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Bildschirme stören unsere Beziehung zu unseren Partnern.
Am Ende eines langen Tages checken die meisten von uns soziale Medien, Newsfeeds oder zufällig ein Video. Unsere Geräte sind unsere wichtigste Quelle für Komfort und Unterhaltung. Abends, wenn wir die Möglichkeit haben, uns mit unseren Partnern zu verbinden, tun wir das nicht.
Wir beschäftigen uns mit unseren Telefonen und verpassen wertvolle gemeinsame Zeit
Es ist einfacher, sich auf unsere Telefone zu konzentrieren als auf unsere Partner. Wir könnten uns Sorgen darüber machen, wie unsere Partner reagieren werden, wenn wir versuchen, mit ihnen zu sprechen. Vielleicht werden sie Sie anfahren, weil sie einen langen Tag hatten, aber Sie in keiner Weise darüber informieren.
Vielleicht bist du immer noch wütend auf etwas, das am Vortag passiert ist, und möchtest keine Zeit mit deinem Partner verbringen. Oder vielleicht erschöpft Sie nur der Gedanke an diese Probleme, und Sie würden lieber mit Ihrem Gerät abschalten.
Es ist vielleicht nicht die einfachste Sache, aber unsere Telefone wegzulegen und jeden Tag mit unseren Partnern in Kontakt zu treten, ist wichtig für eine gesunde Beziehung.
Je mehr wir uns auf unsere Telefone statt aufeinander konzentrieren, desto weiter werden beide voneinander entfernt. Es ist einfach und macht Spaß, auf unseren Geräten herumzuspielen, aber Leichtigkeit bedeutet nicht immer gesund.
Hier sind drei Vorteile, wenn wir unsere Geräte weglegen und jeden Tag mit unserem Partner zusammenarbeiten
1. Verbesserte körperliche und emotionale Verbindung
Ihre Verbindung zu Ihrem Partner wird sich verbessern, wenn Sie Ihrem Partner Ihre ganze Aufmerksamkeit schenken. Wenn Sie Ihr Telefon auflegen, drehen Sie sich zu Ihrem Partner um und geben Sie ihm Blickkontakt. Sie kommunizieren eine unausgesprochene Botschaft, dass Sie sich um sie kümmern.
Sie sagen ihnen, dass sie wertvoll und interessant sind. Wenn Sie sich ohne Ablenkungen an bedeutungsvollen Gesprächen und Aktivitäten beteiligen, stärken Sie Ihre Verbindung zu Ihrem Partner.
Wenn Sie mit Ihrem Partner interagieren, werden Sie sich ihm emotional näher fühlen, wenn Sie Ihre Geräte weglegen.
Ihr Partner wird Ihnen wahrscheinlich körperlich näher sein wollen, weil sie fühlen sich mit dir verbunden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie jetzt mit Ihren Händen tun sollen, da Sie kein Telefon darin haben, halten Sie die Hand Ihres Partners.
Kommen Sie Ihrem Partner nahe und kuscheln Sie, wenn Sie beide möchten. Das bedeutet nicht, dass dein Partner mehr Sex mit dir haben möchte, aber es könnte helfen, deine Beziehung zu verbessern. Es gibt mehr Möglichkeiten, Ihre Verbindung mit Ihrem Partner zu verbessern, wenn Sie Ihr Telefon weglegen.
2. Weniger Kämpfe
Unsere Partner können leicht frustriert werden, wenn wir von unseren Telefonen abgelenkt werden und nicht mit ihnen interagieren. Geräte können uns daran hindern, unsere Partner zu hören und zu verstehen.
Wir können hören, was unser Partner sagt, können aber nicht vollständig zuhören, wenn wir abgelenkt sind. Infolgedessen kann es zu Kämpfen kommen. Je mehr wir unsere Telefone weglegen und unseren Partnern unsere Aufmerksamkeit schenken, desto einfacher ist es zu hören und zu verstehen, was sie sagen.
Ihr Partner wird das Gefühl haben, dass Sie ihm zuhören, weil Sie es sein werden. Wir sind nicht in der Lage, vollständig zuzuhören, wenn wir uns mit einem Bildschirm beschäftigen. Beobachten Sie, wie die Kämpfe nachlassen, wenn Sie Ihr Telefon in der Nähe Ihres Partners weglegen.
3. Erhöhtes Glück
Der ultimative Vorteil der Reduzierung Ihrer Bildschirmzeit in der Nähe Ihres Partners ist eine erhöhte Zufriedenheit für beide. Sie und Ihr Partner werden sich verbundener fühlen, weil Sie sich beide verstehen und hören. Sie drücken aus, dass Ihr Partner wertvoll ist, weil Sie Ihr Telefon absichtlich weglegen, wenn Sie sich unterhalten.
Du liebst die andere Person und fühlst dich im Gegenzug geliebt.
Ich verstehe, dass es möglicherweise nicht praktikabel ist, Ihre Geräte die ganze Zeit vollständig in der Nähe unserer Partner zu verstauen. Möglicherweise müssen Sie für die Arbeit verfügbar sein, oder eine Familienangelegenheit erfordert Ihre Aufmerksamkeit. Es ist in Ordnung, Ihre Geräte für diese Angelegenheiten zu verwenden, aber es ist gut, dies unseren Partnern mitzuteilen.
Sehen Sie sich dieses Video mit Anthony Ongaro, dem Autor des Films Break the Twitch, an, um zu erfahren, wie Sie Ihre Telefonsucht überwinden können:
Abschließende Gedanken
Lassen Sie sie wissen, wann Sie die Verbindung zu Ihren Geräten trennen und sich auf sie konzentrieren können. Es ist nicht gesund, sich 24 Stunden am Tag auf unsere Arbeit zu konzentrieren, genauso wie es nicht gesund ist, 24 Stunden am Tag am Telefon zu sein.
Machen Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu einer Priorität. Nehmen Sie sich Zeit, um Bildschirme wegzuräumen und Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen. Ihre Beziehung wird sich verbessern.