19 Zeichen, dass Sie von einer narzisstischen Mutter oder einem narzisstischen Vater erzogen wurden ⋆ –

Zu lernen, wie man seine Kindheit versteht und mit ihr Frieden schließt, ist eine der heilsamsten und stärkendsten Erfahrungen, die man jemals machen kann.

Als wir Kinder waren, schauten wir zu unseren Eltern auf, um Unterstützung, Ermutigung, Fürsorge und Liebe zu erhalten.

Aber als uns diese Dinge verweigert wurden, entwickelten wir eine Vielzahl von Überzeugungen, Verhaltensmustern und Bewältigungsmechanismen, die uns helfen, in einem so schwierigen Umfeld zu überleben.

Als Erwachsene spielen wir oft dieselben Bewältigungsmechanismen aus, oft zu unserem eigenen Nachteil.

Die Sache daran, das Kind einer narzisstischen Mutter und/oder eines narzisstischen Vaters zu sein, ist, dass es oft zu etwas beiträgt, das in der schamanischen Terminologie als Seelenverlust bekannt ist.

Seelenverlust ist die Unfähigkeit, unsere Seelen zu kontaktieren oder zu erfahren, aufgrund der ungelösten Wunden, Traumata und Ängste, die wir im Laufe der Jahre angesammelt haben.

Der erste Schritt zur Heilung dieses Seelenverlusts besteht darin, bereit zu sein, zu erforschen, was Sie als Kind durchgemacht haben.

Dieser Prozess der Erforschung der narzisstischen Handlungen deiner Eltern dient nicht dazu, sie zu verurteilen oder dich selbst zu schikanieren.

Stattdessen wird dieser Prozess durchgeführt, um Ihnen zu helfen, die Grundursache aller Schmerzen zu verstehen, die Sie noch erleben, um zu lernen, wie Sie sie loslassen und mit Ihrem Leben weitermachen können. Dies wird zu einem stärkenden und verjüngenden Prozess.

19 Anzeichen dafür, dass Sie eine narzisstische Mutter und/oder einen narzisstischen Vater hatten

Die Sache mit einer narzisstischen Mutter und/oder einem narzisstischen Vater ist, dass dir beigebracht wurde, das zu glauben Sie sind die Verrückten und Unausgeglichenen, statt ihnen. Dies führt dazu, dass Sie ständig an sich selbst und allen Gefühlen, die Sie ihnen gegenüber haben, zweifeln.

Ein weiteres wichtiges Zeichen dafür, von Narzissten erzogen zu werden, ist die ständige Schuld, mit der Sie zu kämpfen haben. Mit anderen Worten, während du vielleicht denkst, dass mit deinen Eltern etwas „nicht stimmt“, schämst du dich, so über sie zu denken, und beginnst stattdessen, dich selbst zu verprügeln.

Aber es gibt einen sehr guten Grund, warum Sie zu diesem Artikel gekommen sind. Und während Sie vielleicht noch Zweifel haben, hoffe ich, dass die folgenden Informationen Ihren Verstand klären können.

Zunächst sollten Sie wissen, dass es zwei Hauptarten von Narzissten gibt:

Verschlingende Narzissten – das sind Eltern, die ihre Kinder als Erweiterung ihrer selbst sehen. Mit anderen Worten, verschlingende narzisstische Eltern werden in extremem Maße obsessiv in Ihr Leben involviert. Sie respektieren deine Grenzen nicht oder erkennen dich nicht als eigenständige Person an.Narzissten ignorieren – das sind Eltern, die sehr wenig Interesse an ihren Kindern haben. Ignorierende Narzissten sehen deutlich die Grenze zwischen sich und ihren Kindern. Infolgedessen vernachlässigen sie die Betreuung ihrer Kinder oder zeigen aktives Interesse an ihrem Leben.

Je nachdem, welche Art von narzisstischem Elternteil du hast, wirst du mit leicht unterschiedlichen (aber ähnlichen) Problemen kämpfen.

So …

Wie verhält sich eine narzisstische Mutter oder ein narzisstischer Vater?

Hier sind einige der wichtigsten Anzeichen:

Sie haben versucht, dich durch Co-Abhängigkeit zu kontrollieren kümmerten) um deine GefühleSie beleidigten dich ständigSie übten ausdrückliche Kontrolle über dich ausSie beschimpften dichSie „beelterten“ dichSie hatten ein „Lieblings-“ oder „goldenes“ KindSie reagierten heftig auf jede Form von KritikSie projizierten ihr schlechtes Benehmen auf dichSie zeigten nie EmpathieSie waren unfehlbar korrekt und niemals falschSie präsentierten Außenstehenden gerne ein perfektes Familienbild

Denk daran, dass Es gibt einen Unterschied zwischen narzisstischem Verhalten (das nur hin und wieder zum Vorschein kommt) und Narzissmus. Wir alle neigen dazu, unter den richtigen Umständen (z. B. hoher Stress) narzisstisch zu sein. Aber Narzissmus ist andauernd, chronisch und pathologisch.

Auf diese neunzehn Zeichen gehe ich weiter unten näher ein:

1. Sie haben versucht, dich durch Co-Abhängigkeit zu kontrollieren

Mit anderen Worten, deine Eltern haben dir gesagt: „Verlass mich nicht. Ich brauche dich. Ich kann nicht ohne dich leben.“ Dies machte es Ihnen unmöglich, ein autonomes Leben zu führen oder unabhängige Prioritäten zu setzen, außer sich um die Bedürfnisse Ihrer Eltern zu kümmern.

2. Sie trugen die Schuld dick auf

Eine andere Methode, dich zu kontrollieren, war, dich ständig mit Schuldgefühlen zu quälen, weil du getan hast, was sie wollten. Sie haben Ihnen vielleicht gesagt: „Ich habe so viel für Sie getan, ich habe mich geopfert alles für dich.“ Infolgedessen fühlten Sie sich ihnen verpflichtet und als ob Sie ihnen vollkommenen Gehorsam „schuldeten“.

3. Sie haben dich nur geliebt, wenn du getan hast, was SIE wollten

Ihre Eltern haben sich sehr leicht von der Liebe zurückgezogen. Wenn Sie nicht taten, was sie wollten, würden sie Sie entweder streng bestrafen oder Sie mit Schweigen behandeln. Du hattest den Eindruck, dass sie dich nur liebten, wenn du ihnen deinen Wert bewiesen hast.

4. Sie mochten es, mit dir „abzurechnen“.

Wenn Sie etwas „falsch“ oder gegen ihren Willen getan haben – auch nur auf die kleinste Art – haben sie dafür gesorgt, dass sie Sie bestrafen. Diese kleinliche und kindische Art, sich „zu rächen“, mag subtil oder sehr offensichtlich gewesen sein. Zum Beispiel können sie absichtlich etwas sabotiert haben, das Ihnen wichtig war, etwas von Ihnen kaputt gemacht oder etwas versteckt haben, um es Ihnen heimzuzahlen.

5. Sie haben deine Grenzen nie respektiert

Es gab keinen „privaten“ Raum, den man sein eigenes Aufwachsen nennen konnte. Deine narzisstische Mutter oder dein narzisstischer Vater durchsuchten gedankenlos dein Zimmer und deine privaten Sachen und benutzten manchmal sogar das, was sie gegen dich fanden.

6. Sie haben mit dir konkurriert

Wenn du jemals etwas Nettes bekommen hast, haben sie es dir genommen oder etwas Netteres bekommen, um dich zu „übertreffen“.

7. Sie “besitzten” Ihre Errungenschaften

Immer wenn jemand Ihre Leistungen lobte, sprangen Ihre Eltern sofort ein und lenkten die Aufmerksamkeit auf sich selbst. Wenn dir zum Beispiel jemand zum Gewinn eines Fußballpokals gratulierte, mischten sich deine Eltern ein und sagten etwas in der Art von: „Ja, sie bekommt ihn von mir. Ich war schon als Kind immer sportlich.“ Sie lieben das Rampenlicht und haben es dir oft gestohlen.

8. Sie haben dich ständig angelogen

Ihre Eltern haben gelogen, um Sie in irgendeiner Weise zu manipulieren, zu kontrollieren und auszunutzen. Du wusstest nie, was um sie herum „echt“ oder wahrhaftig war, oder ob sie dir eine versteckte Falle stellten, in die du tappen konntest.

9. Sie haben nie auf deine Gefühle gehört (oder sich um sie gekümmert).

Du hattest das Gefühl, dass du deine Gefühle niemals mit deinen Eltern teilen könntest, weil sie sich entweder über dich lustig machen oder stattdessen über sich selbst reden würden. Irgendwie wurde jedes Problem, mit dem Sie als Kind konfrontiert waren, zu einer Mitleidsparty Ihnen, nicht du.

10. Sie haben dich ständig beleidigt

Deine narzisstische Mutter oder dein narzisstischer Vater hat dich ständig beschimpft, erniedrigt und belästigt. Vielleicht haben sie sich sogar an deine Unsicherheit gewöhnt und sie benutzt, um dich zu demütigen.

11. Sie haben ausdrücklich Kontrolle über Sie ausgeübt

Mit anderen Worten, wenn du ihnen nicht gehorchst, würden sie dich bestrafen. Die Botschaft war sehr klar: „Gehorche mir, oder ich werde dich bestrafen.“ Sie wurden durch emotionalen oder körperlichen Missbrauch bestraft, einschließlich emotionaler Erpressung, Schlagen oder Schlagen.

12. Sie haben dich vergast

Um Sie zu kontrollieren, wandten sie eine psychologische Manipulationstaktik an, die als Gaslighting bekannt ist. Das bedeutet, dass sie dich absichtlich verrückt machen oder an deiner geistigen Gesundheit zweifeln lassen, um die Oberhand zu gewinnen. Dies hat dazu geführt, dass sich während Ihrer Kindheit, Jugend und Ihres jetzigen Lebens ständig Selbstzweifel entwickelt haben. Lesen Sie mehr über Gasbeleuchtung.

13. Sie haben dich „beeltert“.

Als Kind wurde von Ihnen erwartet, dass Sie Ihre Eltern „erziehen“ oder sich wie ein Ersatzelternteil verhalten, um auf ihre Bedürfnisse einzugehen, anstatt dass sie sich um Ihre kümmern.

14. Sie hatten ein „Lieblings-“ oder „goldenes“ Kind

In Ihrer Familie gab es das „goldene“ Kind und das „Sündenbock“-Kind. Mit anderen Worten, ein Kind wurde als perfekt und in der Lage angesehen, keinen Schaden anzurichten. Das andere Kind wurde als das schwarze Schaf und die Ursache aller Probleme angesehen (dies wird auch als identifizierter Patient bezeichnet). Diese Rollen könnten auch häufig gewechselt haben.

15. Sie reagierten heftig auf jede Form von Kritik

Haben Sie jemals Ihre Mutter oder Ihren Vater kritisiert? Wie war ihre allgemeine Reaktion? Wenn deine Mutter und/oder dein Vater ein Narzisst waren, haben sie wahrscheinlich extrem reagiert. Sie würden dich anschreien und dich wahrscheinlich durch Klatschen oder eine andere Methode körperlich verletzen.

16. Sie haben ihr schlechtes Benehmen auf dich projiziert

Wenn du zum Beispiel in einem Streit warst, würde deine narzisstische Mutter oder dein narzisstischer Vater dich hysterisch anschreien: „Wie kannst du es wagen, so mit deiner Mutter zu reden? Geh in dein Zimmer. Wir reden, nachdem du aufgehört hast, mich anzuschreien.“

17. Sie haben nie Empathie gezeigt

Sie haben dich nie nach deinen Gefühlen gefragt, mit dir mitgefühlt oder sich um dich gekümmert. Sie schienen nur an ihren eigenen Gefühlen interessiert zu sein.

18. Sie waren unfehlbar richtig und nie falsch

Selbst wenn sie einen Fehler gemacht oder Sie unfair oder ungerecht behandelt haben, haben sie sich nie für ihren Fehler entschuldigt. Als Sie sie damit konfrontierten, wiesen sie alle Anschuldigungen zurück und versuchten, Ihnen die Schuld zuzuschieben.

19. Sie liebten es, Außenstehenden ein perfektes Familienbild zu präsentieren

Deine Eltern haben sich sehr bemüht, dafür zu sorgen, dass andere dich als eine liebevolle/erfolgreiche/beneidenswerte Familie wahrnehmen. Wahrscheinlich waren Sie sich dieses Tricks bewusst, haben aber aus Angst vor dem Zorn Ihrer Eltern geschwiegen.

So bestätigen Sie, dass Sie das Kind einer narzisstischen Mutter / eines narzisstischen Vaters sind

Nachdem Sie diese Liste von Symptomen durchgelesen haben, sind Sie sich möglicherweise immer noch nicht sicher, wie Sie Ihre Eltern definieren sollen. Das ist normal. Deine narzisstische Mutter und/oder dein narzisstischer Vater hätten nicht alle oben genannten Anzeichen gezeigt (aber wenn doch, pass auf).

Wenn Sie das Kind eines Narzissten sind, werden Sie wahrscheinlich mit diesen Problemen zu kämpfen haben:

Mit wie vielen Zeichen kannst du dich identifizieren? Je mehr Probleme Sie mit „Ja“ beantworten können, desto wahrscheinlicher können Sie offensichtlich (ohne Zweifel) bestätigen, dass Sie von einer narzisstischen Mutter oder einem narzisstischen Vater aufgezogen wurden.

Klicken Sie auf einen der verlinkten Artikel in der obigen Liste, um weitere Anleitungen zu erhalten.

Wie geht man mit einer narzisstischen Mutter oder einem narzisstischen Vater um?

Was nun?

Wenn du dir ziemlich sicher bist, dass einer oder beide deiner Elternteile ein Narzisst waren, ist es wahrscheinlich, dass sie immer noch irgendwie in dein Leben involviert sind. Viele narzisstische Selbsthilfegruppen empfehlen, den Kontakt zu solchen Eltern abzubrechen oder auf kleine, maßvolle Weise mit ihnen zu interagieren (z. B. durch einen Anruf oder eine Textnachricht).

Um Ihren Prozess der Seelenheilung zu beginnen, möchten Sie vielleicht Folgendes tun:

Hör auf zu hoffen, dass sich dein narzisstischer Elternteil ändert – du kannst sie nie ändern.Erlaube dir, um die Eltern zu trauern, die du nie hattest. Verstehe, dass du dazu erzogen wurdest, deine Gefühle zu unterdrücken und zu leugnen. Jetzt ist eine gute Gelegenheit, sich langsam diesen Jahren unterdrückter Gefühle zu öffnen. Sie können dies tun, indem Sie traditionelle Psychotherapie suchen, die sich auf Schattenarbeit konzentriert, oder alternative Methoden wie schamanische Heilung, Hypnotherapie, ganzheitliche Heilmittel usw.Lernen Sie, sich durch Selbstfürsorge um Ihre eigenen Bedürfnisse zu kümmern.Lerne, dich selbst zu lieben.Verbinde dich wieder mit deinem inneren Kind und lerne, wie du dich auf eine Weise um es kümmern kannst, wie es deine Eltern nie könnten. Das nennt man Arbeit mit dem inneren Kind.Führen Sie täglich ein aktives Tagebuch, in dem Sie sich selbst reflektieren. Das wird dir helfen, selbstbewusster zu werden. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ein Tagebuch erstellen.Erforschen Sie die Seelenrückholung, die ein wesentlicher Bestandteil der inneren Arbeit ist.Drücken Sie Ihre Gefühle auf gesunde Weise aus, insbesondere jede Wut, die Sie in sich tragen.Schließe dich einer Selbsthilfegruppe an und verbinde dich mit anderen, die ähnliche Kindheitserfahrungen gemacht haben. Sie können viele auf Facebook finden, oder Sie könnten die …