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20 erstaunliche Gesundheitsfakten
Wussten Sie, dass schlechte Gerüche bei Angstzuständen noch schlimmer riechen können? Das ist nur eine dieser interessanten Gesundheitsfakten, die Sie wissen müssen! In diesem Artikel finden Sie 20 weitere sowie Bilder, die Sie schnell mit Ihrer Community in den sozialen Medien teilen können.
1. Das Trinken von mindestens fünf Gläsern Wasser am Tag kann das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden, um 40 % senken.
2. Durch die wiederholte Verwendung einer Plastikwasserflasche können Chemikalien in Ihr Wasser gelangen. Warum nicht stattdessen eine wiederverwendbare Flasche ausprobieren? Es ist gut für Sie und den Planeten.
3. Zu frühes Zähneputzen nach dem Essen oder Trinken kann den Zahnschmelz aufweichen, insbesondere wenn Sie gerade säurehaltige Lebensmittel gegessen oder getrunken haben.
Die Academy of General Dentistry empfiehlt, mit dem Zähneputzen mindestens 30 bis 60 Minuten zu warten.[1]
4. Tiefes Durchatmen in stressigen Momenten oder zu jeder Tageszeit bringt viele Vorteile mit sich, wie z. B. eine bessere Durchblutung, weniger Angstzustände und einen niedrigeren Blutdruck.
5. Im Durchschnitt gibt es in einem Küchenspülbecken mehr Bakterien pro Quadratzentimeter als im Badezimmer.
6. 39 % der Erwachsenen auf der Welt sind übergewichtig.
Es kann eine Reihe von Gründen geben, warum eine Person übergewichtig sein könnte, etwa ihre genetische Veranlagung oder ihr Umfeld.
Viele führen es auch auf den Mangel an körperlicher Aktivität zurück, den wir als Nation ausüben.
Erfahren Sie mehr darüber, wie tägliche Bewegung Ihre Gesundheit verbessern kann, indem Sie unsere Fakten zum Thema Bewegung lesen.
7. Durch Fluchen kann man sich besser fühlen, wenn man Schmerzen hat.
In einer von der Keele University im Vereinigten Königreich durchgeführten Studie wurden die Teilnehmer gebeten, ihre Hand in einen Eimer mit kaltem Wasser zu tauchen.[2]
Beim Fluchen berichteten die Teilnehmer von weniger Schmerzen und konnten dem Fluchen länger standhalten.
8. Gartenarbeit kann eine effektive Möglichkeit sein, den ganzen Körper zu stärken.
Auch wenn Sie beim Kraftaufbau zunächst vielleicht daran denken, ins Fitnessstudio zu gehen, gibt es viele Möglichkeiten, Muskeln aufzubauen, ohne Gewichte zu heben.
9. 86 Millionen Erwachsene in den USA nutzen eine Gesundheits- oder Fitness-App.
10. Männer und Frauen speichern Fett sehr unterschiedlich.
11. Der durchschnittliche Mensch verbrennt jede Stunde 50 Kalorien, während er schläft!
Wer früh ins Bett geht, verbrennt nicht nur Kalorien!
Ein gesünderes Herz, ein verbessertes Gedächtnis und ein stärkeres Immunsystem sind nur einige der Vorteile eines frühen Zubettgehens.
12. Während des Trainings tendieren Frauen dazu, mehr Fett zu verbrennen, während Männer nach dem Training mehr Fett verbrennen.
13. Laut einer Studie der Harvard University sind Menschen, die immer zu spät kommen, tendenziell glücklicher und leben länger!
14. Zwischen 2000 und 2015 ist die durchschnittliche globale Lebenserwartung um fünf Jahre gestiegen.
15. Die USA geben fast dreimal mehr für die Gesundheitsversorgung aus als jedes andere Land der Welt, liegen bei der Lebenserwartung jedoch an letzter Stelle unter den zwölf reichsten Industrieländern.
16. Bei einer allergischen Reaktion reagiert Ihr Immunsystem auf einen Fehlalarm, den es als Bedrohung wahrnimmt.
17. Wenn Sie gute Beziehungen zu Ihren Freunden und Ihrer Familie pflegen, reduzieren Sie schädlichen Stress und stärken Ihr Immunsystem.
18. Die Mikrobe, die Milzbrand verursacht, kann bei Mäusen mehrere Arten von Schmerzen betäuben.
Ein Toxin der Mikrobe zielt auf schmerzempfindliche Zellen ab, um Signale zu ändern und Schmerzen zu blockieren.
Die Ergebnisse gaben Wissenschaftlern Hoffnung, die nach Alternativen zur Schmerzbehandlung für ihre Patienten suchen, die nicht die systematische Wirkung von Opioiden und anderen Schmerzmitteln haben.
19. Männer, die mehrere Jahre allein leben, neigen zu stärkeren Entzündungen.
20. Wissenschaftler haben 14 Gene entdeckt, die Fettleibigkeit verursachen, und drei, die eine Gewichtszunahme verhindern.
Konzentrieren Sie sich auf SIE!
Wenn Sie mehr über Gesundheit und Wohlbefinden erfahren möchten, werfen Sie einen Blick auf die neuesten Fakten zum Thema Wellness.
Erfahren Sie mehr über die Kraft von Rosmarin und wie Sie den Alterungsprozess möglicherweise verlangsamen können …
Verweise
O’Connor, A. (2012). Wirklich? Putzen Sie Ihre Zähne niemals unmittelbar nach einer Mahlzeit [Online]. Die New York Times. Verfügbar unter: https://archive.nytimes.com/well.blogs.nytimes.com/2012/05/21/really-never-brush-your-teeth-immediately-after-a-meal/ [Accessed 27 July 2023]. ↩Stephens, R., Atkins, J. und Kingston, A. (2009). Fluchen als Reaktion auf Schmerzen [Online]. Neuroreport. Verfügbar unter: https://journals.lww.com/neuroreport/Abstract/2009/08050/Swearing_as_a_response_to_pain.4.aspx [Accessed 27 July 2023]. ↩