Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Ich erinnere mich an die Zeit, als ich mich in einer der tiefsten Phasen meines Lebens befand. Es war kurz nachdem der Vater meines Babys mich verlassen und die Familie, die wir gegründet hatten, im Stich gelassen hatte.
Ich trank täglich etwa einen halben Liter Wodka, hatte kein Problem damit, ein öffentliches Zugunglück zu erleiden, und konnte wegen des starken Stresses, unter dem ich stand, meinen Job nicht aufgeben. Es war eine Katastrophe und irgendwann wurde mir klar, dass ich wahrscheinlich innerhalb eines Jahres tot sein würde, wenn ich so weitermachte.
Die meisten Menschen werden nie ganz verstehen, wie es ist, so außer Kontrolle zu sein. Davon abgesehen hatte ich einen Weckruf, der mir klar machte, dass ich mein Leben wieder auf den Boden bringen musste. Mein Problem bestand darin, dass ein lange verlorener Freund mich anrief und mich fragte, wie es mir ginge.
Da wurde mir klar, dass es mir, wenn ich ehrlich war, nicht gut ging. Ich musste bei vielen meiner Verhaltensweisen die Pause-Taste drücken.
Manchmal sind die Zeichen, die wir bekommen, nicht unbedingt so offensichtlich oder „filmähnlich“, aber täuschen Sie sich nicht.
Wenn Sie eines dieser Anzeichen erkennen, dass Ihr Leben aus den Fugen gerät, müssen Sie den Stopp-Knopf drücken.
1. Sie haben begonnen, Szenen in der Öffentlichkeit zu machen, und das nicht auf gute Weise.
Ein guter Weg, um festzustellen, ob Sie nicht mehr in einem gesunden Leben verankert sind, ist, wenn Sie feststellen, dass Sie aus Clubs, Bars und anderen Veranstaltungsorten verbannt werden, weil Sie sich in der Öffentlichkeit nicht mehr angemessen verhalten können.
Wenn Sie sich darüber im Klaren sind, dass Ihr Verhalten nicht akzeptabel oder normal ist, sind das oft schon die nötigen Anzeichen.
2. Drogenmissbrauch und Alkohol sind das, was Ihr Leben zusammenhält.
Als jemand, der das erlebt hat, ist das keine gute Sache. Immer.
Sobald Sie etwas in sich haben müssen, um Ihr Leben lebenswert zu gestalten, müssen Sie die Pause-Taste drücken und sich neu erfinden. Auch wenn es so aussieht, als ob Sie die Kontrolle hätten, werden Sie letztendlich immer von den Substanzen kontrolliert.
3. Du magst die Person nicht, zu der du geworden bist.
Wenn Sie in den Spiegel schauen, können Sie dann ehrlich sagen, dass Sie die Person, die Sie geworden sind, respektieren würden? Würden Sie, wenn Sie ein Fremder wären, diese Person mögen? Wenn nicht, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihr Leben neu zu bewerten und Dinge zu ändern.
4. Die Leute sind Ihnen gegenüber immer respektloser geworden.
Menschen neigen dazu, dies zu tun, wenn sie glauben, dass Sie sich nicht wehren werden, oder wenn sie Sie nicht mehr als gleichwertig betrachten. An diesem Punkt sind Sie es sich selbst schuldig, einen Schritt zurückzutreten und wegzugehen.
Ihr Verhalten wird sich nicht verbessern, wenn Sie in der Nähe bleiben, und an diesem Punkt macht es keinen Sinn, Zeit damit zu verschwenden, ihnen zu erklären, warum sie Sie respektieren sollten.
5. Du denkst regelmäßig daran, deine Koffer zu packen und zu gehen, ohne es jemandem zu sagen.
Diese Art von Gedanken liegt häufig ernsthaften Problemen in Ihrem Leben zugrunde, mit denen Sie nicht gut umgehen. Vielleicht ist es an der Zeit herauszufinden, was behoben werden muss, damit Sie sich glücklicher fühlen.
6. Ihre finanzielle Situation ist schrecklich und Sie wissen nicht, was Sie tun sollen.
Geld ist nicht zum Lachen und kann in vielen Fällen ein Hinweis darauf sein, dass es in Ihrem Leben viel mehr Probleme gibt als nur einen schlecht bezahlten Job. Wenn Sie sich finanziell in die Enge getrieben fühlen, kann es eine gute Möglichkeit sein, Ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen, indem Sie eine Organisation um Hilfe bitten oder sogar nach Möglichkeiten suchen.
7. Du kannst keinen Job behalten.
Dies ist eines der verräterischen Anzeichen dafür, dass Ihr Leben auseinanderbricht und dass etwas sehr, sehr falsch läuft. Vielleicht ist es an der Zeit, mit der Jobsuche aufzuhören und nach innen zu schauen, um herauszufinden, warum Sie immer wieder gefeuert werden.
8. Keiner Ihrer Lebenspläne ergibt Sinn.
Sind Ihre Lebenspläne darauf angewiesen, dass andere Menschen Sie unterstützen? Haben Sie keine Ahnung, was Sie mit sich selbst anfangen, oder wissen Sie nicht, wie Sie verhindern können, dass Ihnen schlimme Dinge passieren?
Wenn dies der Fall ist, besteht die Möglichkeit, dass Sie viele Probleme haben, die Sie lösen müssen.
9. Es fühlt sich an, als wärst du derjenige, der in bestimmten Beziehungen die ganze Last auf sich zieht, und du hoffst immer noch, dass sich das ändert.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie derjenige sind, der die ganze Arbeit macht, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es wahr ist. Eine Sache, die ich im Laufe der Jahre gelernt habe, ist, dass es besser ist, einfach zu erkennen, was passiert, als zu versuchen, einen Kampf zu schlagen, der bereits verloren ist.
10. Etwas Schreckliches ist passiert und du kommst damit einfach nicht zurecht.
Tragödien passieren zwar, aber es gibt nur eine begrenzte Menge, die jeder ertragen kann. Wenn Sie merken, dass Sie damit nicht gut zurechtkommen, sollten Sie es nicht unterdrücken. Bitten Sie stattdessen um Hilfe, dann können Sie mit Ihrem Leben weitermachen.
11. Freunde haben sich zu dir hingesetzt und versucht, dich zur Vernunft zu bringen.
Als Geber und Empfänger dieser Vorträge ist das nie ein gutes Zeichen. Das ist ein Zeichen dafür, dass die Leute echte Angst um dich haben und dass sie dich aufgrund deines Verhaltens beinahe abschreiben würden.
12. Du fängst an, anderen gegenüber sehr aggressiv und verzweifelt zu werden.
Es spielt keine Rolle, wonach Sie verzweifelt oder aggressiv sind. Was zählt, ist, dass diese Art von Verhalten darauf hinweist, dass Sie schnell etwas in sich selbst in Ordnung bringen müssen, bevor die Dinge besser werden können.
13. Viele Leute haben Ihnen gesagt, dass Sie darüber nachdenken sollten, Hilfe von außen in Anspruch zu nehmen.
Typischerweise werden einem solche Dinge erst dann erzählt, wenn man so weit aus dem Ruder gelaufen ist, dass man nicht mehr ganz mitbekommt, was vor sich geht. Je öfter Sie das hören, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Hilfe benötigen, um mit sich selbst in Kontakt zu kommen.
Was tun, wenn Ihr Leben aus den Fugen gerät?
1. Passen Sie auf sich auf.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Leben auseinanderbricht, treten Sie einen Schritt zurück und konzentrieren Sie sich einfach auf sich selbst. Beginnen Sie mit Selbstpflegeroutinen, um sich besser auf Ihren Körper und seine Bedürfnisse einzustellen.
Achten Sie auch gut auf Ihre psychische Gesundheit. Beginnen Sie mit dem Nachdenken, um zu entscheiden, was funktioniert und was Stress verursacht. Versuchen Sie, Tagebuch zu führen oder zu meditieren, um Ihren Kopf frei zu bekommen und sich auf eine Sache nach der anderen zu konzentrieren.
Auch Ihre körperliche Gesundheit ist wichtig. Treiben Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten lang Sport, um Ihren Blutfluss anzuregen und Endorphine auszuschütten. Kümmern Sie sich um Ihr allgemeines Wohlbefinden.
2. Erstellen Sie eine Dankbarkeitsliste.
Das Erstellen einer Dankbarkeitsliste wird Ihnen helfen, sich an all die guten Dinge zu erinnern, die Sie in Ihrem Leben haben. Schreiben Sie alles auf, wofür Sie dankbar sind, und platzieren Sie die Liste an einem Ort, an dem Sie sie jeden Tag sehen, beispielsweise am Kühlschrank oder an der Haustür.
Diese Liste kann jede Kleinigkeit enthalten, für die Sie dankbar sind, vom Aufstehen bis hin zum Verbringen von Zeit mit Ihren Lieben.
3. Lassen Sie los, was Sie nicht kontrollieren können.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Leben auseinanderbricht, liegt das daran, dass Sie das Gefühl haben, nicht die Kontrolle zu haben. Also was kannst du tun?
Zuerst müssen Sie die Dinge akzeptieren, die Sie nicht ändern oder kontrollieren können. Dann lass los. Sie können versuchen, zu meditieren, um die Energie und Kraft dafür zu finden.
4. Vernetzen Sie sich mit anderen.
Finden Sie Trost bei anderen und nutzen Sie Ihre Verbindungen. Gehen Sie mit einer Freundin aus und lassen Sie sich die Nägel machen oder gehen Sie gemeinsam ins örtliche Café.
Nutzen Sie die Zeit mit Menschen in Ihrer Nähe, um sich Luft zu machen und Dinge loszuwerden. Sie können auch andere um Rat bitten und sich Freunden, Familienmitgliedern oder sogar Kollegen anvertrauen.
5. Suchen Sie professionelle Hilfe.
Wenn alles andere fehlschlägt, ist es die beste Idee, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Fachmann kann Ihnen Einblicke und Anleitung geben, um Sie wieder auf den richtigen Weg zu bringen. Wenn Sie beispielsweise unter dem Verlust Ihres Arbeitsplatzes leiden, können sie Sie mit Arbeitslosigkeit in Verbindung bringen.
Ossiana Tepfenhart ist eine Autorin aus Red Bank, New Jersey, deren Werke in vorgestellt wurden Yahoo, BRIDES, Your Daily Dish, New Theory Magazine und andere. Folge ihr weiter Twitter für mehr.