1. „Yoga verändert nicht nur die Art und Weise, wie wir Dinge sehen, es verwandelt auch die Person, die es sieht.“ BKS Iyengar

BKS Iyengar gründete Iyengar Yoga und gilt als einer der bekanntesten Yogalehrer der Welt.

2. „Yoga ist, wenn jede Zelle des Körpers das Lied der Seele singt.“ BKS Iyengar

3. „Yoga soll nicht praktiziert werden, es soll gelebt werden. Beim Yoga ist es egal, was man war; es geht ihm um die Person, die man wird.“ Aadil Palkhivala

Aadil Palkhivala lernte die Kraft des Yoga als Kind, nachdem er ab seinem siebten Lebensjahr von BKS Iyengar unterrichtet wurde.

4. „Bewege deine Gelenke jeden Tag. Du musst deine eigenen Tricks finden. Vergrabe deinen Geist tief in deinem Herzen und beobachte, wie sich der Körper von selbst bewegt.“ Dharma Mittra

Hängen Sie die Master-Yoga-Charts an Ihrer Wand? Dharma Mittra ist der Mann, der in allen 908 Haltungen erscheint!

5. „Beim Yoga geht es nicht darum, die Zehen zu berühren. Es geht darum, was man auf dem Weg nach unten lernt.“ Jigar Gor

Möchten Sie Ihre eigene Flexibilität verbessern? Es gibt ein paar Asanas, die Ihnen den Einstieg erleichtern können!

6. „Ein Fotograf bringt Leute dazu, für ihn zu posieren. Ein Yogalehrer bringt Leute dazu, für sich selbst zu posieren.“ T. Guillemets

7. „Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst.“ Die Bhagavad Gita

Yoga erfreut sich in den letzten zehn Jahren enormer Beliebtheit, dennoch ist es eine uralte Praxis. Die Bhagavad Gita ist eine hinduistische Schrift aus dem Jahr 200 n. Chr., die die Geschichte von Krishna und Arjuna und den inneren Kampf um Glück durch Yoga erzählt.

8. „Yoga ist ein Jungbrunnen. Man ist nur so jung, wie die Wirbelsäule beweglich ist.“ Bob Harper

Bob Harper, vor allem bekannt durch seine Fernsehrolle in „The Biggest Loser“, plädiert für die Vorteile von Yoga zur Gewichtsabnahme.

1. „Die Natur des Yoga besteht darin, das Licht des Bewusstseins in die dunkelsten Ecken des Körpers zu strahlen“ Jason Crandell

Dies ist eines unserer Lieblings-Yoga-Zitate über das Leben!

Jason Crandell leitet eine Yogalehrer-Ausbildungsschule, deren Schwerpunkt auf der Prävention und Behandlung von Yoga-Verletzungen liegt.

2. „Yoga versucht wirklich, uns von … der Scham über unseren Körper zu befreien. Den Körper zu lieben ist eine sehr wichtige Sache – ich denke, die Gesundheit Ihres Geistes hängt davon ab, dass Sie Ihren Körper lieben können.“ Rodney Yee

Wenn Sie auf der Suche nach Yogis sind, denen Sie auf Instagram folgen können, dann werfen Sie einen Blick auf Rodney Yee. Er teilt seine Erfahrungen mit dem Unterrichten von Yoga auf der ganzen Welt, um Sie zu motivieren und zu inspirieren!

3. „Yoga führt dich in den gegenwärtigen Moment. Der einzige Ort, an dem Leben existiert.“ Unbekannt

4. „Yoga ist ein Licht, das, wenn es einmal angezündet ist, niemals schwächer wird. Je besser du praktizierst, desto heller ist deine Flamme.“ BKS Iyengar

Yoga hat tatsächlich eine stimmungsaufhellende Wirkung. Untersuchungen haben gezeigt, dass es sogar Ihr Selbstwertgefühl verbessern und die Kreativität anregen kann!

5. „Yoga ist der Tanz jeder Zelle mit der Musik jedes Atemzuges, der innere Gelassenheit und Harmonie schafft.“ Debasish Mridha

1. „Eine Blume denkt nicht daran, mit der Blume daneben zu konkurrieren. Sie blüht einfach.“ Zen Shin

Einer der Vorteile von Yoga, der insbesondere für Männer hervorgehoben wird, besteht darin, dass es keinen Wettbewerb gibt. Anstatt sich auf die externe Konkurrenz zu konzentrieren, wenden Sie sich stattdessen nach innen und konzentrieren sich auf Ihr persönliches Wachstum.

2. „Deshalb nennt man es eine Praxis. Wir müssen eine Praxis praktizieren, wenn sie von Wert sein soll.“ Allan Lokos

3. „Denken Sie daran, es spielt keine Rolle, wie tief Sie in eine Haltung gehen – was zählt, ist, wer Sie sind, wenn Sie dort ankommen.“ Max Strom

Denken Sie daran, es ist kein Wettbewerb! Yoga kann sogar für diejenigen von Vorteil sein, die Probleme mit der Flexibilität haben, beispielsweise für Menschen mit Rückenschmerzen.

4. „Yoga wird immer einen Wandel bewirken, auch wenn es nicht mehr cool ist.“ Victoria Moran

Jede neue Forschungsarbeit weist darauf hin, dass Yoga immer beliebter wird, obwohl seine Ursprünge vor über 5.000 Jahren in Nordindien liegen!

5. „Die längste Reise eines Menschen ist die Reise nach innen.“ Dag Hammarskjöld

1. „Yoga beginnt genau dort, wo ich bin – nicht dort, wo ich gestern war oder wo ich sein möchte.“ Linda Sparrowe

Das Praktizieren von Dankbarkeit hat tiefe Wurzeln in der Yoga-Praxis und fördert mitfühlendes und achtsames Verhalten.

2. „Tragen Sie Dankbarkeit wie einen Umhang und sie wird jeden Winkel Ihres Lebens nähren.“ Rumi

3. „Dankbarkeit öffnet die Tür zur Kraft, zur Weisheit und zur Kreativität des Universums. Du öffnest die Tür durch Dankbarkeit.“ Deepak Chopra

4. „Wenn du innehältst und wirklich hinschaust, siehst du, dass du kontinuierlich auf buchstäblich unzählige Arten unterstützt wirst. Dies ist die höchste Lektion des Yoga, die Wahrheit des Zusammenseins, ohne Trennung.“ Frank Jude Boccio

Als einer der Begründer des Achtsamkeitsyoga versteht Frank Jude Boccio, dass ein achtsames Leben auf verschiedene Weise Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden zugute kommen kann.

5. „Dankbarkeit öffnet verschlossene Segnungen.“ Marianne Williamson

1. „Der Atem ist Ihre Verbindung zum Leben; die direkte Verbindung zu Ihrem Geist.“ Konah Gordon

Wenn Sie ein Anfänger sind und Yoga ausprobieren möchten, nehmen Sie an der 30-tägigen Yoga-Herausforderung von Dashama Konah Gordon teil!

2. „Manchmal ist das Wichtigste an einem ganzen Tag die Ruhe, die wir uns zwischen zwei tiefen Atemzügen gönnen.“ Etty Hillesum

3. „Wenn der Atem abschweift, ist auch der Geist unruhig. Aber wenn der Atem beruhigt ist, wird auch der Geist still sein.“ Hatha Yoga Pradipika

Yoga kann wirkungsvoll sein, um einen beschäftigten Geist zu beruhigen. Insbesondere für diejenigen, die mit Angstzuständen zu kämpfen haben, gibt es eine Reihe von Asanas, die Sie praktizieren können.

4. „Wenn du die Ängste des Lebens überwinden willst, lebe im Moment, lebe im Atem.“ Dr. Amit Ray

Dr. Amit Ray ist bekannt für seine Lehren zur Achtsamkeit, die dazu beitragen, Frieden, Mitgefühl und Kreativität auf der ganzen Welt zu fördern.

5. „Gefühle kommen und gehen wie Wolken an einem windigen Himmel. Bewusstes Atmen ist mein Anker.“ Thich Nhat Hanh

6. „Meditation ist eine mysteriöse Methode zur Selbstwiederherstellung … Eine Meditation kann so einfach sein, wie eine Reihe von leichten Atemzügen zu machen und langsam und sanft im Geiste bis zehn zu zählen.“ Vera Nazarian

Meditation ist Teil der meisten Yoga-Übungen und bietet eine Reihe erstaunlicher gesundheitlicher Vorteile für Körper und Geist. Es kann sogar Ihre romantischen Beziehungen verbessern!

1. „Ich beuge mich, damit ich nicht zerbreche.“ Anonym

Der Muskelaufbau erfolgt nicht nur durch das Heben von Gewichten, Yoga kann eine äußerst effektive Möglichkeit sein, die Kraft im gesamten Körper zu entwickeln.

2. „Yoga lehrt uns, das zu heilen, was nicht ertragen werden muss, und das zu ertragen, was nicht geheilt werden kann.“ BKS Iyengar

3. „Beim Yoga geht es nicht um Selbstverbesserung, sondern um Selbstakzeptanz.“ Gurmukh Kaur Khalsa

Für Frauen, die ein Kind erwarten, kann Yoga sowohl vor, während als auch nach der Geburt hilfreich sein. Gurmukh Kaur Khalsa leitet Online-Yoga-Kurse für Schwangere, um Ihren Körper und Geist auf die Wehen vorzubereiten.

4. „Yoga bedeutet Ergänzung – Ergänzung von Energie, Kraft und Schönheit für Körper, Geist und Seele.“ Dr. Amit Ray

5. „Man muss seine Seele strecken, um seine potenzielle Stärke zu finden.“ Lailah Gifty Akita

1. „Loslassen ist die schwerste Asana.“ Anonym

2. „Für diejenigen, die von der Zivilisation verwundet wurden, ist Yoga die heilsamste Salbe.“ T. Guillemets

3. „Ich war ein Suchender und bin es immer noch, aber ich habe aufgehört, die Bücher und die Sterne zu befragen. Ich habe begonnen, auf die Lehren meiner Seele zu hören.“ Rumi

Es kann schwierig sein, Sorgen oder Ängste loszulassen, aber die Entspannung des gesamten Körpers durch Yoga kann eine wirksame Methode sein, um auch den Geist zu entspannen. Üben Sie vor dem Schlafengehen und Sie können schneller einschlafen und frischer aufwachen!

4. „Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich zu dem, was ich sein könnte. Wenn ich loslasse, was ich habe, bekomme ich, was ich brauche.“ Tao Te Ching

5. „Wenn wir unsere Kämpfe loslassen und unser Herz für die Dinge öffnen, wie sie sind, dann kommen wir im gegenwärtigen Moment zur Ruhe. Dies ist der Anfang und das Ende der spirituellen Praxis.“ Jack Kornfield

1. „Yoga verlängert Ihr Leben um Jahre und das Leben verlängert Ihre Jahre.“ Alan Finger

Alan Finger ist Autor mehrerer beliebter Yoga-Bücher und bietet eine Reihe von Online-Kursen für Yogis aller Niveaus an.

2. „Bei echter Meditation geht es darum, mit allem, was ist, völlig präsent zu sein, auch mit Unbehagen und Herausforderungen. Es ist keine Flucht vor dem Leben.“ Craig Hamilton

3. „Deine Seele ist dein bester Freund. Behandle sie mit Sorgfalt, nähre sie mit Wachstum, nähre sie mit Liebe.“ Ashourina Yalda

4. „Yoga ist der goldene Schlüssel, der die Tür zu Frieden, Ruhe und Freude öffnet.“ BKS Iyengar

5. „Yoga ist eine Möglichkeit, sich völlig zu betrinken – nicht vom Alkohol, sondern vom Leben.“ Sadhguru

6. „Wenn man auf sich selbst hört, kommt alles von selbst. Es kommt von innen, wie eine Art Wille, etwas zu tun. Versuchen Sie, sensibel zu sein. Das ist Yoga.“ Petri Räisänen