unbedingt einen Tag in Ihrem Traumleben vorstellen müssen. Wenn Sie Liebe zum Ausdruck bringen möchten, können Sie sich Ihr perfektes erstes Date mit Ihrem Seelenverwandten vorstellen. Sie könnten sich den Moment vorstellen, in dem Sie merken, dass Sie sich verliebt haben, oder Ihren ersten gemeinsamen Urlaub. Die Möglichkeiten sind wirklich endlos, also können Sie hier Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Sie können alle Szenarien aufschreiben, die Sie visualisieren möchten, und sie einzeln abhaken.

Vision Board

Ein Vision Board ist eine Sammlung von Wörtern und/oder Bildern, die Ihr höchstes Selbst und Ihr ideales Leben darstellen. Zu den allgemeinen Bestandteilen eines Vision Boards gehören Ihre Karriere, Beziehungen, Ihr Zuhause, Ihr Auto, Ihre Gesundheit, Ihr Reichtum, Ihre Spiritualität, Ihr Lebensstil, Ihre Hobbys, Aktivitäten zur Selbstpflege und alles, was das Leben Ihrer Träume darstellt. Es gibt wirklich keine Grenzen dafür, was Sie in Ihr Vision Board aufnehmen können, da Sie der Einzige sind, der die Träume in Ihrem Herzen kennt.

Vision Boards werden typischerweise zur Zielsetzung eingesetzt und können ein wirkungsvolles Werkzeug bei der Umsetzung sein. Sie helfen Ihnen dabei, Ihre Absichten festzulegen und sich darüber im Klaren zu sein, was genau Sie in Ihrer Erfahrung zum Ausdruck bringen möchten. Sie können auch dazu verwendet werden, Ihre Schwingung zu erhöhen. Tatsächlich glänzt ein Vision Board hier wirklich.

Bei einem Vision Board geht es nicht nur darum, Ziele zu setzen; Es geht darum, sich selbst zu erlauben, all die positiven Gefühle zu erleben, die sich daraus ergeben, dass man jetzt all seine Hoffnungen und Träume hat. Ist Ihre Pinnwand voller Bilder von Reisen, Abenteuer und Freiheit? Oder ist es Ihr tiefster Wunsch, Stabilität, ein schönes Zuhause und eine liebevolle Beziehung zu haben?

Wovon auch immer Sie träumen, erlauben Sie sich, all die positiven Emotionen zu spüren, die sich daraus ergeben, dass Sie jetzt alles haben.

Erlaube dir, Freiheit zu spüren. Liebe spüren. Leidenschaft spüren. Fülle spüren. Fühlen Erleben Sie jetzt all diese positiven Emotionen und wissen Sie in Ihrem Herzen, dass alles, was Sie sich wünschen, bereits Ihnen gehört.

Wenn Sie sich auf den Mangel und die Abwesenheit Ihrer Wünsche konzentrieren, ziehen Sie noch mehr Mangel in Ihre aktuelle Erfahrung hinein. Aber wenn Sie mit der Frequenz vibrieren Lebe bereits das Leben deiner Träumedu ziehst mehr von dieser schönen Fülle an.

Und das ist die Magie des Vision Boards.

Es geht nicht einfach darum, ein paar hübsche Bilder auf eine Plakatwand zu kleben und von Zeit zu Zeit einen Blick darauf zu werfen.

Es geht darum zu wissen, dass Sie die Macht haben, Ihr Leben zu erschaffen und dem Universum genau das zu zeigen, was Sie wollen – und dieses Leben dann durch Ihre Gedanken, Überzeugungen und Gefühle zu Ihnen zu ziehen.

Hier sind einige Tipps für die Erstellung Ihres eigenen Vision Boards:

Groß denken. Wenn Sie mit der Erstellung Ihres Vision Boards beginnen, könnten Sie versucht sein, nur Dinge hinzuzufügen, die „realistisch“ erscheinen. Aber wer sagt eigentlich, was realistisch ist und was nicht? Füllen Sie Ihr Board mit den größten und extravagantesten Träumen, die Sie haben. Alles davon. Lassen Sie Grenzen ein Teil der Geschichte eines anderen sein. Du bist derjenige, der deine Geschichte schreibt. Du erschaffst deinen Weg. Du. Sind. Grenzenlos.

Anführungszeichen hinzufügen. Stärkende Zitate und Affirmationen sind ein oft übersehener, aber tiefgreifender Teil Ihres Vision Boards. Finden Sie Zitate und Affirmationen, die Sie wirklich ansprechen. Fügen Sie sie Ihrem Vision Board hinzu und lesen Sie sie jeden Tag laut vor.

Schaffen Sie in einem Zustand der Freude. Versuchen Sie beim Erstellen Ihres Vision Boards, eine Zeit und einen Ort zu finden, an dem Sie frei von Ablenkungen sind. Erlauben Sie sich beim Erstellen Ihres Boards, all die positiven Gefühle zu spüren, die mit Ihren Träumen verbunden sind. Lass Freude und Frieden dein Wesen durchdringen. Seien Sie sich bewusst, dass Sie auf dem richtigen Weg sind und genau hier sein sollen.

Wählen Sie Authentizität statt Perfektion. Wenn Sie Ihr Vision Board erstellen, stellen Sie sich nicht nur Ihr perfektes Leben vor; Was noch wichtiger ist, ist die Erstellung Ihres…