Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Ob es die salzige Gischt, das endlose Blau oder das Rauschen der Wellen ist, die an die Küste brechen, ein Ausflug ans Meer bringt eine Ruhe mit sich, die sonst nirgendwo zu finden ist. Leider können wir es aus geografischen und praktischen Gründen nicht immer zum Strand schaffen. Was können Sie also tun, wenn Sie sich im Binnenland befinden, auf der Suche nach Gleichgewicht und meilenweit vom Ozean entfernt sind? Wenden Sie sich der Salztherapie und insbesondere dem Salzyoga zu.
Die reiche Geschichte der Salztherapie
Salz-Yoga basiert auf der Idee, dass der Kontakt mit Salz der Gesundheit zuträglich ist. Während Salz fast immer als Mineral gepriesen wurde, das reinigt, ausgleicht und heilt, kam die Trockensalztherapie erst im 19. Jahrhundert in Mode. Frühe Ärzte in Europa und im Nahen Osten stellten fest, dass Salzminenarbeiter im Vergleich zu ihren oberirdischen Kollegen normalerweise eine gesündere Konstitution hatten und seltener krank wurden. Es wurde festgestellt, dass beim Abbau von Salz aus der Erde mikroskopisch kleine Partikel in die Luft freigesetzt und von den Arbeitern eingeatmet wurden. Da Salz antibakteriell, antimykotisch, antiviral und entzündungshemmend wirkt, folgerten sie, dass die Salzexposition der Arbeiter die Ursache für ihre verbesserte Gesundheit war. Auf der Suche nach einer Möglichkeit, aus dieser neuen Entdeckung Kapital zu schlagen, waren europäische Wissenschaftler entschlossen, einen Weg zu finden, diese vorteilhaften Effekte außerhalb der Mine zu replizieren. Ein paar Jahre später wurde die Halotherapie geboren.
Was ist Halotherapie?
Die Halotherapie ist eine ganzheitliche, medikamentenfreie Alternativbehandlung, bei der Salzmikropartikel in die Luft abgegeben und eingeatmet werden. Ob es tatsächlich funktioniert, ist noch unklar, aber anekdotisch soll es das Immunsystem verbessern, hartnäckige Hauterkrankungen lindern, Erkältungen beseitigen und Allergien lindern. Die Idee ist, dass diese winzigen Salzpartikel beim Einatmen wie kleine Schwämme wirken, die Bakterien und Schleim aufsaugen und aus dem System spülen.
Die Yogalehrerin und Wanderlust-Mitarbeiterin Elizabeth Crisci beschrieb ihre Erfahrung mit der Halotherapie in einer Salzhöhle als zutiefst entspannend. „Die Luft im Salzraum hatte eine fast greifbare Qualität, die sich ähnlich anfühlte wie am Strand, nur klarer“, schrieb sie.
Diese Vorteile verstärken sich nur, wenn die Halotherapie mit dem Atem und den Bewegungen des Yoga kombiniert wird. Ein Artikel im Form Das Magazin erklärt: „Salty Yoga rühmt sich auch [the benefits of halotherapy]kombiniert mit Posen, die helfen, Kraft und Flexibilität in den primären und sekundären Atemmuskeln aufzubauen und dadurch zu erhöhen – sogar mehr—Atemkapazität, Sauerstoffversorgung, Ausdauer und Leistung.“
Während Sie vielleicht denken, dass dies der Fall ist nur ein weiterer Trend, wie SUP-Yoga oder Katzen-Yoga, spielt Salz seit langem eine Rolle in der Physiotherapie und Genesung. Die meisten von uns wissen, wie schön es ist, nach einer schwierigen Übung in ein warmes Bad mit Bittersalz zu schlüpfen – die Trockensalztherapie ist ähnlich.
Was kann ich erwarten?
Die meisten Salzräume sind als friedliche Orte der Selbstbeobachtung konzipiert. Die Luftfeuchtigkeit, Luftzirkulation und Temperatur werden alle sorgfältig kontrolliert, um eine ruhige und beruhigende Umgebung zu schaffen. Erwarten Sie, in den warmen Schein von Kristalllampen und rosafarbenem Himalaya-Salz getaucht zu werden. Ein weiterer großer Vorteil beim Meditieren oder Yoga in einem Salzraum ist das erhöhte Vorhandensein negativer Ionen. Während Computer, Elektronik und andere moderne Annehmlichkeiten Teil unseres Alltags sind, geben sie auch eine Menge positiver Ionen ab. Obwohl es sich ganz anders anhört, können diese positiven Ionen unsere Systeme aus der Balance bringen und Depressionen und Reizbarkeit hervorrufen. Glücklicherweise wirkt Salz als Gegengewicht; Sie geben negative Ionen ab, die unsere Sinne wieder ins Gleichgewicht bringen und Gefühle der Freude und gesteigerter Energie hervorrufen können. Posen und Meditationen in diesem Raum, insbesondere bei der Integration von Atemarbeit, nützen dem Körper auf eine Weise, die über das traditionelle Yoga hinausgeht.
Wo kann ich üben?
Da es in den Vereinigten Staaten und im Ausland an Popularität gewonnen hat, haben viele Spas und Wellnesszentren Salzräume zu ihren Dienstleistungen hinzugefügt. Breathe Salt Rooms in New York bietet sowohl Gruppen- als auch Einzelräume für die Salztherapie (und ist ein Favorit von Wanderlust-Mentorin Elena Brower), und in Las Vegas gibt es den Salt Room LV. Eine gute alte Google-Suche sollte überall auf der Welt Ergebnisse liefern.
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Nicole McLaughlin ist eine freiberufliche Autorin, die in San Diego lebt und arbeitet. Sie konzentriert sich auf gesundes Leben, Rezeptentwicklung und die Erforschung der Rolle, die Achtsamkeit bei der Führung eines ausgeglichenen Lebens spielt. Meersalz und Schokolade sind ihre Schwächen, ebenso wie das Versprechen auf eine gute Zeit. Folgen Sie ihr auf Instagram, um mehr von ihrem Nachdenken über das Leben, das Universum und alles Kreative zu erfahren.