11 häufige Missverständnisse über Yoga.

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Wie bei jeder populären Bewegung gibt es viele Stereotypen darüber, was Yoga bedeutet, und Verallgemeinerungen darüber, wie „Yoga-Leute“ sind.

Die Wahrheit ist, dass die moderne internationale Yoga-Gemeinschaft so groß und ihre Praktiken, Lehren und Techniken so vielfältig sind, dass es schwierig ist, zu definieren, was Yoga eigentlich ist Ist mehr.

Es ist vielleicht einfacher zu beschreiben, was Yoga nicht ist. Es ist kein Wettbewerb. Es ist kein Schönheitswettbewerb. Es geht nicht ohne ein System der Ethik.

Yoga ist nicht einfach das, was wir daraus machen. Yoga ist vieles, aber nicht irgendetwas.

Hier sind einige häufige Missverständnisse über Yoga, die es zu überdenken gilt.

1. Yoga ist das Werk des Teufels.

Ich bin mir ziemlich sicher, dass nicht viele Fundamentalisten, die das über Yoga glauben, das Elefantenjournal lesen. Aber seien Sie versichert: Yoga ist (im Allgemeinen) eher engelhaft als satanisch.

2. Yoga ist keine Religion.

Eigentlich ist es meine Religion. Wenn Spiritualität etwas Privates ist und Religion der öffentliche Ausdruck der eigenen Spiritualität, wette ich, dass viele Menschen Yoga als ihre Religion betrachten.

Yoga ist für Praktizierende jeglicher oder keiner Religion zugänglich. Es gibt moderne Linien des jüdischen Yoga, des christlichen Yoga und (meinem persönlichen Favoriten) des Dharma Yoga.

Yoga ist weder Hinduismus noch Buddhismus, aber viele der Lehren und Ideen in allen drei Systemen überschneiden sich auf verschiedene Weise.

3. Yoga wurde entwickelt, um uns körperlich fitter und weniger gestresst zu machen.

Obwohl es diese beiden wunderbaren Vorteile bieten kann, wurde Yoga eigentlich als System zum Erreichen des geraden Aufstiegs konzipiert spirituell Aufklärung.

4. Yoga ist immer eine spirituelle Praxis.

Wäre das so. Für viele von uns ist es so. Eine tägliche, spirituelle Praxis. Ein Lebensstil.

Es gibt jedoch viele Dinge, die sich als Yoga tarnen, die eigentlich aber nicht Yoga heißen sollten.

5. Es ist niemals akzeptabel, mit seinem Yogalehrer zu schlafen.

Aussagen sind immer und nie fast niemals wahr. Zu jeder Regel gibt es Ausnahmen. (Hinweis: Dies ist nicht der Fall Notwendig Ich meine, du solltest mit deinem Yogalehrer schlafen.)

Zwei meiner absoluten Lieblings-Yogalehrer sind ein Paar, aber das waren sie noch nicht, als ich sie traf. Sie war einmal verheiratet. Ihr Ex-Mann verließ sie (eine wunderschöne, intelligente und mitfühlende Yogalehrerin) und schließlich kam sie mit unserem Yogalehrer zusammen.

Noch etwas zum Thema Sex. Viele prominente Gurus und Lehrer haben sich im Laufe der letzten Jahrzehnte als unethische Sexwahnsinnige erwiesen. Oder sind es vielleicht nur Menschen, die fälschlicherweise in den Status eines unerreichbaren „Guru“ erhoben wurden?

6. Das musst du sein [a certain something] Yoga zu praktizieren.

Nicht flexibel, nicht stark, nicht ausgeglichen, nicht dünn, nicht jung. Garnichts! Es ist eine Übung, und was die körperliche Asana-Praxis und die mentale Meditationspraxis betrifft, macht Übung den Meister.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, Asanas und Meditation als Teil Ihres Yoga zu praktizieren, stehen Modifikationen und Mantras für alle Niveaus zur Verfügung, vom Anfänger aufwärts.

7. Zum Üben muss man in ein Studio gehen.

Das tust du wirklich nicht. Obwohl es viele schöne Yoga-Studios gibt, sind sie ein Luxus und keine Notwendigkeit. Sie brauchen nicht einmal eine Yogamatte zu benutzen, wenn Sie das nicht möchten. Machen Sie es direkt im Gras, auf Ihrem Boden oder am Strand, wenn Sie dorthin gelangen können.

Wie lernt man ohne Studio? Bücher. Videos. Privater Yogaunterricht. Oder gehen Sie gelegentlich in ein Studio, üben Sie aber jeden Tag zu Hause (oder wo auch immer Sie sind).

8. Um Yoga zu machen, musst du Körperhaltungen machen, Atemübungen machen und meditieren.

Tatsächlich umfasst der Begriff Yoga viele andere Dinge als die gängigsten Praktiken, die wir in den Medien sehen, darunter Dienen (Karma Yoga), esoterische Praktiken (Tantra) und die Betrachtung der Yoga-Philosophie (Jnana Yoga) – um nur einige zu nennen.

Obwohl die meisten Yogis Asanas, Pranayama und Dhyana praktizieren, ist keines der oben genannten Dinge erforderlich.

9. Yoga ist gefährlich.

Yoga schadet den Menschen nicht. Menschen verletzen Menschen. Übereifrige Yogalehrer können Menschen mit schlechten Anpassungen verletzen. Übereifrige Yogapraktizierende können sich selbst verletzen, indem sie die Grenze des Unbehagens in die rote Schmerzzone überschreiten.

Kennen Sie Ihren Körper. Sei sanft. Warum die Eile? Wo versuchst du in deiner Pose hinzukommen? Ego ist gefährlich. Yoga ist sicher.

10. Yoga ist einfach und mädchenhaft.

Im Laufe der Jahre haben viele Männer zugegeben, dass sie diesen Glauben vertreten. Und dann kommen sie in meinen Unterricht und es geht ihnen in den Arsch. Es gibt ein Spektrum an Hatha-Yoga-Stilen, von den „einfachsten“, passivsten und erholsamsten bis hin zum körperlich intensivsten Ashtanga/Vinyasa-Flow, der Sie zum Schwitzen und Zittern bringt und Sie lieben wird. Wenn Sie Yoga für einfach und mädchenhaft halten, nehmen Sie Ashtanga.

11. Yoga-Leute sind alle [insert adjective here].

Nicht alle Yoga-Menschen sind Vegetarier oder Veganer.
Nicht alle Yoga-Menschen sind fit und gesund.
Nicht alle Yoga-Menschen sind weiß und wohlhabend.
Nicht alle Yoga-Menschen sind Hippies.
Nicht alle Yoga-Menschen sind Minimalisten.
Nicht alle Yoga-Menschen sind jung und geschmeidig.

Yoga ist für jeden, der achtsam, präsent und mitfühlend sein möchte.

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Ed: Bryonie Wise

{Bild: Flickr.}