10 einfache Möglichkeiten, Ihre Stimme attraktiver klingen zu lassen | von Carlyn Beccia

„Es gibt zwei Arten von Rednern: diejenigen, die nervös sind, und diejenigen, die lügen.“ – Mark Twain

Den meisten Menschen gefällt der Klang ihrer Stimme nicht, aber die einzige Möglichkeit, herauszufinden, wo Ihre Stimme verbessert werden muss, besteht darin, sie aufzuzeichnen. Schnappen Sie sich also Ihr ausgewähltes Aufnahmegerät und üben Sie die folgenden Tipps.

1. Sprechen Sie aus dem Zwerchfell.

Wie vertrauenswürdig Sie sind, beurteilen die Leute bereits eine halbe Sekunde nach Ihrem ersten „Hallo“. Aber wenn das erste Hallo gehaucht und mühsam klingt, dann nimmt der Zuhörer Sie als ängstlich wahr.

Wenn Sie aus dem Zwerchfell heraus sprechen, klingt Ihre Stimme sanft und entspannt. Dies liegt daran, dass Sie beim Atmen mit dem Zwerchfell weniger Kraft aufwenden müssen als mit dem Mund.

Um das Sprechen aus dem Zwerchfell heraus zu üben, empfehlen Stimmtrainer, sich auf den Rücken zu legen und die Knie leicht zu beugen. Als nächstes legen Sie Ihre Hände auf Ihren Brustkorb und atmen durch die Nase ein. Sie sollten spüren, wie Ihr Bauch gegen Ihre Hand drückt. Beim Ausatmen bewegt sich Ihr Bauch nach unten.

Mit dieser Übung lernen Sie, aus dem Zwerchfell zu atmen. Und wenn Sie aus Ihrem Zwerchfell atmen, sprechen Sie auch aus Ihrem Zwerchfell.

Ein weiterer Trick, um Ihr Zwerchfell zu aktivieren, besteht darin, mit einem tiefen Bauchlachen zu lachen. Dies wird Ihr Zwerchfell aktivieren und Ihrer Stimme Sexappeal verleihen. Lachen Sie also vor dem großen Vorstellungsgespräch oder Telefontermin wie ein Verrückter.

2. Finden Sie Ihren maximalen Resonanzpunkt.

Ihr maximaler Resonanzpunkt ist der ideale Stimmumfang, der Sie am attraktivsten klingen lässt. Frauen neigen dazu, ihre Stimme in einen etwas höheren Bereich zu zwingen, um ansprechender zu klingen, während Männer dazu neigen, etwas tiefer zu sprechen. Aber wenn Sie Ihre Tonhöhe um eine Oktave höher oder tiefer treiben, klingt Ihre Stimme unnatürlich.

Um Ihren maximalen Resonanzpunkt zu finden, können Sie Opernsängern einen Trick klauen – einen Lippenbohrer.

Atmen Sie durch die Nase ein und dann durch die geschlossenen Lippen aus, als würden Sie eine Himbeere pusten. Wiederholen Sie dies einige Male. Diese Lippenübungen zwingen Sie dazu, Ihre Stimmbänder zu entspannen.

3. Schlagen Sie Ihre Worte nicht durch.

Sängern wird beigebracht, ihre Worte niemals zu „schlagen“. Wortaussetzer treten auf, wenn dem Sprecher der Sauerstoff ausgeht und seine Worte abgehackt klingen. Gestanzte Wörter lassen einen ängstlich und schwach klingen, weil unser Echsengehirn es nicht mag, wenn jemand nach Luft schnappt.

Sie möchten, dass Ihre Worte aus Ihrem Atem fließen und Ihren Luftstrom nicht stoppen. Sie können vermeiden, Ihre Worte zu schlagen, indem Sie Ihr Zwerchfell stärker anspannen.

4. Räuspern Sie sich.

Es klingt simpel, aber wenn Sie sich räuspern, werden durch Schleim verursachte gutturale Geräusche vermieden. Räuspern Sie sich nur nicht zu aggressiv, denn Stimmbänder sind empfindlich und können leicht beschädigt werden.

Eine Möglichkeit, sich sanft zu räuspern, ist das Trinken von Wasser. Mangelnde Flüssigkeitszufuhr führt dazu, dass Ihre Stimmbänder anschwellen. Deshalb trinken Sänger ständig Wasser.

5. Lassen Sie am Ende Ihrer Sätze keine Flexion zu.

Flexion tritt auf, wenn Sie am Ende eines Satzes mit einer höheren Tonlage sprechen. Wir tun dies natürlich, wenn wir eine Frage stellen, aber manche Leute machen auch Aussagen mit einer Beugung am Ende. Dies vermittelt Zweifel und lässt Sie weniger zuversichtlich klingen. Bleiben Sie stattdessen ruhig, es sei denn, Sie stellen eine Frage.

6. Kontrollieren Sie Ihre Lautstärke.

Typischerweise wird unsere natürliche Lautstärke von unserem Gesprächspartner und unserer Umgebung bestimmt. Als jemand, der leise spricht, bin ich von lauten Rednern wirklich irritiert. Ich bin nicht alleine. Lautes Schreien oder Sprechen löst beim Zuhörer eine Kampf- oder Fluchtstressreaktion aus. (Schreien schädigt auch die Stimmbänder.)

Versuchen Sie also, bewusst etwas leiser als Ihre normale Lautstärke zu sprechen.

7. Denken Sie daran, eine Pause einzulegen.

Das Sprechen ohne Pause wird eintönig und schläft Ihren Zuhörer sicher ein. Innehalten schafft Spannung. Stimmtrainer empfehlen Ihnen, mit Übergangswörtern innezuhalten – aber, und, weil, dann, wann. Und versuchen Sie, diese dramatischen Pausen zu begrenzen, sonst riskieren Sie, affektiert zu klingen.

Wenn ich einen Buchvortrag oder ein Radiointerview halte, füge ich oft Auslassungspunkte in meine Vortragsnotizen ein, um mich daran zu erinnern, eine Pause einzufügen. Wenn ich eine ruhige Pause möchte, verwende ich in meinen Notizen das typische „…“. Wenn ich eine dramatischere Pause möchte, schreibe ich „…..“ auf, um mich daran zu erinnern, eine längere Pause einzufügen.

8. Verlangsamen Sie Ihr Tempo.

Einer der häufigsten Fehler, den Menschen machen, wenn sie nervös sind, ist zu schnelles Sprechen. Schuldig.

Zuhörer blenden schnelle Redner oft aus, weil ihr Gehirn härter arbeiten muss, um mitzuhalten. Schnelle Redner wirken auch egozentrischer, da eine schnelle Kommunikation keine Beziehung aufbaut.

Glücklicherweise können Sie sich selbst beibringen, langsamer zu sprechen. Ein Trick besteht darin, sich darauf zu konzentrieren, jedes Wort zu artikulieren. Ein weiterer Trick besteht darin, die Vokale in die Länge zu ziehen und gleichzeitig den Zusammenhang zwischen den Wörtern beizubehalten. Es mag sich zunächst unangenehm anfühlen, wird aber mit der Zeit mühelos.

Stimmtrainer empfehlen Ihnen außerdem, das Vorlesen zu üben, um langsamer zu sprechen. Versuchen Sie, Gedichte zu lesen. Die Zeilenumbrüche zwingen Sie natürlich dazu, langsamer zu fahren.

Und denken Sie daran, Ihr Tempo zu variieren, es sei denn, Sie lesen die Nebenwirkungen eines Viagara-Werbespots ab. Verlangsamen Sie Ihr Tempo, um die Aufmerksamkeit des Zuhörers zu lenken. Beschleunigen Sie Ihr Tempo in wichtigen Momenten, um Ihren Zuhörer zu begeistern.

9. Stehen Sie aufrecht

Wenn Sie gebeugt sind, ist Ihr Zwerchfell kollabiert, sodass die Luft nur schwer aus Ihrem Körper entweichen kann. Bevor ich ein Radiointerview gebe, strecke ich oft meine Arme in meiner „Power-Pose“ über meinen Kopf. Eine Power-Pose öffnet nicht nur Ihr Zwerchfell, sondern erhöht auch den Testosteronspiegel und senkt den Cortisolspiegel, wodurch Sie entspannter und selbstbewusster klingen.

10. Lächle

Die Autorin Vanessa van Edwards hat bei ihrer Untersuchung zur Stimmattraktivität herausgefunden, wie sich der aggressive Klang Ihrer Stimme auch auf Ihre Sympathie auswirkt. In einem Experiment bewerteten die Zuhörer diese Stimmen als sympathischer, wenn Menschen lächelnd ans Telefon gingen. Überraschenderweise wurde bei beiden Geschlechtern sogar eine fröhliche Stimme einem durchsetzungsfähigen Hallo vorgezogen. Bevor Sie also zum Telefon greifen, lächeln Sie.

Ein Wort der Vorsicht: Übertreiben Sie es nicht mit dem Lächeln. Wenn Sie zu viel lächeln, verkrampfen sich Ihre Gesichtsmuskeln und Ihre Stimme klingt angespannt.