Wie viele Gedanken denkt Ihr Verstand in einer Stunde?

Stift

Wissen Sie, wie viele Gedanken Ihr Verstand jede Stunde des Tages denkt?

Experten schätzen, dass der Verstand täglich zwischen 60.000 – 80.000 Gedanken denkt. Das sind durchschnittlich 2500 – 3300 Gedanken pro Stunde. Das ist unglaublich.

Andere Experten schätzen eine kleinere Zahl von 50.000 Gedanken pro Tag, was etwa 2100 Gedanken pro Stunde bedeutet. Auch das ist eine Menge Gedanken.

Wenn Sie jeden Gedanken verkaufen könnten, wären Sie in kürzester Zeit reich.

Die vielen Gedanken, die Sie jeden Tag denken

Hast du bemerkt, welche Art von Gedanken du denkst?
Wenn Sie diesen Gedanken Aufmerksamkeit schenken, werden Sie erstaunt feststellen, dass die meisten von ihnen nutzlose, unwichtige Gedanken sind, die mit enormer Geschwindigkeit durch den Verstand gehen. Dies sind Worte, die Sie in Ihrem Kopf wiederholen, Kommentare, die der Verstand macht, Wiederholungen, die Sie gehört haben, Fragen, Antworten und eine Menge sinnloser, wandernder Gedanken, derer Sie sich vielleicht nicht einmal bewusst sind.

Sie glauben vielleicht nicht, dass Sie diese riesigen Mengen an Gedanken denken, aber wenn Sie Erfahrung mit Meditation haben, hätten Sie einen Beweis für die große Anzahl an Gedanken, die Ihnen durch den Kopf gehen. Es ist wie in einem sehr belebten Bahnhof oder Flughafenterminal, wo viele Menschen ein- und ausgehen.

Sie erhalten auch einen Beweis für den endlosen Gedankenstrom, wenn Sie versuchen, zu studieren, zu lösen und Probleme zu lösen oder einen Plan zu erstellen. Plötzlich werden Sie sich der vielen irrelevanten Gedanken bewusst, die Ihre Aufmerksamkeit fordern.

Der Geist ist wie ein Schmetterling, der von einer Blume zur anderen fliegt, ohne still zu stehen.

Im normalen Alltag sind Sie sich dieses endlosen Denkens vielleicht nicht immer bewusst. Das meiste dieses Denkens ist ein automatischer Prozess, eine mentale Gewohnheit. Nur wenn Sie sich auf eine bestimmte Sache konzentrieren müssen, werden Sie sich der vielen Gedanken bewusst, die Ihren Fokus ständig ablenken und Ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen.

Dieser Gedankenstrom setzt sich fort, wenn Sie sich anziehen, essen, gehen, arbeiten, fahren, sprechen, duschen oder ein Bad nehmen. Es geht weiter, wenn Sie alleine sind und wenn Sie in Gesellschaft sind. Es geht so weiter, bis Sie einschlafen. Es ist wie ein ständiges mentales Geräusch, das immer weitergeht. Ich habe über das mentale Rauschen geschrieben, sowie wie man dieses mentale Rauschen beruhigt.

Manchmal ist dieser endlose Gedankenfluss ermüdend und anstrengend, besonders wenn Sie ängstlich oder besorgt sind. Um die Aufmerksamkeit von diesen Gedanken abzulenken, trinken Menschen manchmal, nehmen Drogen oder gehen Hobbys oder anderen Aktivitäten nach, aber das ist nicht die richtige Lösung.

Denken Sie nur daran, wie viel Energie und Zeit Sie hätten sparen können, wenn Sie die Anzahl Ihrer Gedanken reduzieren könnten. Denken Sie nur daran, wie viel besser Sie sich konzentrieren könnten, wenn Gedanken Sie nicht stören würden. Denken Sie nur daran, wie viel inneren Frieden, Ruhe und Glück Sie genossen hätten, wenn es einen Weg gegeben hätte, all diese Gedanken zu stoppen, die Ihrem Leben nichts hinzufügen.

Lassen Sie mich Sie fragen, lassen Sie den Motor Ihres Autos laufen, nachdem Sie an Ihrem Ziel angekommen sind? Den Motor stellst du auf jeden Fall ab. Warum also nicht mit deinem Verstand?

Man könnte sagen, dass dies ein automatischer Prozess ist, der nicht gestoppt werden kann. Falsch! Es ist ein automatischer Prozess, aber er kann gestoppt oder zumindest verlangsamt werden.

Ich habe über diesen ständigen Gedankenstrom in meinem Artikel geschrieben, wie man den mentalen Lärm stoppt.

Es gibt mehrere Techniken, um die Anzahl der Gedanken zu reduzieren, die Ihr Verstand pro Tag denkt.

Meiner Meinung nach und meiner Erfahrung nach sind Konzentration und Meditation die besten Methoden, die eine echte Lösung und auch viele Vorteile bieten. Ja, dies erfordert einige Anstrengung von Ihrer Seite, aber all die guten Dinge des Lebens erfordern ein gewisses Maß an Anstrengung, um sie zu erlangen.

Menschen, die regelmäßig meditieren, werden zustimmen, dass Meditation den Gedankenstrom verlangsamt. Wenn dieser Strom langsamer wird, wird Ihr Geist ruhig und friedlich, und dies geschieht nicht nur während der Meditation, sondern auch zu anderen Tageszeiten.

Wenn sich der Gedankenstrom verlangsamt, können Sie Ihren Geist auf das konzentrieren, was Sie tun, ohne abgelenkt zu werden, und Ihr Geist kann besser lernen, Probleme lösen, Pläne machen, Ihre Arbeit erledigen usw. Der Geist wird ein viel effizienteres und nützlicheres Werkzeug.

Wenn Sie von 80.000 Gedanken auf 30.000, 20.000 oder weniger heruntergehen, sparen Sie viel Stress, Sorgen, Zeit und verschwendete Energie. Sie werden auch beginnen, den süßen Geschmack des inneren Friedens zu genießen.