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„Eifersucht ist eine Karte. Jede unserer Eifersuchtskarten ist anders.“ ~ Julia Cameron
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Eifersucht ist ein Teil des Menschseins.
Ich glaube, dass jede Reaktion einen Wert hat, weil sie uns hilft, zu erkennen, wo wir uns selbst gegenüber nicht authentisch sind. Wenn es etwas gibt, das Eifersucht auslöst, können wir diese Informationen nutzen, um eine weitere Ebene der Selbsterkenntnis und Selbstakzeptanz abzustreifen.
Wenn wir eifersüchtig sind, ist es wichtig, dass wir uns erlauben, bei ihr zu sitzen und sie zu fragen, was sie will. Warum wird es angezeigt? Worum geht es wirklich? Wie können wir es nutzen, um besser darüber informiert zu werden, was wir wollen?
Wenn wir neugierig auf unsere Reaktionen und Gefühle werden, anstatt uns selbst zu bestrafen, öffnen wir uns für Entdeckungen und Ziele. Wir decken Gaben, Fragen oder Wünsche auf, die vorher nicht offensichtlich waren.
Wir nehmen unsere Macht zurück und werden mutig.
Im Folgenden finden Sie 10 Fragen, die Sie stellen sollten, wenn Eifersucht aufkommt:
1. Warum bin ich eifersüchtig – was wird ausgelöst? (werden Sie konkret)
2. Ist das aus Eifersucht begründet oder vermute ich etwas über die Situation? Was sind die Fakten?
3. Welchen Teil von mir selbst oder meinem Leben ehre oder erkenne ich nicht an?
4. Was erlaube ich mir nicht oder was erlaube ich mir nicht?
5. Welcher Teil von mir fühlt sich unsicher, unsichtbar oder unterschätzt?
6. Was möchte ich tun, sein oder haben? Was hält mich davon ab?
7. Wie kann ich mich von diesen eifersüchtigen Gefühlen inspirieren lassen? Wie kann ich es umdrehen und etwas erschaffen?
8. Wo lebt diese Eifersucht in meinem Körper?
9. Wie würde sich das anfühlen, wenn ich nicht eifersüchtig auf diese Person/Situation/diesen Umstand wäre? Kann ich stattdessen Freude oder Frieden schaffen?
10. Welche drei kleinen Maßnahmen kann ich ergreifen, um mich und meine aktuelle Situation besser zu fühlen?
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Eine weitere aufschlussreiche Lektüre zum Thema: Wie Vergleich eine Supermacht ist – und nicht der Dieb der Freude.
Autorin: Elizabeth Gordon
Bild: julika.illustration/instagram
Herausgeber: Lisa Erickson