Die neuesten Meditationsstatistiken zeigen, dass weltweit zwischen 200 und 500 Millionen Menschen meditieren.
Wenn Sie ein Fan sind, kann das Führen eines Tagebuchs eine Möglichkeit sein, tiefer in Ihre Praxis einzusteigen.
Lassen Sie sich inspirieren, mit dem Schreiben zu beginnen, indem Sie unsere Liste mit 20 Anregungen zum Schreiben von Tagebüchern zur Meditation lesen:
1. Was sind Ihre Überzeugungen bezüglich Meditation?
2. Wohin wandern Ihre Gedanken während der Meditation?
4. Was bedeutet Selbstfürsorge für Sie?
Selbstfürsorge bedeutet für jeden etwas anderes. Was auch immer es für Sie bedeutet, Sie sollten sich in Ihrem täglichen Leben unbedingt Zeit dafür nehmen.
Wenn Sie auf der Suche nach Inspiration sind, lesen Sie unseren Geschenkführer für die Selbstpflege, der voller Produkte ist, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich die Zeit zu nehmen, Ihre eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen.
6. Was hat dir heute ein gutes Gefühl gegeben?
7. Wie hast du angefangen zu meditieren?
8. Wofür bist du gerade dankbar?
9. Von wem lassen Sie sich am meisten inspirieren?
Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder völlig begeistert sind, in den sozialen Medien gibt es so viele Meditationsinhalte und Inspirationen.
Lesen Sie unsere Zusammenfassung der 10 inspirierendsten Meditations-Instagram-Konten und Influencer.
10. Wie gehen Sie mit negativen Gefühlen um?
11. Wie wirkt sich Meditation auf Ihr Leben aus?
Meditationsforschung zeigt, dass die Praxis eine Fülle von Vorteilen für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden hat.
Es kann Ihr Gedächtnis verbessern, Angstzustände reduzieren und sogar Ihr Sexualleben verbessern!
12. Welche positiven Nachrichten haben Sie in letzter Zeit erhalten?
13. Was sind deine Meditationsrituale?
14. Was fühlst du gerade?
15. Was hält Sie vom Meditieren ab?
16. Wie wirst du diese Woche den Netzstecker ziehen?
Yoga zu praktizieren und über diese Praxis nachzudenken, kann eine Möglichkeit sein, den Kontakt abzuschalten.
Ebenso wie die Meditation erfreut sie sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit, da die Menschen die gesundheitlichen Vorteile von Yoga entdecken.
Sie können Kraft und Flexibilität aufbauen, bestimmte Körperhaltungen zur Gewichtsabnahme üben und sogar Ihre Stimmung heben.
Sie fragen sich, wo Sie anfangen sollen? Es gibt eine Reihe von Yoga-Posen für Anfänger!
17. Wie können Sie oder wie haben Sie Meditation zur Gewohnheit gemacht?
18. Was sind Ihre Grundwerte?
19. Was gibt dir das Gefühl, lebendig zu sein?
20. Was ist Ihr Vorsatz für heute?
Auf der Suche nach mehr Inspiration?
Lesen Sie unsere Liste mit Tipps zum Achtsamkeitstagebuch, die Ihnen dabei helfen sollen, ein achtsameres Leben zu führen.
Autor
Laura Smith
Stellvertretender Redaktionsleiter
Fachautorin für Gesundheit und Wohlbefinden, leidenschaftlich daran interessiert, neue Technologien zu entdecken und die neuesten Forschungsergebnisse zu teilen.
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Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
