Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
„Ich habe mit meinen Gedanken einen Spaziergang gemacht
Oder mein Verstand nahm mich mit auf einen Spaziergang –
Was auch immer die Wahrheit war …
…Und mein Verstand beobachtete mich,
Oder ich dazu, wie gewöhnlich
Außergewöhnliche Dinge sind oder
Wie außergewöhnlich gewöhnlich
Die Dinge sind wie die Natur des Geistes
Und der Prozess des Beobachtens.“ ~ Norman MacCaig
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Auch auf die Gefahr hin, wie eine alte Frau zu klingen, muss ich ein Geständnis machen: Ich bin wirklich… Wirklich wie Spaziergänge.
Ich begann aus der Not heraus zu laufen; Ich war gerade in eine neue Stadt gezogen und musste jeden Morgen ohne eigene Transportmittel den 20-minütigen Fußmarsch von meiner Unterkunft zum Bahnhof auf sich nehmen.
Ich war noch nie jemand, der gerne Sport treibt, aber ich habe festgestellt, dass mir diese Spaziergänge am frühen Morgen Spaß gemacht haben. Sie waren erfrischend und belebend und ließen meine Gedanken schweifen, wohin es mir gefiel. Ich nutzte die Zeit, um meinen Tag zu planen, nachzudenken oder ein Problem oder Projekt zu erkunden. Zumindest sorgten sie dafür, dass ich mich unbeschwert fühlte, egal, was für einen Morgen ich hatte.
„Wenn ich gehe, habe ich ein leeres, glückliches Herz und ich sehe Dinge.“ ~ Maria Kalmein
Als ich näher an mein Büro herankam, vermisste ich diese Spaziergänge. Ich begann mit Strandspaziergängen, bevor ich mich für die Arbeit fertig machte, was schnell zu einem nicht mehr verhandelbaren Teil meiner Morgenroutine wurde.
Obwohl sich mein Lebensstil inzwischen etwas verändert hat, gebe ich immer noch mein Bestes, um mindestens einen 20-minütigen Spaziergang pro Woche zu schaffen.
Beim Gehen kommen wir wieder in Kontakt mit uns selbst. Es beruhigt die Seele, bringt unsere Kreativität zum Fließen und entschleunigt uns. Wandern lädt zur Einsicht und Inspiration in unsere Herzen ein. Gehen ist ein Akt der Heilung, eine spirituelle Praxis und eine Quelle des kreativen Flusses.
Im Folgenden teile ich fünf Gründe und (ungefähr) 17 Zitate, die Sie hoffentlich dazu inspirieren werden, das Gehen in Ihren Lebensstil zu integrieren.
1. Es klärt den Geist.
„In dem Moment, in dem sich meine Beine zu bewegen beginnen, beginnen meine Gedanken zu fließen.“ ~ Henry David Thoreau
Beim Gehen wird der Geist frei und die Gedanken fließen. Wenn ich mit etwas zu kämpfen habe – einer Lebensentscheidung, einem Kunstprojekt oder irgendetwas anderem –, gehe ich gerne darauf zu.
„Wenn man sich auf den Weg macht, erscheint der Weg.“ ~ Rumi
Anstatt Probleme oder Fragen im Kopf immer wieder durchzudenken, bewegen wir uns beim Gehen durch sie hindurch und gelangen zu Problemen und Lösungen. Durch das Gehen habe ich klar entschieden, ob ich meinen Job kündigen soll oder nicht, wo ich studieren möchte und wie ich effektiv mit einem unzufriedenen Kunden umgehen kann.
„Wenn wir unsere Beine vertreten, strecken wir unseren Geist und unsere Seele.“ ~ Julia Cameron
2. Es ist therapeutisch.
„Die Summe des Ganzen ist: Gehen und glücklich sein; geh und sei gesund.“ ~ Charles Dickens
Das Gehen hat etwas unerklärlicherweise Therapeutisches. Obwohl ich immer noch mit vielen der Probleme konfrontiert bin, mit denen ich vor einem Jahr zu kämpfen hatte, kann ich mit den Auswirkungen, die sie auf mich haben, viel besser umgehen, und das verdanke ich meiner neuen Gewohnheit, Spaziergänge zu machen. Seitdem ich mit dem Laufen angefangen habe, habe ich festgestellt, dass ich ruhiger bin, weniger zu extremen Reaktionen neige und besser mit Hindernissen in meinem Leben und meiner Karriere umgehen kann.
„Schreiben ist eine Möglichkeit, die Welt zu unserer eigenen zu machen, und Gehen eine andere.“ ~ Geoff Nicholson
Julia Cameron begann nach einer Scheidung zu laufen. In ihrem Buch In dieser Welt wandelnSie schreibt: „Tag für Tag, ein Spaziergang nach dem anderen, sogar ein einzelner Schritt nach dem anderen begann sich mein trauriges und verworrenes Leben zu ordnen.“ Das Gehen hat mir geholfen, einen beunruhigenden Umzug, den Tod meines Großvaters, ein Burnout bei der Arbeit, familiäre Konflikte und den Verlust meines Traumjobs zu verarbeiten.
3. Es fördert die Kreativität.
„Wenn Sie kreative Ideen suchen, gehen Sie spazieren. Engel flüstern einem Mann zu, wenn er spazieren geht.“ ~ Raymond Carver
Diese große, geheimnisvolle Kraft der Kreativität – die Muse, wenn man so will – ist notorisch flüchtig und schwer zu fassen. Ich und Tausende von Künstlern vor mir haben herausgefunden, dass der beste Weg, sie zu finden, darin besteht, zu Fuß zu gehen.
„Machen Sie lange Spaziergänge und versuchen Sie, jeden Tag etwas Neues zu schaffen.“ ~ CC Chapman
Ich halte es für keinen Zufall, dass er beides in einem Satz zusammengefasst hat.
Fast alle großen Künstler, Schriftsteller und Philosophen der Geschichte gingen zu Fuß, darunter Wolfgang Mozart, Henry David Thoreau, Friedrich Nietzsche, Ernest Hemingway, Charles Dickens, Laotse, CS Lewis, Charles Darwin, Apache Kafka, Kurt Vonnegut und Winston Churchill.
Auch unsere besten modernen Kreativen preisen die Vorteile des Gehens an; Julia Cameron bezeichnet das Gehen als eines der drei Schlüsselinstrumente für ein bereicherndes kreatives Leben. Austin Kleon, Orson Scott Card, JK Rowling und Haruki Murakami sind ebenfalls begeisterte Wanderer.
Durch das Gehen habe ich sowohl herausgefunden, wie ich an bestimmte Kunstprojekte herangehen soll, mit denen ich Schwierigkeiten hatte, als auch Inspiration für Projekte gefunden, von denen ich nicht einmal wusste, dass ich sie schaffen müsste. Ganze Gedichte habe ich auf Spaziergängen gefunden, ebenso Ausschnitte aus Dialogen, einleitende Absätze von Artikeln und Entwürfe für Illustrationen.
4. Es ist ein spiritueller Akt.
„Mein Gott ist der Gott der Wanderer. Wenn du hart genug gehst, brauchst du wahrscheinlich keinen anderen Gott.“ ~ Bruce Chatwin
Für mich ist das Gehen zu einer spirituellen Praxis geworden. Ich begann ungefähr zu der Zeit herumzulaufen, als ich einen religiösen Wandel erlebte. Das Gehen hat mir geholfen, die Veränderung mit einer offenen und ausgeglichenen Einstellung anzugehen, anstatt auszurasten oder der Sache ganz aus dem Weg zu gehen.
Auch Gehen ist eine Form der Meditation. Ich kämpfe mit der Disziplin, mich 10 oder 20 Minuten lang hinzusetzen und zu meditieren, obwohl ich mir der Vorteile bewusst bin und sie sogar selbst erlebt habe. Ich schiebe es auf und werde von meinem Telefon, meiner Familie oder all den Dingen, die ich tun muss, abgelenkt.
Ich finde, dass Gehen der perfekte Ersatz zur Sitzmeditation ist. Es beruhigt meinen Geist auf die gleiche Weise wie Sitzmeditation und befreit mich gleichzeitig von allen Ablenkungen, die das Zuhausesein mit sich bringt. Das Gehen fühlt sich freier und weniger starr an als Meditation, und ich finde es einfacher und natürlicher, mich beim Gehen auf meinen Atem und das Gewicht meines Körpers zu konzentrieren.
5. Es ist eine aktive Form der Ruhe.
„Gehen ist das große Abenteuer, die erste Meditation, eine Praxis der Herzlichkeit und Seele, die für die Menschheit von grundlegender Bedeutung ist. Gehen ist die exakte Balance zwischen Geist und Demut.“ ~ Gary Snider
Gehen ist eine Möglichkeit, Sie zu entschleunigen und zu sich selbst zurückzubringen.
Die westliche Gesellschaft weiß nicht wirklich, wie man sich ausruht. Anstatt uns wirklich auszuruhen, schauen wir uns Serien an, stopfen uns mit Wohlfühlessen voll und schlafen bis spät in den Tag. Auch wenn es sich hierbei nicht unbedingt um schlechte Freizeitbeschäftigungen handelt und sie in kleinen Dosen erholsam sein können, soll wahre Ruhe den Geist regenerieren. Ich persönlich fühle mich dadurch eher erschöpft und träge als wirklich ausgeruht.
Wenn ich von neun bis fünf arbeitete und einen schlechten Arbeitstag hatte, ging ich in der Mittagspause spazieren. Gehen ist eine Energiefreisetzung, eine Beruhigung der Seele. Ich komme nie von einem Spaziergang zurück, ohne mich geistig, körperlich und seelisch gesünder zu fühlen.
Wir gehen, um den Kopf frei zu bekommen, zu verarbeiten, Kreativität zu entdecken, auszuruhen und mit etwas Größerem in Kontakt zu treten. Wir gehen, um zu gehen.
„Bei jedem Spaziergang mit der Natur erhält man mehr, als man sucht.“ ~ John Muir
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Autor: Aimee-Claire Smith
Bild: Elefantenarchiv
Herausgeber: Callie Rushton
Redaktion: Nicole Cameron