Wie Sie Ihre kleinen Brüste so lieben, wie sie es verdienen.

Ich habe kürzlich in meiner Story auf Instagram einige Bilder von mir gepostet, auf denen ziemlich deutlich zu erkennen war, dass ich keinen BH trug.

Das hätte niemandem entgehen können. Auch wenn meine kostbaren Brüste ziemlich klein sind.

Aber nur um sicherzugehen, habe ich einen Kommentar abgegeben: „Ich mag sowieso keine BHs #loveyourboobs.“

Es ist lustig, wie sehr wir der Welt unsere Brüste zeigen möchten und wie wohl wir uns mit ihnen fühlen, wenn wir sie erst einmal so lieben, wie sie sind. Es ist uns egal, was die Leute denken.

Aber was viele Menschen nicht wissen, ist, dass ich einen langen Weg zurückgelegt habe, um wahre Selbstliebe und Akzeptanz zu finden. Ich war mir meiner kleinen Brüste nicht immer so sicher.

Ich habe vor etwa drei Jahren aufgehört, BHs zu tragen, und das damit in den sozialen Medien zu zeigen, war nur ein weiterer Schritt in die Richtung, mich nicht darum zu kümmern – oder besser gesagt, diese neue Liebe noch mehr zu feiern.

Ich habe aufgehört, BHs zu tragen, weil ich meine Brüste nicht so liebte, wie sie es verdienen, geliebt zu werden – aber ich wollte es unbedingt lernen.

Also beschloss ich, diese Art von Konfrontationstherapie mit mir selbst zu machen: keine BHs mehr.

Ich konnte fast nicht glauben, wie unwohl ich mich am Anfang fühlte. Ich versuchte immer noch zu verbergen, dass ich keinen BH unter meinen Hemden trug, indem ich meinen Rücken mehr rund machte oder meine Arme vor mich legte. Überlastung durch Unbehagen.

Ich wollte nicht, dass irgendjemand meine kleinen Brüste oder ihre natürliche Form sieht, weil ich sie nicht mochte – wie könnte es also jemand anderes tun? Exakt. Das war für mich nur eine weitere Erinnerung daran, dass ich das wirklich tun musste. Ich musste lernen, meine Brüste zu lieben, weil sie eigentlich perfekt sind – und sie haben es verdient.

Es tat mir sogar leid, dass ich sie bis zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben so nicht mochte, und ich wusste nicht einmal genau, warum ich so empfand.

Ich dachte: „Okay, dann. Seien wir ehrlich.” Denn der einzige Weg, unsere Ängste zu überwinden, besteht darin, uns ihnen zu stellen.

Ich hatte bereits damit begonnen, ihnen entgegenzutreten, indem ich den BH zu Hause gelassen habe, aber ich habe es nicht ganz richtig gemacht. Ich wollte mich immer noch „verstecken“.

Es gibt keine Möglichkeit, dass jemand in einer Komfortzone wachsen kann. Ich musste mich während meiner selbst erfundenen Konfrontationstherapie immer wieder daran erinnern, mich nicht krumm zu machen, sondern aufrecht zu stehen und Vertrauen in meinen Körper zu haben – insbesondere in Bezug auf meine Brüste.

Am Anfang war ich wirklich überhaupt nicht zuversichtlich. Aber Sie wissen, was sie sagen: Fake es, bis du es schaffst. Also habe ich es vorgetäuscht. Für ein paar Monate.

Ich trug immer keinen BH und erinnerte mich daran, selbstbewusst zu wirken, auch wenn ich es noch nicht war. Ich habe Freunden erzählt, dass ich mich besser fühle, wenn ich keinen BH trage. Dass ich dieses Unbehagen satt hatte und es satt hatte, meine Brüste in eine unnatürliche Form zu bringen. Ich habe auch angefangen, meine Zähne nackt zu putzen. Auch das war Teil der Konfrontationstherapie.

Das habe ich alles gemacht, bis ich mich mit meinen kleinen Brüsten wirklich von innen heraus wohler gefühlt habe. Bis ich von ganzem Herzen zuversichtlich war, keinen BH mehr zu tragen und meine Brüste zu „zeigen“. Von da an musste ich es nicht mehr vortäuschen. Ich wurde es. Ich fühlte mich so wohl, dass ich sogar angefangen habe, weiße Oberteile ohne BH zu tragen. Nur um ein wenig provokativ zu sein, wissen Sie.

Als ich durch die Stadt spazierte, warfen mir einige Typen kokette Blicke zu. Und ich mochte es. Es hat mir tatsächlich Spaß gemacht. Ich wusste nicht einmal, ob sie bemerkten, dass ich keinen BH trug. Aber es war mir egal. Du weißt, warum? Weil ich den Punkt erreicht habe, an dem es mir gefiel. Ich habe das nur für mich getan. Ich hatte angefangen, meine Brüste bedingungslos zu lieben, und ich brauchte die Welt, um das zu sehen. Wow wirklich? Wann kam es zu dieser Änderung? Ich war stolz auf mich.

Wie gesagt, ich habe einen langen Weg zurückgelegt: Vom wirklichen Hass auf wachsende Tölpel bis hin zum Versuch, sie davon abzubringen, noch größer zu werden (ich glaube, ich war noch nicht bereit dafür, dass sich mein Körper, dieses wohlbekannte Territorium, völlig verändert plötzlich), bis ich sie immer noch hasse, nachdem sie erwachsen waren, weil sie so klein geblieben sind.

Ich wette, Ihr Körper hört Sie doch gut. Es war ein Krieg gegen mich selbst und er dauerte seit meiner Teenagerzeit an. Was war der Grund? Gute Frage. Als ich mich fragte, konnte ich keine wirkliche Antwort finden. Ich habe weitere Fragen gefunden.

Lag es an dem Gedankenmuster, das ich als Teenager anfing, als ich noch nicht bereit war, dass sich mein Körper veränderte, und unbewusst anfing, meine wachsenden Brüste zu hassen? All diese Jahre danach habe ich meine Überzeugungen nicht einmal mehr in Frage gestellt. Ich mochte dieses wichtige Körperteil einfach immer noch nicht, weil es meiner Meinung nach (war es überhaupt meine eigene Meinung?) zu klein waren. Ich bin froh, dass ich es endlich in Frage gestellt und gelernt habe, mich selbst zu lieben, insbesondere meine Brüste – so wie sie sind.

Liegt es daran, dass ich als Kind all diese „perfekten“ Frauen online und in Zeitschriften gesehen habe, die „echte“, „normale“ oder „perfekt große“ Brüste hatten? Habe ich mich deshalb so gefühlt?

Liegt es daran, dass alle außer mir in meiner Familie große Brüste haben? Ich erinnere mich, dass ich immer dachte, dass ich nicht richtig bin, so wie ich bin – dass ich nicht genug bin. Heute weiß ich, dass ich perfekt bin, so wie ich bin. Ich würde meine Brüste nicht anders haben wollen. Ich liebe sie so wie sie sind. Und ich bin eigentlich unglaublich froh, dass ich keine großen Brüste habe. Es würde nicht einmal zu meinem Körper passen.

Ich habe sogar festgestellt, dass ich Frauen verehre, die kleine Brüste haben, und noch mehr, wenn sie selbstbewusst und glücklich darüber sind. Weil ich jetzt aus Erfahrung weiß, dass es einen großen Unterschied macht, wie wir über unseren Körper denken. Wenn du dich selbst liebst, zeigst und lehrst du die Welt, dasselbe zu tun.

Ich kann mich nicht wirklich auf eine bestimmte Sache festlegen. Vielleicht kam alles auf einmal zusammen. Heute verzeihe ich mir, dass ich es in jungen Jahren nicht besser wusste. Ich verzeihe auch allen, die ein besseres Vorbild hätten sein können, es aber nicht waren. Sie wussten es auch nicht besser.

Ich danke mir selbst dafür, dass ich mich zum Besseren verändern konnte. Um zu lernen, mich selbst zu lieben.

Und an alle, die damit zu kämpfen haben: Ich glaube, dass Sie das Gleiche tun können. Fake es, bis du es schaffst.

Meiner Meinung nach bekommen kleine Brüste in den sozialen Medien immer noch nicht genug „Anerkennung“. Schenken wir ihnen also etwas mehr Aufmerksamkeit. Sie verdienen es.

Beginne, dich selbst so zu lieben, wie du bist.

Fangen Sie an, alle anderen so zu akzeptieren, wie sie sind.

Fangen Sie an, alle Formen und Größen zu lieben – vor allem aber Ihre eigene.

Hören Sie auf, sich gegenseitig zu beschämen.

Hören Sie auf, andere Körper zu verurteilen.

Und wir werden alle glücklich bis ans Ende unserer Tage leben.

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