Heilung des inneren Kindes: 7 Schritte, um Ihr verwundetes inneres Kind zu heilen

Einige Wege mögen wie normale Ereignisse in der Kindheit erscheinen, aber Kinder können bestimmte Probleme nicht immer so behandeln wie Erwachsene.

Ungelöste Probleme, die während unserer Entwicklungsjahre bestehen bleiben, können verschwinden lang anhaltende Ergebnisse. Einige dieser Probleme sind:

• Körperliche Vernachlässigung oder Misshandlung
• Sexueller Missbrauch
• Schweres Mobbing

Eine Trennung in der Familie

• Familienmissbrauch

Psychische Erkrankung der Familie

• Gefühle extremer Isolation
• ) Verlust eines Elternteils, Geschwisters oder Erziehungsberechtigten
• Emotionale Vernachlässigung oder Missbrauch
• Schwere körperliche Erkrankung
• Naturkatastrophen

Gewalt im Haushalt

• Erfahrungen als Flüchtling oder Verlust eines Eigenheims

Ist es also wichtig, das innere Kind zu erkennen, anzuerkennen und gegebenenfalls zu heilen?

Ein beschädigtes inneres Kind entwickelt sich unbeholfen, da es nicht wirklich weiß, wie es mit Problemen umgehen soll, die zu groß für seine Anwesenheit sind.

Diese Probleme hinterlassen beim geschädigten inneren Kind eine Reihe negativer Merkmale. wie Bedürftigkeit, übermäßige Abhängigkeit von anderen, Narzissmus, Impulsivität und Verlassenheitsprobleme.

Erwachsene, die ungelöste Probleme mit ihrem inneren Kind haben, können verschiedene Formen destruktiven Verhaltens erfahren, die sich in Form von manifestieren :

• Selbstzerstörerisches Verhalten
• ) Gewalttätiges Verhalten
• Selbstsabotage
• Passiv- aggressives Verhalten
• Selbstverletzendes Verhalten

Anzeichen dafür, dass Ihr inneres Kind verwundet ist

Viele Menschen versäumen es aus zwei Gründen, ihr inneres Kind anzuerkennen oder für es zu sorgen: 1) weil sie es nicht verstehen was das innere Kind ist und 2) weil sie nicht glauben, dass sie ein beschädigtes inneres Kind haben.

Aber es ist wichtig zu verstehen, auch wenn Sie kein großes traumatisches Ereignis erlebt haben In Ihrer Kindheit bedeutet dies nicht, dass Ihr inneres Kind nicht in irgendeiner Weise beschädigt wird.

Auch kleinere Ereignisse und Erfahrungen können verschwinden Ihr inneres Kind ist teilweise geschädigt, sodass Sie ein Verhalten haben, das sich negativ auf Ihr Erwachsenenleben auswirkt.

Wenn Sie sich als Kind unsicher fühlen, kann dies möglicherweise zu einer langfristigen Schädigung führen das innere Kind.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie unser inneres Kind dazu gebracht werden könnte, sich ungeliebt und unsicher zu fühlen:

• Sie wurden davon abgehalten, spontan zu sein
• Sie durften keine starken Emotionen wie Freude oder Wut zeigen
• Sie wurden regelmäßig beschimpft oder kritisiert
• Sie fühlen sich verantwortlich für das Glück Ihrer Eltern oder Geschwister
• . Ihnen wurde körperliche Zuneigung wie Kuscheln und Küssen
  

  verweigert

  Sie wurden von Ihren Eltern oder Erziehungsberechtigten beschämt

  Sie wurden davon abgehalten, Ihre zu haben eigene einzigartige Meinungen

  Sie wurden dafür bestraft, dass Sie zu viel Spaß hatten

Sie wurden von sp entmutigt gegen deine Eltern oder Lehrer vorgehen

Aber wie genau wirkt sich ein beschädigtes inneres Kind negativ auf unseren Alltag aus? Tag Erwachsenenleben?

Wie oben erwähnt, kann ein beschädigtes inneres Kind zur Manifestation destruktiven Verhaltens führen oder zu der Art von Verhalten, auf die Sie am Ende des Tages zurückblicken und Ich frage mich: „Warum um alles in der Welt habe ich mich dafür entschieden?“

Dies ist das Verhalten, das Sie bereuen, das Sie beschämt und verärgert macht, aber aus irgendeinem Grund haben Sie Lust gehabt Sie hatten keine Kontrolle über sich selbst, als hätten Sie sich im Moment verloren.

Diese manifestieren sich auch als Gefühle, und obwohl wir nicht immer auf unsere Gedanken und Gefühle einwirken, wiegen sie uns nach unten und indirekt negativ auf unser Leben auswirken.

Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Sie ein beschädigtes inneres Kind haben, das Ihre Gedanken und Handlungen negativ beeinflusst:

Sie haben das Gefühl, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, auch wenn Sie einen guten Tag haben

Sie haben nicht wirklich eine eindeutige oder starke Identität

Sie versuchen es zu sehr um anderen Menschen zu gefallen

Sie fühlen sich am lebendigsten, wenn Sie sich mitten in einem Konflikt befinden, und fühlen sich gelangweilt oder verängstigt, wenn das Leben stabil und stabil ist

.

Du fühlst dich schuldig, wenn du für dich selbst aufstehen musst, also vermeidest du i

Sie fühlen sich zutiefst unzulänglich

Sie sind Ihr größter Kritiker und üben manchmal Selbstverletzung, weil du hast das Gefühl, dass du kein Glück verdienst

Du hast Sex mit Menschen, nur um ihnen zu gefallen, auch wenn du nicht willst

Sie erleben nicht oft Emotionen wie Wut oder Glück, aber wenn Sie dies tun, erleben Sie sie sehr stark

Sie werden leicht süchtig nach Dingen; Sie haben Probleme, sich selbst zu kontrollieren

Sie fühlen sich Ihren Eltern nicht nahe und kümmern sich nicht wirklich um sie

Sie setzen zu viel von sich in Beziehungen ein, weil Sie große Probleme mit dem Verlassen haben

Sie wissen nicht, wie Sie Nein zu Menschen sagen sollen

Sie sind ein Perfektionist, aber Sie haben nie das Gefühl, Ihre eigenen Standards erreichen zu können

Manchmal haben Sie Probleme mit dem Horten von Gegenständen

Heilung des inneren Kindes oder Arbeit des inneren Kindes – Was es ist und wie es hilft

Wenn wir die Tatsache anerkennen, dass wir ein beschädigtes inneres Kind haben, was können wir dann tun? tun?

Obwohl wir nicht in der Zeit zurückgehen und verhindern können, dass der Schaden überhaupt erst auftritt, können wir versuchen, diese Wunden im Hier und Jetzt, Jahrzehnte später, zu heilen.

Dies wird als innere Kinderheilung oder innere Kinderarbeit bezeichnet.

Innere Kinderheilung ist Arbeit, die von Ihnen selbst oder mit einem Therapeuten ausgeführt werden kann Um die Probleme in Ihrem aktuellen Verhalten wieder auf Ihr inneres Kind zu übertragen und zu lernen, wie Sie mit diesen Problemen im Kern umgehen können.

Was die Heilung des inneren Kindes so effektiv macht, ist, dass es sich damit befasst unsere Probleme jenseits der oberflächlichen Ebene; Wir versuchen nicht, die Ursachen für unser destruktives Verhalten aus den heutigen Gründen zu verstehen, sondern die inhärenten Probleme, die sie aus den in unserer Psyche eingebetteten Problemen verursachen.

Innere Kinderheilung oder innere Kinderarbeit erfordern sich mit dem inneren Kind zu beschäftigen und dem Kind in dir die richtige Elternschaft und Liebe zu geben, die es während der Entwicklung vermisst hat.

Wenn es richtig gemacht wird, kann die Heilung des inneren Kindes dir helfen bei:

• Vertrauen gewinnen
• Lernen, wie man das Leben genießt und lebe im Moment
• Pass auf dich auf körperlich und geistig
• Sich selbst lieben und Selbstmitgefühl empfinden
• Die Fähigkeit erlangen, eigene Grenzen zu setzen und ein Gefühl der Macht zu erlangen

• Lernen, wie man lebt, nachdem man sich so lange taub und auf Autopilot gefühlt hat
Zugriff auf die tiefen, verdrängten Erinnerungen, die Ihre Probleme und Probleme verursachen

Viele Menschen findenselbst zögern, sich auf die Heilung innerer Kinder einzulassen, weil sie glauben, dass sie ihre Probleme durch den Umgang mit ihrem oberflächlichen Oberflächenselbst lösen können.

Aber das Oberflächenselbst unserer erwachsenen Personas ist normalerweise sehr auf ihre Weise festgelegt, was bedeutet, dass es schwierig, wenn nicht unmöglich sein kann, die Art und Weise, wie wir uns fühlen und die Dinge, die wir denken, zu ändern.

Der Zugang zu unserem inneren Kind gibt uns einen Schlüssel in unser tieferes Selbst und erlaubt es wir sollen unser erwachsenes Selbst verändern, ohne uns direkt darauf einzulassen.

Das innere Kind ist unser Weg zu einer wahren und dauerhaften Veränderung, die es uns ermöglicht, uns auf eine Weise zu helfen, die über den Alltag hinausgeht – Alltagsstress und Sorgen, die unser Leben stören.

Heilung Ihres inneren Kindes: 7 Möglichkeiten, damit sich Ihr inneres Kind sicher fühlt

1) Höre auf dein inneres Kind

Wie dein inneres Kind verwundet wird: Ihr inneres Kind muss wissen, dass es ein gültiger Teil Ihrer Persönlichkeit ist.

Manchmal können wir nicht weitermachen bestimmte „kindische“ Verhaltensweisen, Impulse und Empfindungen, weil wir ihm nicht die Chance gegeben haben, an die Oberfläche zu steigen. Anstatt diese Probleme angemessen zu behandeln, drücken wir sie nach unten, um nicht kindisch zu wirken.

Wie diese Methode hilft: Das Hören auf Ihr inneres Kind ist eine der besten Möglichkeiten, das Kind in Ihnen anzuerkennen.

Wie bei echten Kindern wird Ihr inneres Kind dies wahrscheinlich nicht tun Halten Sie an und ruhen Sie sich aus, bis es gehört wird.

Wenn Sie sich die Chance und den Raum geben, Probleme an die Oberfläche zu bringen, hat Ihr inneres Kind endlich die Möglichkeit, diese Probleme so anzugehen, wie sie sind, und daraus herauszuwachsen.

2) Tagebuch als dein inneres Kind

Wie dein inneres Kind ist verwundet: Aus Angst, unreif oder kindisch zu wirken, drücken wir unsere Gedanken nieder und tun so, als ob sie gar nicht existieren.

Diese Emotionen und Empfindungen werden unterdrückt, unterdrückt und zum Schweigen gebracht. Dies zwingt das innere Kind, sich unter weniger kontrollierten und weniger angenehmen Umständen zu manifestieren.

Wie diese Methode hilft: Journaling ermöglicht es Ihrem inneren Kind, für sich selbst zu sprechen. Das Aufschreiben von Stift ist eine Gelegenheit für Ihr inneres Kind, Gedanken und Emotionen zu konkretisieren.

Der Zweck des Journaling besteht in zweierlei Hinsicht: Erstens geben Sie Ihrem inneren Kind einen Safe Raum zu existieren und mit der Welt um dich herum zu kommunizieren; Zweitens können Sie Ihre unbewussten Gedanken und Wünsche verfolgen und Ihr inneres Kind besser verstehen.

3) Umgeben Sie sich mit Positivität

Wie Ihr inneres Kind verwundet wird: Kinder werden fast immer durch ihre eigenen Umstände machtlos.

Wenn Sie als Kind nicht in der Lage sind, Ihre eigene Schule zu wählen oder selbst zu entscheiden, kann dies zu Unsicherheit und Hoffnungslosigkeit führen.

Exposition gegenüber Mobbern, Armen Elternschaft oder übermäßige Kritik können uns verfolgen, lange nachdem wir erwachsen geworden sind.

Wie Diese Methode hilft: Als Erwachsener haben Sie bei allem, was Sie tun, die Wahl. Wenn Sie sich mit positiven Erfahrungen umgeben, kann Ihr inneres Kind sein Verständnis der Welt überdenken.

Wenn Sie eine Abneigung gegen Kritik haben, kann dies daran liegen, dass Sie in Ihrer Jugend ständig geschlagen wurden.

Sich mit Positivität zu umgeben ist eine Chance, Ihrem inneren Kind zu zeigen, dass es gute Erfahrungen gibt, so dass es heilen kann, eine positive Erfahrung nach der anderen.

4) Sprich mit jemandem aus deiner Vergangenheit

Wie dein inneres Kind verwundet wird: Ein Kindheitstrauma ist einer der Gründe, warum die meisten Menschen ihrem inneren Kind niemals entkommen können. Wenn wir zu den Menschen heranwachsen, die wir werden wollen, verfolgen uns die Spuren unserer Vergangenheit immer noch, selbst wenn wir uns physisch von diesen Reizen distanzieren.

Indem Sie die Vergangenheit vollständig vermeiden, sind Sie es nicht Geben Sie Ihrem inneren Kind die Gerechtigkeit, nach der es sich sehnt.

Wie diese Methode hilft: Mit einem Freund zu sprechen kann nur so viel für Ihre Heilung tun. Sich wieder mit alten Freunden zu verbinden, sich alten Mobbern zu stellen oder sich deinen Eltern zu öffnen, sind großartige Möglichkeiten, um „mit der Vergangenheit zu interagieren“.

Möglicherweise können Sie jetzt nichts reparieren und diese stoppen Es ist ein symbolischer Weg, die Kontrolle über die Situation zu übernehmen, auch wenn Sie Jahre zu spät sind.

5) Visualisieren Sie Ihr inneres Kind

Wie Ihr inneres Kind verwundet wird: Für viel Für die Menschen ist es ein schwieriger Prozess, nur das Konzept des inneren Kindes zu verstehen.

Sie verbinden diese mit all den negativen Eigenschaften, die sie haben, und behandeln das kindliche Selbst als eine völlig fremde Persönlichkeit.

Dies verhindert, dass das innere Kind vollständig heilt, da der Erwachsene in Ihnen sich nicht vorstellen kann, dass Sie und das innere Kind ein und dasselbe sind.

Wie diese Methode hilft: Die Visualisierung Ihres inneren Kindes erleichtert die Entwicklung einer Beziehung zum kindlichen Selbst.

Dies ist besonders hilfreich für Menschen, die eine entfernte oder nicht existierende Beziehung zu ihrem inneren Kind haben.

Die Visualisierung befreit viel Unbehagen, das mit der Geburt eines inneren Kindes verbunden ist, und bringt Sie kommen näher, indem Sie Ihr inneres Kind auf einer intimen Ebene kennen.

6) Schützen Sie Ihr inneres Kind

Wie dein inneres Kind verwundet wird: Egal wie alt du wirst, dein inneres Kind wird sich gegen bestimmte Reize immer noch machtlos fühlen.

Tief verwurzelte Probleme aus Ihrer Kindheit können dazu führen, dass Sie sich anfällig für Kritik, Missbrauch, schlechte Beziehungen oder sogar intime Beziehungen fühlen.

Wenn Sie sich weiterhin aussetzen zu diesen Dingen und immer noch nicht in der Lage, sich selbst zu widerstehen, wird Ihr inneres Kind schließlich Ihr Selbstwertgefühl zerstören und all Ihre tiefsten Ängste verstärken.

Wie diese Methode hilft: Ihr inneres Kind muss wissen, dass es jetzt auf Sie zählen kann; dass du nicht mehr das hilflose Kind bist, das du einmal warst.

Sich selbst zu stellen, Grenzen zu setzen und giftige Beziehungen auszuschalten, sind Möglichkeiten, die Kontrolle zu bekräftigen und deinem inneren Kind zu zeigen, dass dein Erwachsener Selbst ist jetzt in der Lage, sich selbst zu schützen.

Dies hilft, Vertrauen und Selbstliebe aufzubauen – zwei Dinge, die Sie möglicherweise nicht erlebt haben, als Sie jünger waren.

7) Tun Sie Dinge, die Ihr inneres Kind liebte

Wie Ihr inneres Kind verwundet wird: Arbeits- und Lebenserwartungen können uns das Gefühl geben, Dinge tun zu müssen, die wir nicht tun wollen.

Dies bedeutet Adoption Persönlichkeitsmerkmale und Erwerb von Hobbys, die Lehrbücher für „Erwachsene“ sind, auch wenn sie sich nicht natürlich anfühlen.

Der gesellschaftliche Druck kann uns dazu zwingen, uns als Menschen auszugeben, die wir nicht nur mehr erscheinen lassen verantwortlich und zusammengestellt. Dies führt wiederum zu einer Zwietracht zwischen Ihnen und Ihrem inneren Kind.

Wie diese Methode hilft:

Aufwachsen bedeutet nicht, jedes Mal eine Krawatte anzuziehen, wenn Sie zum Abendessen ausgehen. In der modernen Welt gibt es viele bedeutungslose, unnötige „Erwachsenen“ -Gesten.

Geben Sie sich die Gelegenheit, die Dinge zu erkunden, die Sie einst geliebt haben, anstatt dem Druck zu erliegen. Wie sie sagen, werden wir erst alt, wenn wir aufhören, die Dinge zu genießen, die wir als Kinder geliebt haben.

4 Versprechen, die Sie einhalten müssen, damit Ihr inneres Kind vorwärts geht

Das innere Kind zu heilen ist ein lebenslanger Prozess.

Ein beschädigtes inneres Kind kann lernen, Ihnen und der Welt wieder zu vertrauen, aber es muss daran erinnert und verhätschelt werden um sicherzustellen, dass es glücklich bleibt.

Hier sind einige Versprechen, die Sie für Ihr inneres Kind einhalten müssen, damit es positiv und gesund bleibt:

Ich werde beweisen, dass du es besser verdient hast

Missbrauch, Verlassenheit und Verlegenheit können deinem inneren Kind das Gefühl geben, dass es das einzige ist, was du verdienst.

Mit diesen aufzuwachsen kann überzeugend sein, dass beunruhigende Erfahrungen von uns selbst verursacht wurden und dass wir sie auf uns selbst gebracht haben.

Dies macht Ihr inneres Kind selbstbewusst und davon überzeugt es verdient nicht besser als das, was es bekommen hat.

Du musst weiter mit deinem inneren Kind arbeiten und dich einer positiven Ex aussetzen Erfahrungen, um endlich zu verstehen, dass die schlechten Erfahrungen, die Sie gemacht haben, nicht etwas waren, das Sie verdient oder selbst mitgebracht haben.

Kein Kind verdient es, verlassen, missbraucht oder beschämt zu werden. Damals war es nie deine Schuld und jetzt ist es nicht deine Schuld.

Ich werde dich lieben und akzeptieren

Wenn du eine hast Das schwächende Verantwortungsbewusstsein oder die perfektionistischen Tendenzen sind wahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass Ihr inneres Kind nicht das Gefühl hat, Zuneigung zu verdienen, bis es perfekt ist.

Als Kinder können wir nicht anders, als uns mit Gleichaltrigen zu vergleichen und Geschwister, die glauben, dass nur gute Noten und großartige Fähigkeiten uns liebenswerter machen können.

Und das ist nicht ganz deine Schuld. Zu viele Erwachsene wachsen mit Eltern auf, die Stolz und Zuneigung nicht ohne weiteres kommunizieren.

Dies führt dazu, dass so viele Menschen das Gefühl haben, überfordert zu sein, nur um Lob oder Anerkennung zu erhalten.

Als Erwachsener liegt es nun in Ihrer Verantwortung, Ihr inneres Kind wissen zu lassen, dass es ausreicht, nur in der Nähe zu sein. dass es nicht überkompensieren oder vorgeben muss, jemand anderes zu sein, um geliebt zu werden.

Ich werde dich hören

Der richtige Umgang mit Emotionen ist eine Fähigkeit, die Menschen als Kinder nicht oft lernen.

Anstatt zu wissen, wie man effektiv mit Emotionen umgeht, unterdrücken die meisten Erwachsenen einfach, was sie fühlen oder explodieren, weil sie nicht kontrollieren können ihre Impulse.

Ihr inneres Kind verdient es, gehört zu werden.

Anstatt zu unterdrücken, was Ihr inneres Kind zu sagen versucht, strecken Sie die Hand aus und überreden Sie es Ihr Kind selbst.

Finden Sie Wege, um Ihre Probleme zu lösen, ohne Ihr inneres Kind dafür zu beschämen, was es fühlt oder wie es reagiert. Es ist ein langsamer und stetiger Prozess, aber es lohnt sich.

Ich werde dir vergeben

Kinder haben die Tendenz, sich sofort selbst die Schuld zu geben und denke, dass alles wegen ihnen passiert.

Dies gilt insbesondere für Kinder geschiedener Eltern und Alleinerziehender.

Als Kind können wir Ich denke, wir haben die Verantwortung, dass sich alle besser fühlen, auch wenn dies auf unsere Kosten geht.

Als Erwachsener haben Sie jetzt die Weisheit zu verstehen, dass die Umstände unabhängig voneinander geschehen. y von dir.

Selbstbeschuldigung trägt nur zur Negativität bei und ändert nichts an der Situation.

Vergib deinem inneren Kind, indem du es lässt gehen von seinen “Fehlern”. Lassen Sie Ihr inneres Kind wissen, dass Sie die Schuld nie verdient haben.

Bringen Sie Ihrem inneren Kind bei, dass es einfach einige Dinge gibt, die Sie nicht kontrollieren können, egal was passiert.

Zu viele von uns vernachlässigen es, einen Dialog mit ihrem inneren Kind zu führen, gerade weil er alles darstellt, wovor wir weglaufen wollen.

Aber erst nachdem wir unsere inneren Kinder geheilt haben, können wir wahren Frieden erreichen.

Wenn Sie das nächste Mal denken, dass das Gespräch mit Ihrem inneren Kind zu viel ist, denken Sie einfach so: Um die Person zu werden, die Sie sein möchten, müssen Sie der Person helfen, die Sie sind einmal war.

Dein inneres Kind ist nicht der Feind; Es ist ein Teil von dir, der den zusätzlichen Schubser braucht, damit du dein volles Potenzial entfalten kannst.

Neues kostenloses eBook: Anziehungskraftauslöser

Möchten Sie lernen, wie Sie einen Mann dazu bringen, sich in Sie zu verlieben und sich auf lange Sicht zu engagieren?

Dann schauen Sie sich unsere kostenlosen eBook Attraction Triggers an.

Dieses eBook enthält alles, was Sie über die vorhersehbaren Muster wissen müssen, die einen Mann zum Verlieben bringen.

Am wichtigsten ist, dass es Ihnen praktische Übungen vermittelt Techniken, um diese Auslöser in Ihrem Mann zu aktivieren, damit Sie eine erfolgreiche, dauerhafte Beziehung aufbauen können.

Überprüfen Sie es hier.

Ich nur hat einen YouTube-Kanal gestartet

Vielen Dank, dass Sie Hack Spirit besucht haben. Ich hoffe, es hat Ihnen Spaß gemacht, diesen Artikel zu lesen.

Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, können Sie mich gerne auf YouTube abonnieren.

Ich habe gerade meinen Artikel gestartet Kanal und ich erstelle Videos basierend auf den Artikeln, die Sie lesen. Es würde mir die Welt bedeuten, wenn Sie unten auf die Schaltfläche “Abonnieren” klicken. Dann sehen Sie meine Videos, wenn ich sie veröffentliche.

Hier ist eines meiner neuesten Videos. Hör zu!