Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Ich habe kürzlich mein erstes Wanderlust Festival in Stratton besucht. Ich habe gelacht, geweint, meditiert. Ich hörte brillanten Köpfen zu. Ich fuhr 4.000 Fuß hoch, über die grünsten, schönsten Berge, die ich je gesehen habe. Ich teilte Umarmungen, Tränen und Leuchtstäbe und tanzte meine Beute ab. Ich wusste, dass diese Reise für mich belebend sein würde, aber sie brachte mich dazu, mich auf eine Weise mit meinem Körper zu verbinden, die ich vergessen hatte.
Als Gesundheitscoach helfe ich Frauen, ihren Körper zu lieben. Indem wir in unseren Körpern präsent sind, können wir in unserem Leben präsenter werden.
Dies sind die drei Wege, wie Wanderlust Stratton mich dazu gebracht hat, meinen Körper noch mehr zu lieben:
1. Unterschiedliche Frauen in unterschiedlichen Hosen sehen.
Es ist leicht zu glauben, dass jeder da draußen, der Yoga macht, eine dünne junge weiße Dame ist.
Wanderlust in Stratton hat mich gelehrt, dass es nicht nur viele verschiedene Frauen unterschiedlicher Größe, Alter, Figur, Ethnizität und Herkunft gibt, sondern auch, dass es Yogahosen ganz sicher nicht nur in Schwarz gibt. Ich sage Ihnen, ich habe jede Art von Person in jeder Art von Yogahose gesehen: Waldhosen, Galaxiehosen, Flusshosen, Batikhosen, durchsichtige Hosen und Hosen, die Sie zum Tanzen bringen. Wenn Sie die Hose benennen könnten, ich habe sie gesehen.
Das ist etwas, was ich gerne sehe. Keiner dieser Menschen schämte sich, Yogahosen zu tragen. Und die Vielfalt der Hosenstile entsprach der Vielfalt der Yogis.
Studien zeigen, dass Menschen sich mit unterschiedlichen Körpern wohler fühlen, wenn sie vielfältigere Körper sehen. Da ich einfach mit vielen verschiedenen Leuten und vielen verschiedenen Hosen zusammen war, fühlte ich mich etwas wohler, ich selbst zu sein.
2. Tanzen mit einem Hula-Hoop.
Ich gebe zu, dass ich anfangs skeptisch gegenüber „Hooping“ war, aber nachdem ich Shakti Sunfires Auftritt beim „Wanderlust Spectacular“ gesehen hatte, war meine Neugier geweckt.
Sie ließ etwas, das ich für albern hielt, anmutig und sogar sexy aussehen. Während ihres Unterrichts erinnerte sie uns mehrmals daran, dass es nur ums Spielen ging. Anstelle von vorchoreografierten Tanzbewegungen brachte sie uns die Grundlagen der Bewegung des Reifens bei und erinnerte uns daran, dass „es nur Tanzen ist“ und wir uns nicht frustriert fühlen mussten.
Ich hatte die Möglichkeit, meinen Körper auszudrücken. Ich verspürte keinen Druck, mich in eine Tanzrichtung einzufügen. Ich fühlte mich dankbar für meinen eigenen Körper und Rhythmus. Ich muss spielen und mich hübsch fühlen, indem ich mit einem Hula-Hoop auf einem Feld tanze.
Manchmal macht es Spaß, in seinem Körper zu spielen und dankbar dafür zu sein, wie er sich bewegt und sich mit dem Beat verbindet. Es ist schön, sich auf eine Weise sexy zu fühlen, die mit Bewegung und nicht mit Form zu tun hat.
3. Zu viele (und ich meine viele) Yoga-Kurse machen.
Fernweh macht keine Witze, wenn es um körperliche Aktivität geht. Es sind vier lange Tage mit Yogakursen, Meditationskursen, Wandern, Tanzen, Trinken und Spielen. Man könnte leicht den ganzen Tag mit nur 20 Minuten zwischen den einzelnen Unterrichtsstunden von 8 bis 21 Uhr verbringen und dann bis Mitternacht feiern und tanzen gehen.
Sich um Ihren Körper zu kümmern, damit Sie vier Tage lang aktiv sein können, ist von entscheidender Bedeutung. Zu wissen, wann man pusht und wann man sich zurückhält, ist entscheidend, um ein intuitiver Esser und Liebhaber seines Körpers zu werden.
Davon abgesehen wusste ich sofort, dass ich mich auf das einstellen musste, was sich richtig anfühlte mich. Ich nahm einige Ratschläge von anderen Yogis, achtete aber auch auf die Erfahrung, die ich schaffen wollte. Deshalb musste ich mit nur wenigen Leuten im Raum sein, um Bill McKibben über den Klimawandel sprechen zu sehen oder einen Meter von Lee Fields entfernt auf der Bühne zu stehen. So bin ich praktisch alleine in einem wunderschönen See geschwommen. Ich habe jedoch versucht, ein paar Stand-up-Paddleboard-Yogis mit hineinzuziehen.
Yoga hat mich zu der Entdeckung geführt, dass Bewegung in meinem Körper nicht mit Leiden und Schmerz verbunden sein muss. Es erinnert mich daran, auf das zu hören, was in meinem Körper passiert, zu atmen und präsent zu sein.
Es fühlt sich einfach gut an, in seinem Körper zu leben und sich zu bewegen. Es war eine wunderbare Erinnerung für mich, dankbar zu sein für diesen unglaublichen Körper, der mich bewegt, mich ausbalanciert, mich erdet, mich umdreht, mich führt und mich über die Erde tanzt.
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Noel Jane Bourg ist zertifizierte ganzheitliche Gesundheitsberaterin. Ihre Coaching-Praxis hilft Frauen, mit Diäten aufzuhören und ihren Körper anzunehmen. Für kostenlose Ratschläge, wie Sie die Kontrolle über Lebensmittel zurückgewinnen können, besuchen Sie ihre Website: noeljane.com.