Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Vinny Ferraro ist Mitglied der Senior Faculty für Mindful Schools, er ist auch der leitende Lehrer der Against the Stream Meditation Society SF. Er arbeitet hauptsächlich mit Hochrisiko- und Inhaftierten. Lernen Sie von Vinny auf unseren brandneuen zweitägigen Festivals in San Francisco und Seattle. Für weitere Informationen klicken Sie hier.
Es ist kein Geheimnis, dass Yoga, Meditation und andere Achtsamkeitspraktiken dabei helfen, die Qualen eines Traumas zu entwirren, Stress abzubauen und letztendlich reaktionäre Verhaltensmuster zu verändern. Aus diesem Grund haben sich diese alten Praktiken bei Gefängnisinsassen auf der ganzen Welt als besonders nützlich erwiesen.
Vinny Ferraro arbeitet seit den 1980er Jahren mit inhaftierten Bevölkerungsgruppen und verschafft ihnen Zugang zu dringend benötigten Achtsamkeits- und Meditationswerkzeugen. Er hat gesehen, wie die positiven Wirkungen der Meditation die Bahn im Leben vieler Gefangener verändert haben, einschließlich der Fähigkeit, Empathie und Vergebung aufzubauen, Selbstmitgefühl zu erkennen, Zugehörigkeit zu fördern und letztendlich zu Impulskontrolle zu führen. „Sie kennen den Schmerz des Exils, also bekommt Heimkehr eine tiefere Bedeutung“, sagt Vinny.
Was bedeutet „nach Hause kommen“?
Heimkehr, sagt Vinny, „ist Heimkehr zu unserem Körper und unserem Leben.“ Der Begriff veranschaulicht seine Vorstellung, sich von der Fokussierung auf Vergangenheit und Zukunft zu lösen und das gewohnte Selbstgespräch zu überwinden, um in die direkte Erfahrung des gegenwärtigen Moments einzutreten. Die gesamte Arbeit von Vinny wurzelt in persönlicher Erfahrung und einem Leben, in dem er seine eigene Erfahrung des Selbst von Tumult zu Frieden transformiert.
„Mein Vater verbrachte viel Zeit im Gefängnis, also kann ich mich als Heranwachsender nicht an eine Zeit erinnern, in der ich nicht wusste, was Gefängnis ist … einschließlich meiner eigenen Zeit in Anstalten. Diese vergessene Bevölkerung liegt mir also sehr am Herzen“, sagt Vinny. „Das System soll Menschen entmenschlichen, und um es zu überleben, brauchen wir Werkzeuge, die Heilung fördern. Der größte Teil Amerikas versteht die Tiefe des Schmerzes nicht, den dieses System verursacht. Ich möchte mit diesen Leuten teilen, was mir so sehr geholfen hat“, erklärt er.
Das System soll Menschen entmenschlichen, und um es zu überleben, brauchen wir Werkzeuge, die Heilung fördern.
In einem Interview von 2018 erzählte Vinny CNN mehr über die dunklen Zeiten, die ihn dazu brachten, während seiner Genesung auf dem Weg zur Meditation zu finden. „Das war 1987. Ich habe jeden Tag Crack geraucht und an der Stelle gelebt [crack house], und die unwahrscheinlichste Person kam herein. Jemanden, den ich hasste: mein Vater. Er war aus dem Gefängnis entlassen worden, hatte sein Leben wieder in den Griff bekommen und war nüchtern geworden, und er kam, um mich zu finden. Also, die Person, die mich in diese Welt einführte, stellte mir die Tür aus dieser Welt vor, und das ist er [Ferraro’s father] noch nüchtern; 32 Jahre jetzt.“
Ferraro glaubt, dass die Fähigkeit, seine Geschichte zu teilen, andere, die mit ähnlichen Problemen kämpfen, entwaffnen und ihnen sogar einen Hauch von Hoffnung geben kann, dass auch sie ihr Leben ändern können.
Auswirkungen von Achtsamkeit auf Gefängnisinsassen
Die positiven Wirkungen von Yoga und Meditation werden weiterhin durch wissenschaftliche Forschung bestätigt, und Studien haben den enormen Nutzen der Praktiken insbesondere für inhaftierte Bevölkerungsgruppen aufgezeigt. Die Ergebnisse einer Studie der National Institutes of Health aus dem Jahr 2017 zeigten, dass ein 10-wöchiges Yoga-Programm bei Gefangenen zu weniger Stress, mehr Impulskontrolle und besserer Stimmung führte.
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass ein 10-tägiges Vipassana-Meditationsprogramm in einem Hochsicherheitsgefängnis in Alabama die Achtsamkeit und emotionale Intelligenz der Teilnehmer verbesserte. In ähnlicher Weise wurde bei einer Untersuchung der Auswirkungen von Yoga und Meditation bei weiblichen Gefangenen in Delhi, Indien, festgestellt, dass Frauen ein geringeres Stressniveau und ein insgesamt positiveres, entspannteres und fröhlicheres Verhalten aufweisen.
Der größte Teil Amerikas versteht die Tiefe des Schmerzes nicht, den dieses System erzeugt … Wenn wir aus der Täuschung der Getrenntheit aufwachen, wollen wir natürlich helfen.
Studien zeigen auch, dass diejenigen, die im Gefängnis Meditation lernen, mit geringerer Wahrscheinlichkeit nach ihrer Entlassung zurückkehren. Eine Studie der Wake Correctional Facility in Raleigh, North Carolina, ergab, dass Gefangene, die mehr als vier Yoga-Kurse besuchten, eine deutlich geringere Wiederinhaftierungsrate aufwiesen.
Andere Studien, die sich speziell auf Meditation konzentrierten, stimmen zu. In einer 1987 vom Journal of Criminal Justice veröffentlichten Studie war die Wahrscheinlichkeit, dass diejenigen, die im Gefängnis Transzendentale Meditation erlernt hatten, um mindestens 35 Prozent zurückkehrten, um mindestens 35 Prozent geringer als ihre Kollegen, die nur an einer Gefängnisausbildung, Berufsausbildung oder Psychotherapie teilnahmen.
Wie es auf dem Boden aussieht
Vinny, Senior Faculty für Mindful Schools, versteht aus erster Hand das Ausmaß der inneren Trennung, das viele der Menschen, mit denen er arbeitet, möglicherweise empfinden. „Ich fühlte mich immer auf der Flucht vor meiner Erfahrung. Dieses Gefühl des Fehlens von etwas führte mich zu einer jahrelangen Suche nach Erfüllung“, sagt er. „Durch die Meditation wurde mir klar, dass mir meine Präsenz in meinem eigenen Leben fehlte. Das ist die Praxis für mich. Wir üben Präsenz.“
Mindful Schools bietet jungen Menschen einen Kompass zur Navigation durch ihr Leben und ist ein wichtiger Akteur in der Bewegung zur Integration von Achtsamkeit in die tägliche Lernumgebung von K-12-Klassenzimmern. Die Organisation hat über 50.000 Pädagogen, Eltern und Fachleute für psychische Gesundheit, die mit Jugendlichen arbeiten, ausgebildet.
Ferraro praktiziert die Vipassanā-Meditation seit den frühen 1990er Jahren. Er ist Mitbegründer des Dharma Punx und unterrichtet seit weit über einem Jahrzehnt eine wöchentliche Meditationsgruppe in San Francisco. Ferraro entwickelt und implementiert bahnbrechende und wirksame Interventionen für gefährdete Jugendliche. Seit 1987 leitet er Jugendgruppen in Drogenrehabilitationszentren, Jugendheimen und Übergangsheimen.
Im Jahr 2001 begann er für den Challenge Day zu unterrichten, ein national anerkanntes, soziales und emotionales Lernprogramm, wurde schließlich deren Trainingsleiter und leitete Workshops für über 110.000 Jugendliche auf vier Kontinenten. Vinny ist außerdem Vorstandsmitglied und ehemaliger Schulungsleiter des Mind Body Awareness Project und der Hauptautor des auf Achtsamkeit basierenden Lehrplans der Organisation für inhaftierte Jugendliche.
„Ich ziehe nicht so viel mit meiner Erfahrung in den Krieg. Es [meditation] gab mir mein Leben zurück. Ich hungerte nach Erfahrungen mit mir selbst. Sie lehren keine Verkörperung in der Schule. Jetzt sehe ich die ganze Zeit die Schönheit um mich herum, ich erlebe das Glück und die Ehrfurcht, die verfügbar sind. Wenn wir aus dem Wahn der Getrenntheit aufwachen, wollen wir natürlich helfen“, sagt Ferraro.
Er hat sein Leben dem Abbau dieser Täuschung der Getrenntheit unter denen gewidmet, die sich selbst in seinen dunkleren Tagen widerspiegelten.
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Kinisha Correia ist freiberufliche Autorin und Bloggerin. Sie ist Autorin für eine Reihe von Publikationen und regelmäßig Kolumnistin für die Miami Herald, wobei lokale Initiativen hervorgehoben werden, die sich auf den Aufbau sozialer Wohlfahrt in jeder Hinsicht konzentrieren. Ihr Blog „Prana Writes“ stellt Menschen und Projekte auf der ganzen Welt vor, die Veränderungen herbeiführen, die aufbauende Arbeit in den Bereichen Yoga, Wellness, Öko-Leben, Kunst, bewusstes Reisen und ethische Mode leisten. Kinisha schreibt Yoga die Veränderung ihres Lebens zu und widmet viel Arbeit dem Teilen der positiven Einstellung des Yoga.