4 Anzeichen einer Ehe mit niedrigem Geschlecht

Stellen Sie sich Ihr Sexualleben als Barometer für den allgemeinen Gesundheitszustand Ihrer Ehe vor. Ein geringes oder nicht vorhandenes Maß an sexueller Aktivität könnte ein Zeichen dafür sein, dass andere Bereiche Ihrer Beziehung Aufmerksamkeit benötigen. Lassen Sie uns zunächst definieren, wie ein gesundes Maß an sexueller Aktivität aussehen sollte.

Das erste, was Sie wissen wollen, ist das es gibt keine Normalität. Das stimmt. „Normale Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs“ für Sie kann „übertrieben“ für Ihre Nachbarn oder „nicht genug“ für Ihre beste Freundin sein. Individuen unterscheiden sich stark in ihrem Verlangen und was sie brauchen, um sich sexuell erfüllt zu fühlen. Daher ist es wichtig, dass Sie verstehen, dass Sie und nur Sie (und Ihr Partner) definieren können, was im Kontext Ihrer eigenen Beziehung normal ist und nicht, indem Sie Ihr Sexualleben mit dem anderer vergleichen.

1. Jedes Paar hat seinen eigenen sexuellen Fingerabdruck

Es gibt keinen Standard, der für alle Paare gilt. Faktoren wie Geschlecht, Alter, individuelle Erwartungen, wie lange das Paar schon zusammen ist und kulturelle Unterschiede beeinflussen die Zahlen. Diese Variablen sind besonders deutlich in der frühen Ehe, wenn ein Paar sich noch im Entdeckungsprozess befindet und es eine natürliche Tendenz gibt, zu diesem Zeitpunkt in der Beziehung mehr Sex zu haben.

2. Qualität geht vor Quantität

Wenn es um Sex geht, ist die emotionale Verbindung, die zu qualitativ hochwertigem, seelenberührendem Liebesspiel führt, wirklich wichtiger als Quantität. Das bedeutet nicht, dass ein Partner nicht darauf achten sollte, regelmäßig Sex zu haben. Es ist eher ein Aufruf zur Exzellenz und ein Benchmarking von „Best Practices“ zwischen den Blättern.

Nehmen wir das Beispiel eines Paares in einer Fernbeziehung. Aus praktischen Gründen können sie keinen häufigen Sex haben. Sie achten jedoch darauf, großartigen Sex zu haben, wenn sie sich sehen. In diesem Fall gibt es keine Beschwerden, weil sie auf die Qualität ihrer sexuellen Aktivität achten, um die erzwungene Seltenheit zu kompensieren.

3. Bestimmte Umstände kann Sie in eine Ehe mit niedrigem Geschlecht bringen

Äußere Faktoren, unabhängig von Ihren gegenseitigen Wünschen, können Sie trotz all Ihrer besten Absichten in eine Ehe mit niedrigem Geschlechtsverkehr bringen. Ein Partner kann krank werden oder Medikamente einnehmen, die seine Libido beeinträchtigen. Sie könnten ihre Aufmerksamkeit aufgrund familiärer Probleme oder beruflicher Herausforderungen auf andere Bereiche gelenkt haben.

Verwandt: 22 Experten enthüllen: Umgang mit sexueller Inkompatibilität

Die Meilensteine ​​des Lebens können den „normalen“ Geschlechtsverkehr vorübergehend stoppen: eine Risikoschwangerschaft, Geburt, Stillen, schlaflose Nächte mit Babys und Kleinkindern und schließlich, am anderen Ende des Spektrums, die Wechseljahre.

4. Einige Grundzahlen

Wir haben festgestellt, dass sexuelle Frequenz ein fließendes Konzept ist. Aber hier sind einige Daten, falls Sie neugierig sind, was andere tun könnten. Dies geht aus Untersuchungen des General Social Survey hervor, der die sexuellen Aktivitäten der Amerikaner seit den 1970er Jahren verfolgt.

Verheiratete Paare haben durchschnittlich 58 Mal pro Jahr Sex

Denken Sie daran, dass dies der Durchschnitt bei Jungvermählten ist, die normalerweise viel Sex haben, und bei Senioren, die ihren 50. Hochzeitstag feiern, die normalerweise weniger Sex haben als diejenigen am anderen Ende des Spektrums. 58 Mal pro Jahr ist also nicht wirklich aussagekräftig in dem Sinne, dass es sich lediglich um einen Durchschnittswert handelt, der eine breite Altersstreuung der befragten Paare berücksichtigt.

Einige Faktoren, die zu einer Ehe mit niedrigem Geschlecht beitragen

Dies ist der größte Faktor in einer Ehe mit niedrigem Geschlecht. Sexualtrieb und -fähigkeiten nehmen bei den meisten Menschen mit zunehmendem Alter ab. Andererseits ist dies in einer gesunden Ehe möglicherweise kein Problem, da Komfort, Sicherheit, Vertrautheit, Vertrauen und eine liebevolle Verbindung Wunder bewirken können, um die reduzierte sexuelle Aktivität zu mildern.

Oben erwähnt; außergewöhnliche Umstände wie Krankheit, Unfall, Schwangerschaft, Geburt, die frühen Jahre der Kindererziehung, Stress am Arbeitsplatz oder im Haushalt, unausgesprochene oder geäußerte Wut in der Ehe, Untreue, Verwendung von Pornografie zur sexuellen Erlösung – all dies kann zu einem Tief beitragen Sexualtrieb in der Ehe.

Körperliche und emotionale Gesundheit

Jemand mit einer chronischen Krankheit, körperlich oder geistig, kann eine Verringerung des sexuellen Verlangens feststellen.

Viele Medikamente verringern oder nehmen das sexuelle Verlangen vollständig weg. Blutdruckmedikamente, Diabetesmedikamente, Antidepressiva, Stimmungsstabilisatoren; all dies kann die Libido beeinflussen.

Fragen Sie alle Eltern; Es gibt keine bessere Geburtenkontrolle, als Kinder, insbesondere kleine Kinder, zu Hause zu haben. Man weiß nie, wann der Kleine aufwacht und nach Wasser, einer Umarmung oder einfach jemandem ruft, der kommt und unter dem Bett nach Monstern sucht. Auch wenn die Kinder erwachsen sind und sie noch zu Hause sind, kann dies das Sexualleben des Paares beeinträchtigen. Es ist schwer, spontan zu sein oder auf dem Sofa zu knutschen, wenn Ihr erwachsenes Kind von einer Party nach Hause kommt und den Moment unterbricht.

Hormonverschiebungen während der Menopause oder medizinische Behandlung können sich negativ auf den Sexualtrieb auswirken.

Es ist völlig normal, das Interesse an Sex zu verlieren, wenn Sie jemanden verlieren, der Ihnen nahe steht. Dies ist eine natürliche Reaktion und nichts, worüber Sie sich Sorgen machen müssen, es sei denn, Sie vermuten, dass dieser Mangel an Verlangen anhaltend ist und nicht zu verschwinden scheint.

Es ist allgemein bekannt, dass Alkohol eine libidodämpfende Wirkung hat. Zu viel Alkohol macht einen Mann impotent und unfähig, Sex zu haben. Alkohol- oder Drogenabhängigkeit wirkt sich negativ auf Ihren Sexualtrieb aus und trägt zu Problemen in Ihrer Ehe außerhalb des Mangels an Sex bei. Diese Situationen erfordern ein dringendes Eingreifen.

Herausforderungen, selbst gute, bei der Arbeit können Sie davon ablenken, darauf zu achten, Ihr Sexualleben auf Kurs zu halten. Stress zu Hause oder bei der Arbeit wirkt sich aufgrund der Aufmerksamkeit, die diese Art von Situationen erfordern, auch auf Ihr sexuelles Verlangen aus.

Paare mit anderen Problemen in der Ehe, wie Konflikte, ungelöste Wut oder Untreue, werden es schwer haben, sich nahe und liebevoll zu fühlen.

Eine Geschichte von früheren Traumata oder Missbrauch

Jeder, der zuvor ein Trauma oder Missbrauch erlebt hat, möchte so lange mit einem erfahrenen Traumaspezialisten zusammenarbeiten, bis dieser Person die volle Teilnahme an einem gesunden und befriedigenden Sexualleben ermöglicht wird.

Verringerte körperliche Anziehungskraft und ein entsprechender Mangel an Intimität

Obwohl es für viele Paare schwierig ist, dies zuzugeben, kann ein Partner seine sexuelle Reaktion auf den anderen verlieren, wenn er feststellt, dass der andere sein körperliches Erscheinungsbild nicht beibehalten hat. Dies könnte Gewichtszunahme oder allgemeines Loslassen von Fitness, Selbstpflege mit Haaren und Make-up oder, für den Mann, mangelnde Hygiene, Zähneputzen, Rasieren, stark und in Form bleiben beinhalten.

Geheimnisse und mangelndes Beziehungsvertrauen

Ein Paar kann ein reduziertes oder fehlendes Sexualleben erleben, wenn es Geheimnisse birgt oder sich nicht in der Lage fühlt, einander zu vertrauen. Dies kann an einer früheren Affäre liegen oder daran, dass einer der Partner finanzielle Informationen vor dem anderen verheimlicht (zu viel Geld ausgibt oder Geld an ein Familienmitglied oder einen Freund leiht, ohne sich gegenseitig zu konsultieren). Es ist schwierig, sich mit jemandem in Stimmung zu fühlen, von dem Sie nicht Ihr wahres, authentisches Selbst zeigen.

Wir haben einige der Quellen untersucht, die zu einer Ehe mit geringem Geschlecht beitragen können. Schauen wir uns nun einige der Gefühle an, die Sie möglicherweise als Person in einer Ehe mit niedrigem Geschlechtsverhältnis erleben.

1. Vielleicht fühlen Sie sich schüchtern oder schämen sich, mit einem Berater über diese Situation zu sprechen, da Sie nicht möchten, dass andere wissen, dass Sie nicht so viel Sex haben, wie Sie denken.

2. Die Situation hat so lange gedauert Sie glauben nicht, dass Ihnen jemand helfen kann wenn Sie sich entscheiden, mit einem Berater zu sprechen.

3. Sie fürchten, beschuldigt zu werden oder sich unangemessen, fehlerhaft oder verantwortlich für den Mangel an Sex in Ihrer Ehe fühlen. Weil Sie ein paar Kilo zugenommen haben? Versäumt, Dessous statt Flanellpyjamas zu tragen? Du hast morgens manchmal keine Zeit, dich zu schminken, und hängst am Wochenende lieber in Jogginghosen rum, als dich sexy für deinen Mann zu kleiden?

4. Du wünschst dir insgeheim, dass sich die Dinge von selbst regeln ohne diese traurige Situation direkt mit Ihrem Partner ansprechen zu müssen. Du bist ein bisschen befürchtet, dass das Reden es verschlimmert und zur Scheidung führt.

Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr Sexualleben wieder in Schwung zu bringen

1. Der erste Schritt, um wieder zu einer gesunden Sexrate zurückzukehren, besteht darin, mit Ihrem Partner zu sprechen

Es wird kein einfaches Gespräch, aber es ist notwendig, wenn Sie Verbesserungen sehen wollen. Beginnen Sie sanft. „Das ist irgendwie peinlich, aber ich mache mir Sorgen, dass wir nicht genug Sex haben, und frage mich, ob es dir genauso geht“ kann ein effektiver Einstiegspunkt in diese Diskussion sein.

Sobald Sie wissen, dass Ihr Partner auch über den Mangel an sexueller Aktivität besorgt ist, können Sie beide überlegen, wie Sie Zeit und Raum für mehr Liebesspiel schaffen können. Dazu könnten gehören:

2. Planen Sie Sex, ob Sie Lust dazu haben oder nicht

Einer der Gründe, warum Sex in einer langfristigen Beziehung nachlässt, ist, dass er weniger Priorität hat und Kinder und Arbeitsanforderungen in den Hintergrund treten. Eine einfache Lösung besteht darin, sich bewusst Zeit für Sex zu nehmen. Und Sie müssen von Anfang an nicht in der Stimmung sein. Als würde man ohne großen Appetit zum Esstisch kommen, wenn man all die Köstlichkeiten vor sich ausgebreitet sieht, wird Ihr Verlangen wachsen. Viele Langzeitpaare bestätigen dieses Phänomen; Sie gehen ins Bett und denken, sie würden einfach schlafen, aber ein bisschen Herumalbern reicht aus, um die alten Neuronen dazu zu bringen, auf Hochtouren zu feuern.

3. Gemeinsam Sport treiben

Jede intensive körperliche Aktivität, die gemeinsam ausgeführt wird und bei der Sie schwitzen und heiß werden. Wenn Sie sich anstrengen, wird ein natürliches Einschalten auftreten. Warum beenden Sie die Trainingseinheit nicht mit einer gemeinsamen Dusche und sehen, wie es weitergeht?

4. Verpflichten Sie sich, ein paar Nächte pro Woche den Stecker zu ziehen

Vielleicht leidet Ihre Ehe mit geringem Geschlecht unter zu viel Bildschirmzeit, die Ihnen gemeinsame, intime Zeit raubt. In den Nächten, in denen Sie Sex planen, sollten Sie Ihre Telefone, Tablets, PCs und andere elektronische Geräte ein paar Stunden ausschalten, bevor Sie wissen, dass Sie zwischen den Laken schlüpfen werden. Sie werden erstaunt sein, wie einfach es ist, sich mit Ihrem Partner zu verbinden, wenn Sie nicht alle Ihre Geräte zur Hand haben. Diese Verbindung trägt zu einem Gefühl bei, auf Ihren Partner eingestimmt zu sein, was sich positiv auswirkt, wenn Sie zu Bett gehen.

Für sie: Weg mit der ganzen verlotterten Unterwäsche

Ja, sie sind praktisch, wenn Sie nur etwas Weiches und Bequemes auf Ihrer Haut haben möchten. Aber Männer sind visuelle Kreaturen, und wenn er sieht, wie Sie sich mit einem hübschen Spitzen- und Dekolleté-BH anziehen (und ausziehen), wird er sich alle möglichen Szenarien ausmalen. Es wird Ihnen auch helfen, sich hübsch und sexy zu fühlen, viel mehr als diese alten Oma-Hosen es jemals tun werden.

Für ihn gilt: Auch am Wochenende die Hygiene nicht vernachlässigen

Ja, wir wissen, dass es lästig ist, sich jeden Tag rasieren zu müssen. Aber Ihre Frau liebt das Gefühl Ihrer weichen Haut neben ihrer. Und vergessen Sie nicht, Ihre Zähne zu putzen, bevor Sie ins Bett hüpfen. Nichts wird den Buzz schneller töten, als einen mit Knoblauch angereicherten Kuss zu teilen. Geben Sie sich Mühe und hängen Sie nicht das ganze Wochenende in Ihren alten College-Sportshorts im Haus herum. Sie werden den Effekt mögen, den ein hübsches Dressing auf die Libido Ihrer Frau hat.

Eine geringgeschlechtliche Ehe nach Jahren der Zweisamkeit ist nicht unbedingt unvermeidlich. Wenn Sie mit der Häufigkeit des Sexes, den Sie und Ihr Partner erleben, nicht zufrieden sind, warten Sie nicht, bis sich die Dinge von selbst regeln. Sie müssen handeln, bevor sich diese Situation nachteilig auf Ihre Beziehung auswirkt. Du verdienst eine glückliche Beziehung, die guten und häufigen Sex beinhaltet.