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Verschreibungen zur oralen Empfängnisverhütung werden Teenagern und jungen Erwachsenen aus einer Vielzahl von Gründen ausgehändigt, von hormoneller Akne und schmerzhaften Perioden bis hin zur Verhinderung einer Schwangerschaft. Die Jahre vergehen und dieselben Personen fangen an, darüber nachzudenken, Kinder zu haben, oder wollen vielleicht einfach nur wissen, wie sich ihr Körper ohne den ständigen Zufluss synthetischer Hormone anfühlen wird. Also hören sie auf, die Pille zu nehmen, und stellen überrascht fest, dass ihre Periode nicht sofort zurückkommt, manchmal für Monate.
Das ist natürlich nicht jedermanns Sache. Einige springen sofort wieder auf und beginnen sofort oder innerhalb weniger Monate wieder mit dem Eisprung. Aber immer mehr Personen, die die Pille seit mehr als 10 Jahren einnehmen, beginnen, sie abzusetzen, und werden von der sogenannten sekundären Amenorrhoe überrascht, oder sie bekommen drei Monate oder länger keine Periode, nachdem sie die Pille genommen haben hatte vorher eine.
Da sekundäre Amenorrhö ein so häufiges Problem ist, kursieren in den sozialen Medien ziemlich viele Ratschläge zum „Wiederbekommen der Periode“, insbesondere unter Wellness-Influencern. Nahrungsergänzungsmittel scheinen bei einigen zu wirken, während andere am Ende die Hilfe von Ärzten suchen, um bei ihnen eine Periode auszulösen.
Wenn Sie damit zu kämpfen haben, ist ein Gespräch mit Ihrem Arzt immer ein guter erster Schritt. Wir haben die Experten gefragt, wie Sie Ihre Periode wieder planmäßig bekommen können.
Scrollen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie mit verspäteten Perioden nach dem Absetzen der Empfängnisverhütung umgehen.
Wie wirkt sich das Absetzen der Pille auf deine Periode aus?
Wenn Sie jahrelang die Pille genommen haben, braucht Ihr Körper verständlicherweise Zeit, um sich an eine neue Normalität anzupassen. Also, wenn Sie Ihre Periode nicht sofort nach dem Beenden der hormonellen Empfängnisverhütung zurückbekommen, versuchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Aber wenn eine Schwangerschaft nicht Ihr Ziel ist, stellen Sie sicher, dass Sie dennoch Schritte unternehmen, um sie zu verhindern.
„In vielen Fällen kehren die Menstruationsgewohnheiten zu dem zurück, was sie vor Beginn der Pille waren. Außerdem können viele der Symptome, die mit der Pille behandelt werden, wie Krämpfe, PMS, Akne, starke oder unregelmäßige Blutungen, ebenfalls zurückkehren“, sagt Dweck.
„Wenn Ihre Periode nicht sofort zurückkehrt, können Sie nicht wissen, wann Sie Ihren Eisprung haben“, erklärt McClellan. „Einige Frauen werden nach dem Absetzen der Pille ohne Menstruation schwanger, weil der Eisprung nicht erkannt wurde und die Empfängnisverhütung unzureichend oder gar nicht war. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Schwangerschaftstest machen, wenn Sie irgendwelche Symptome haben oder vermuten, schwanger zu sein.“
Ist eine verspätete Periode nach dem Absetzen der Pille normal?
Während ein spätes Absetzen der Pille nicht ungewöhnlich ist, sagt Dweck, dass man immer eine Schwangerschaft in Betracht ziehen sollte, wenn es zu einer Verzögerung bei der Rückkehr der Menstruation kommt. „Normalerweise ist es vernünftig, drei Monate auf die Rückkehr der Menstruation zu warten, bevor man eingreift“, sagt sie.
Dweck weist auch darauf hin, dass das Ausbleiben der Menstruation von anderen Symptomen wie Akne, Appetitveränderungen, Brustauslaufen, Kopfschmerzen oder Sehstörungen oder anderen Symptomen begleitet sein kann, die auf eine Schwangerschaft, Schilddrüsenerkrankung, PCOS oder ein anderes Hormonungleichgewicht hindeuten.
Wann werden die regulären Perioden wieder aufgenommen?
Laut Dweck sollten regelmäßige Perioden innerhalb von zwei bis drei Monaten zurückkehren, treten aber normalerweise früher auf. Wenn Sie einen unregelmäßigen Zyklus haben, ist dieses Zeitfenster möglicherweise nicht geeignet. Es gibt Fälle, in denen Progesteron benötigt wird, um eine Periode auszulösen, aber überprüfen Sie immer zuerst, ob Sie schwanger sind, sagt Dweck.
So bekommst du deine Periode zurück, nachdem du die Pille abgesetzt hast
Wenn Ihre Periode nach drei Monaten nicht wiederkommt, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt informieren. Sie können ein paar Tests durchführen, um festzustellen, ob Sie irgendwelche zugrunde liegenden Erkrankungen haben, die die Geburtenkontrolle möglicherweise maskiert hat. „Chronischer Stress, Schilddrüsenerkrankungen, schwerer und chronischer Vitamin-D-Mangel, PCOS, schneller Gewichtsverlust, Dauer der Einnahme der Pille, Menstruationsgeschichte vor Beginn der Pille und die Triade der weiblichen Athleten sind nur einige Dinge, die berücksichtigt werden müssen, wenn sie sekundär sind Amenorrhoe tritt auf, nachdem die Einnahme von oralen Kontrazeptiva beendet wurde“, sagt McClellan. Wenn ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem entdeckt wird, kann Ihr Arzt Sie durch Schritte zur Behandlung führen, die so geringfügig sein können wie die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels oder die Arbeit an einer höheren täglichen Kalorienaufnahme.
Wenn jedoch alles negativ ausfällt, empfiehlt McClellan einen integrativen Ansatz, um Ihre Periode zurückzubekommen. Obwohl jeder anders ist, kann der Versuch einer Kombination von Lebensstilanpassungen ausreichen: „Dazu gehören eine starke Darmgesundheit, ausreichend Schlaf, Akupunktur, eine Form der Achtsamkeit und – besonders wichtig – regelmäßige und qualitativ hochwertige soziale Interaktionen.“
Laut McClellan reduzieren diese Eingriffe in Kombination die entzündlichen und metabolischen Belastungen, die unser Geist und Körper durch die Anforderungen unseres täglichen Lebens erfahren. „Das Ergebnis ist eine ausgewogene Kommunikation in unserem gesamten Gehirn und Körper, einschließlich der Bahnen, die zu Eisprung und regelmäßigen Perioden führen können.“
Wann zum Arzt
Wenn die Menstruation drei Monate ausbleibt oder andere der oben genannten Symptome auftreten, sich verschlimmern oder anhalten, sollten Sie am besten Ihren Frauenarzt aufsuchen. Überprüfen Sie erneut, ob Sie schwanger sind, falls dies angezeigt ist.
Der letzte Imbiss
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Periode wieder zu bekommen, ist es wichtig, daran zu denken, dass Sie nicht allein sind, aber achten Sie auf einige Lebensstilfaktoren, die den Eisprung und die Menstruation für den Körper erschweren können: „Chronischer Stress, unzureichende Kalorienzufuhr , übermäßige Bewegung und soziale Isolation sind nur einige davon“, sagt McClellan. Und mit ein wenig Hilfe von Ihrem Arzt können Sie einen Plan entwickeln, um den Eisprung eher früher als später wieder in Gang zu bringen.