Zuckt Ihr Auge heutzutage ständig? Dies ist der Grund

Haben Sie schon einmal dagesessen und sich nur um Ihre eigenen Angelegenheiten gekümmert, nur damit Ihr Auge wie verrückt zu zucken anfing? Ob Sie es glauben oder nicht, es ist ein ziemlich häufiges Ereignis. Schließlich gibt es unzählige Auslöser, die ein Augenzucken auslösen können. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was sie sind, und um festzustellen, ob Ihr Augenzucken beherrschbar ist oder etwas, das so schnell wie möglich von einem Arzt beurteilt werden sollte.

Die 3 häufigsten Arten von Augenzuckungen

Laut dem Kellogg Eye Center der University of Michigan Health wird Augenzucken in drei Kategorien unterteilt: Myokymie, gutartiger essentieller Blepharospasmus und hemifacialer Spasmus. Im Allgemeinen ist Myokymie die häufigste Form des Augenzuckens, da es sich um ein Augenlidzucken handelt, das weitgehend von Lebensstilfaktoren beeinflusst wird. Gutartiger essentieller Blepharospasmus und hemifacialer Spasmus sind dagegen schwerwiegendere medizinische Probleme, da sie andere Gesichtsmuskeln betreffen und das Sehvermögen beeinträchtigen können. Diese lösen sich auch seltener von selbst.

Während einige Formen von Augenzucken leicht durch einfache Änderungen des Lebensstils behandelt werden können, haben es diejenigen mit einer Vorgeschichte von Blepharospasmus möglicherweise nicht so einfach. Blepharospasmus ist der wissenschaftliche Name für anhaltendes unkontrollierbares Augenzucken und wird oft zwischen Familienmitgliedern weitergegeben. Wie in einem Artikel beschrieben, der in den Shanghai Archives of Psychiatry veröffentlicht wurde, können Blepharospasmus-Zuckungen Sekunden bis Minuten oder in schweren Fällen Stunden dauern. „Es kann im Wesentlichen gutartig oder sekundär aufgrund einer Läsion in den Basalganglien, der Pyramidenbahn, einem Trauma, einer lokalen Pathologie in den Augen oder medikamenteninduziert sein“, erklären die Autoren des Artikels.

Laut Brad Brocwell, MD, VP of Clinical Operations bei Now Optics, zu dem die Einzelhandelsmarken Stanton Optical und My Eyelab gehören, werden diese länger anhaltenden Formen des Augenzuckens am häufigsten mit Multipler Sklerose, Parkinson, Tourette-Syndrom und anderen Gehirnerkrankungen in Verbindung gebracht und Erkrankungen des Nervensystems.

Wenn Sie vermuten, dass Ihr Augenzucken mit Blepharospasmus zusammenhängt (im Gegensatz zu Lebensstilfaktoren), ist es am besten, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen. Wenn Ihre Zuckungen jedoch nicht lange anhalten und selten sind, besteht eine gute Chance, dass ein Lebensstilfaktor schuld ist. Lesen Sie in diesem Sinne weiter nach den sechs häufigsten Ursachen für Augenzucken.

Die 6 häufigsten Ursachen für Augenzuckungen

Betonen

Laut Brocwell ist hoher Stress eine der Hauptursachen für Augenzucken. Und nach einem chaotischen Jahr wie 2020 kann man mit Sicherheit sagen, dass jeder ein gewisses Maß an hohem Stress erlebt hat.

„Wenn Sie ein Zucken spüren, versuchen Sie, Ihren Stressor zu reduzieren oder zu entfernen“, erklärt er. Das kann bedeuten, Grenzen zu Arbeit, Kollegen, Familie und Freunden zu setzen, sich Zeit für Sport zu nehmen, um die Auswirkungen von aufgestautem Stress zu lindern, oder sich dazu zu verpflichten, jeden Tag mit Meditation, einer wohltuenden heißen Dusche oder einer Infrarotsauna ausklingen zu lassen Sesch. Wofür Sie sich auch entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie Stress abbauen.

Überanstrengung der Augen

Wenn Sie viel Zeit mit Ihrem Telefon, Tablet oder Computer verbracht haben – wie so viele von uns im Jahr 2020, weil es in Sachen Unterhaltung kaum etwas anderes zu tun gab – sagt Brocwell, dass Sie den 20-20-20 beibehalten sollten Beachten Sie die Regel, um eine Überanstrengung der Augen und mögliches Zucken zu vermeiden. „Schauen Sie alle 20 Minuten von Ihrem Bildschirm weg und schauen Sie mindestens 20 Sekunden lang auf ein Objekt in 20 Fuß Entfernung“, erklärt er und weist darauf hin, dass es wichtig ist, häufig Pausen von Ihren Bildschirmen einzulegen. “Dies gibt Ihren Augen die Möglichkeit, sich zurückzusetzen, und sollte die Belastung der Augen verringern.”

Müdigkeit/Schlafmangel

Ein weiterer Grund, warum Ihre Augen zufällig zucken könnten? Du bist nicht ausgeruht. Brocwell sagt, dass Augenzucken ein häufiges verräterisches Zeichen dafür sein kann, dass Sie ein paar zusätzliche z bekommen müssen. Als sanfte Erinnerung empfiehlt Johns Hopkins Medicine, dass gesunde Erwachsene zwischen sieben und neun Stunden Schlaf pro Nacht bekommen. Während dies einige zusätzliche Planung Ihrerseits erfordern kann, werden Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Augen es Ihnen am Morgen danken.

Übermäßiger Koffeinkonsum

Wenn Sie viel Koffein trinken, wird Ihr Körper mit überschüssiger Energie gefüllt. Während die Hoffnung besteht, dass sich dieser Überschuss auf positive Weise manifestiert, wie z. B. längere Konzentration, sagt Brocwell, dass er auch zu Augenzucken führen kann. Wenn Sie also bemerken, dass Ihre Augen regelmäßig zucken, wenn Sie beispielsweise drei Tassen Kaffee am Tag trinken, versuchen Sie, auf eine oder zwei zu reduzieren und Ihre Lider auf Bewegung zu überwachen.

Übermäßiger Alkoholkonsum

Wie Brocwell betont und eine im Indian Journal of Medical Research veröffentlichte Rezension bestätigt, kann übermäßiger Alkoholkonsum nicht nur zu verschwommenem Sehen, sondern auch zu Augenzucken führen. Wie bei Koffein besteht der beste Weg, diese Symptome zu vermeiden, darin, Ihren Konsum einzuschränken.

Trockene Augen

Wenn Ihre Augen sehr trocken sind, sagt Vivek Cherian, MD, ein Arzt für Innere Medizin, der dem medizinischen System der Universität von Maryland angehört, dass sich Zuckungen entwickeln könnten. „Durch trockene Augen verursachte Zuckungen können leicht mit rezeptfreien künstlichen Tränen behoben werden“, teilt er mit.

Wie man das Augenzucken stoppt

Außer im Fall von Augenzuckungen bei Blepharospasmus und Hemifacial Spasm, sagt Cherian, dass alle kleineren Zuckungen dazu neigen, sich von selbst zu lösen. „Eine Änderung Ihres Lebensstils kann den Unterschied ausmachen (mehr schlafen, weniger Alkohol, Koffein usw.)“, versichert er. „Änderungen des Lebensstils führen in der Regel innerhalb kurzer Zeit zu einer vollständigen Auflösung des Augenzuckens.“

Wann Sie einen Arzt wegen Augenzucken aufsuchen sollten

Wenn Sie feststellen, dass Änderungen des Lebensstils keine merkliche Verbesserung der Häufigkeit Ihrer Augenzuckungen bewirken, ist es an der Zeit, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren.

„Sie sollten einen Termin mit Ihrem Hausarzt vereinbaren, wenn Ihr Augenzucken nach einigen Wochen anhält“, sagt Cherian und stellt fest, dass das Augenzucken normalerweise innerhalb weniger Tage oder höchstens weniger Wochen von selbst verschwindet.

Darüber hinaus sagt Brocwell, dass Sie einen Arzt aufsuchen sollten, wenn Sie Sehstörungen, Doppelbilder, anhaltende Rötungen, Lichtempfindlichkeit, Schwellungen oder ein hängendes Augenlid bemerken – ob in Übereinstimmung mit dem Zucken oder allein – Sie sollten einen Arzt aufsuchen, um eine professionelle medizinische Meinung einzuholen.