Wie Sie mit Ihrem sinnlichen Selbst in Kontakt kommen.

Wenn viele das Wort „sinnlich“ hören, denken sie sofort an Sex. (Es hilft wahrscheinlich nicht, dass viele Liebesromane und Filme in ihren Titeln und in der Werbung „sinnlich“ verwenden.)

Während „sinnlich“ in einem sexuellen Kontext verwendet werden kann, bedeutet eine der Definitionen von „sinnlich“ „sich auf die Befriedigung der Sinne beziehen oder darin bestehen.“ Mit anderen Worten: Ein sinnlicher Mann oder eine sinnliche Frau zu sein bedeutet, die Hauptsinne, zu denen auch die Berührung gehört, wahrzunehmen und zu befriedigen, Geruch, Geschmack und Gehör. Der Kontakt mit diesen Sinnen kann dazu beitragen, ein besseres Bewusstsein für sich selbst und andere zu entwickeln – insbesondere für die Liebespartner.

Hier sind einige Möglichkeiten, auf die sinnliche Seite von Ihnen zuzugreifen, die möglicherweise nicht immer aktiviert ist.

1. Berühren: Sammeln Sie verschiedene Objekte mit unterschiedlichen Texturen.

Sie haben wahrscheinlich bereits viele dieser Dinge im Haus oder in Ihrem Garten, aber versuchen Sie, eine Vielzahl kleiner Gegenstände zu sammeln und Dinge wie einen Stein oder eine Muschel, einen seidenen Schal oder eine Seidenkrawatte oder eine flauschige Frucht wie eine Kiwi hinzuzufügen oder Pfirsich und ein Wollpullover. Verbringen Sie gut drei bis vier Minuten damit, sie anzufassen und ihre Oberflächen zu berühren. Nehmen Sie sich mindestens eine Minute Zeit, um sie mit geschlossenen Augen zu berühren. Was fällt Ihnen an den unterschiedlichen Texturen auf? Wie ähneln sie sich und worin unterscheiden sie sich?

Verbringen Sie als Nächstes etwas Zeit damit, Ihre Haut oder die Ihres Partners zu berühren, falls dieser gerade in der Nähe ist und sich freiwillig melden möchte. Versuchen Sie nicht, sexuelle Erregung anzustreben, sondern nehmen Sie sich die Zeit, die unterschiedlichen Beschaffenheiten von Haut und Haaren wahrzunehmen. Wenn Sie die Haut einer anderen Person berühren, fragen Sie sich: Könnten Sie sie allein durch Berührung identifizieren? Gibt es bestimmte Texturen, die Sie lieber berühren als andere, wie die Haare auf ihrem Kopf oder die Haare auf ihren Armen? Gibt es welche, die Ihnen überhaupt nicht gefallen?

Es kann hilfreich sein, diese Beobachtungen auf Papier zu notieren.

2. Riechen: Nehmen Sie sich Zeit, an den Rosen und anderen Dingen in Ihrer Nähe zu schnüffeln.

Studien haben gezeigt, dass Geruch stark mit dem Gedächtnis verknüpft ist. Der Duft des Körperpuders „Heaven Scent“ weckt zum Beispiel immer Erinnerungen an meine Großmutter, die es regelmäßig trug. Geruch kann auch zu den Dingen gehören, die wir für selbstverständlich halten oder die wir erst bemerken, wenn sie verschwinden. (Mit zunehmendem Alter verlieren wir tendenziell unseren Geruchssinn.)

Eine gute Möglichkeit, Ihren Geruchssinn zu trainieren, besteht darin, einige gewöhnliche Haushaltsgegenstände zu nehmen und daran zu riechen. Jeder kennt den Duft von Zitrone und Vanilleextrakt, Aber haben Sie schon einmal angehalten, um den Geruch von Sellerie wahrzunehmen? Wie wäre es mit dem Duft von grünem Tee oder sogar einem Dollarschein? (So ​​etwas wie den Geruch von Geld gibt es wirklich.) Ein nützlicher Tipp: Schnüffeln Sie zwischen den einzelnen Portionen an Kaffeebohnen oder Kaffeesatz, um die Nase frei zu bekommen, damit sich die Düfte nicht überschneiden.

Wenn Ihr Partner in der Nähe ist und bereit ist, mitzuspielen, versuchen Sie, ihn oder sie zu riechen, vorzugsweise ohne Parfüm oder Eau de Cologne. Die meisten Menschen haben einen natürlichen Geruch und manche empfinden sogar den Geruch von Schweiß auf einem sauberen Körper als antörnend.

Beachten Sie wie bei der vorherigen Übung auch die Gerüche, die Sie nicht mögen. Gibt es einen Grund dafür? Das heißt, die meisten Menschen hassen allgemein bestimmte Gerüche wie den Geruch von Verfall. Aber macht Sie beispielsweise der Duft von Bodenreiniger mit Kiefernduft verrückt, weil er Sie an das Haus von Tante Mary erinnert, die Sie als Kind nur ungern besucht haben? Machen Sie sich noch einmal Notizen.

3. Sehvermögen: Gönnen Sie Ihren Augen ein Augenschmaus.

Den meisten Menschen ist bereits bewusst, dass Männer visuell stärker stimuliert werden als Frauen. Dies muss nicht nur für sexy oder erotische Bilder gelten. Selbst das Betrachten von Bildern einer Sportveranstaltung kann zu Aufregung und erhöhtem Herzschlag führen.

Aber auch Frauen haben Freude am Schauen.

Eine unterhaltsame Übung besteht darin, Bilder zu sammeln – digital, gedruckt usw. – und zu sehen, was Sie anzieht und was Sie abstößt. Zum Beispiel, Fühlen Sie sich zu Farben hingezogen oder überfordern zu viele Farben Ihre Sinne und machen es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren? Wenn Sie sich erotische Bilder ansehen, worauf konzentrieren Sie sich dann genau? Um Ihre Augen voll und ganz zu verwöhnen, schauen Sie sich auch einige abstrakte Bilder an.

4. Probieren: Probieren Sie eine Vielzahl bekannter und neuer Lebensmittel.

Wenn Sie es jemals gesehen haben 9 1/2 Wochen, Sie kennen wahrscheinlich die Szene, in der Mickey Rourke Kim Basinger die Augen verbindet und sie mit verschiedenen Lebensmitteln füttert, darunter Kirschen und Peperoni. Viele (ich eingeschlossen) denken, dass es eine ziemlich erotische Szene ist, die man mit einem Partner nachspielen kann.

Aber auch wenn Sie alleine leben und/oder Single sind, ist es eine tolle Möglichkeit, mit Ihrem Geschmackssinn in Kontakt zu kommen. Ihnen müssen nicht die Augen verbunden sein. Schließen Sie einfach die Augen und probieren Sie eine Vielzahl verschiedener Dinge, von süß über sauer, bitter bis salzig. Versuchen Sie, wenn Sie möchten, auch Ihre anderen Sinne einzubeziehen. Wie sieht jedes Lebensmittel aus? Wie fühlt es sich an? Wie riecht es?

Experimentieren Sie mit einigen Dingen, die Sie noch nie zuvor probiert haben. Versuchen Sie es zum Beispiel mit Algen, wenn Sie diese noch nie gegessen haben. Wie unterscheidet es sich von den meisten Gemüsesorten? Auch das Experimentieren mit verschiedenen Obstsorten kann Spaß machen. (Probieren Sie beispielsweise weiße Pfirsiche, wenn Sie diese noch nie gegessen haben, oder wenn Sie normalerweise Granny-Smith-Äpfel essen, kaufen Sie einen Fuji-Apfel.) Seien Sie abenteuerlustig! Im schlimmsten Fall probieren Sie etwas aus, das Ihnen nicht gefällt. Eigentlich ist es genauso wichtig zu wissen, was einem nicht gefällt und was man tut.

5. Hören: Nehmen Sie alle Geräusche wahr, die Sie umgeben.

Überspringen Sie dieses nicht, weil Sie glauben, dass Sie es bereits im Griff haben. Die meisten von uns wissen, welche Art von Musik wir mögen, und viele hören jeden Tag ein breites Spektrum an Dingen, von Liedern über Fernsehsendungen bis hin zu Gesprächen usw. Allerdings Haben Sie schon einmal auf die Dinge um Sie herum gehört, abgesehen von menschlichen Stimmen oder elektronischen Geräuschen jeglicher Art?

Wenn möglich, machen Sie einen Spaziergang auf dem Land, mindestens etwa eine Meile von jeder Straße entfernt. Beachten Sie das Geräusch der Vögel über Ihnen, das Geräusch der Füße, die über den Kies laufen, und den Wind, der durch die Äste der Bäume weht. Selbst wenn Sie in einer Stadt leben, können Sie normalerweise einen Park aufsuchen und die Natur für ein paar Minuten oder so beobachten.

Wenn Sie dann das nächste Mal Ihrem Partner oder einem Freund zuhören, beobachten Sie nicht nur den Klang seiner Stimme, sondern auch seine Atemmuster und das Geräusch seiner Finger, wenn er leicht auf eine Oberfläche klopft.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass sich die Nutzung dieser fünf Sinne, um mehr zu lernen und die Dinge um Sie herum wertzuschätzen, positiv auf alle Aspekte Ihres Lebens auswirken kann. Auf romantischer/persönlicher Ebene können sie Ihnen helfen, Ihren Partner noch besser kennenzulernen, als Sie jemals gedacht hätten.

Als Menschen haben wir großes Glück, Zugang zu diesen fünf Sinnen zu haben. Machen Sie daher das Beste daraus und denken Sie daran, sich etwas Spaß mit ihnen zu gönnen.

Wie Elefantenjournal wird auf Facebook sexy.

Herausgeber: Sara Crolick