Wie Sie Ihre Ängste loslassen und besser leben können

Stift

„Erst wenn wir keine Angst mehr haben, fangen wir an zu leben.“
– Dorothy Thompson –

Denkst, planst oder machst du dir wie ich ständig Gedanken über die Zukunft und was sie bereithält?

Denken Sie über Ihre finanzielle Situation nach und ob es genug Geld geben wird, um ein anständiges Leben zu führen?

Machen Sie sich manchmal Sorgen, allein und unglücklich zu sein?

Du bist nicht allein.

Dies sind nur einige der vielen Fragen, die uns täglich durch den Kopf gehen und auf die wir keine Antworten haben. Wir haben uns entschieden, unser Leben in Angst zu leben. Wir haben uns entschieden, uns von der Angst vor dem Unbekannten gefangen zu halten.

Es ist in Ordnung, Angst zu empfinden, da es eine natürliche Emotion ist, aber Angst sollte uns nie davon abhalten, unseren Träumen nachzujagen. Angst sollte dein Motivator sein, nicht dein Untergang. Die meisten von uns werden durch Angst gefangen gehalten.

Lass all deine Ängste los und geh raus und lebe dein Leben in vollen Zügen. Treffen Sie heute die Entscheidung, dass Sie nicht länger in Angst leben, sondern das Leben genießen werden, während Sie daran arbeiten, Ihr Ziel zu erreichen.

Angst loslassen

Hier sind ein paar Tipps, die ich praktiziere und die Ihnen helfen könnten, Ihr Leben von der Angst zu befreien.

1. Schreiben Sie Ihre Ängste auf

Wenn Sie die Dinge aufschreiben, vor denen Sie am meisten Angst haben, erhalten Sie greifbare Beweise für die Dinge, an denen Sie arbeiten müssen. Versuche herauszufinden, warum du solche Angst vor diesen speziellen Dingen hast und ob sie dir gerade passieren. Wenn sie es nicht sind, dann werden sie vielleicht auch nie ein Teil deiner Zukunft sein. Lass dich nicht von deinen Ängsten treiben.

2. Lebe im Moment

Mach dir keine Sorgen um die Zukunft, denn deine Zukunft ist jede Minute, die du lebst, und wenn dir keine schlimmen Dinge passieren, dann werden sie höchstwahrscheinlich nicht passieren.

Dieser Moment ist alles, was du hast, und dieser Moment, ob du es glaubst oder nicht, ist deine Zukunft. Du lebst in der Zukunft, während du Minute für Minute lebst.

Das Problem ist, dass du dich in 10, 20 Jahren auf dich selbst betrachtest und nicht auf dein Jetzt.

3. Projizieren Sie Ihr Elend nicht

Wenn Sie Ihre Zeit damit verbringen, sich Sorgen zu machen und das Unbekannte zu fürchten, projizieren Sie Ihr Elend, von dem Sie glauben, dass Sie es damals und jetzt haben werden.

Du quälst dich vorzeitig und ohne Grund. Wenn du jetzt glücklich bist, warum machst du dir dann Sorgen über den Tag, an dem du nicht glücklich sein wirst?

Lebe im Moment, denn dieser Moment ist alles, was du hast und vielleicht alles, was du jemals haben wirst.

4. Zähme deinen Geist

Wenn du deinem Verstand erlaubst, die Kontrolle über dich zu übernehmen, wird er es tun.

Dein Verstand ist wie ein ungezähmtes Tier und muss zurückgehalten werden, um unter deiner Kontrolle zu bleiben. Sie müssen Ihren Geist disziplinieren, um innerhalb der Grenzen dessen zu bleiben, was gut, positiv und gesund ist.

Erlaube deinem Verstand nicht, dich an Orte zu bringen, an die du nicht gehen willst. Bleiben Sie auf vertrautem Gelände oder an Orten, die Ihnen das Glück und die Freude bringen, die Sie sich wünschen.

Wenn Sie anfangen, sich traurig, besorgt oder ängstlich zu fühlen, entfernen Sie Ihren Geist von diesem Ort und gehen Sie zurück zu einem Ort der Ruhe, positiven Schwingungen und Glück.

5. Verschieben Sie nicht die Schuld

Es ist niemandes Schuld, dass Sie unglücklich, traurig, ängstlich und/oder besorgt sind. Es ist alles deins. Sie entscheiden sich dafür, Ihrem Geist zu erlauben, an Orte zu gehen, zu denen Sie nicht gehören.

Stellen Sie sich vor, Sie hätten eine schlimme Scheidung oder eine zerbrochene Beziehung jeglicher Art erlitten. Das erste, was Sie sagen werden, ist, warum er oder sie mir das angetan hat? Nein, fragen Sie sich stattdessen, warum tue ich mir das an?

Niemand tut dir etwas. Du bist die Person, die deine Gefühle unter Kontrolle hat, und du bist diejenige, die dir erlaubt, so zu fühlen.

6. Die Vergangenheit ist freundlich

Die Vergangenheit ist vorbei. Der Schmerz und die Verletzung liegen hinter dir. Die Vergangenheit ist sehr freundlich zu uns, weil sie uns verlässt. Es ist die Vergangenheit. Alles wird eines Tages Vergangenheit sein.

Nichts von dem, was du gerade durchmachst, wird ewig dauern, und in ein paar Wochen, Monaten oder sogar ein paar Jahren wirst du zurückblicken und es wird auch in deiner Vergangenheit sein.

Die Vergangenheit ist sehr freundlich, da sie sich immer weiter von dir entfernt. Der Schmerz, auch wenn er groß ist, wird zu einer fernen Erinnerung, und bald wird man sich nicht mehr daran erinnern.

7. Die Zukunft ist erstaunlich

Die Zukunft ist so rosig, wie Sie es mir wünschen. Denken Sie an den Schmerz in Ihrer Vergangenheit und wie wunderbar Sie sich jetzt in diesem Moment fühlen. Ist es nicht wunderbar, wenn man sich so gut fühlen kann? Das ist der Grund, warum die Zukunft als wunderbar und angenehm angesehen werden muss.

Was auch immer Sie sich für Ihre Zukunft wünschen, leben Sie so, wie es ist, denn es kann sein, wenn Sie es wollen. Die Zukunft ist erstaunlich und fabelhaft, weil sie jetzt da ist.

Wir alle haben irgendwann in unserem Leben Angst vor dem Unbekannten, aber keiner von uns sollte zulassen, dass diese Ängste uns unterdrücken.

Überwinde deine Ängste, indem du mutig genug bist, dich wieder aufzurappeln, wenn du den Tiefpunkt erreicht hast. Fallen ist nicht das Ende und bedeutet nicht, dass Sie ein Versager sind. Aufhören schlägt fehl.

Über den Autor
Rose Costas glaubt fest an die Kraft, sich seinen Herausforderungen direkt zu stellen, und daran, dass das mutige Tragen seiner Narben anderen helfen kann, ihre eigenen Herausforderungen zu meistern. Als Buchhalterin von Beruf mit einer Leidenschaft für das Schreiben und Bloggen kann Rose Ihnen helfen, das Feuer, das einst in Ihnen brannte, wiederzubeleben. www.positiveattitudesforlife.com