Wie man von Unsicherheit nach Untreue heilt

Wie ein Erdbeben für ein Gebäude, Untreue erschüttert, was einst als starkes Fundament galt. Es ersetzt das, was war, durch das, was jetzt ist: eine gebrochene und getrübte Version seines früheren Selbst.

In einem Gebäude, das durch ein Erdbeben zerstört wurde, können Sie sich nicht auf die Stabilität der Böden oder des Daches verlassen, um sicher oder bewohnbar zu bleiben.

Unsicherheit wird als „Mangel an Vertrauen“ definiert. Daher ist es nicht verwunderlich, wenn jemand nach Untreue in seiner Ehe mit Unsicherheit konfrontiert wird.

In einer Ehe nach Untreue, Ihrem Mangel an Vertrauen und Vertrauen Sie Ihrem Partner macht Sie unsicher in Ihrem Beziehung.

Darüber hinaus ist es schwierig zu wissen, wie man aufhören kann, unsicher zu sein, nachdem man betrogen wurde, denn wer sagt schon, dass es nicht wieder passieren wird und wie stark war die beziehung wenn es diesem Wrack überhaupt erliegen könnte.

Es werden viele Fragen darüber gestellt, wie man von einem betrügenden Ehepartner weiterkommt und wie man eine Beziehung nach dem Betrug heilen kann, aber eine Reihe sinnvoller Antworten sind oft rar.

Es ist wichtig, dass die Person, die betrogen wird, darüber informiert wird, wie sie Unsicherheiten nach dem Betrug überwinden kann.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Unsicherheit nach Untreue erlebt hat und sich fragt, wie Sie aufhören können, unsicher zu sein, nachdem Sie betrogen wurden, oder wie Sie heilen können, nachdem Sie betrogen wurden, wäre es definitiv hilfreich, einige Möglichkeiten zu kennen, um Unsicherheit nach Untreue zu überwinden.

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Dieser Artikel zeigt 5 Möglichkeiten, um Untreue und Unsicherheit in der Ehe zu überwinden

Sich selbst heilen

1. Es beginnt mit Ihnen

Die harte Wahrheit über das Leben ist, dass wahres Glück aus keiner anderen Quelle als dir selbst kommt.

Der Grund dafür ist, dass nur Sie Ihre Handlungen, Ihre Gedanken und Ihre Überzeugungen kontrollieren. Da dies die einzige Sache ist, die Sie im Leben wirklich kontrollieren können, Ihre Glück muss von innen kommen.

Wenn Sie darauf warten, dass jemand anderes Sie bestätigt und Ihnen Freude bereitet, werden Sie enttäuscht sein. Wir sind egoistische Wesen, und egal wie sehr Liebe jemand für dich hat, werden sie von Zeit zu Zeit zu kurz kommen.

Aber wie hilft Ihnen das, von der Unsicherheit nach der Untreue zu heilen?

Untreue ist eine egoistische Handlung; niemand würde das bestreiten. Erkenne es als solches an und nutze es, um zu verstehen, dass es an der Zeit ist, an dir und deinem persönlichen Glück zu arbeiten.

Wenn der, den du liebst, in Zukunft auf dich losgeht, das verspreche ich dir, wird es wehtun. Aber wenn du die Arbeit an dir selbst gemacht hast, damit du weißt, was du vom Leben willst, wird es weniger weh tun, und du wirst viel früher Frieden aus dem Schlamassel finden.

2. Arbeiten Sie an der Selbstfürsorge

Praktiken wie Meditation und Journaling sind gesunde Wege, um welche zu schaffen Seelenfrieden in Ihrem Leben und wesentlich für die Überwindung der Unsicherheit nach Seitensprung.

Meditation ist nützlich, weil die Praxis Sie auffordert, ruhig zu sitzen, Ihre Gedanken zu erkennen, wenn sie kommen, und sie dann vorbeiziehen zu lassen, als wären sie Schiffe in der Nacht.

Das bedeutet, dass Sie keine Zeit damit verbringen, sich mit einem bestimmten Gedanken zu beschäftigen (Ihr Ehepartner betrügt) und einfach Ihren Verstand bei der Arbeit beobachten.

Sobald Sie genug meditiert haben, werden Sie die Ruhe sehen, die es bietet, und dann auch den ganzen Tag über achtsam sein können.

Tagebuch schreiben ermöglicht es Ihnen, die Gedanken, die Sie gerade beobachtet haben, zu nehmen und sie zu erweitern. Dies ist kein Ort für perfekte Interpunktion, Grammatik oder Rechtschreibung. Es ist einfach, deinen Geist auf ein Stück Papier zu werfen und ihm zu erlauben, sich auszudehnen.

Sie werden feststellen, dass die Anspannung und der Stress, die Sie in Flaschen gehalten haben, in diesen Tagebuchsitzungen herausfließen werden, sodass Sie mit weniger Gewicht auf Ihren Schultern und mehr Bewusstsein für Ihre wahren Gefühle durch Ihren Tag gehen können.

3. Tue etwas, das du liebst

In der Ehe finden wir uns oft wieder, wie wir unsere Hobbys und Interessen gemeinsam mit unserem Partner gestalten.

Bevor Sie sich trafen, hatte jeder von Ihnen individuelle Interessen. Mit der Zeit neigen verheiratete Paare jedoch dazu, zusammenzukommen und mehr gemeinsame Aktivitäten und Freizeitbeschäftigungen zu haben.

Das ist zum größten Teil ausgezeichnet, weil es die Ehe durch gemeinsame Erfahrungen aufblühen lässt.

Wenn es jedoch zu einer Affäre kommt und Sie nach der Untreue Unsicherheit erleben, das Paar uneins ist, werden diese gemeinsamen Interessen zu Punkten der Verachtung.

Sie können diese Band nicht mehr hören, weil es die Lieblingsband Ihres Mannes war. Du kannst nicht in dieses Restaurant gehen, weil deine Frau es liebt. Du bekommst das Bild.

Deine eigenen Leidenschaften zu finden, ist eine großartige Möglichkeit, mit Unsicherheit nach Untreue umzugehen.

Das wird dich aus einer hilflosen mentalen Schleife heraushalten, in der du deinen Ehepartner in allem, was du tust, siehst, weil du etwas außerhalb der Beziehungsnormen wählst.

Nehmen Sie an einem Kochkurs teil. Schließe dich einem neuen Fitnessstudio an. Zurück zur Schule gehen. Finden Sie etwas, das für SIE von Bedeutung ist, damit Sie weiterhin Ihren Wert von Ihrer Ehe trennen und sich von Unsicherheit nach Untreue heilen können.

Heilung der Beziehung

1. Bringen Sie die Wahrheit ans Licht

Um auf die Analogie zurückzukommen, mit der dieser Artikel begonnen hat, denken Sie an ein Haus, das kürzlich von einem Erdbeben erschüttert wurde.

Du kannst dieses Haus nicht aus seinen Fragmenten wieder aufbauen. Sie müssen die Ursache des Schadens finden und möglicherweise einen neuen auf den Trümmern bauen.

Dasselbe gilt für die Überwindung der Unsicherheit nach Untreue in Ihrer Ehe.

Wenn Sie Ihre Ehe heilen und fortsetzen wollen, ist die Wahrheit und nichts als die Wahrheit unerlässlich.

Sie müssen herausfinden, was die Affäre verursacht hat. Sie müssen fragen, warum. Du musst wissen, dass es vorbei ist. Es muss kristallklar sein, bevor Sie beginnen können, sich von all dem Schmerz und der Unsicherheit nach der Untreue zu heilen.

Fehlende Fakten führen nur zu mehr Unsicherheit. Es mag im Voraus weh tun, aber Sie müssen herausfinden, was wirklich passiert ist, damit Sie mit einem klaren Bild der Vergangenheit in die Zukunft blicken können.

2. Suchen Sie einen Eheberater auf

Es ist wichtig, die Wahrheit auf den Tisch zu bringen, aber versuchen Sie dies an einem sicheren Ort wie a die Praxis des Therapeuten. Sie werden helfen, dieses Gespräch so zu führen, dass es nicht zu viele hässliche Drehungen und Wendungen braucht.

Verlassen Sie sich auf ihr Fachwissen, um Ihre Beziehung auf die gesündeste Weise zu verbessern.