Wie oft sollte ich meine Haare waschen? Dermatologen wiegen sich ein

Nachdem wir gelernt hatten, wie oft wir unsere Strähnen pflegen müssen, damit sie lebendig, gesund und gut aussehen, machten wir eine Pause, um die häufig gestellte Frage zu wiederholen, wie oft wir unsere Haare shampoonieren sollten. Was wir festgestellt haben, ist, dass es tatsächlich viele verbreitete Missverständnisse darüber gibt, wie wir unsere Strähnen täglich pflegen.

Beim Shampoonieren unserer Haare geht es nicht nur darum, den Schweiß von unserem letzten Training abzuwaschen. Es geht darum, unsere Kopfhaut zu pflegen und unser Haar gesund zu halten, angefangen bei den Wurzeln (Kopfhaut ist schließlich Haut). Wir verwenden Seren, Peelings und Feuchtigkeitscremes für unsere Haut, aber es gibt immer noch diese wiederkehrende Trennung, wenn es um die Pflege unserer Kopfhaut geht.

Wie alle Haarregeln gelten, gibt es keinen einheitlichen Ansatz. Jeder von uns muss seine eigenen individuellen Faktoren berücksichtigen. Vor diesem Hintergrund werden wir dieses Thema anhand von drei Haupthaartypen angehen: dünn, dick und strukturiert. Und da es hier um die Reinigung an der Wurzel geht, gingen wir noch einen Schritt weiter und sprachen mit zwei Trichologen, die uns dabei helfen sollten, nicht nur die Häufigkeit des Waschens zu verstehen, sondern auch die Bedeutung dahinter und wie wichtig das Shampoonieren für die Gesundheit unserer Kopfhaut und Follikel ist , egal welche Art von Strähnen Sie haben. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was diese Experten zu sagen haben.

Dünnes Haar: Jeden zweiten Tag

Lassen Sie mich zunächst sagen, dass wir in einer Zeit leben, in der viele von uns stolz darauf sind, wie wenig wir unsere Haare shampoonieren. Ich höre Freunde, Kunden und Kollegen regelmäßig mit Begeisterung über diesen Mangel an Häufigkeit diskutieren. Meine feinhaarigen Freunde bleiben jedoch ratlos. Wie kann jemand so lange ohne Waschen auskommen?! Sie wundern sich. Feinhaarige Strähnen neigen viel schneller und einfacher als andere Haartypen dazu, fettig zu werden, was es blasphemisch erscheinen lässt, ihre Haare tagelang in einem schmutzigen Zustand zu lassen.

„Die meisten Menschen mit feinem Haar müssen ziemlich oft shampoonieren, da Öl und Schmutz das Haar beschweren und es flach und fettig aussehen lassen“, erklärt die erfahrene Trichologin Michelle Blaisure, „also müssen Sie normalerweise jeden zweiten Tag shampoonieren.“ Trotz allem, was in der Haarsprache angesagt ist, dünnes Haar braucht eine häufigere Reinigung.

„Es ist ein Irrglaube, dass häufiges Waschen den Haarausfall verstärkt“, sagt Blaisure. „Wenn eine Person keine genetische Ausdünnung erfährt, kann sie das Haar waschen und sogar täglich frisch und fabelhaft aussehen lassen, solange sie ein sanftes Shampoo verwendet.“ Für feines und dünnes Haar schlägt Blaisure Bosley Professional Strength Nourishing Shampoo vor (21 $). Versuchen Sie es mit einem voluminösen Conditioner (speziell für feine Strähnen hergestellt und niemals zu schwer) für zusätzliche Fülle.

Blaisure rät Kunden mit feinem Haar auch, eine Verdickungsbehandlung auszuprobieren, um die Vorteile zu maximieren, die feines Haar sucht, indem es eine gesunde Kopfhaut und ein gesundes Wachstum erhält. Davines hat eine NaturalTech-Linie, die sich speziell auf die Verdickung feiner, brüchiger Strähnen konzentriert, die mich persönlich während des postpartalen Haarausfalls gerettet hat, die ich jedem mit dünner werdendem Haar wärmstens empfehlen würde.

Dickes Haar: Alle paar Tage

Dickes Haar kann, abhängig von seiner Dichte, eine Menge zu tragen sein. Aber ist es viel zu pflegen, oder ist es einfacher, einen Schritt zurückzutreten und buchstäblich unsere Wellen zu reiten?

„Leider verwenden Menschen, die die Häufigkeit des Waschens reduziert haben, oft Trockenshampoo und verwenden zu viel Trockenshampoo, was zu einer Verstopfung der Haarfollikel führen kann“, sagt Blaisure. Für mittleres bis grobes Haar empfiehlt sie, alle 3 bis 7 Tage zu shampoonieren, obwohl dies weitgehend von der Person abhängt. Wie wir bereits gesagt haben, gibt es keinen einheitlichen Ansatz für die Haarpflege.

Obwohl dickere Mähnen weniger häufig gewaschen werden können, bedeutet dies nicht, dass an anderen Stellen gespart werden darf. „Durch weniger Waschen bürsten Menschen das Haar oft weniger häufig. All dies zusammen reduziert die Durchblutung im Kopfhautbereich und das Wachstum kann sich verlangsamen.“ Du hast es hier gehört, Byrdies. Ihre Kopfhaut braucht etwas Pflege, egal wie oft Sie shampoonieren.

Auch wenn die Häufigkeit des Shampoonierens gering bis gar nicht vorhanden ist, warnt Blaisure uns davor, Trockenshampoos zu häufig zu verwenden. „Sie sind kein Ersatz für das Nassshampoonieren“, sagt sie. „Nur Shampoonieren kann alle Ablagerungen und Umweltverschmutzungen auf der Kopfhaut entfernen. Bei dickerem Haar können Produkte, die ätherische Öle wie Argan und Marula enthalten, helfen, das Feuchtigkeitsgleichgewicht aufrechtzuerhalten und Glanz und Geschmeidigkeit hinzuzufügen, wie diese Rebalancing and Finishing Treatment von BosDefense , das auch Klettenwurzelextrakt enthält, der hilft, die Kopfhaut zu beruhigen.”

Strukturiertes Haar: Einmal pro Woche

Strukturiertes Haar, das in seinem Lockenmuster von Natur aus krauser oder lockiger ist, benötigt bekanntermaßen viel Feuchtigkeit. Der natürliche Talg, den Ihre Kopfhaut produziert, kann tatsächlich für strukturierte Strähnen von Nutzen sein. Obwohl strukturiertes Haar seine Shampoos dehnen kann, um länger zu halten als andere Haartypen, entschuldigt dies wiederum nicht die Aufmerksamkeit für die Kopfhautpflege und die Notwendigkeit wiederkehrender Behandlungen.

Während wir (zum Glück) eine kulturelle Bewegung erleben, die uns ermutigt, unsere natürlichen Texturen anzunehmen, kann das Spielen mit verschiedenen Frisuren für diesen Haartyp besonders viel Spaß machen. Strukturiertes Haar lässt sich an eine Vielzahl unterschiedlicher Looks anpassen. Trotz der Schönheit des Ganzen warnt Haarprofi David Adams: „Achten Sie auf übermäßiges Styling.“ Von aggressivem Bürsten bis hin zu den Chemikalien in minderwertigen Stylingprodukten und Haarfärbebehandlungen für zu Hause, sagt Adams, dass all diese Faktoren unsere Strähnen viel anfälliger für Schäden machen und die Gesundheit unserer Kopfhaut tatsächlich ruinieren könnten. „Trockene Hitze kann das Haar schädigen“, sagt er. Vermeiden Sie es, den Fön zu nah an das Haar zu halten [and] Lockenstäbe und Glätteisen zu oft und mit zu hoher Hitzeeinstellung verwenden.”

„Mindestens ein- oder mehrmals pro Woche shampoonieren“, bemerkt Blaisure. Bei weniger häufigem Schaum benötigt Ihre Kopfhaut möglicherweise einen zusätzlichen Schub, um die Entfernung von Ablagerungen zu unterstützen. Um die Gesundheit Ihrer Kopfhaut in Topform zu halten, versuchen Sie, alle paar Haarwäschen ein Peeling für die Kopfhaut zu verwenden. Blaisure fügt hinzu, dass ein Kopfhautpeeling besonders hilfreich sein kann, wenn Ihre Kopfhaut trocken/schuppig oder fettig wird.

Beide Experten sind sich einig, dass eine gute Ernährung und ein stressarmer Lebensstil große Faktoren für die Gesundheit unserer Haare sind. Häufig shampoonieren ist schließlich wichtig. Unsere Kopfhaut ist in der Tat Haut und muss entsprechend angegangen werden, als Teil einer ganzheitlichen Pflege für uns selbst. Denken Sie nur daran, dass Haare und Kopfhaut bei jedem anders sind und diese Waschhäufigkeiten nur eine gute Faustregel sind.