Wie Sie sich frei ausdrücken können •

Zeit der Beichte. Als ich jünger war, war ich ein schüchternes Kind. Wirklich sehr, sehr schüchtern.

Ich erinnere mich noch genau an einen Vortrag aus der Grundschule, den ich im Musikunterricht halten musste. Es ging darum, mit einem Klassenkameraden vor etwa 20 anderen Schülern ein Lied zu singen. Obwohl mein Partner für das Projekt einer meiner besten Freunde war, der ein paar Häuser weiter wohnte, machte mir der Gedanke, im Rampenlicht zu stehen, Angst. Als wir oben waren, erstarrte ich völlig. Ich konnte nicht einmal ein Wort singen und sie musste das ganze Lied alleine singen, während ich daneben stand und das Gefühl hatte, ich hätte sie – und mich selbst – im Stich gelassen.

Ich wollte nicht, dass es so ist, aber es fiel mir schwer, mich durch verbale Kommunikation auszudrücken. Im Laufe der Jahre musste ich diese Fähigkeit gezielt verbessern, um sie zu verbessern. Und nebenbei fand ich Trost in zwei Dingen: Schreiben und Mode, die für mich zu einfacheren Formen des Selbstausdrucks wurden.

Schmuck kann Ihren emotionalen Zustand offenbaren und als Gesprächseinstieg dienen.

Was ist Selbstausdruck und warum ist er wichtig?

Kurz gesagt bedeutet Selbstausdruck, Ihre Gefühle, Gedanken oder Ideen zu zeigen. Sie können dies durch Sprechen, Schreiben, Musik, Kunst oder Tanz tun. Es gibt keine Begrenzung, wie Sie Ihre Gefühle ausdrücken können oder aus welchen Gründen es wichtig ist. Zu den Hauptvorteilen zählen die Verbindung mit anderen, das Erlernen einer Fertigkeit, das Erlernen mehr über sich selbst und die Reduzierung von Stress.

Selbstausdruck ist wichtig, denn die Fähigkeit, sich vollständig auszudrücken, steigert Ihr geistiges Wohlbefinden. Und wenn Sie sich in Bestform fühlen, können Sie Ihre Beziehungen verbessern, bessere Arbeit leisten und andere inspirieren.

Selbstliebe und Authentizität

Selbstliebe und Authentizität spielen eine große Rolle bei der Selbstdarstellung.

Die Alternative dazu besteht darin, den Erwartungen anderer gerecht zu werden und sich als jemand anderes auszugeben. Da jeder eine andere Meinung hat, ist es unmöglich, es allen recht zu machen.

Klingt angesichts der beiden nicht der erste besser?

Es erfordert Mut und Selbstvertrauen, ein Maß an Selbstliebe und Authentizität zu erreichen, und es fällt einigen möglicherweise leichter als anderen. Aber egal was passiert, man kann sich immer weiterentwickeln.

Wie man Selbstliebe ausdrückt: Versuchen Sie, sich eine bestimmte Zeit für die Selbstfürsorge zu nehmen, Grenzen zu setzen (Nein zu Arbeit oder persönlichen Aktivitäten zu sagen, die Sie belasten), sich selbst Fehler zu verzeihen und bewusster zu leben.

Authentisch zu sein bedeutet, zu akzeptieren, wer man ist, mit all seinen Fehlern. Es bedeutet, seinen Werten treu zu bleiben, sich selbst zu vertrauen und seine Gedanken und Gefühle auszudrücken.

Ihr Name ist eine großartige Verbindung zu Ihrer Identität und Sie können diese mit unserer Buchstabenkette buchstäblich zum Ausdruck bringen.

Emotionen anerkennen und würdigen

Bei all dem Gerede über Selbstdarstellung sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass es damit beginnt, Ihre Gefühle anzuerkennen und zu würdigen. Kennen Sie das Sprichwort: „Aus einer leeren Tasse kann man nicht einschenken?“. Das Gleiche gilt auch in diesem Szenario.

Die eigenen Gefühle anzuerkennen und zu würdigen – was auch immer es sein mag – ist ein so wichtiger Aspekt der Selbstfürsorge und wie man sich besser ausdrücken kann. Es bedeutet, mit seinen Gefühlen einverstanden zu sein, jedes Urteil loszulassen und sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist. Frag dich selbst, Wie geht es dir? und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um wirklich über die Antwort nachzudenken.

Bringen Sie Ihre inneren Gedanken in Schmuckform zum Ausdruck mit diesem Bucharmband, das sich öffnet und ein Vermögen in seinem Inneren zum Vorschein bringt.

Wie Sie sich durch Kunst kreativ ausdrücken können

Der Himmel ist die Grenze wie man sich durch Kunst ausdrückt. Es gibt Malen, Zeichnen, Tanzen, Schauspiel und mehr. Es gibt Singen (was, wie ich auf die harte Tour feststellen musste, nicht mein Ding ist) und Schreiben (was es ist).

Kreativen Ausdruck in Ihrem Leben zuzulassen, kann Ihnen und anderen in schwierigen Zeiten oder wenn Sie einfach nur einen Muntermacher brauchen, Freude bereiten.

Ein erster Einstieg wäre beispielsweise ein Museumsbesuch oder die Teilnahme an einem Kurs, der Sie inspirieren könnte. Von dort aus können Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen.

Eine andere Kunstform, die ich am meisten schätze, ist Mode. Die Freiheit, ein Outfit zu wählen und es zu einem eigenständigen Statement zu machen, ist etwas Besonderes. Schmuck macht das auch. Zum Beispiel unsere Liebesbriefe Halskette kann Ihren kühnen Stil (und vielleicht auch Ihre Persönlichkeit) ausstrahlen, während unser Bucharmband kann als Hinweis darauf dienen, dass Sie ein neues Kapitel im Leben beginnen und sich auf dem Weg zu persönlichem Wachstum befinden.

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Wie man Gefühle in Worte drückt

Schreiben und Tagebuchführen können eine große Rolle bei der Selbstdarstellung spielen. Ich finde, dass dadurch der unterbewusste Teil meines Gehirns frei zirkulieren kann und ich oft Dinge entdecke, von denen ich nicht einmal wusste, dass ich dachte.

Der Trick besteht darin, sich nicht zurückzuhalten.

Machen Sie sich keine Sorgen über die grammatikalische Korrektheit oder darüber, ob Ihre Wörter auf den ersten Blick einen Sinn ergeben. Je spontaner Ihre Gedanken, desto besser. Das Schreiben lässt alle Gefühle, die ich in mir angesammelt habe, raus, klärt meine Gedanken und ermöglicht es mir, mich selbst besser kennenzulernen. Es ist eine Form der Kommunikation, von der sowohl Introvertierte als auch Extrovertierte profitieren können. Und es kann überall und jederzeit durchgeführt werden.

Andere gute Dinge am Schreiben? Es heißt, dass es Ihr Gedächtnis scharf halten, Ihnen beim Erreichen von Zielen helfen und Ihre geistige Gesundheit verbessern kann Dankbarkeit.

Mit unserem Turning Corners Fortune-Medaillon, das von der Bereitschaft zu neuen Anfängen inspiriert ist, können Sie Ihre Gedanken offen zum Ausdruck bringen.

Zitate darüber, sich selbst auszudrücken

Und da wir eine Vorliebe für Zitate haben, lesen Sie hier unsere Lieblingssprüche zum Thema Selbstdarstellung. Schreiben Sie es in Ihr Tagebuch oder auf eine Haftnotiz und legen Sie es auf Ihren Spiegel, um Sie daran zu erinnern, warum Selbstdarstellung so wichtig ist.

„Man muss sich im Leben ausdrücken, und das ist besser draußen als drinnen. Was man preisgibt, heilt man.“ -Chris Martin

„Der einzige Zweck der Zeitschrift besteht darin, ein Spiegel zu sein.“ –Natalie Roger

„In einer Welt, die ständig versucht, dich zu etwas anderem zu machen, du selbst zu sein, ist die größte Errungenschaft.“ -Ralph Waldo Emerson

„Sei, wer du bist und sag, was du fühlst, denn diejenigen, die etwas dagegen haben, sind egal, und diejenigen, die wichtig sind, haben nichts dagegen.“ –Bernard Baruch

„Du bist immer bei dir, also kannst du die Gesellschaft genauso gut genießen.“ —Diane von Fürstenberg

„Unser Selbstausdruck soll Ausdruck der Stille unseres Herzens sein.“ –Matthew Fox

„Lebe das Leben, als ob niemand zuschaut, und drücke dich so aus, als ob alle zuhören.“ –Nelson Mandela

„Sei du selbst, aber immer dein besseres Selbst.“ —Karl Maeser

„Kreativität ist die Kraft, das scheinbar Unverbundene zu verbinden.“ –William Plomer

„Verhalten Sie sich so, als ob das, was Sie tun, einen Unterschied macht. Das tut es.“ –William James

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