Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Wenn du wie ich bist, wirst du zustimmen, dass wir als Frauen nur so mächtig sind, wie unser Körper es uns erlaubt. Wenn Sie den ganzen Tag mit frustrierenden Periodenproblemen zu kämpfen haben oder sich durch Müdigkeit belastet fühlen, ist es schwierig, die Dinge, die Sie sich in Ihrem Leben am meisten wünschen, wirklich zu erreichen.
Sie könnten mit Ihren schmerzhaften Perioden kämpfen und Stunden verbringen Vertuschen Sie die Akne, die auf Ihrem Gesicht auftaucht, spüren Sie den tiefen Schmerz, nicht schwanger werden zu können, oder verlieren Sie jegliches Verlangen, in Stimmung zu kommen. Viele von Ihnen nehmen möglicherweise sogar die Antibabypille oder andere Arten von Medikamenten ein, um mit all dem fertig zu werden.
Wenn Sie auf diese Weise leiden oder eine Frau kennen, die es ist, hören Sie zu . Ich weiß, dass es eine andere Realität gibt – eine, in der wir in Harmonie mit unserem Körper leben und genau lernen können, wie wir uns um ihn kümmern, damit wir in unserem Leben noch mächtiger und effektiver werden können.
Ich möchte Sie meiner Freundin und Kollegin Alisa Vitti vorstellen. Sie litt jahrelang an PCOS, war fettleibig, aknebedeckt und hatte keine Menstruation. Und dann tat Alisa, was sie eigentlich nicht konnte: sich von „unheilbaren“ hormonellen Ungleichgewichten zu heilen. Durch persönliche Erfahrung und akademische Forschung hat Alisa eine revolutionäre Methode zur Heilung hormoneller Gesundheitsprobleme entwickelt – natürlich.
Sie hat dieses Protokoll in den letzten zehn Jahren perfektioniert und ihr Buch WomanCode: Vervollkommnen Sie Ihren Zyklus, steigern Sie Ihre Fruchtbarkeit, steigern Sie Ihren Sexualtrieb und werden Sie eine Kraftquelle ist voll von ihren schlechten Ratschlägen und ihrer Weisheit!
Was ich Liebe zu WomanCode ist, dass darin , Alisa tolle Vorschläge macht, wie man Synchronisieren Sie mit Ihrem Zyklus und Hormonen. Ich mag besonders ihren Rat zum Thema “Synchronisierung mit Ihrem Zyklus für eine beschwerdefreie Zukunft”. (Wie cool ist das? Im Ernst, wenn Sie dieses Buch noch nicht gekauft haben, empfehle ich es dringend.)
Sie sehen, dass das weibliche Hormonsystem einen natürlichen Rhythmus hat, der Ausgaben und Erholung hat von Energie natürlich eingebaut. Je mehr Sie sich auf Ihre natürlichen Zyklen einstellen, desto besser entwickeln Sie ein angemessenes Verhältnis zu Stress und Erholung, das Ihre Fähigkeit verstärkt, die Wünsche Ihres Herzens zu erfüllen und gleichzeitig Ihre hormonelle Gesundheit gut zu pflegen. Am wichtigsten ist, dass Sie sich gut fühlen und es leichter haben, Ihren Wert von innen heraus zu ermitteln, während Sie angesichts äußerer Widrigkeiten belastbar sind.
In Alisas Buch werden Sie die vier Phasen Ihres Menstruationszyklus kennenlernen , aber wenn Sie einen Ausschnitt dessen sehen möchten, worüber sie spricht, lesen Sie weiter.
Kennen Sie Ihre Zyklen. Mach Scheiße.
Die vier Phasen deines Menstruationszyklus sind: follikulär, ovulatorisch, luteal und menstruell (auch bekannt als deine Periode). Jedes dieser Segmente hat unterschiedliche Eigenschaften und hormonell unterstützte Seinsarten.
Die Follikelphase:
Dies ist die Zeit zwischen Ihrer Periode und dem Eisprung, in der das Östrogen niedrig beginnt und sich zu neigen beginnt, um Ihren Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten. Der Körper fährt hoch, um sich auf die Freisetzung eines Eies vorzubereiten. (Das hormonelle Kommunikationssystem bereitet sich darauf vor, wenn die Hypophyse follikelstimulierendes Hormon oder FSH an die Eierstöcke sendet.) Während dieser Phase wird Ihr Selbstvertrauen erhöht, da ein erhöhter Östrogenspiegel Ihr Serotonin erhöht und Ihnen hilft, sich energetischer und kraftvoller zu fühlen. Die Follikelphase ist eine großartige Zeit für extrovertierte Aktivitäten, mit denen Sie Dinge erledigen können. Kommunizieren, zusammenarbeiten, beitragen oder sich einfach kreativ inspirieren lassen. Dies ist eine Zeit, um Ihr Vertrauen zu Ihrem Vorteil zu erschüttern. Geh raus und lass die Dinge geschehen!
Die Ovulationsphase:
Für ca. 3-4 Tage nach der Follikelphase kommt es zu einem schnellen Anstieg von FSH und luteinisierendem Hormon oder LH, was die Freisetzung eines Eies unterstützt (auch bekannt als Eisprung). Östrogen steigt weiter an, während die Testosteronspitzen unmittelbar nach dem Platzen des Eies aus dem Follikel, der es zur Reife gebracht hat, abnehmen. Dies ist eine Fortsetzung der Energie und der ausgehenden Tendenzen, die mit dem ersten Abschnitt des Zyklus einhergingen. Dies macht es zu einer hervorragenden Zeit für Kommunikation, Geselligkeit, schwierige Gespräche, öffentliche Präsentationen, Risikobereitschaft und alles andere, was die Fähigkeit zum Schaffen und Erweitern fördert Gemeinschaft. Ihre Energie ist in dieser Phase am höchsten, so dass Sie mit hochwirksamen Übungen jetzt außergewöhnlich gut abschneiden und im Leben auf ganzer Linie mutig sind. Dies ist eine Zeit zum Handeln und Empfangen.
Die Lutealphase:
*) Diese Phase beginnt unmittelbar nach der Ovulationsphase und dauert bis zum Beginn der Menstruationsphase. Dieses Segment des Zyklus wird mit steigenden Progesteronspiegeln, dem Verschwinden von FSH und LH sowie einer kleinen Achterbahnfahrt in Bezug auf die Östrogenspiegel identifiziert. (Ungefähr am 21. Tag nach Beginn Ihrer letzten Periode scheidet Ihr Körper sowohl Östrogen als auch Progesteron aus.) Sobald der Körper sicher ist, dass keine Schwangerschaft vorliegt (ungefähr am 26. Tag), stoppt auch Progesteron und löst die Periode aus. Dieser Teil des Zyklus konzentriert sich viel stärker nach innen, da sich die Hormone verschieben und PMS beginnen kann. In dieser Phase ist es sehr wichtig, auf Ihre Gefühle zu achten und sich um Ihr Wohlbefinden zu kümmern. Möglicherweise fühlen Sie sich eher zu Verschachtelungsaktivitäten oder zu Routinetätigkeiten berufen. Dies ist eine großartige Zeit für administrative Details, Reinigung, lange luxuriöse Bäder und andere introvertierte Aktivitäten, die Sie auf einer tiefen, pflegenden Ebene mit sich selbst verbinden. Aufgrund hormoneller Verschiebungen wird unser Gehirn so verdrahtet, dass es in dieser Phase viel empfindlicher auf die emotionalen Nuancen unseres Unterbewusstseins und unserer Intuition reagiert erweisen sich auch als fruchtbar. Ihre Emotionen in dieser Phase des Zyklus werden mit Nachrichten verschlüsselt, die angeben, wo Sie sich äußern oder möglicherweise Änderungen in Ihrem Leben vornehmen müssen. Hören Sie in dieser Zeit tief auf Richtung und Anleitung. Es ist für dich da! Das Üben einer radikalen Akzeptanz Ihrer Emotionen dient Ihnen zu diesem Zeitpunkt gut.
Die Menstruationsphase:
Diese letzte Phase Ihres Zyklus dauert normalerweise zwischen 3 und 7 Tagen, zeigt eine völlige Abwesenheit von Progesteron und einen kleinen Anstieg des Östrogens, der dann vollständig abnimmt. Der Anfang Ihrer Periode ist eine Zeit der totalen Ruhe und Erholung. Der Körper verjüngt sich, so dass er den Zyklus wieder beginnen kann. In diesem Teil Ihres Zyklus dreht sich alles um Selbstanalyse, Wiederherstellung und Regeneration. Gehen Sie hinein und schreiben Sie Tagebuch, hören Sie auf Ihre tiefsten Wünsche und Bedürfnisse und verbinden Sie sich mit Ihren Werten. Ähnlich wie in der Lutealphase werden zu diesem Zeitpunkt leistungsstarke Nachrichten an Sie gesendet. Achten Sie darauf, dass Sie auf sie hören.
Es ist besonders wichtig, auf die Botschaften zu achten, damit Sie Ihre Vision verfeinern und die entsprechenden Anpassungen in Ihrem Leben vornehmen können. Nach dem ersten Beginn der Periode beginnen sich die Hormone wieder zu drehen, was zu einer Wiederholung aus dem Vormonat führt.
Einfach ausgedrückt, sobald Sie unterstützen den Fluss Ihrer Hormone, Sie schaffen den Fluss in Ihrem Leben .
Um mehr darüber zu erfahren, lesen Sie Alisas Buch…. Und wenn Sie Ihre Kopie von WomanCode vor dem 14. Mai kaufen, erhalten Sie drei erstaunliche KOSTENLOSE Geschenke. Klicken Sie hier , um mehr über sie zu erfahren ~!
Denken Sie daran, Erfolg ist kein Rennen, sondern ein Rhythmus. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie im Rhythmus Ihres Körpers leben können, lesen Sie WomanCode !
All meine Liebe,
Jenn