Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Früher oder später manifestieren wir, was wir denken. Und nichts ist wichtiger als das, was wir über uns selbst denken.
Die Nachteile eines geringen Selbstwertgefühls sind weit verbreiteter als die vorgetäuschte Demut oder die Angst, sich einer unbekannten Herausforderung zu stellen. Tatsächlich kann es unser inneres Glück beeinträchtigen.
Während also Menschen mit hohem Selbstwertgefühl grundsätzlich unabhängig davon agieren, was andere über sie denken, haben Menschen mit geringem Selbstwertgefühl keine hohe Wertschätzung für sich selbst und die Meinungen anderer können ihr Selbstwertgefühl beeinflussen.
Wie können Sie feststellen, ob Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben?
Wenn Sie die Nachteile eines geringen Selbstwertgefühls vermeiden möchten, wagen Sie die Selbsteinschätzung, um herauszufinden, wie Sie über sich selbst denken. Stellen Sie sich diese wenigen einfachen Ja/Nein-Fragen:
Respektiere ich mich selbst? Bin ich stolz auf mich selbst? Glaube ich an mich selbst? Passe ich auf mich auf?
Da das Selbstwertgefühl ein Spiegelbild dessen ist, was Sie über sich selbst denken, beeinflusst es auch Ihre Wahrnehmung dessen, was andere über Sie denken.
Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, können Sie sich selbst aktiv ablehnen und annehmen: „Wenn ich nur gut genug wäre, würden die Leute mich vielleicht mögen.“
Diese verzerrte Wahrnehmung lässt Sie glauben, dass jeder Sie kritisiert. Im Gegenzug werden Sie Entscheidungen treffen, die Ihr Risiko, „Fehler zu machen“, verringern, und das alles in dem Bemühen, akzeptiert zu werden.
Klar, es ist leicht, jemandem zu sagen, dass es rückständig ist, so zu denken. Niemand kann ein unerschütterliches Selbstwertgefühl haben, wenn der Wind der öffentlichen Meinung ihn herumwirbeln oder sogar niederschlagen kann.
Aber wie gelangt man an den begehrten Platz der Selbstliebe, wenn man ganz unten anfängt?
Wie bei jedem anderen zu lösenden Problem ist es wichtig, das Problem und seine Symptome zu erkennen. Ein geringes Selbstwertgefühl hat viele Nachteile und kann Ihrem Leben und Ihrer Zukunft heimtückisch schaden.
Hier sind 12 Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl bei Frauen.
Kommt Ihnen oder anderen einer der folgenden Punkte bekannt vor?
1. Angstgefühle oder Depressionen
Wenn Sie die einzige Person, mit der Sie jeden Tag zusammenleben – Sie selbst – nicht mögen oder nicht gutheißen, sind Angst und Depression die natürliche Folge.
2. Starke Selbstkritik
Ein gewohnheitsmäßiger Zustand der Unzufriedenheit mit sich selbst führt dazu, dass das Ausmaß von Fehlern oder Verhaltensweisen übertrieben wird. Du wirst auch unfähig, dir selbst zu vergeben.
3. Überempfindlichkeit gegenüber Kritik
Wenn Sie sich ständig angegriffen fühlen, verschließen Sie sich gegenüber konstruktiver Kritik. Und das führt unweigerlich zu Wachstums- und Fortschrittsstörungen.
4. Unfähigkeit, Komplimente anzunehmen
Nur weil Sie keine Kritik annehmen können, heißt das nicht, dass Sie Komplimente annehmen können. Wenn du dich selbst nicht magst, denkst du vielleicht, dass jeder, der dir ein Kompliment macht, entweder lügt oder hinter dir her ist.
5. Chronische Unentschlossenheit
Die Angst, Fehler zu machen, führt zu Untätigkeit. Und wenn Sie nichts tun, überlassen Sie sowohl die Verantwortung als auch den Erfolg anderen.
6. Fehlendes Selbstvertrauen
Wenn Sie sich selbst nicht mögen, ist Ihre Meinung wahrscheinlich nicht wichtig für Sie. Und wenn Sie sich selbst nicht vertrauen, werden Sie weder in Ihrem Namen noch in die Richtung Ihrer Träume handeln.
7. Perfektionismus
Dies geht mit chronischer Unentschlossenheit einher, da beides auf der Angst beruht, Fehler zu machen und daher nicht akzeptiert zu werden.
Perfektionismus führt zu ständiger Frustration und oft auch zu mangelnder Leistung, wenn die vermeintliche Perfektion nicht erreicht wird. Und wie oft wird irgendjemand etwas perfekt gemacht?
8. Selbstvernachlässigung
Es liegt in der Natur des Menschen, sich um das zu kümmern, was wir lieben, und das zu ignorieren, was wir nicht lieben.
Ihre Selbstfürsorgemuster – Ernährung, Schlaf, Bewegung, soziale Interaktionen – spiegeln Ihr Selbstwertgefühl wider.
9. Essstörungen
Wenn Sie in den Spiegel schauen und nicht gefällt, was Sie sehen – von innen oder außen – wo fangen Sie an, diese Wahrnehmung zu ändern?
Leider ist Essen oft ein Spielball im Kampf um die Selbstliebe. Es ist „da“, es hat keine Meinung und es kann kontrolliert und manipuliert werden. Und das Gefühl, die Kontrolle zu haben, auch nur kurzzeitig, kann bei einer Person mit geringem Selbstwertgefühl das Bedürfnis nach Selbstbestimmung wecken.
10. Süchte
Wenn der Schmerz, mit sich selbst zu leben, zu schmerzhaft ist, um ihn zu ertragen, entstehen Süchte, um den Schmerz zu übertönen. Was am Anfang vorgibt, ein „Freund“ zu sein, wird schnell zu einem erbitterten Feind.
Dem Süchtigen fehlt bereits das Selbstvertrauen oder die Willenskraft, sich dagegen zu wehren, sodass die Gefahr nur noch größer wird.
11. Die Unfähigkeit, durchzuhalten und Hürden zu überwinden
Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, sind Herausforderungen nicht einfach nur Herausforderungen – sie sind eine Quelle der Einschüchterung, eine Gelegenheit zum Scheitern.
12. Mangel an Hoffnung
Von allen Nachteilen eines geringen Selbstwertgefühls könnte keiner aufschlussreicher oder verheerender sein als der Verlust der Hoffnung. Ein geringes Selbstwertgefühl nährt eine allgemeine Negativität gegenüber dem Leben und oft auch die Unfähigkeit, es zu genießen oder etwas davon zu erwarten.
Sie haben wahrscheinlich den Zusammenhang zwischen den aufgeführten Nachteilen eines geringen Selbstwertgefühls bemerkt.
Die hoffnungsvolle Botschaft darin ist die parallele Vernetzung der Schritte, die Sie unternehmen, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
Ein gesundes Selbstwertgefühl ist ein Nebenprodukt einer gesunden Lebensweise. Und das bedeutet, dass es möglich und eine Wahl ist. Wenn Sie heute nur glauben, dass Sie die Mühe wert sind, haben Sie einen großen Schritt gemacht.
Lisa Lieberman-Wang ist Beziehungsexpertin und Erfinderin des Neurologischen Assoziativen Programmierens (NAP).