Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Haben Sie sich jemals gedacht:
„Ich werde glücklich sein, wenn ich (Materialartikel einfügen) habe.“ „Ich werde glücklich sein, wenn (Person einfügen) mich bestätigt/liebt.“ „Ich werde glücklich sein, wenn ich (Erfahrung einfügen) bin.“
Ich weiß, dass ich es habe. Und wahrscheinlich haben Sie das auch irgendwann getan, denn die meisten von uns sind darauf konditioniert, ihr Glück in Eventualitäten zu packen.
Aber wenn wir das tun, geben wir unsere Macht ab. Glück ist unser Geburtsrecht. Es ist kein schwer fassbarer, unerreichbarer Seinszustand – es ist eine Wahl.
Glück ist meine Wahl. Und es ist auch Ihre Entscheidung.
Und jeden Tag, wenn Sie aufwachen und spüren, wie IHR Leben in Ihrem Körper pulsiert, können Sie entscheiden, ob Sie glücklich oder unglücklich sein werden. Ich weiß, dass es manchmal nicht einfach ist, eine Entscheidung zu treffen, besonders wenn man schwere Zeiten oder herausfordernde Umstände durchmacht, aber es liegt immer an einem selbst.
Wenn Sie also in den Fängen des Lebens gefangen sind und nach Möglichkeiten suchen, sich glücklicher zu machen, finden Sie hier 21 lustige Dinge, die Sie alleine tun können und die Sie glücklicher machen:
1. Meditieren
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Sitzen Sie ruhig bei sich. Einatmen und ausatmen. Spüren Sie, wie sich Ihre Lungen mit Luft füllen. Ist es nicht unglaublich, wie Ihr Körper genau weiß, was er tun muss, um Sie am Leben zu erhalten? Wenn Sie Meditation regelmäßig praktizieren, erhalten Sie Klarheit darüber, was Sie vom Leben erwarten, reduzieren Stress und Ängste und machen Sie glücklicher.
Der beste Teil? Es ist absolut KOSTENLOS und kann (und sollte) hauptsächlich alleine geübt werden!
2. Setzen Sie sich in die Sonne
Sonnenschein wirkt Wunder für Körper, Geist und Seele! Wenn Sie in der Sonne sitzen, nehmen Sie Vitamin D auf, das nachweislich Depressionen lindert und die Immunität stärkt. Das heißt, Sie strahlen buchstäblich von innen nach außen!
Also, wenn die Sonne das nächste Mal scheint, verbringen Sie ein paar Minuten damit, sich in ihren glücklich machenden Strahlen zu sonnen! Und natürlich Sonnenschutz tragen!
3. Gehen Sie spazieren
Überwältigt fühlen? Betont? Aufrührerisch? Oder müssen Sie einfach raus? Gehen Sie draußen spazieren!
Ein Spaziergang im Freien ermöglicht es Ihnen, den Kopf frei zu bekommen, Ihre Gedanken zu verarbeiten und nebenbei Sport zu treiben!
4. Lesen Sie ein Buch
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Möchten Sie eine neue Fähigkeit erlernen? Ihren Wortschatz verbessern? Sich in einer anderen Welt verlieren? Erweitern Sie Ihren Geist und lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf, indem Sie ein Buch lesen!
Bücher nähren Ihren Geist auf die gleiche Weise, wie Essen Ihren Körper nährt (hier sind einige meiner persönlichen Favoriten!). Versuchen Sie, jeden Monat mindestens ein neues Buch zu lesen. Sie werden sich glücklicher, gestärkt und produktiver fühlen!
5. Notieren Sie Ihre Gedanken
Manchmal sind unsere Gedanken so voller Unsinn, dass es uns schwerfällt, Klarheit zu erlangen und Entscheidungen zu treffen.
Indem Sie Ihre Gedanken aufzeichnen, können Sie die innere Unordnung auf Papier bringen, die Kontrolle über Ihre Emotionen erlangen und Ihre geistige Gesundheit verbessern. Darüber hinaus baut das Tagebuchschreiben nachweislich Stress ab und hilft bei Angstzuständen und Depressionen, da es Sie dazu ermutigt, Ihre Emotionen loszulassen und sie zu verarbeiten.
Schnappen Sie sich also ein Blatt Papier oder ein Notizbuch und lassen Sie Ihren Gedanken freien Lauf!
6. Reisen
Alleinreisen bewirken WUNDER für Körper, Geist und Seele. Unabhängig davon, ob Sie einen Tagesausflug an einen neuen Ort unternehmen, einen anderen Teil Ihrer Stadt erkunden oder um die ganze Welt reisen, alleinreisen wird Sie aus Ihrer Komfortzone herausführen und in eine völlig neue Welt voller Erlebnisse entführen.
Du wirst Dinge über dich erfahren, die du nie wusstest. Sie werden die Welt mehr schätzen. Und Sie werden wahrscheinlich auch einige tolle Leute treffen.
7. Erstellen Sie eine Liste Ihrer Ziele
Was sind Ihre 30/60/90-Tage-Ziele? Wo willst du in 5 Jahren sein? Was für ein Leben möchtest du führen?
Erstellen Sie eine Liste Ihrer Ziele. Fangen Sie klein und granular an. Dann geh groß raus. Dann größer. Hier ist ein großartiges Beispiel dafür, wie Sie dies tun können.
Indem Sie sich ständig Ziele setzen und diese erreichen, verwandeln Sie das „Unmögliche“ schnell in „Ich bin möglich“.
8. Danken Sie dem Universum
Wir sind alle energetische Wesen und alles in unserer Welt trägt eine Schwingung. Die Quantenphysik sagt uns: „Gleiches zieht Gleiches an.“ Wenn Sie sich also auf die guten Dinge konzentrieren, die Sie bereits in Ihrem Leben haben, werden Sie beginnen, mehr dieser guten Dinge anzuziehen.
Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, fangen Sie einfach an. Zum Beispiel:
Danke für meine Familie. Ich bin dankbar, dass ich Menschen in meinem Leben habe, die mich lieben und unterstützen. Vielen Dank für meinen Job. Ich bin dankbar, dass ich Geld habe, um meine Rechnungen zu bezahlen. Danke für mein Frühstück. Ich bin dankbar, dass ich dieses Essen habe, um meinen Körper zu nähren.
Es gibt keinen falschen oder richtigen Weg, diese Übung durchzuführen. Solange Sie es tun, ist das Einzige, was zählt. Vielleicht möchten Sie Ihre drei Dinge aufschreiben, oder vielleicht möchten Sie Ihre drei Dinge laut sagen, wenn Sie unter der Dusche stehen und niemand Sie hören kann. Vielleicht möchten Sie sehr detailliert vorgehen und sich für den Tee bedanken, den Sie trinken, oder ganz allgemein und sich für ein weiteres Lebensjahr bedanken. Was auch immer der Fall sein mag, tun Sie einfach das, was Ihnen angenehm ist.
Seien Sie vor allem ehrlich darüber, wofür Sie in Ihrem Leben dankbar sind – der ganze Zweck besteht darin, den Fluss der Positivität und Dankbarkeit in Ihrem Leben wieder aufleben zu lassen.
9. Sehen Sie sich eine Komödie an
Lachen ist ein bewährtes Gegenmittel gegen Unzufriedenheit, Stress und Depressionen. Wählen Sie also einen lustigen, unbeschwerten Film, der Sie garantiert zum Lachen bringt, bis es weh tut!
10. Schreiben Sie einen Brief
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Schreiben Sie einen Brief an einen geliebten Menschen (Familienmitglied, Freund, Partner) und lassen Sie ihn wissen, wie viel er Ihnen bedeutet. Sie werden ihnen nicht nur den Tag versüßen, sondern sich auch gut fühlen.
11. Organisieren Sie Ihr Zimmer
Fühlt es sich nicht SO gut an, einen sauberen, aufgeräumten Raum zu haben? Keine Unordnung. Kein Schmutz. Keine Wäsche. Einfach Ruhe und Entspannung.
Verbringen Sie eines Abends ein paar Stunden damit, Ihr Zimmer zu organisieren und es in einen ruhigen Ort zu verwandeln, an dem Sie sich wohlfühlen.
12. Etwas erschaffen
Schalte den Fernseher aus. Hören Sie auf, durch soziale Medien zu scrollen. Legen Sie den Hörer weg. Entfesseln Sie Ihren inneren Künstler und erschaffen Sie etwas.
Wir alle sind Schöpfer, und wir wurden auf die Erde gebracht, um etwas zu erschaffen. Wenn wir dies nicht respektieren, fühlen wir uns oft unglücklich und verloren. Befreien Sie sich von diesem Nicht-Schöpfungs-Funk, indem Sie sich einem neuen Projekt widmen: Schreiben Sie eine Geschichte. Ein Bild malen. Komponiere ein Musikstück. Bauen Sie ein DIY-Projekt. Erstellen Sie ein Visionboard.
Oh, und warten Sie nicht auf die Inspiration (vielleicht warten Sie ewig), sondern fangen Sie einfach an – Sie werden es nicht bereuen!
13. Tue jemand anderem etwas Gutes, einfach so
Hatten Sie jemals einen wirklich schrecklichen Tag und dann hat jemand zufällig etwas Gutes für Sie getan und Ihr ganzer Tag schien sofort besser zu werden?
Schauen Sie sich in Ihrem Leben um. Gibt es jemanden, der eine helfende Hand oder ein paar aufmunternde Worte gebrauchen könnte?
Tun Sie jemand anderem etwas Gutes, nur weil Sie es möchten, und Sie werden beide von Ihrer guten Tat profitieren.
14. Machen Sie sich ein schönes Abendessen
Bereit, kreativ zu werden? Suchen Sie nach einem Rezept, das Sie schon immer ausprobieren wollten, und machen Sie es selbst!
Selbst wenn Sie in der Küche nicht besonders gut sind, verlassen Sie dadurch Ihre Komfortzone und werden dazu gedrängt, etwas Neues auszuprobieren! Außerdem entdecken Sie vielleicht, dass Sie das Kochen wirklich lieben!
15. Essen Sie alleine in einem Restaurant
Ich weiß, dieser Vorschlag mag seltsam erscheinen, denn wenn wir an ein Restaurant in der westlichen Gesellschaft denken, ist es oft eine oder mehrere Personen. Aber hören Sie mir zu: Wenn Sie alleine in einem Restaurant essen, wird sich Ihr gesamtes Erlebnis verändern. Sie können Ihren Gaumen intensiver erkunden, wenn Sie sich auf alles konzentrieren, was Sie essen.
Darüber hinaus lernen Sie vielleicht sogar ein paar nette Leute kennen, während Sie unterwegs sind, oder erleben zumindest eine Sensation Ihrer Sinne, weil Sie überempfindlich auf das reagieren, was um Sie herum vorgeht.
16. Verbringen Sie einen Tag im Buchladen
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Machen Sie einen Ausflug zu Ihrem örtlichen Buchladen und verbringen Sie ein paar Stunden in einer Welt voller Fantasie und Möglichkeiten. Durchsuchen Sie die Gänge nach verschiedenen Optionen und finden Sie heraus, welche Bücher Ihre Aufmerksamkeit erregen.
Dann verbringen Sie ein paar Stunden mit Lesen. Vielleicht finden Sie Ihr nächstes tolles Buch oder lassen sich inspirieren, etwas Neues auszuprobieren.
17. Erstellen Sie ein Vision Board
Verwandeln Sie Ihre Ziele in ein inspirierendes und auffälliges Visionboard, das Sie weiterhin motivieren wird, einen weiteren Schritt in Richtung Ihrer Träume zu machen. Hängen Sie Ihr Vision Board an einem stark frequentierten Bereich auf, an dem Sie ständig vorbeigehen, damit Sie immer daran erinnert werden, was Sie manifestieren möchten.
18. Beobachten Sie den Sonnenaufgang
Möchten Sie völlige Ehrfurcht vor der Natur spüren und im Frieden mit sich selbst und der Welt sein? Stehen Sie früh auf und beobachten Sie den Sonnenaufgang. Die tanzenden Farbstrahlen werden Sie nicht nur daran erinnern, wie unglaublich schön die Natur ist, Sie werden sich auch erfrischt, dankbar und bereit fühlen, den Tag richtig zu beginnen!
19. Freiwilliger
Nehmen Sie sich so oft wie möglich ehrenamtlich Zeit. Wenn Sie sich ehrenamtlich engagieren, werden Sie einen positiven Einfluss auf das Leben anderer Menschen haben, sich demütig daran erinnern, wie gesegnet Sie sind, und sich voller Ziele fühlen.
20. Machen Sie ein Picknick im Park
Packen Sie eine Tasche mit einigen Ihrer Lieblingssnacks, einem guten Buch und einer Decke ein und machen Sie ein Picknick im Park. Lauschen Sie dem Zwitschern der Vögel. Spüren Sie den Wind auf Ihrer Haut und das Gras an Ihren Füßen. Atmen Sie frische Luft ein und genießen Sie es, draußen zu sein!
21. Beobachten Sie den Sonnenuntergang
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Einer der magischsten Abschlüsse eines jeden Tages ist es, den Sonnenuntergang zu beobachten. Der Himmel verfärbt sich von Blau zu Purpur und verbranntem Orange, die Wolken scheinen zu tanzen und sich auf einmal zu teilen, und Sie werden wieder daran erinnert, wie kostbar und vergänglich dieses Leben ist.
Saugen Sie es ein. Atmen Sie es aus. Danken. Und entscheiden Sie sich immer dafür, glücklich zu sein, weil Sie es wert sind und es verdienen.
Antascha ist ein spiritueller Autor, ein lebenslanger Student des Universums und eine übersinnliche Tarotkarte Leser. Auf ihrer Website geht es darum, die spirituelle Erfahrung lässig zu machen und sie für jedermann, überall und jederzeit zugänglich zu machen. Folgen Sie ihr für kostenlose, leicht verständliche und äußerst umsetzbare Ratschläge zu Spiritualität, Achtsamkeit und einem selbstbewussten Leben.
Dieser Artikel wurde ursprünglich bei CAJ Spirituality veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.