10 Gelegenheiten für Beziehungswachstum

Ein neues Jahr. Eine neue Gelegenheit zu wachsen, zu lernen, zu erforschen und natürlich ein guter Vorsatz für das neue Jahr.

Viele Neujahrsvorsätze haben mit Selbstfürsorge zu tun. Zum Beispiel – uns selbst verbessern, mehr Sport treiben, weniger trinken, mehr Zeit mit Freunden und der Familie verbringen oder einfach Zeit finden, um allein zu sein. Aber was ist mit den Wachstumschancen für Beziehungen?

Egal, ob Sie eine Partnerschaft eingehen, verheiratet sind, sich verabreden oder einfach nur rausgehen, das neue Jahr ist eine großartige Zeit dafür neu bewerten, wie man eine Beziehung wachsen lässt und wie Sie Ihre Beziehung vertiefen können.

Betrachten wir dies nicht als Vorsätze, sondern als Möglichkeiten, einen Blick darauf zu werfen, was wir jetzt tun, was wir in Zukunft tun möchten, und den Abstand zwischen diesen beiden zu verkürzen.

Lesen Sie weiter, um 10 Möglichkeiten zu erfahren, wie Sie neue Möglichkeiten schaffen können, um als Paar zusammenzuwachsen und die Beziehung zu verbessern.

1. Mehr zuhören, weniger reden.

Wenn wir während einer Meinungsverschiedenheit die meiste Zeit mit unserem Ehepartner oder Partner sprechen, tun wir das kaum hören, was unser Partner sagt. Von ihren ersten Worten an fangen wir bereits an, unsere Antwort oder unsere Widerlegung zu formulieren.

Wie würde es aussehen, wirklich zuzuhören – dem Raum zu geben, die Gedanken, Gefühle und Sorgen Ihres Partners zu hören, bevor Sie unsere Antwort formulieren?

Beziehung pflegen und in einer Beziehung zusammenwachsen, Sie müssen Ihre Ohren öffnen und zuhören.

2. Bewusstsein schaffen.

Oft sind unsere Antworten an unsere Partner keine Antworten, die auf dem basieren, was im Moment vor sich geht – die Antworten basieren auf Dingen, die wir in den gegenwärtigen Moment tragen, unsere aktuelle Argumentation.

Wir bringen vergangene Argumente, vergangene Gedanken oder Gefühle, vergangene Erfahrungen mit ähnlichen Argumenten ein. Wie kannst du neue Wege lernen, um eine Beziehung besser zu machen, wenn du dir nicht bewusst bist, was du in den gegenwärtigen Moment bringst?

3. Aufrechterhaltung des Bewusstseins.

Eine andere Möglichkeit, Ihre Beziehung wachsen zu lassen, besteht darin, sich Ihrer Emotionen und der Bedürfnisse Ihres Partners bewusst zu sein.

Wir können Bewahren Sie das Bewusstsein während unserer gesamten Beziehung indem wir in Kontakt mit dem sind, was in unserem physischen Körper vor sich geht.

Wenn wir ängstlich, erhöht oder erhöht sind, zeigen unsere Körper bestimmte Anzeichen. Achten Sie darauf, ob Ihr Herz schneller zu schlagen beginnt, wenn Sie das Gefühl haben, kurzatmig zu sein, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen heiß, erhitzt oder geschwitzt wird.

Dies sind alles Anzeichen dafür, dass Sie eine emotionale Reaktion haben. Seien Sie sich dessen bewusst, berücksichtigen Sie diese und Bewusstsein für die physiologischen Reaktionen Ihres Körpers aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

Unser Körper leistet hervorragende Arbeit, indem er unsere emotionalen Reaktionen im Auge behält.

4. Probieren Sie etwas Neues aus.

Ob es etwas ist, das Ihr Partner ausprobieren wollte und Sie gezögert haben, oder ein neuer Ort, an dem keiner von Ihnen zuvor war, das Ausprobieren von etwas Neuem oder Anderem kann die Flamme und Aufregung in einer Beziehung wieder entfachen.

Wenn wir sind gemeinsam Neues erlebenes erhöht und vertieft die Verbindung, die wir mit unserem Partner haben.

Es muss nichts Verrücktes sein – es kann einfach etwas anderes in Ihrem Lieblings-Thai-Restaurant sein, das Sie jeden Freitagabend zum Mitnehmen bekommen.

5. Verbringen Sie mehr Zeit miteinander.

Für das Beziehungswachstum müssen Paare mehr Zeit miteinander verbringen.

Sind Sie Qualitätszeit mit Ihrem Partner verbringen? Untersuchen Sie die Momente, Stunden oder Tage, die Sie im Unternehmen Ihres Partners verbringen – ist das Qualitätszeit? Oder ist das Koexistenzzeit?

Finden Sie Raum, um Zeit miteinander zu verbringen in Zeiten, die in der Vergangenheit als koexistierende Zeiten hätten identifiziert werden können. Suchen Sie nach Anschlussmöglichkeiten.

6. Weniger Zeit miteinander verbringen.

OK, ich verstehe, dass dies das direkte Gegenteil der vorherigen Nummer ist; Manchmal lässt die Abwesenheit jedoch das Herz höher schlagen. Indem wir Zeit getrennt verbringen, können wir eine Beziehung zu uns selbst pflegen.

Indem wir Zeit getrennt von unserem Partner verbringen, können wir vielleicht anfangen, einige der Dinge auf unserer Vorsatzliste für uns selbst zu tun – Sport treiben, meditieren, mehr Zeit mit Freunden verbringen, ein Tagebuch lesen oder schreiben.

Je mehr wir uns mit uns selbst verbinden können, desto präsenter können wir sein, wenn wir mit unserem Partner zusammen sind.

7. Hörer auflegen.

Weniger Zeit am Telefon zu verbringen ist nicht dasselbe wie weniger Bildschirmzeit zu verbringen, wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen sind.

Meistens können wir uns zusammen einen Film ansehen, unsere Lieblingsfernsehsendung, unsere Lieblings-Netflix-Serie, während wir gleichzeitig durch unsere Telefone scrollen.

Wie würde es aussehen, nur einen Bildschirm zu sehen, während Sie Zeit mit Ihrem Ehepartner oder Partner oder Ihrer Freundin oder Ihrem Freund verbringen? Weniger Bildschirmzeit für Sie persönlich mag einer Ihrer persönlichen Neujahrsvorsätze sein, aber was ist mit der Bildschirmzeit, die Sie gemeinsam mit Ihrem Partner verbringen?

Mobiltelefone haben einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Beziehungen und wir müssen Gleichgewicht finden und Zurückhaltung zeigen.

8. Priorisiere Intimität.

Intimität in der Beziehungs bedeutet nicht nur sexuelle Handlungen oder Handlungen, die mit Sex in Verbindung stehen. Intimität kann auch emotional sein, präsent sein und emotional verletzlich mit und für Ihren Partner sein.

Das soll nicht heißen, dass körperliche Intimität keine Priorität sein muss. Es kann sowohl Platz für körperliche Intimität als auch für emotionale Verletzlichkeit geben. Priorisiere Intimität und verbinde dich wieder mit deinem Partner.

9. Beziehungsabsichten wiederherstellen.

Viele Male in einer Beziehung oder Ehe werden wir heute von den Pflichten des Tages überwältigt. Wir wachen auf, wir holen uns Kaffee, wir machen Frühstück, wir gehen zur Arbeit, wir kommen nach Hause, um mit unserem Ehepartner über die Arbeit oder die Kinder zu sprechen, und gehen dann ins Bett. Wie würde es aussehen, Ihre Absichten in Ihrer romantischen Partnerschaft wiederherzustellen und sich erneut darauf einzulassen?

Was sind die Dinge, die Sie dieses Jahr zu einer Priorität machen möchten? In welchen Bereichen können Sie beide der anderen Person etwas geben oder etwas nehmen? Wenn Sie sich absichtlich Zeit nehmen, um die Beziehungsabsichten wiederherzustellen, können Sie sich mit Ihrem Partner verbundener fühlen und als Individuum in der Beziehung mehr gehört werden.

10. Mehr Spaß haben.

Lachen. Es gibt genug Ernsthaftigkeit in unserem Leben, in unseren Gemeinschaften, in der Welt. Es gibt vieles, worüber man frustriert sein kann, vieles, was nicht fair ist, und wahrscheinlich mehr als uns lieb ist, sind die Dinge, die uns unwohl machen. Das Gegenmittel dazu könnte darin bestehen, mehr Möglichkeiten zu finden, Spaß zu haben, albern, verspielt und kindlich zu sein.

Sehen Sie sich einen Film an, nur weil er Sie zum Lachen bringt, teilen Sie Witze oder Memes mit Ihrem Partner, um ihm den Tag zu erleichtern, machen Sie es sich jeden Tag zur Priorität Helfen Sie Ihrem Partner beim Lächeln.

Ändern Sie die Wortauflösung

Indem man einen „Vorsatz“ in eine „Gelegenheit“ umwandelt, um eine Verbindung zu verändern, zu erweitern oder zu vertiefen. Wir können unsere Assoziation damit ändern.

Auflösung scheint eine Aufgabe zu sein, etwas, das wir tun müssen, etwas, das wir abhaken müssen, aber eine Verbindung ist etwas, das sich im Laufe der Zeit weiterentwickeln kann. Es gibt kein Ende für Verbindung, Wachstum oder Veränderung. Auf diese Weise erreichen Sie den Neujahrsvorsatz Ihrer Beziehung, solange Sie es versuchen – sich anstrengen.

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