4 Tipps, wie man negative Gedanken in Beziehungen loswird

Eine Partnerschaft ist so mental und emotional wie körperliches Engagement. Das Denkmuster, das ein Partner verkörpert, hat erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit der Gewerkschaft.

Wenn es in einer Beziehung rein negative Gedanken gibt, sogar von nur einer Person, wird die gesamte Stimmung sein angstbesetztwobei beide Partner das Gefühl haben, dass es Probleme gibt, wo es wahrscheinlich keine gibt.

Eine Sorge ist, dass Menschen oft die meiste Zeit und Energie darauf verwenden negative Elemente oder Dinge zu stören, anstatt die gesunden oder positiven Ereignisse im Leben zu erkennen.

Wenn jemand einen Fehler kritisieren würde, verweilen wir endlos und machen dieser Kritik Luft. Im Gegenteil, wenn dieselbe Person im Vorbeigehen „weiter so“ sagen würde, würde nicht die gleiche Energie auf das Kompliment gelegt werden.

Tatsächlich würden viele Leute einen Weg finden, eine negative Wendung zu geben, indem sie versuchen, herauszufinden, was es bedeuten sollte oder wie es an der Zeit ist, dass sie geschätzt werden. Dasselbe passiert in Beziehungen; Die Macht liegt nicht nur im gesprochenen Wort, sondern in dem, was ein Partner denkt.

Ihre ständigen negativen Gedanken über eine Beziehung könnten sich auf ihre allgemeine Gesundheit auswirken.

Was ist Negativität in einer Beziehung?

Negativität in Beziehungen ist ein ungesundes Muster, Gefühle von Angst, Wut, Traurigkeit, Frustration oder vielleicht Groll zu bewahren, wenn ein Partner etwas sagt oder tut, das Sie verärgern könnte. Sie könnten andeuten, dass Sie den Vorfall hinter sich gelassen haben, aber Sie tragen diese negativen Emotionen in sich.

Eine gesunde Partnerschaft pflegen ist hart genug, ganz zu schweigen vom Umgang mit einem gegnerischen Ehepartner oder Partner. Wenn Sie Angst oder Negativität gegenüber einem Partner mit sich herumtragen, kann dies die Verbindung, die Sie aufgebaut haben, verschlechtern. Es ist wichtig zu kommunizieren, damit diese sauren Gefühle wieder positiv werden, anstatt echte Gefühle zu verbergen.

Was verursacht negatives Denken in einer Beziehung?

Typischerweise ist die Ursache für negatives Denken in einer Beziehung, wenn ein Partner etwas sagt oder tut, das Sie aufregt. Anstatt eine offene, ehrliche Diskussion oder Auseinandersetzung über das Thema zu führen, behältst du diese Gefühle für dich.

Es ist wichtig, verletzte oder verärgerte Gefühle auszudrücken, anstatt diese Dinge zu verinnerlichen, anstatt sich mit negativen Gedanken zu beschäftigen. Dieses Denken führt dazu, dass Sie beide auseinanderdriften, und kann letztendlich zum Ende der Partnerschaft führen, wenn es nicht schließlich behandelt wird.

Schauen Sie sich diese beiden an Bücher in einem hilft es, negatives Denken für Vereinigung und Überwindung zu beseitigen paar Konflikte.

10 Zeichen einer negativen Beziehung

Wenn du die Person auf der Empfängerseite einer negativen Beziehung bist, kann das deine Energie rauben und dir insgesamt ein schlechtes Gefühl geben. Möglicherweise erkennen Sie das Problem nicht sofort, aber letztendlich werden Sie eine Warnung bemerken Zeichen die Alarm auslösten. Hier sind ein paar Tipps.

1. Es gibt keinen Trost mehr in der Partnerschaft

Wenn ein Partner in einer Beziehung an negativen Gedanken festhält, übertragen sich der Stress und die Anspannung eines langen, erschöpfenden Tages auf die häusliche Umgebung ohne Trost von Ihrem Partner.

Im Allgemeinen nehmen diese Gefühle beim bloßen Anblick der Person, die Sie lieben, ab. Wenn dies nicht geschieht oder sich verschlechtert, spricht dies für die Auswirkungen negativer Gedanken auf die Ehe oder eine Beziehung.

Das heißt Sie auch nicht kommunizieren Ihre Unzufriedenheit bei dem Versuch, das Problem zu lösen, oder erwägen Sie, sich von der Person zu trennen, da sie sich nicht bemüht, ihre Negativität zu überwinden. Sie wollen nicht in das Muster hineingezogen werden.

2. Du vermeidest, obwohl du dich im selben Raum befindest

Auch wenn du es sein solltest gemeinsame Zeit genießen, es gibt eine merkliche Lücke zwischen Ihnen beiden; kein Gefühl der Ganzheit, stattdessen Gefühl der Leere.

Ihr Partner gibt sich kaum Mühe, den Raum zu füllen, bietet keine Kommunikation und wahrt eine kühle Distanz. Wenn es ein Gespräch gibt, ist es mehr Gezänk als angenehm.

3. Teilen fühlt sich unnatürlich an

Am Anfang wurde erwartet, jede Sekunde des Tages zu teilen, unabhängig davon, wie klein die Errungenschaft oder das Ereignis war, das sich ereignete. Mit den negativen Gedanken in einer Beziehung scheint es unnatürlich, sie jetzt zu teilen.

Diese kleinen Details werden jetzt mit Verachtung und Kritik statt mit Beifall aufgenommen. Sie fühlen sich jetzt besser, wenn Sie am Ende eines Tages einen Freund oder ein Familienmitglied anrufen, um die Aktivitäten des Tages durchzugehen.

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4. Es gibt ein Gefühl der Unsicherheit

Wo einst Sicherheit war und Sicherheit in der Beziehung, jetzt herrscht Unsicherheit. An einem Punkt könnten Sie einige Zeit mit Freunden und Familie verbringen, Unabhängigkeit oder individuelle Interessen genießen oder etwas persönlichen Raum und ruhige Zeit genießen, indem Sie einfach alleine einkaufen gehen.

Aber jetzt wird ständig gefragt, warum Sie das Bedürfnis verspüren, sich alleine auf den Weg zu machen, oder ob Freunde und Familie für Sie wichtiger geworden sind als sie.

Fragen, mit denen Sie sich noch nie zuvor auseinandersetzen mussten, jetzt ist Ihr Partner plötzlich paranoid wegen Ihres Verhaltens, wenn er nicht da ist, weil die kontrollierenden negativen Gedanken die Oberhand gewinnen.

Verwandte Lektüre: 10 Tipps zur Vermeidung von Negativität in der Ehe

5. Es wird ständig über alles geklagt

Wenn es in einer Beziehung negative Gedanken gibt, ist eines der Hauptzeichen, dass es selten positives Feedback gibt, unabhängig von der Anstrengung, sei es im Haushalt, bei Finanzen oder in sozialen Situationen.

Brennende negative Gedanken führen in jedem Szenario zu nichts als Beschwerden und hinterlassen Vertrauensverlust und abnehmendes Selbstwertgefühl.

Es gibt einen offensichtlichen Groll Ihres Partners wegen eines Fehlers, von dem er glaubt, dass Sie ihn begangen haben. Es passiert nicht, dieses Detail mit klarer Kommunikation vorzubringen, und Sie sind sich nicht sicher, was passiert ist, was zum möglichen Ende der Partnerschaft geführt hat.

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6. Es gibt kein Aufbauen oder Hilfe beim Wachstum

Wenn Ihr Partner immer negativ ist, gibt es keine Unterstützung mehr; Stattdessen fühlt es sich fast so an, als würden sie erniedrigen, anstatt Wachstum zu fördern oder Sie aufzubauen, um auf Ihre Ziele und Träume hinzuarbeiten.

Jederzeit gibt es ein Bemühen Probiere ein neues Hobby aus oder sich außerhalb Ihrer Komfortzone engagieren, Ihr Partner tut sein Bestes, um Sie jetzt zurückzuhalten, zeigt einen Mangel an Vertrauen in Ihre Fähigkeiten und misst den Neuigkeiten, die Sie über neue Möglichkeiten, eine Beförderung bei der Arbeit oder persönliche Auszeichnungen teilen, fast keine Bedeutung bei könnte sein.

Dies ist einer der Gründe, warum Sie mit Freunden und Familie geteilt haben, anstatt es für angebracht zu halten, mit Ihrem Partner über Details in Ihrem Privatleben zu sprechen.

7. Mangel an Liebe und Fürsorge

Während Sie wünschen, a zu fühlen Gefühl von Liebe und Fürsorgeder äußere Anschein ist, dass es aufgrund der negativen Gedanken in der Beziehung keine gibt.

Es ist die ständige Negativität in einer Beziehung, die letztendlich dazu führt, dass eine Person das Gefühl hat, jemanden zu finden, der die liebevollen Gefühle vermitteln kann, die sie zu Hause vermisst.

Die Partnerschaft ist nicht mehr erfüllend, da Ihr Partner nicht aufhört, negative Gedanken zu haben, obwohl Sie versucht haben, über das Problem zu sprechen. Trotzdem erkennen sie entweder nicht, was passiert, oder haben Schwierigkeiten, es zu verstehen. Der einzige Ausweg scheint die Entlassung der Gewerkschaft zu sein.

8. Streit und Gezänk sind zum Tagesablauf geworden

Anstatt von konstruktive Kommunikation, es gibt ständig Streit und Gezänk zwischen euch. Sie scheinen regelmäßige Beschwerden zu ertragen, die dazu führen, dass Sie Ihren Partner anfahren, was sich zu einem heftigen Streit entwickelt.

Jeder Versuch, negative Gedanken umzuleiten, ist ein Versuch gesundes Gespräch stößt auf Widerstände.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an Momente zu erinnern, in denen Sie sich auf die Couch kuscheln und einen Film ansehen, einen netten Spaziergang Hand in Hand machen oder sogar einen Kuss teilen, ist das ein Hinweis darauf, dass Ihr Partner negative Gedanken nicht loslässt, sondern es ihnen erlaubt verbrauchen ihren Verstand.

Es führt dazu, dass Ihr Partner Sie jedes Mal, wenn er Sie nur sofort sieht, in einem negativen Licht sieht, was dazu führt, dass er unabhängig von der Situation reagiert, was zu Streitigkeiten und Kämpfen führt.

Der Versuch, das Thema zu besprechen, wäre unter gesunden Umständen ideal, aber angesichts der Tatsache, dass Ihr Lebensgefährte in einer Beziehung von negativen Gedanken überwältigt wird, wird es sich als schwierig erweisen, irgendetwas in einem positiven, gesunden Kontext zu besprechen, wenn dies überhaupt möglich ist.

9. Entscheidungen werden ohne Diskussion getroffen

Wenn sich jeder dafür entscheidet, wichtige Entscheidungen zu treffen, ohne das Thema zu diskutieren, gibt es zweifellos negative Gedanken in einer Beziehung von Seiten mindestens eines Partners in der Partnerschaft.

Wichtige Lebensentscheidungen müssen als Partner sorgfältig durchdacht werden. Es ist eine Sache zu entscheiden, ob Sie neue Artikel für Ihr Zuhause kaufen, aber ob Sie eine Beförderung anstreben oder sogar eine finanzielle Investition tätigen, ist alles, was für Sie sprechen kann Verschlechterung einer Beziehung wenn gesondert entschieden.

Das gilt insbesondere, wenn die Beförderung einen Umzug erfordert. Es bedeutet, dass Sie versuchen, eine negative Situation zum Laufen zu bringen.

10. Lügen sind unsere zweite Natur

Wenn Sie anfangen, sich gegenseitig anzulügen und wissen, dass Sie dies tun, führt dies zu Vertrauensprobleme. Vertrauen ist außerordentlich schwierig zu reparieren, vor allem, wenn die Lügen damit zusammenhängen, dass einer oder sogar beide von Ihnen in einer emotionalen oder physischen Affäre aus der Partnerschaft ausgetreten sind.

Bevor es zu diesem Punkt kommt, ist es besser, darüber zu sprechen, wie Negativität eine Beziehung zerstören kann, indem Sie Ihrem Partner mitteilen, dass dies mit Ihnen beiden passiert.

Erinnern Sie Ihren Partner daran, dass die Lügen nicht helfen, sondern eher verhindern, dass die Situation bereits instabil ist, und dass ein externer Berater eine Möglichkeit ist, Hilfe zu erhalten, wenn er die Gewerkschaft reparieren möchte.

Du kannst es nicht alleine schaffen, weil es nirgendwo hinführt; Stattdessen wird es bis zu dem Punkt schlimmer, dass Sie falsch miteinander umgehen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass ein Partner das Problem der Negativität in einer Beziehung leugnen kann, indem er versucht, mit dem Finger in einer anklagenden Geste zu zeigen.

In diesem Fall stellen Sie fest, dass die Partnerschaft für sie nicht mehr wichtig ist. Das bedeutet, dass Sie sich auf die individuelle Beratung einlassen und selbst vorankommen müssen, um eine zu finden gesunde Beziehung und sich von dieser Toxizität zu befreien.

Hier ist Forschung um Ihnen zu helfen zu sehen, wie Negativität eine Beziehung zerstören kann.

Schau dir dieses Video über die Arten des Lügens und den Umgang mit diesen Beziehungslügen an:

Wie kann man negative Denkmuster in einer Beziehung loslassen?

Jeder hat das Potenzial für überdenken Wenn es um eine Beziehung geht, erliegt unser Gehirn den ganzen Tag über in einer bestimmten Minute ständigen Gedanken.

Dennoch ist es wichtig zu erkennen, wann diese Muster für unseren Partner und uns in einer Partnerschaft durch negative Gedanken in einer Beziehung ungesund werden.

Diese können verheerende Schäden anrichten und dazu führen, dass sich die Gewerkschaft stetig verschlechtert und, wenn sie nicht behandelt wird, letztendlich endet.

Die Negativität muss wann immer möglich in positive Denkprozesse umgeleitet werden, mit Schritten, die es Ihnen ermöglichen, sie zu fühlen, aber auch zu lösen. Lernen Sie damit das magische Beziehungsverhältnis lernen. Lass uns schauen.

Erlaube dir, dich von den Gedanken zu lösen

Erinnere dich daran, dass deine Gedanken dich nicht definieren. Sie halten sie, während Sie einen Blick auf die Negativität werfen und sie in einem halten sicherer Ort aber im Moment nicht reagieren.

Geben Sie ihnen eine andere Identität als Ihre eigene, damit Sie wissen, dass Sie die Kontrolle über sie haben. Es gibt Ihnen eine Perspektive und lässt Sie verstehen, dass Negativität ein vorübergehendes Element in Ihrem Leben ist.

Sobald Sie die negativen Gedanken in Bezug auf ihr eigenes Etikett identifiziert haben, ist es an der Zeit anzuerkennen, dass sie existieren. Sie werden an dir nörgeln, bis du es tust, wie ein nerviger, lauter, unausstehlicher Hündchen.

Wenn Sie die Geräusche endlich satt haben, achten Sie darauf, was sie „zu Ihnen sagen“, damit Sie erfahren, warum sie da sind.

Sie glauben vielleicht, dass es an etwas liegt, das Ihr Partner getan oder gesagt hat, stellen aber fest, dass es mit a zusammenhängt vergangene Beziehung. Ein…