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30 Möglichkeiten, sich selbst etwas Gutes zu tun

Egal zu welcher Jahreszeit, es ist immer eine großartige Zeit, um sich neu zu kalibrieren und sich auf die Selbstpflege und die schöneren, reicheren Dinge des Lebens zu konzentrieren. Hier sind 30 Ideen für den Einstieg.

Machen Sie einen Spaziergang. Bei einem Spaziergang verbringt man gleichzeitig Zeit mit sich selbst und mit der Natur. Nehmen Sie sich die Zeit, den Stecker zu ziehen, die frische Luft einzuatmen und die kleinen Details von Mutter Natur zu genießen.

Gönnen Sie sich einen blumigen Gesichtsdampf. Blumige Gesichtsdämpfe sind eine einfache Möglichkeit, Ihre Haut und Sinne zu pflegen. Wir haben ein tolles Rezept, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

Machen Sie eine hausgemachte Portion Tee. Beginnen Sie mit der Erforschung der verschiedenen Vorteile von Tees und kreieren Sie eine Zubereitung, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Der Prozess des Zubereitens, Aufbrühens und Schlürfens von Tee kann unglaublich achtsam sein und Ihnen einen kleinen, heiligen Moment des Vergnügens schenken.

Verbringen Sie etwas Zeit mit Tieren. Ob es Ihr Hund, die launische Katze Ihres besten Freundes oder ein paar Ziegen in einem nahe gelegenen Streichelzoo ist, Zeit mit Tieren zu verbringen, reduziert nachweislich Stress und senkt den Blutdruck.

Lerne ein neues Handwerk. Während die Aufnahme eines neuen Hobbys entmutigend erscheinen mag, kann die Herausforderung, Ihrem Gehirn etwas Neues zu präsentieren, sehr lohnend sein. Sie werden das Erfolgserlebnis nach Fertigstellung genießen und am Ende ein selbstgemachtes Kunstwerk erhalten, das Sie an Ihre Kreation erinnert.

Kaufe eine Zimmerpflanze. Zimmerpflanzen können unzählige Vorteile für die menschliche Gesundheit haben, sei es Stress abbauen, die Luftqualität verbessern oder einfach etwas natürliche Schönheit ins Haus bringen.

Gestalten Sie einen besonderen Raum neu. Einen Raum zu schaffen, der sich besonders anfühlt, kann Wunder für Ihr Wohlbefinden bewirken. Suchen Sie sich ein Zimmer in Ihrem Haus aus und fragen Sie sich, wie Sie es gemütlicher gestalten können. Vielleicht kaufen Sie neue Kissen oder stellen die Möbel einfach so um, dass es sich warm und einladend anfühlt

Kaufen Sie einige neue Badeprodukte. Es gibt wenige Dinge, die sich so luxuriös anfühlen wie ein gut gemachtes Bad. Kaufen (oder machen!) Sie einige natürliche Seifen und Lotionen und fügen Sie dann einige ätherische Öle hinzu, um eine vollständige Entspannungsoase zu schaffen. Kombinieren Sie es mit einem guten Buch und einer Kerze und genießen Sie Ihre Glücksmomente.

Buchen Sie Ihre Tickets für ein Wanderlust Festival. Sich selbst einen Urlaub zu schenken, ist eine der ultimativen Bemühungen in der Selbstfürsorge. Wenn Sie einen Urlaub planen, nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, sei es am Strand, in einem Yoga-Kurs oder beim Kaffeetrinken mit einem guten Freund.

Nehmen Sie an einem Solo-Date teil. Sie möchten ein neues Restaurant oder Museum testen, finden aber niemanden, den Sie verpflichten können? Geh trotzdem. Es ist so wichtig, die eigene Gesellschaft zu genießen. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, ein Self-Date zu genießen, können Sie etwas Neues lernen, während Sie sich selbst ein bisschen besser kennenlernen.

Kaufen Sie sich ein neues Küchenspielzeug. Ob es sich um einen schicken Mixer, einen Toaster oder einen Standmixer handelt, ein neues Küchengerät ist mehr als ein Spielzeug; Es ist ein Grund für Sie, in der Küche schlau zu werden und etwas für Sie und Ihre Lieben zu servieren. Wenn Sie mit dem Kochen nicht vertraut sind, ist dies ein Grund mehr, einige unterhaltsame Optionen zu erkunden!

Veranstalten Sie einen Filmabend. Ein Filmabend ist eine ungezwungene, gemütliche Art, Gastgeberin zu spielen, ohne sich über die Details zu stressen. Wählen Sie einfach einen Film aus, bitten Sie Freunde, ein paar Snacks mitzubringen, und genießen Sie.

Verbringen Sie etwas Zeit auf Ihrer Haut. Zu oft gehen wir ins Bett, ohne unserer Haut die richtige Pflege zu geben, die sie verdient. Aber Zeit für die Gesundheit Ihrer Haut aufzuwenden, ist eine der ultimativen Formen der Selbstpflege. Sie pflegen nicht nur Ihr körperliches Selbst, sondern der Akt der Reinigung und Befeuchtung kann auch sehr therapeutisch sein.

Erstellen Sie eine gefrorene Joghurtzubereitung. Köstlicher und mit Probiotika verpackter, gefrorener Joghurt ist eine unterhaltsame Art, Ihren süßen Zahn zu verwöhnen. Finden Sie ein lokales Geschäft in Ihrer Nähe und lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf, während Sie Ihren Traumgenuss zusammenstellen.

Ein Gedicht schreiben. Gedichte können sich einschüchternd anfühlen, aber sie sind eine fantastische Ergänzung zu Ihrem Tagebuchritual. Im Gegensatz zu anderen Medien hält sich die Poesie nicht an eine bestimmte Struktur und lässt Ihnen so viel Raum für die Freiheit, Ihre Gedanken auszudrücken. Machen Sie sich keine Sorgen, ob es „gut“ ist oder nicht; Versuchen Sie einfach, Bilder und Gefühle zu verwenden, um Ihre Gedanken auf die Seite zu malen.

Backe eine Menge gesunder Leckereien. Das Backen hat zwei große Vorteile; Erstens fördert der Prozess des Sammelns und Zusammenstellens von Zutaten die Achtsamkeit, und zweitens erhalten Sie einen köstlichen, hausgemachten Snack, der die Küche füllt.

Verwenden Sie Ihre alten Kunstmaterialien. Haben Sie Farben, Pastelle oder Scrapbook-Papier im Haus herumliegen? Sammeln Sie alle Ihre Kunstmaterialien und verteilen Sie sie auf dem Tisch und sehen Sie, wozu Sie sich inspiriert fühlen. Leistung macht glücklich, und so ist selbst ein einfaches Kunstprojekt eine wunderbare Möglichkeit, die Selbstfürsorge zu fördern.

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Probieren Sie ein neues Café aus. Der Routine zu verfallen kann beruhigend sein, aber es spricht auch etwas dafür, neue Dinge auszuprobieren. Wenn Sie die Idee, eine riesige Kette zu gründen, einschüchtert, ziehen Sie etwas Einfaches in Betracht, wie den Besuch eines neuen Cafés und das Probieren des hauseigenen Latte oder Gebäcks.

Organisieren Sie Ihre Schubladen. Auch wenn es wie eine lästige Pflicht erscheinen mag, schafft das Organisieren Ihrer Schubladen ein Gefühl von Raum und Wohlbefinden. Verschenke oder verkaufe die Dinge, die du nicht mehr brauchst, und genieße den größeren Platz (geistig wie körperlich!) in deinem Zimmer.

Trainiere für eine 108. Die Planung eines Wanderlust 108 gibt Ihnen nicht nur etwas, worauf Sie sich freuen können, sondern kann Sie auch dazu ermutigen, Ihr geistiges und körperliches Selbst zu pushen. Diese Art der Selbstpflege erfordert ein wenig Aufwand, aber die ganzheitlich lohnenden Vorteile machen es so wertvoll.

Gönnen Sie sich das ausgefallene Kaffeegetränk. Wenn Ihnen schwarzer Kaffee zu langweilig ist, gönnen Sie sich einen kleinen Genuss, wie einen goldenen Milchlatte oder einen eisgekühlten Matcha. Diese Arten von Getränken summieren sich mit der Zeit, aber als gelegentliche Leckereien tragen sie dazu bei, dass Sie sich wie die Göttin fühlen, die Sie wirklich sind.

Erstelle ein Visionboard. Ob allein oder mit einem Freund, ein Vision Board ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Gedanken zu sammeln und die Kraft Ihrer Träume zu nutzen. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf, sammeln Sie inspirierende Fotos und kleben Sie sie auf ein großes Blatt Papier oder Posterkarton. Hängen Sie Ihr Vision Board an einem besonderen Ort auf, z. B. über Ihrem Spiegel oder in der Nähe Ihres Schreibtisches. Schauen Sie es sich an, wenn Sie eine Erinnerung daran brauchen, wo Sie stehen und was Sie wollen.

Kochen Sie Abendessen für einen Freund. Geben ist Empfangen. Wenn Sie für einen Freund kochen, bieten Sie ihm oder ihr die Möglichkeit, sich zu entspannen und zu genießen. Diese Art von Raum für einen geliebten Menschen zu schaffen, kommt Ihnen beiden zugute, da es die Intimität der Beziehung vertieft und intensiviert.

Mache einen Back-to-Back-Yoga-Kurs. Auch wenn es vielleicht nicht ratsam ist, zwei aufeinanderfolgende Hot-Flow-Klassen zu machen, kann sich eine Kombination aus Vinyasa und Yin so luxuriös anfühlen. Widmen Sie sich einen Nachmittag in Ihrem Lieblingsstudio und lassen Sie ihn anschließend mit einer ausgiebigen Dusche oder einer Tasse Tee ausklingen.

Zünde Räucherstäbchen und Kerzen an. Wie oft nehmen Sie sich die Zeit, einen pflegenden Raum zu gestalten? Wenn wir in Eile sind, überspringen wir oft die einfachen Dinge, obwohl sie einen enormen Unterschied machen. Schenken Sie sich ein gehobenes Ambiente und nehmen Sie sich ein paar Sekunden Zeit, um Ihre Lieblingskerzen anzuzünden oder einige ätherische Öle zu vernebeln. Alltägliche Aufgaben wie das Bezahlen von Rechnungen oder das Reinigen des Badezimmers werden mit nur ein wenig Aufmerksamkeit für das Ambiente erheblich verbessert.

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Gehen Sie alte Fotos durch. Wir schlagen nicht vor, dass Sie Stunden auf Facebook verbringen, aber es kann schön sein, schöne Erinnerungen durchzusehen und Ihre Erfahrungen zu schätzen. Sehen Sie sich alte Fotos an, entweder allein oder mit einem Freund, und feiern Sie die wundervollen Zeiten, die Sie miteinander geteilt haben.

Starten Sie ein Kochbuch oder ein Rezepttagebuch. Wenn Sie Essen oder Journaling lieben, ist dies Ihre ideale Aktivität. Sammeln Sie Ihre Lieblingsrezepte in einem selbstgemachten Tagebuch und fügen Sie zu jedem Gericht kleine Geschichten oder Bilder hinzu. Im Laufe der Zeit bilden Sie eine schöne Sammlung von Lebensmitteln und Erinnerungen, die Sie mit Ihren Lieben teilen können.

Stellen Sie Ihre eigenen Schönheitsprodukte her. Indem du deine eigenen Schönheitsprodukte herstellst, zeigst du Liebe zu dir selbst und der Umwelt. Verwenden Sie Glas anstelle von Plastik und genießen Sie die Tatsache, dass Sie etwas Natürliches und Nährendes für Ihre Haut verwenden.

Besuchen Sie die Bibliothek. Lesen ist eine unserer liebsten Reiseformen. Der Besuch einer Bibliothek ermöglicht Ihnen den vollständigen Zugriff auf eine Fülle von Büchern, Musik und Zeitschriften, und das alles kostenlos! Gönnen Sie sich ein oder zwei Stunden, um durch die Stapel zu wandern, Gedichte, Rezepte, inspirierende Geschichten oder was auch immer sonst noch ein bisschen Freude macht, zu lesen.

Planen Sie einen Roadtrip. Der halbe Spaß liegt in der Planung. Planen Sie ein Wochenende, eine Woche oder sogar einen Monat ein und beginnen Sie, Ihr Abenteuer zu planen. Reisen lädt Raum für Einzigartiges und Unerwartetes ein, was letztendlich unseren Horizont erweitert und Kreativität und neue Ideen hervorbringt. Und zu erkunden ist eine unserer liebsten Formen der Selbstfürsorge.

Amanda Kohr ist eine 24-jährige Autorin und Fotografin mit einer Vorliebe für Yoga, Essen und Reisen. Sie badet lieber im Mondlicht als in der Sonne und lebt gerne in einem Zustand der drei C’s: gemütlich, kreativ und neugierig. Wenn sie nicht gerade schreibt, fährt sie mit ihrem VW Bug auf der Suche nach der nächsten Attraktion am Straßenrand oder dem nächsten Familienessen. Sie durchstreift auch das Internet über ihren Blog unter cosycaravan.com.