10 Dinge, die Sie tun müssen, um jeden Tag einen guten Tag zu beginnen

Stift

Wie beginnst du deinen Tag? Fühlen Sie sich glücklich oder deprimiert, energiegeladen oder ausgelaugt? Erwartest du einen guten Tag oder denkst du an deine Probleme?

Die Art und Weise, wie Sie Ihren Tag beginnen, beeinflusst Ihre Stimmungen und Ihr Verhalten und damit auch die Beziehung der Menschen zu Ihnen. Wie Sie Ihren Tag beginnen, kann Ihren Tag gestalten oder Ihren Tag unterbrechen.

Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um einen guten Tag zu beginnen und ihn so zu halten. Ihre Gedanken, Ihre Einstellung und Ihr Handeln unmittelbar nach dem Aufwachen und Aufstehen am Morgen wirken sich stark auf Ihren gesamten Tag aus.

Hier sind 10 Dinge, die Sie tun müssen, um einen guten Tag zu haben. Sie müssen nicht alle 10 Tipps auf einmal befolgen. Wenn es für Sie einfacher ist, wählen Sie nur ein oder zwei und fügen Sie nach und nach mehr hinzu. Der Versuch, alle 10 sofort umzusetzen, kann zu inneren Widerständen führen, was nicht hilfreich ist.

10 Dinge zu tun, um einen guten Tag zu beginnen

1. Beginnen Sie am Vortag mit den Vorbereitungen. Gehen Sie zu einer angemessenen Zeit schlafen, damit Sie genügend Stunden Schlaf haben.

2. Nachdem Sie sich in Ihr Bett gelegt haben, schalten Sie den Fernseher nicht ein. Schließe deine Augen, beruhige deinen Körper und wiederhole mehrmals die Affirmation:

„Ich werde gut schlafen und glücklich, erfrischt und voller Energie aufwachen.“

Lassen Sie als Nächstes Ihre Gedanken kommen und gehen, bleiben Sie ruhig und entspannt, denken Sie nicht an etwas Bestimmtes und bekämpfen Sie keine Gedanken, die Sie nicht wollen. Tun Sie dies, bis Sie einschlafen.

3. Wiederholen Sie morgens nach dem Aufwachen mehrmals die folgende Affirmation:

„Heute habe ich einen wunderbaren, glücklichen und produktiven Tag.“

4. Nehmen Sie genug Kraft auf und stehen Sie auf, setzen Sie sich ein paar Sekunden mit einem Lächeln auf Ihrem Gesicht auf Ihr Bett und stehen Sie dann auf.

5. Setze dich nach dem Abwaschen für mindestens 5-10 Minuten alleine hin, um zu meditieren. Wenn Sie normalerweise meditieren, dann machen Sie Ihre übliche Mediation.

Wenn Sie noch nie meditiert haben, setzen Sie sich einfach mit geradem Rücken auf einen Stuhl, mit geschlossenen oder geöffneten Augen, wie Sie möchten. Beruhige deinen Körper und beobachte dann deine Gedanken, wie sie kommen und gehen. Beobachten Sie sie einfach mit Desinteresse, als ob sie Ihnen nicht gehören würden. Versuchen Sie nicht, ihnen zu folgen oder sie zu bekämpfen.

6. Wenn Sie morgens die Zeit haben, Sport zu treiben oder spazieren zu gehen, ist das großartig, aber wenn Sie dies nicht tun, machen Sie einige Minuten lang ein paar Übungen. Jede Übung wird tun. Dadurch wird mehr Sauerstoff in Ihre Lungen gebracht und Ihr Blutkreislauf mit Energie versorgt.

7. Man sagt, das Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es gibt Ihnen die Kraft und Energie, Ihren Tag zu beginnen. Bereiten Sie sich deshalb etwas zu essen vor. Wenn Sie keine Zeit haben, stehen Sie ein paar Minuten früher auf, um sich eine leichte Mahlzeit zuzubereiten.

Sie werden sich energiegeladener fühlen und Ihr Kopf wird besser arbeiten, wenn Sie morgens frühstücken.

8. Lesen Sie ein paar inspirierende Zitate, bevor Sie zur Arbeit gehen. Es wäre eine gute Idee, sie am Vortag vorzubereiten. Dies können beliebige Zitate sein, die Sie inspirieren und motivieren. Sie können jeden Tag andere Zitate lesen oder jeden Tag dieselben wiederholen.

9. Seien Sie auf dem Weg zur Arbeit höflich. Lächle und grüße Menschen, die du kennst. Versuche nicht, sie zu ignorieren oder ihnen ein unglückliches Gesicht zu zeigen.

10. Wenn Sie an Ihrem Arbeitsplatz ankommen und kurz bevor Sie hineingehen, wiederholen Sie in Gedanken den folgenden Satz:

„Ich bin glücklich und entspannt. Heute ist ein wunderbarer und höchst produktiver Tag.“

Mit diesen Tipps fühlen Sie sich besser und glücklicher und werden positiver und energischer. Wenn Sie glücklich, positiv und gut gelaunt sind, strahlen Sie diese Schwingungen um sich herum aus und wirken entsprechend auf andere Menschen und Ihre Umgebung.