20 Anzeichen einer toxischen Ehe und wie man damit umgeht

Ist meine Ehe giftig? Woher weißt du, dass deine Beziehung giftig ist?

Wenn Sie sich diese Fragen in letzter Zeit gestellt haben, besteht die Möglichkeit, dass es tatsächlich giftig ist.

Sich über die Anzeichen einer toxischen Ehe zu wundern oder wie man mit einem toxischen Ehepartner umgeht, wird Sie nirgendwo hinbringen.

Es ist nie einfach, toxische Beziehungen zu beenden und toxische Menschen loszulassenaber Sie müssen einen genauen Blick auf die Anzeichen werfen, dass Ihre Ehe in Schwierigkeiten ist, und angemessene Maßnahmen ergreifen, um sie zu reparieren oder sich davon zu lösen.

Es wird Zeiten geben, in denen Sie an Ihrer Beziehung zweifeln und sich fragen, ob die Person, mit der Sie zusammen sind, tatsächlich „die Richtige“ für Sie ist. Möglicherweise stellen Sie Ihre Entscheidung, bei ihnen zu bleiben, immer wieder in Frage.

Wenn das der Fall ist, könnte Ihre Beziehung für Sie giftig sein. Es ist nicht angemessen für uns, in einer Beziehung ohne Liebe zu sein.

Es hat keinen Sinn, es fortzusetzen, wenn man keine gemeinsame Zukunft sieht.

Eine toxische Ehe kann die geistige und emotionale Gesundheit stark beeinträchtigen. Menschen in schlechten Beziehungen leiden oft unter Angstzuständen, Depressionen, geringem Selbstwertgefühl und sind anfällig für Krankheiten.

Manchmal haben sie keine Ahnung, was eine giftige und ungesunde Beziehung ist, selbst wenn sie die Hauptlast tragen. Deshalb müssen Sie sich voll bewusst sein, was gut für Sie ist und was nicht.

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Was ist eine toxische Ehe?

In einer toxischen Ehe verursachen beide oder einer der Partner ungesunde geistige, körperliche und emotionale Probleme. Diese Probleme verwandeln sich in große Probleme und nehmen die Funke der Beziehung.

Manchmal kann eine toxische Ehe wie eine glücklichere aussehen, aber es wird subtile Anzeichen geben, die Sie für eine Weile ignorieren können, die Sie aber anerkennen müssen. Die offensichtlichsten Anzeichen einer toxischen Ehe sind körperliche Misshandlung, Drogenmissbrauch, Ehebruch und Fahnenflucht.

Eine toxische Ehe kann Sie zu einer verbitterten Person machen und Ihrer psychischen Gesundheit ernsthaft schaden. Es kann dich die ganze Zeit traurig, hoffnungslos und pessimistisch machen.

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20 Zeichen einer toxischen Ehe

Das Leben in einer toxischen Ehe kann jegliches Glück aus Ihrem Leben nehmen, Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verschlechtern, Sie in ein ständiges Gefühl von Selbstzweifeln und Scham treiben und Sie sogar zu Selbstmordgedanken führen.

Wenn Sie diese Dinge bereits spüren oder eines der unten genannten Warnzeichen einer toxischen Beziehung bemerken, müssen Sie die Beziehung auflösen.

1. Mangel an Kommunikation

Miteinander zu reden gilt als eine gute Möglichkeit, Missverständnisse auszuräumen und eine Bindung zwischen zwei Menschen aufbauen.

In ähnlicher Weise entscheiden sich Paare normalerweise dafür, darüber zu sprechen, wenn sie Probleme in ihrem Eheleben haben. Wenn keiner von Ihnen miteinander sprechen möchte, ist dies ein deutliches Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt.

Außerdem sind Sie beide damit beschäftigt, Ihr eigenes Ding zu machen, anstatt wertvolle Zeit miteinander zu verbringen, obwohl Sie sich im selben Raum befinden, was auf einen Mangel an Verbindung hinweist.

In ähnlicher Weise wird gesagt, dass körperliche Zuneigung das ist, was die Ehe von der Freundschaft unterscheidet. Wenn Ihre Beziehung fehlt es an körperlicher Nähewartet eine große rote Fahne darauf, bemerkt zu werden.

Verwandte Lektüre: 3 Schädliche Auswirkungen mangelnder Kommunikation in der Ehe

2. Eifersucht

Wenn dein Partner dir ständig SMS schreibt und wissen will, wohin du gehst und mit wem du rumhängst, zeigt das seine Unsicherheit und sein Bedürfnis, dich zu kontrollieren. Es ist nicht allgemein bekannt, um seiner selbst willen. Mehrere Studien auch das untermauern.

Ein eifersüchtiger Ehepartner erfordert ständige Aktualisierungen und schränkt Sie einnehmen Sie Ihre Freiheit.

Verwandte Lektüre: Eifersucht in der Ehe: Ursachen und Bedenken

3. Stalking Ihres Telefons

Sie können sogar überwachen, was ihr Ehepartner auf seinem Telefon oder Computer tut, und möglicherweise eifersüchtig sein, wenn sie sehen, wie sie mit anderen sprechen, insbesondere mit dem anderen Geschlecht.

Kein Vertrauen in eine Beziehung zu haben, ist ein klares Zeichen dafür, dass Sie es sind die Ehe zerbrichtund vielleicht ist nichts mehr übrig, woran man sich festhalten könnte.

3. Drohungen und Schuldzuweisungen

Ich frage mich: „Bin ich in einer toxischen Beziehung?“

Wenn eine Beziehung toxisch ist, kann es sein, dass dein Partner dir oft droht, dich zu manipulieren, indem er sich selbst verletzt und dir die Schuld für seinen Schmerz gibt.

Wie sehr eine Person ihrem Partner die Schuld gibt, hängt von ihrer Wahrnehmung ab und entscheidet auch darüber, wie sehr sie ihre Ehe davon beeinflussen lässt.

Verwandte Lektüre: So stoppen Sie das Schuldspiel in Ihrer Beziehung

4. Kämpfe und Argumente

Paare neigen dazu, im Laufe der Jahre mehr voneinander zu lernen und ein besseres Verständnis zu entwickeln, das ihnen hilft Ehekonflikte minimieren und die Liebe und Unterstützung zwischen ihnen zu verbessern.

Selbst nach all diesen Jahren, wenn sich Ehepartner ständig streiten, möglicherweise aus denselben Gründen, besteht eine große Chance, dass sie die Liebe verloren haben, die sie einst hatten.

5. Das Gefühl, auf Eierschalen zu laufen

Angenommen, Sie leben in einer toxischen Ehe. In diesem Fall, Sie werden schließlich feststellen, dass Sie sich immer in einem ständigen Zustand der Angst befinden und Angst, etwas zu tun, von dem Sie glauben, dass es Ihren Partner beleidigen oder enttäuschen könnte.

Dies liegt ausschließlich an der Angst, kritisiert oder angeschrien zu werden. Wenn Sie das Gefühl haben, auf Eierschalen zu laufen, was bedeutet, immer auf Kleinigkeiten zu achten, ist dies ein massives Zeichen dafür, dass Sie in dieser Ehe unglücklich sind.

Solche Angstgefühle führen Sie letztendlich dazu, darüber nachzudenken, wie Sie eine toxische Ehe beenden können, und Sie sollten so schnell wie möglich handeln, anstatt schweigend zu leiden.

6. Du bist depressiv

Wenn du denkst, dass dir ständig die positive Energie ausgeht und du die ganze Zeit traurig bist, solltest du darüber nachdenken, aus deiner toxischen Beziehung herauszukommen.

Depressionen sind das größte Anzeichen einer toxischen Ehe. Wenn deine Beziehung dich langweilig macht, solltest du anfangen, etwas dagegen zu unternehmen.

7. Sie fühlen sich ständig erschöpft

Du bist immer müde und zu nichts bereit. Es scheint, als hätte jemand die Freude aus deinem Leben gesaugt. Du fühlst dich von allem getrennt, weil du keine Energie mehr in dir hast.

Wenn Ihnen das alles bekannt vorkommt, ist es an der Zeit, zu analysieren und darüber nachzudenken, wie Sie eine toxische Beziehung beenden können.

Verwandte Lektüre: 10 Anzeichen emotionaler Erschöpfung und Burnout in der Ehe

8. Sie überkompensieren, indem Sie darüber sprechen, wie großartig Ihre Beziehung ist

Sie müssen sich ständig vergewissern, dass Ihre Beziehung in Ordnung ist. Sie sprechen ständig darüber, wie großartig Ihre Beziehung ist, wenn die Realität weit davon entfernt ist.

Es ist ein großes Zeichen dafür, dass Sie in einer giftigen Ehe sind.

9. Deine Freunde sehen und sagen Dinge, die du nicht siehst

Wenn Menschen in Ihrer Umgebung Sie gewarnt oder Ihnen gesagt haben, dass Sie missbraucht wurden, entscheiden Sie sich dafür, sie zu ignorieren. Du willst das vor ihnen oder dir selbst nicht zugeben, weil du in deinem Herzen weißt, dass es wahr ist.

10. Du versteckst dein soziales Leben

Sie pflegen ein separates soziales Leben, weil Sie befürchten, dass die Leute wissen könnten, dass die Dinge nicht großartig sind.

Sie vermeiden es auch, mit Freunden und Angehörigen über Ihren Partner zu sprechen. Wenn dies der Fall ist, werden Sie beleidigend und weigern sich, die Details zu teilen.

11. Du denkst zu betrügen

Sie sind ständig besorgt, dass Ihr Partner Sie betrügen könnte oder nicht. Manchmal, wenn Sie glauben, dass Sie betrogen werden, denken Sie daran, zurück zu betrügen. Es ist toxisches Verhalten.

12. Du verteidigst dich immer

Du hast die Last, ständig alles in deinem Leben zu verteidigen. Sie sind sich nicht sicher, wie etwas aus Ihrem Leben nach außen hin aussieht, und es hat Sie zu toxischem Verhalten gedrängt.

Ihre Verteidigung ist zu einem Selbstüberlebensmittel geworden.

Verwandte Lektüre: Was ist eine toxische Beziehung und die wichtigsten Arten von toxischen Partnern?

13. Sie sind nicht von Ihrem Partner abhängig, wenn es um emotionale Unterstützung geht

Sie versuchen, emotionale Unterstützung bei allen außer Ihrem Partner zu finden. Es ist kein Zeichen einer gesunden Ehe, wenn Sie nicht suchen emotionale Unterstützung von Ihrem Partner.

14. Ihr Ehepartner ist distanziert, wenn Sie versuchen zu kommunizieren

Dem Partner keine Aufmerksamkeit zu schenken, ist ein Zeichen von Respektlosigkeit in einer Beziehung. Wenn Sie versuchen, mit Ihrem Partner zu kommunizieren, scheinen sie immer beschäftigt oder nicht interessiert zu sein.

Wenn Sie versuchen, sie zu konfrontieren, verwenden sie die klischeehaften giftigen Dinge, die Partner sagen, wie – Sie interpretieren zu viel hinein, Sie denken zu viel nach, ich bin erschöpft vom Arbeitsdruck usw.

Verwandte Lektüre: Wie Sie mit Ihrem Ehepartner kommunizieren, wenn die Dinge schwierig sind

15. Du wirst zum Sündenbock

Ihr Partner gibt Ihnen immer die Schuld für alles, was in Ihrer Beziehung schief geht. Selbst für ihre Fehler geben sie dir die Schuld und geben dir Schuldgefühle.

16. Dein Partner lügt über Finanzen

Geld vor Ihrem Partner zu verstecken, ist wie einen Nagel in den Sarg zu schlagen. Wenn Ihr Partner Geld versteckt oder einen Kaufrausch macht, sollten Sie wissen, dass in Ihrer Beziehung etwas nicht stimmt.

17. Du verbringst mehr Zeit mit deinen Kindern als mit deinem Partner

Sie haben kein Interesse an Zeit allein mit Ihrem Partner und verbringen den größten Teil Ihrer Freizeit gerne mit Ihren Kindern, da dies Sie glücklicher macht.

Es ist eines der offensichtlichen Anzeichen einer toxischen Beziehung.

18. Du fühlst einen Mangel an Kontrolle

Ihr Partner kontrolliert alles, was um Sie herum und in Ihrem Leben passiert, und Sie fühlen sich erstickt. Sie sollten Ihre Beziehung überdenken und darauf hinweisen, dass Ihr Partner ein Ehemobber ist.

19. Sie diskutieren keine Entscheidungen, bevor Sie sie treffen

Beide oder einer von Ihnen hat begonnen, sich Ihr Leben eher als Einzelperson als als Paar vorzustellen. Du denkst nicht an die andere Person, bevor du eine wichtige Entscheidung triffst.

Diese Art von Herangehensweise kann eine Beziehung zerstören, und Sie sollten darüber nachdenken, ob Sie mit einer toxischen Ehefrau oder einem toxischen Ehemann in der Ehe gelebt haben.

20. Dumme Kämpfe werden zu großen Kämpfen

Ihre Beziehung ist so giftig geworden, dass jede Kommunikation zu einem dummen Streit wird und jeder dumme Streit zu einem dummen Streit.

Wenn Sie beide kein Gespräch führen können, ohne es in einen Kampf zu verwandeln, sollten Sie darüber nachdenken, wie Sie eine giftige Ehe verlassen und weitermachen können.

Kann eine toxische Ehe gerettet werden?

In der Lage zu sein, deine Perspektive zu äußern und ganz Ohr für die Meinung deines Partners zu sein, ist eine großartige Möglichkeit, Probleme zu lösen.

Wenn jedoch keiner von Ihnen die Dinge aussprechen möchte, fehlt es Ihnen an gesunder Kommunikation, und das wird Ihre Beziehung in Scherbenhaufen führen.

Es gibt viele angenehme Möglichkeiten, Ihrem Partner mitzuteilen, wenn Ihnen etwas nicht gefällt oder wie sie sich kleiden, anstatt sie zu verprügeln und zu beleidigen.

Es ist nicht in Ordnung, wenn Ihr Ehepartner Sie erniedrigt und beleidigt, indem er gemeine Witze macht und negativ urteilt, um zu zeigen, dass er Sie nicht mehr respektiert.

Ebenso lohnt es sich nicht, bei einem Partner zu bleiben, der sich weigert, Ihre Stärken anzuerkennen und Ihre Leistungen herabzusetzen. Dies sind Anzeichen einer toxischen Ehe, und es ist sinnlos zu versuchen, sie zu retten.

Verwandte Lektüre: Toxische Beziehungen: Wie kann man den Schmerz heilen?

Wie man eine toxische Ehe rettet

Eine toxische Ehe ist schädlich, aber dabei ist noch nicht alles verloren. Sie können eine toxische Ehe mit konsequenten Bemühungen retten.

Zunächst müssen Sie analysieren, ob Ihre Ehe rettenswert ist oder nicht. Wenn Sie sich entschieden haben, eine toxische Ehe zu reparieren, wissen Sie, dass es nicht einfach sein wird und viel Kampf und Engagement erfordert.

Hier ist ein Artikel die Details über die Rettung einer giftigen Ehe teilt.

10 Tipps zum Umgang mit toxischer Ehe

Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie Sie mit einem toxischen Ehepartner oder einer toxischen Ehe umgehen sollen, finden Sie hier einige Tipps, die Ihnen helfen werden.

1. Akzeptieren

Akzeptanz ist der beste Ansatz Umgang mit einer toxischen Ehe. Sie müssen akzeptieren, was falsch ist, und dann an den Problemen arbeiten, eines nach dem anderen.

2. Vermeiden Sie die negativen Energien

Es kann Zeiten geben, in denen Sie oder Ihr Partner bittere Worte gewechselt haben, diese aber nicht zu Herzen nehmen. Bitte vermeiden Sie negative Gedanken oder Energien, wenn Sie den Schaden rückgängig machen wollen.

3. Stehen Sie für sich selbst auf

Wenn Ihr Partner Ihnen das nächste Mal etwas vorwirft, was Sie nicht getan haben, stehen Sie bitte für sich selbst ein und machen Sie ihm klar, dass er Ihnen nicht ständig die Schuld für seine Mängel geben kann.

Versuchen Sie, sie mit Beispielen für solche Vorfälle in der jüngeren Vergangenheit oder anderen Beweisen verständlich zu machen.

4. Vermeiden Sie Ärger, so gut Sie können

Wut…