10 Möglichkeiten, an sich selbst zu arbeiten, bevor Sie eine Beziehung eingehen

Es ist so wichtig, an sich selbst zu arbeiten, bevor man sich auf eine neue Beziehung einlässt.

Es kann verlockend sein, aus den Armen einer Person direkt in die einer anderen zu rennen (das war schon mal der Fall!), aber es ist weder dir noch der Person gegenüber fair, mit der du Zeit verbringst.

Aber warum solltest du dir vor einer neuen Beziehung die Mühe machen, an dir zu arbeiten?

Nun, wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, den Verlust und die Verletzung Ihrer früheren Beziehung zu verarbeiten, werden die Probleme erst später auftauchen. Dies kann äußerst schmerzhaft sein und zu einer Teufelsspirale führen, aus der man nur schwer entkommen kann. Bevor Sie es wissen, werden Sie in einer weiteren neuen Beziehung sein und genau das gleiche Muster durchlaufen, das dazu geführt hat, dass die letzte zusammengebrochen ist.

Es ist jedoch leichter gesagt als getan.

Ich habe mein ganzes Leben damit verbracht, von Langzeitbeziehung zu Langzeitbeziehung zu gehen, ohne mir zwischendurch die Möglichkeit zu geben, durchzuatmen. Ich hatte nie wirklich vor, mich wieder zu verlieben, ich wurde immer wieder von der ersten Person abgeholt, die ein bisschen Schwung an sich hatte, und ich hatte Angst, meine Probleme alleine zu lösen.

Als ich mir endlich etwas Zeit nahm, bewusst Single zu sein und an mir zu arbeiten, wurde ich ein drastisch glücklicherer Mensch. Es bedeutete auch, dass ich bereit war, „den Richtigen“ zu bekommen, und ich konnte eine gesunde und dauerhafte Beziehung zu meinem jetzigen Ehemann aufbauen.

Also, von einem Mädchen, das endlich die dringend benötigte Vorbeziehungsarbeit geleistet hat, hier sind 10 Möglichkeiten, an sich selbst zu arbeiten, bevor Sie mit Ihrem nächsten Liebesinteresse in den Sonnenuntergang verschwinden.

10 Möglichkeiten, an sich selbst für eine Beziehung zu arbeiten

1. Nimm dir Zeit, Single zu sein

Du wirst dir etwas Zeit nehmen müssen, um Single zu sein.

Und nein, ich meine nicht die Art von Single, bei der man jedes Wochenende zu Tinder-Dates geht oder ständig auf der Suche nach einer zwanglosen Affäre ist. Ich meine die Art von Single, wenn du anfängst zu sagen ‘Nein danke, ich suche gerade nichts,’ selbst wenn diese hinreißende Person, in die du schon immer verknallt warst, dich zu einem Date einlädt.

Es kann hilfreich sein, dir einen Zeitrahmen zu setzen, in dem du alleine sein kannst, wie zum Beispiel 6 Monate oder sogar ein Jahr, wenn du dich mutig fühlst!

Sie können den Zeitrahmen jederzeit verkürzen, wenn Sie sich bereit fühlen, früher in die Welt der Romantik zurückzukehren, aber die Absicht zu schaffen, kann es einfacher machen, Grenzen zu setzen, wenn die Versuchung an Ihre Tür klopft.

2. Erkenne den Schmerz in dir an

Sobald du anfängst, dir eine Auszeit zu nehmen, um Single zu sein, wirst du nicht mehr so ​​viele Ablenkungen von irgendwelchen Schmerzen haben, die du vielleicht fühlst. Es kann schwierig sein, Raum für diese schwierigen Emotionen zu schaffen, wenn sie auftauchen, aber sie werden nirgendwo hingehen, bis du sie anerkennst.

Wenn Sie sich manchmal einsam oder verärgert fühlen, heißt das nicht, dass es an der Zeit ist, sich einen neuen romantischen Partner zu suchen. Es ist viel besser, mit jemandem zusammen zu sein, weil du einen Überschuss an Liebe hast, den du ihm anbieten möchtest, als weil du willst, dass er dich genug liebt, um den Schmerz zu überdecken.

Mit anderen Worten, es ist gesünder, einen Lebenspartner zu wählen, weil Sie ihn wirklich respektieren und schätzen, nicht weil Sie ein menschliches Pflaster brauchen!

3. Weisen Sie die hässlichen Gefühle nicht zurück

Sie müssen lernen, Ihre komplexen Emotionen zu akzeptieren und zu verstehen, dass Ihre Gefühle von Ihnen getrennt sind. Anstatt zu denken ‘ICH BIN EINSAM‘, es kann helfen, sich selbst etwas zu sagen wie: ‘Hallo Einsamkeit, ich kann sehen, dass du da bist, und das ist in Ordnung.‘

Am Anfang kommt man sich vielleicht etwas albern vor, aber die Veränderung der Einstellung kann so transformativ sein.

Plötzlich ist eine neue Beziehung nicht mehr die „Lösung“ für Ihre Probleme. Dies macht die Suche nach einem geeigneten Partner für Sie beide viel weniger unter Druck.

4. Übernehmen Sie Verantwortung für Ihre frühere Beziehung

Eine Trennung ist nie zu 100 % die Schuld einer Person. So sehr du die Eingeweide deines Ex hassen möchtest, wirst du es wahrscheinlich hilfreicher finden, die Verantwortung für jede Rolle zu übernehmen, die du beim Scheitern deiner vorherigen Beziehung gespielt hast.

Du könntest Stift und Papier nehmen und eine Liste machen, wie dein Verhalten zum Zusammenbruch beigetragen hat. Das Ziel ist absolut nicht, sich selbst zu verprügeln oder Schuld zu verteilen, sondern nur ein gewisses Selbstbewusstsein zu haben und sich daran zu erinnern, dass kein Mensch perfekt ist.

Das Erkennen der Rolle, die Sie gespielt haben, kann Ihnen helfen, emotionale Reife zu entwickeln, die Ihre nächste Beziehung gedeihen lässt.

5. Bekomme deine Eifersucht in den Griff

Wir alle erleben manchmal Eifersucht, und das ist nichts, wofür man sich schämen muss. Aber wenn du deiner nächsten Beziehung eine Chance geben willst, dann ist es etwas, das du durcharbeiten musst.

Es kann hilfreich sein, der Wurzel Ihrer Eifersucht auf den Grund zu gehen, da sie normalerweise von Gefühlen der Unzulänglichkeit herrührt. Was magst du an dir nicht? Können Sie nachvollziehen, woher diese Selbstzweifel kommen?

Sobald du deine Eifersucht verstehst, bist du besser in der Lage, sie loszulassen. Außerdem, wenn Sie sich bei Ihrem Partner nicht sicher fühlen, wird es sowieso zu einer ziemlich miserablen Beziehung.

6. Lassen Sie die Fassade fallen und lernen Sie, sich selbst vollständig zu akzeptieren

Wir alle tragen bis zu einem gewissen Grad Masken.

Wir möchten, dass andere Menschen uns gutheißen, besonders wenn wir romantische Gefühle für sie haben. Aber wenn Sie eine Beziehung eingehen, in der Sie vorgeben, jemand zu sein, der Sie nicht sind, stellen Sie sich später nur auf Bitterkeit und Enttäuschung ein. Zu lernen, man selbst zu sein, ist nicht einfach, besonders wenn wir lange versucht haben, hinter einer Fassade zu überleben.

Aber was bringt es, mit jemandem zusammen zu sein, der nicht einmal weiß, wer wir wirklich sind?

Wenn Ihr Partner nur die falsche Version von sich selbst liebt, die Sie projizieren, werden Sie sich mit jemandem an Ihrer Seite weiterhin einsam fühlen.

7. Lerne zu kommunizieren

Kommunikation ist ein wesentliches Element jeder Beziehung, daher ist dies eine so wichtige Phase, an der man arbeiten muss!

Die meisten Leute (mich eingeschlossen) können nicht einmal sehen, wie gewalttätig ihr Kommunikationsstil sein könnte. Erst als ich anfing, Videos anzusehen und Bücher über gewaltfreie und mitfühlende Kommunikation zu lesen, wurde mir klar, wie wichtig es wirklich ist, wie man spricht.

Wenn Sie mehr über mitfühlende Kommunikation erfahren möchten (und ich hoffe, Sie tun es!), können Sie mit diesen Büchern beginnen:

8. Finden Sie heraus, was Sie wirklich wollen

Bevor Sie die erste Person akzeptieren, die in Ihr Leben tritt, müssen Sie wissen, wonach Sie wirklich suchen. Dies gilt nicht nur für Ihre Beziehungen, sondern für Ihre Lebensrichtung im Allgemeinen.

Sich gegenseitig ausschließende Ziele zu haben, ist ein Nährboden für Bitterkeit, daher ist es wichtig, Ihre „roten Linien“ im Leben zu kennen.

Wenn du zum Beispiel verzweifelt nach Kindern sehnst, ist es keine gute Idee, eine Beziehung mit jemandem einzugehen, der kategorisch keine will. (Und umgekehrt!)

Nehmen Sie sich die Zeit, herauszufinden, was Sie wirklich vom Leben wollen. Natürlich können Sie Ihre Meinung später ändern, aber es ist unfair, eine Beziehung mit jemandem einzugehen, der nicht die gleichen Dinge will wie du, und dann zu erwarten, dass er derjenige ist, der sich ändert.

9. Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl auf

„Wir nehmen die Liebe an, von der wir denken, dass wir sie verdienen.“

Ich wünschte, ich könnte mir dieses Zitat zuschreiben lassen, aber ich habe es nach meiner letzten Trennung im Film „The Perks Of Being A Wall Flower“ gesehen. (Ich habe mir die Augen ausgeweint und Schokolade in meinem Schlafanzug gegessen, was natürlich eine weitere entscheidende Phase der Heilung ist!)

Das Zitat ist jedoch genau richtig. Wenn du nicht an deinem Selbstwertgefühl arbeitest, wirst du Menschen in dein Leben ziehen, die dich runterziehen. Dies führt zu einem Teufelskreis, in dem Sie das Gefühl haben, giftige und verletzende Beziehungen zu verdienen, und dann immer mehr von ihnen anziehen!

Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, Schau jeden Morgen in den Spiegel und sage laut 10 Dinge, die du an dir liebst. (Am Anfang wird es super schwer sein, aber es wird bald natürlicher.)

10. Werde dein eigener Retter

Du musst aufhören, darauf zu warten, dass jemand anderes dich rettet. Niemand kann dich dazu bringen, dich selbst zu lieben, und niemand kann dich wirklich glücklich machen, wenn du nicht bereit bist, die Dinge an dir selbst zu verarbeiten, mit denen du zu kämpfen hast.

Wenn Sie keine Verantwortung für Ihr Wohlbefinden übernehmen, tun Sie sich selbst einen großen Gefallen.

Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie alles alleine durchstehen müssen. Es ist hilfreich, während des gesamten Prozesses mit Freunden, Familie und professionellen Therapeuten zu sprechen. Aber wenn wir aufhören, darauf zu warten, dass jemand kommt und alles auf magische Weise besser macht, können wir unsere Ärmel hochkrempeln und anfangen, die harte Arbeit für uns selbst zu erledigen.

11. Eine letzte Sache …

Um die Sache noch mehr zu verwirren, muss ich dir noch etwas sagen!

Manchmal muss man in diesem seltsamen und wunderbaren Leben einfach seinem Herzen folgen und zuerst in den Kopf springen, auch wenn man noch nicht die ganze Arbeit an sich selbst erledigt hat, die man geplant hat.

Wir können nicht wissen, was um die Ecke wartet, und Sie müssen eine potenzielle Beziehung nicht wegwerfen, nur weil Sie es nicht durch diese Zehn-Punkte-Liste geschafft haben! Aber wenn Sie sich jetzt die Zeit nehmen, an sich selbst zu arbeiten, haben Sie bessere Chancen auf eine glückliche und gesunde Beziehung, wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist.

Abschließende Gedanken

Die Zeit zu nehmen, um vor meiner nächsten Beziehung an mir zu arbeiten, war das Beste, was ich tun konnte.

Am Anfang war es hart, und in den ersten Monaten wurde ich von Panikwellen heimgesucht. Familie und Freunde fragten immer wieder, wann ich einen anderen Freund bekommen würde, und ich vermisste es so, jemanden zu haben, an den ich mich lehnen konnte.

Aber indem ich absichtlich (und höflich) jedes Mal nein sagte, wenn jemand einen Vorschuss machte, erkannte ich, dass ich ganz gut alleine überleben konnte. Und als ich aufhörte, nach jemand anderem zu suchen, der mich rettete, war ich endlich in der Lage, eine dauerhafte Beziehung aufzubauen, die auf Respekt und Vertrauen statt auf Unsicherheit und Angst aufbaute.