10 Möglichkeiten, wie Sie sich in einer Beziehung an die erste Stelle setzen und warum

Stellen Sie sich vor, Sie wären müde und gestresst, und wie verhält es sich damit, wenn Sie ausgeruht sind? Kümmerst du dich normalerweise nicht mehr um andere? Es ist ein einfaches Beispiel, und es muss eindeutig ein Gleichgewicht gefunden werden. Dasselbe kann in Beziehungen passieren. Unabhängig davon hilft es beiden Parteien auf lange Sicht, zu wissen, wie man sich in einer Beziehung an die erste Stelle setzt.

Du fragst dich, ob es richtig ist, dich in einer Beziehung an die erste Stelle zu setzen?

Den meisten von uns in westlichen Gesellschaften wird beigebracht, die Bedürfnisse anderer über unsere eigenen zu stellen. Dies gilt insbesondere für Frauen, denen die Rolle von Betreuerinnen und Müttern übertragen wird. Während sich die Dinge ändern, entwickeln sich viele Frauen menschenfreundliche Tendenzen.

Es könnte alles relativ harmlos beginnen, indem man denkt, dass das Setzen von oUnsere Partner geben ihnen zunächst das Gefühl, etwas Besonderes zu sein, also bleiben sie engagiert. Wenn Sie sich jedoch währenddessen nicht liebene in einer Beziehung, wie können sie dich jemals so lieben, wie du es verdienst?

Tatsächlich lässt mit der Zeit ihre Wachsamkeit nach, der Charme verschwindet und sie fangen an, überall auf dir herumzulaufen.

Sich in einer Beziehung um sich selbst kümmern es ist lebenswichtig. Dies liegt zum Teil daran, dass Sie jederzeit in Bestform sind, um Ihren Partner und andere um Sie herum zu unterstützen. Darüber hinaus zeigt es, dass Sie sich selbst respektieren, und es setzt einen Standard für Ihre Gesundheit und Ihr Glück.

Deshalb solltest du unbedingt lernen, dich in einer Beziehung an die erste Stelle zu setzen.

10 Gründe, warum es wichtig ist, sich in einer Beziehung an die erste Stelle zu setzen

Erinnern Sie sich, dass Sie jemals in einem Flugzeug saßen und den Anweisungen für eine Notlandung zugehört haben? Es gibt einen Grund, warum sie Ihnen sagen, dass Sie Ihre Sauerstoffmaske aufsetzen sollen, bevor Sie anderen helfen, einschließlich Ihren Kindern. Nur wenn Sie Ihre Bedürfnisse an die erste Stelle setzen, können Sie wirklich für andere da sein.

Mal sehen, warum es wichtig ist zu lernen, wie man sich in einer Beziehung an die erste Stelle setzt:

1. Du kannst präsenter für andere sein

Menschsein bedeutet, eine Reihe von angenehmen, unangenehmen und neutralen Gefühlen zu erleben. Diese können so ablenkend und überwältigend sein, dass wir in unserer endlosen Schleife aus nie endenden Gedanken stecken bleiben. Zu wissen, wie man sich in einer Beziehung an die erste Stelle setzt, kann das für Sie beenden.

Können Sie sich vorstellen, wie es sich anfühlt, mit so jemandem in einer Beziehung zu sein? Sie können dir niemals zuhören, ohne scheinbar woanders zu sein. Außerdem sind sie wahrscheinlich ängstlich, was bedeuten könnte, dass sie ungeduldig mit Ihnen sind.

Auf der anderen Seite bedeutet, sich in einer Beziehung um sich selbst zu kümmern, sich mit all diesen Gedanken auseinanderzusetzen. Auf diese Weise bist du in einem Gespräch mit deinem Partner ganz bei ihm und erlebst alles, was diese Beziehung zu ihm ausmacht. Im Wesentlichen sind Sie nicht in Gedanken versunken.

2. Gesundheit und geistiges Wohlbefinden

Es ist leicht, sich von einer Beziehung aufsaugen zu lassen. Dies gilt insbesondere dann, wenn wir die Bedürfnisse unseres Partners ständig an die erste Stelle setzen. Das könnte bedeuten, Überstunden sowohl für Ihren Job als auch für das Haus zu machen.

Mit der Zeit werden Sie auch immer ärgerlicher, weil Sie nie frei bekommen für das, was Sie tun möchten. Ressentiments führen zu Angst und Stress, ganz zu schweigen von einer höheren Wahrscheinlichkeit für a Herzinfarkt. Deshalb ist es Ihre Person in a Beziehung ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben.

3. Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl

Zu lernen, wie man sich in einer Beziehung an die erste Stelle setzt, mag zunächst egoistisch erscheinen. Schließlich sollen wir für andere da sein. Andererseits, wenn Sie nicht wissen, wie Sie für sich selbst sorgen sollen, wie können Sie dann überhaupt hoffen, sich um jemand anderen zu kümmern?

Weißt du überhaupt, was Selbstfürsorge für dich bedeutet? Wie würden Sie es definieren und was brauchen Sie? Außerdem, wie kannst du Selbstmitgefühl haben? Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie sich diese Fragen noch nie gestellt haben. Es ist völlig normal.

Viele von uns wachsen mit der Entwicklung eines scharfen inneren Kritikers auf. Obwohl wir wissen, dass auf lange Sicht das Zuckerbrot logischerweise meist besser motiviert als die Peitsche.

Deshalb ist es für alle von Vorteil, sich in einer Beziehung um sich selbst zu kümmern. Sie werden glücklicher, senden also mehr positive Schwingungen aus, sodass sich auch Ihr Partner wohler fühlt.

Verwandte Lektüre: Wie man Selbstmitgefühl für eine befriedigende Beziehung praktiziert

4. Sie werden attraktiver

Menschen zu gefallen mag an der Oberfläche wichtig erscheinen, aber tief im Inneren wissen wir alle, dass es sich verbirgt geringe Selbstachtung und andere Probleme. Letztendlich möchte niemand eine Beziehung mit einer gebrochenen Seele haben, die anderen hilflos folgt.

Im Gegenteil, wir möchten in Beziehungen mit Menschen sein, die ihre Fehler kennen, ihre Schwachstellen akzeptieren und eine bessere Version ihrer selbst werden.

Deshalb ist das Wissen, wie man sich in einer Beziehung an die erste Stelle setzt, ein sicherer Weg, um eine Beziehung aufzubauen langjährige erfolgreiche Beziehung. Sie werden zum Vorbild, das Ihr Partner bewundern wird.

5. Emotionale Regulierung

Zu wissen, wie man sich in einer Beziehung an die erste Stelle setzt, bedeutet, seine Bedürfnisse und Emotionen zu verstehen. Sie erhalten ein tieferes Wissen darüber, wer Sie sind, was Sie stresst und was Sie brauchen, um in Ihrer Beziehung ausgeglichen und gesund zu bleiben.

Auf diese Weise können Sie Ihre Emotionen klüger steuern, ohne unnötig um sich zu schlagen.

Verwandte Lektüre: Tipps zur emotionalen Regulierung für konfliktreiche Paare

6. Verantwortung für das eigene Glück

Wenn du dich konzentrierst auf sich selbst in einer Beziehung, Sie zeigen anderen, wie Sie behandelt werden möchten. Es sendet auch eine starke Botschaft, dass Sie wissen, dass Glück von Ihrer inneren Denkweise kommt.

Anders als die Werbung uns sagt, kommt es nicht vom perfekten Partner, der teuersten Kleidung oder gar dem teuersten Haus.

7. Weniger Kontrolle

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich in einer Beziehung an die erste Stelle setzen sollen, laufen Sie Gefahr, so frustriert zu werden, dass Sie versuchen, Ihren Partner zu kontrollieren.

Leider kannst du sie nicht dazu zwingen, dir die Zeit frei zu geben, die du brauchst. Stattdessen müssen Sie zuerst verstehen, was Sie brauchen, damit Sie ruhig und reif kommunizieren können. Das wird dir nicht gelingen, wenn du nicht lernst, dich selbst an die erste Stelle zu setzen.

Verwandte Lektüre: Wie man aus einer kontrollierenden Beziehung herauskommt

8. Mehr Energie

Zu wissen, wie man in einer Beziehung man selbst ist, gibt einem auch mehr Energie. Schließlich kennen Sie Ihre Bedürfnisse und wissen, wie Sie Ihre Routine ausbalancieren können. Vor allem hinterfragen Sie Ihren Partner nicht ständig.

9. Vermeiden Sie den Aufbau von Ressentiments

Groll, Frustration und Wut sind alle Teil der emotionalen Skala, mit der Menschen konfrontiert werden, wenn sie sich selbst vergessen.

Niemand kann dich so kennen, wie du es tust. Übertragen Sie die Verantwortung für das Glück also nicht auf andere, sondern auf sich selbst. Ihre Bedürfnisse an die erste Stelle zu setzen, bedeutet im Wesentlichen, ein inneres Gleichgewicht des Friedens zu schaffen.

Verwandte Lektüre: Wie viel Groll haben Sie gegenüber Ihrem Partner?

10. Gleichheit befehlen

Alle wollen gleich und respektvoll behandelt werden. Wenn Sie das nicht tun und nicht wissen, wie Sie sich in einer Beziehung an die erste Stelle setzen sollen, ist es für andere schwierig, dies für Sie zu tun. Wenn du keine Grenzen hast, gehen sie davon aus, dass sie dich ausnutzen können.

Wie sich die Dynamik verändert, wenn man sich in einer Beziehung an die erste Stelle setzt

Wenn Sie sich ändern, ändern sich zwangsläufig die Menschen um Sie herum. Alternativ fallen sie aus Ihrer Freundesliste, weil Sie auswählen, mit wem Sie sich treffen möchten. Darüber hinaus werden Sie feststellen, dass Sie mit diesen gemeinsamen Merkmalen eine erfülltere Partnerschaft erleben, wenn Sie selbstsicherer werden, wie Sie sich in einer Beziehung an die erste Stelle setzen können:

1. Beseitigt ungesunde Gewohnheiten

Sich Zeit für sich selbst zu nehmen bedeutet, sich die Ruhe und Fürsorge zu gönnen, die Sie brauchen. Auf diese Weise reduzieren Sie Ihren Stress und Ihre Angst, sodass Sie auch Ihre ungesunden Gewohnheiten verringern.

Wir alle haben sie, und tief im Inneren werden Sie Ihre kennen. Diese umfassen jedoch alles von ungesunder Ernährung bis hin zu Erbsenzählerei und dem Anknallen Ihres Partners.

Verwandte Lektüre: 7 Zeichen einer ungesunden Beziehung

2. Gegenseitiger Respekt entwickelt sich

Zu wissen, wie man sich in einer Beziehung an die erste Stelle setzt, hilft Ihnen, einen positiven Kreislauf zu entwickeln. Erstens kennen Sie Ihre Bedürfnisse; dann legen Sie Ihre Grenzen und Lebensziele fest.

Folglich weiß Ihr Partner, wo er steht, und er respektiert Sie dafür, dass Sie wissen, wer Sie sind.

3. Selbstbewusste Kommunikation wird zur Norm

Fehlkommunikation und Missverständnisse sind die Wurzel von allem Beziehungsprobleme. Dies kommt normalerweise von Unsicherheiten oder nicht zu wissen, was wir im Leben wollen.

Indem du dir in einer Beziehung Zeit für dich selbst nimmst, lernst du etwas über deine Emotionen, um besser mit ihnen umzugehen. Du schenkst dir Raum und Selbstfürsorge, damit du für deinen Partner voll da sein kannst. Daher lernen Sie mit Übung, reif zu kommunizieren, ohne blind zu reagieren.

10 Möglichkeiten, wie Sie sich in einer Beziehung selbstbewusst an die erste Stelle setzen

Deine Bedürfnisse an die erste Stelle zu setzen und zu lernen, dich selbst zu lieben, während du in einer Beziehung bist, erfordert Übung und Geduld. Wenn du daran interessiert bist, mehr darüber zu erfahren, warum Selbstliebe so wichtig ist, dann schau dir dieses unterhaltsame und einfach anzusehende Video an:

Scheuen Sie sich nicht, in einer Beziehung Sie selbst zu sein, indem Sie mit den Tipps beginnen, die Ihnen leichter anzuwenden erscheinen:

1. Kennen Sie Ihre Bedürfnisse

Wie bereits erwähnt, bedeutet zu wissen, wie man sich in einer Beziehung an die erste Stelle setzt, dass man seine Bedürfnisse versteht und wie man sie priorisiert. Ist zum Beispiel Sicherheit wichtiger als Intimität oder umgekehrt? Wenn Sie sich jedoch nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, sehen Sie sich dies an Quiz.

2. Listen Sie Ihre Prioritäten auf

In einer Beziehung zu sein bedeutet, sich auf wichtige Lebensentscheidungen wie Kinder, Lebensstil und Hobbys zu einigen. Weißt du, was dir wichtiger ist? Wie passt Ihre Karriere in diese Liste und was ist für Sie nicht verhandelbar?

3. Verstehen Sie Ihre einschränkenden Überzeugungen

Wir sind alle mit Überzeugungen über unsere Rollen in einer Beziehung aufgewachsen. Dies basiert oft auf dem, was wir von unseren Eltern und Freunden und dem Rest unserer Kultur und Gesellschaft gelernt haben. Wissen Sie, wie Sie sich in einer Beziehung schätzen?

Wenn Ihnen im Gegenteil Ihr innerer Kritiker sagt, dass Sie nicht gut genug sind, dann werden Sie für immer in unerfüllten Beziehungen stecken bleiben. Eine gute Möglichkeit, Ihre Überzeugungen zu identifizieren und zu verarbeiten, besteht darin, sie auf ein Blatt Papier zu schreiben. Schreiben Sie dann daneben alle Male auf, in denen Sie diese Aussage widerlegt haben.

Denken Sie daran, wir sind nicht perfekt und nur Menschen. Unabhängig davon haben wir alle großartige Dinge, die wir tun und unseren Partnern und Familien anbieten.

4. Verabschieden Sie sich von Schuldgefühlen

Vielleicht fragen Sie sich immer noch, wie Sie Schuldgefühle vermeiden können, wenn Sie sich in einer Beziehung auf sich selbst konzentrieren? Dieser braucht etwas Zeit und Geduld.

Ein guter Tipp, um sich in einer Beziehung an die erste Stelle zu setzen, ist aufzuschreiben, was andere von Ihnen profitieren, wenn Sie ausgeruhter und zufriedener sind.

Machen Sie Ihre Liste, aber Beispiele könnten sein, dass Sie ihnen richtig zuhören, mehr Zeit haben, ihnen zu helfen, oder einfach, dass Sie ein besseres Vorbild sein werden. Mit der Zeit wirst du sehen, dass es etwas ist, auf das du stolz sein kannst, deine Person in einer Beziehung zu sein.

5. Setzen Sie Ihre Grenzen

Sich selbst in einer Beziehung an die erste Stelle zu setzen, bedeutet, Grenzen zu setzen. Dies könnte sein, wie und wann Sie etwas Zeit für sich alleine brauchen. Es gibt viele verschiedene Arten von Grenzen, und Sie müssen entscheiden, welche für Sie funktionieren.

Verwandte Lektüre: Gesunde Grenzen in einer Beziehung setzen

6. Erstellen Sie Ihre Selbstpflegeroutine

Selbstversorgung ist ein wichtiger Teil des Wissens, wie man sich in einer Beziehung liebt. Viele Menschen arbeiten sich zu Hause und im Beruf zu Boden und wundern sich dann, wie sie ausgebrannt sind.

Es gibt tatsächlich mehrere Themen zur Selbstfürsorge. Nehmen Sie sich also etwas Zeit, um es durchzugehen, und entscheiden Sie, was für Sie funktioniert.

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7. Vereinbaren Sie gemeinsam Ihre Bilanz

Um zu wissen, wie man sich in einer Beziehung an die erste Stelle setzt, muss man irgendwann mit seinem Partner zusammenarbeiten, um das gegenseitige Gleichgewicht zu finden. Ja, Sie können Ihre Grenzen und Bedürfnisse teilen, aber Sie müssen dafür sorgen, dass sie zusammenarbeiten. Dazu gehört natürlich auch Zeit für Hobbys, mit Freunden und alleine.

8. Halten Sie an Ihren Plänen fest

Es mag naheliegend klingen, an seinen Plänen festzuhalten. Trotzdem erkennen viele von uns unsere blinden Flecken nicht. Daher haben Sie vielleicht die besten Absichten, sich in einer Beziehung an die erste Stelle zu setzen, und auf dem Papier ist alles …