Zehn Gebote der Selbstliebe, um JETZT zu leben! | Seele und Geist

VERSUCHEN SIE EINE KLEINE Freundlichkeit

In ihrem neuen Buch Kindfulness vereint Caroline Millington ihre beiden Lieblingswörter für das ultimative Konzept der Selbstliebe

Caroline Millingtons Leben sah auf dem Papier großartig aus. Ein preisgekrönter Journalist, eine wundervolle Familie und eine Fülle von Freunden, aber etwas fehlte. Auf der Suche nach dem fehlenden Stück entdeckte Caroline ein Konzept, das eine Menge Freundlichkeit mit einer Prise Achtsamkeit vermischte: Freundlichkeit. Es hat ihr Leben für immer verändert. Versuchen Sie Carolines zehn Freundlichkeitsgebote unten!

1 Sie werden aufhören zu fühlen schuldig.

2 Sie werden Ihren Körper mit Freundlichkeit behandeln.

3 Sie werden Zeit für Sie nehmen.

4 Sie werden regelmäßig Pausen von Ihrem Telefon und Ihren sozialen Medien einlegen.

5 Sie werden sich selbst gegenüber mitfühlender sein.

6 Sie werden akzeptieren, dass Sie nicht alles und jeden ändern können, aber Sie können sich selbst ändern.

7 Sie werden Ihre eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund stellen und positiv egoistisch sein .

8 Sie werden Grenzen in allen Beziehungen und Freundschaften setzen.

9 Du wirst dich selbst lieben.

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10 Du wirst schlecht sein.

Gehe zu Instagram und folge uns @ soulandspiritmag , um unseren fabelhaften Start zu genießen, plus mehr von Caroline. Freundlichkeit von Caroline Millington, veröffentlicht von Head of Zeus, £ 10 headofzeus.com