Ein stilvolles Accessoire zur Linderung von Angstzuständen

Untersuchungen zeigen, dass Atemkontrolle wirksam gegen Angstzustände sein kann.

Schenken Sie jemandem The Shift und er hat eine Möglichkeit, seine Atmung zu trainieren, sowie ein stilvolles Accessoire.

The Shift ist von den japanischen Komuso-Mönchen aus dem 17. Jahrhundert inspiriert, die eine Bambusflöte als Methode zur Erlangung der Erleuchtung verwendeten.

Komuso hat die Prinzipien übernommen und diesen hochglanzpolierten Edelstahlanhänger geschaffen, der für Männer in drei verschiedenen Farben erhältlich ist.

Der Umfang von The Shift unterstützt ein 10-sekündiges Ausatmen und hilft Ihnen, Ihre Atmung zu kontrollieren, wenn Sie sie brauchen.

Es eignet sich nicht nur hervorragend für ängstliche Momente, sondern auch für diejenigen, die ihren Geist entspannen möchten, während sie sich auf die Meditation vorbereiten.

Wir stellen hier The Shift für Männer vor, es gibt jedoch auch ein Design für Frauen, das in verschiedenen Farben, einschließlich Roségold, erhältlich ist.

Um zu helfen, die Welt auszuschließen

Besorgniserregende Gedanken können anstrengend sein und Ihnen das Gefühl geben, für einige Momente der Flucht zu entfliehen.

Schlüpfen Sie auf dieses Loop-Augenkissen und Sie können genau das tun.

Das umhüllende Design ist so gestaltet, dass es bequem um Ihren Kopf und über Ihre Augen passt und so für völlige Verdunkelung sorgt.

Hergestellt aus einer Kombination aus Viskose und Elastomer und mit einer mikrobiellen Füllung bietet es vollkommene Entspannung.

Für diejenigen, die auf der Suche nach dem perfekten Meditationsgeschenk sind, ist dieses hier mit Sicherheit genau das Richtige!

Lindern Sie die Anspannung in ihrem geschäftigen Geist

Wenn die Angst überhand nimmt, kann das Schließen der Augen eine gute Möglichkeit sein, den Körper auszuruhen und Stress abzubauen.

Helfen Sie Ihrer Liebsten, sich weiter zu entspannen, indem Sie sie mit dem entspannenden Augenmassagegerät iReliev mit Wärme verwöhnen.

Alles, was sie tun müssen, ist, das Massagegerät auf ihre Augen zu legen und Luftkompression und Vibration zuzulassen, um eine wohltuende und entspannende Massage zu erzielen.

Wärme verstärkt das Erlebnis und wirkt wie ein Wärmekissen, das den Geist beruhigt und entspannt.

Es besteht aus weichem veganem Leder, fühlt sich sanft auf der Haut an und bietet fünf Therapiemodi, darunter einen zur Schlafunterstützung.

Eine tägliche Dosis Positivität

Erinnern Sie Ihre Liebsten mit diesem lustigen Geschenk von Message Pill Co. daran, sich an die empfohlene Dosis Positivität zu halten.

Jeden Tag können sie eine kleine Kapsel aus dem Glas nehmen und ein kraftvolles Mantra entwirren.

„Seien Sie sanft zu sich selbst, Sie geben Ihr Bestes“ und „Konzentrieren Sie sich auf sich selbst.“ „Mach dir keine Sorgen darüber, was andere denken“ können beruhigende Affirmationen gegen Ängste sein und dabei helfen, den Tag richtig zu beginnen.

Außerdem ist eine Selbstpflegekarte enthalten, die verschiedene Möglichkeiten bietet, sich etwas Zeit für sich selbst zu nehmen.

Eine Möglichkeit, sich Stich für Stich zu entspannen

Jemandem ein Geschenk zu kaufen, das ihm bei seinen Ängsten hilft, bedeutet nicht unbedingt, dass er sich für etwas Praktisches entscheidet.

Dieses Stickset für psychische Gesundheit ist eine großartige Möglichkeit, jemandem dabei zu helfen, seinen beschäftigten Geist abzulenken.

Im Set erhalten Sie alles, was Sie zum Erstellen eines Kunstwerks benötigen, einschließlich einer Sticknadel, eines Fadens, eines bedruckten Stoffes, eines Rahmens und einer detaillierten Anleitung, die Sie durch den Prozess führt.

Die Sets wurden von Emily June entworfen, deren Inspiration für das Produkt ihre eigene Diagnose einer generalisierten Angststörung war.

Sie beschrieb den Trost, den sie in „der therapeutischen Freude am Nähen“ fand, und wollte die einzigartige Form der Entspannung mit anderen teilen.

Ein praktischer Leitfaden, der Menschen mit Angstzuständen hilft

Helfen Sie jemandem, Angst anders zu sehen, indem Sie Dare zu Ihrem Warenkorb hinzufügen.

Der Psychologe Barry McDonagh hat das Buch geschrieben, nachdem er jahrelang mit Menschen gearbeitet hatte, die an dieser Krankheit leiden.

Er behauptet, dass man mit seiner DARE-Technik Panikattacken stoppen und ängstlichen Gedanken ein Ende setzen kann. Im Lieferumfang ist außerdem eine kostenlose App enthalten, die Ihnen hilft, die DARE-Reaktion auf jede Situation anzuwenden.

Im Wesentlichen ermutigt Sie die DARE-Antwort, sich zu fragen, was das Schlimmste ist, was passieren kann, und dann zu lernen, es zu akzeptieren und sich damit auseinanderzusetzen.

Die Botschaft ist ermutigend und Angstgeplagte schwärmen von dem Buch. Besonders gut gefällt ihnen, dass es sich dabei um eine relativ einfache Technik handelt, die ihnen geholfen hat, ihre Sorgen auf eine andere Art und Weise zu sehen.

Ein stressabbauendes Wohnaccessoire

Platzieren Sie ein Hugget in jedem Raum Ihres Zuhauses und es wird mit Sicherheit für Gesprächsstoff sorgen!

Wenn Sie auf der Suche nach Dingen sind, die Sie sich dieses Jahr zu Ihrem Geburtstag wünschen können, ist ein Hugget ein Muss.

Das Knotenkissen hat eine stilvolle Optik und ist in vielen verschiedenen Größen und Farben erhältlich.

Allerdings hat es auch eine geheime Funktion:

Es ist als Sinneskissen konzipiert, sodass Sie es wie einen Stressball zusammendrücken oder umarmen können, wenn Sie Trost brauchen.

Ihr mittelgroßes Kissen ist sanft beschwert, um ängstliche Hände zu beschäftigen, während die größere Größe darauf ausgelegt ist, Druckpunkte am Körper zu aktivieren.

Jedes Hugget besteht aus pflanzlichem, völlig natürlichem Schaumstoff und einem Bezug aus 100 % Bio-Baumwolle, sodass es schonend für Sie und den Planeten ist.

Mit dieser traditionellen Methode können Sie Stress und Druck abbauen

Das Ablenken Ihres Gehirns von Ihren Gedanken und Sorgen kann eine wirksame Möglichkeit sein, den Geist zu beruhigen.

Wenn Sie diese Baoding-Bälle in Ihren Händen drehen, soll die Bewegung Ihr Gehirn entspannen und dabei helfen, Verspannungen abzubauen.

Dieses Set chinesischer Baoding-Kugeln besteht aus hochwertigem Marmor und wird mit einer schönen Tasche geliefert, sodass sie das perfekte Geschenk sind.

Käufer des Produkts sagten, dass die Kugeln glatt seien und sich daher angenehm in der Hand drehen ließen.

Verbrenne deine Sorgen

Wenn Sie sich Sorgen um eine ängstliche Person in Ihrem Leben machen, wünschen Sie sich wahrscheinlich, Sie könnten ihr einfach alle Sorgen nehmen.

Nun, mit der Worry Healing Hut ist das möglich!

Die Idee dieser süßen kleinen Hütte besteht darin, dass Sie Ihre besorgniserregenden Gedanken aufschreiben und hineinlegen.

Dann nimmst du ein Streichholz und zündest das Papier an, mit der Idee, deine Sorgen loszulassen.

Das Ritual wird seit Tausenden von Jahren praktiziert und diese Hütten bieten eine unterhaltsame und einfache Möglichkeit, es in den Alltag umzusetzen.

Die aus Edelstahl gefertigte Hütte übersteht den Brand und ist bereit für die nächste Sorge, die auf sie zukommt.

Schnelle Tools, um in einer stressigen Welt Ruhe zu finden

Professoren, Psychologen und Experten für psychische Gesundheit haben sich zusammengefunden, um ein Toolkit für Menschen zu erstellen, die derzeit Probleme haben.

Der Schwerpunkt liegt auf praktischen Hilfsmitteln zur Bewältigung von Panik und zum Finden von Raum, um sich ruhig und entspannt zu fühlen.

Sie werden in die Kraft der Visualisierung und der Zwerchfellatmung eingeführt und erfahren, wie Sie einen Sorgentermin vereinbaren können!

Es gibt auch ein letztes Kapitel mit dem Titel „Supereffektive Strategien, die etwas mehr Zeit in Anspruch nehmen“, das Ihnen hilft, Ihren Lebensstil zu überprüfen und herauszufinden, ob es Dinge gibt, die Sie tun können, um langfristig zu helfen.

Den Lesern des Buches gefielen die Übungen, die sie sofort umsetzen konnten, wie zum Beispiel „Sorgenspaziergänge“, um belastende Gedanken loszulassen.

Eine Ablenkung für laute kleine Geister

Globbles sind befriedigende Zappelspielzeuge, die von Crayola für Kinder entwickelt wurden, aber TikTok hat sie zu einem Hit bei Menschen jeden Alters gemacht.

Sie können sie drücken, quetschen, quetschen und werfen, was auch immer die angespannte Energie in Ihnen löst, da sie auf den meisten ebenen Oberflächen haften, ohne Spuren zu hinterlassen!

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn die Globbles ihre klebrige Textur verlieren. Waschen Sie sie einfach mit Wasser und Seife, dann kommt sie wieder zurück.

Viele empfahlen sie für Menschen mit Konzentrationsschwierigkeiten und fanden es toll, dass sie so klein waren, dass sie in die Hand passten, ohne dass es jemand bemerkte.

Eine genussvolle Art, sich zu entspannen

Dieses Miko Shiatsu-Fußmassagegerät wird niemanden von ängstlichen Gedanken befreien, bietet aber mit Sicherheit eine willkommene Ablenkung.

Die komplett geschlossene Einheit ist eine wahre Wohltat für die Füße, denn tiefknetende Shiatsu-Massageknoten und Rollen sorgen für eine entspannende Fußmassage.

Wählen Sie aus fünf verschiedenen Druckeinstellungen die gewünschte Intensität und schalten Sie die Wärme ein, um müde Füße richtig zu beruhigen.

Sie erhalten sogar eine kabellose Fernbedienung, sodass Sie sich einfach zurücklehnen und entspannen können.

Es wird gewarnt, dass das Produkt süchtig macht! Wenn Sie es einmal erlebt haben, werden Sie auf jeden Fall wiederkommen, um mehr zu erfahren.

Geben Sie Ihrem Liebsten Raum zum Reden

Obwohl Sie immer für Ihre Liebsten da sind, kann es manchmal hilfreich sein, jemanden zu haben, der unparteiisch über ihre Sorgen sprechen kann.

Gönnen Sie ihnen eine Therapiesitzung mit Talkspace.

Nach einer kurzen ersten Beurteilung können sie aus einer Reihe von Therapeuten auswählen, mit denen sie über ihre Gefühle sprechen können.

Jeder Therapeut verfügt über Erfahrung, Lizenz und Kompetenz in der Bereitstellung von Anleitungen und Werkzeugen zur Bewältigung von Stress und Ängsten.

Einer der besten Aspekte einer Talkspace-Therapiesitzung ist, dass sie wählen können, ob sie per SMS oder per Videoanruf sprechen möchten.

Alles ist selbstverständlich vertraulich und Sie können Ihre Behandlung nach Verwendung Ihrer Therapie-E-Card verlängern.

Erfahren Sie mehr über Angst durch aufschlussreiche Übungen

Journaling hat sich als nützliches Hilfsmittel für Menschen erwiesen, die von Ängsten überwältigt sind.

Tatsächlich ist die Erforschung der Vorteile des Journalings zeigte, dass es die psychische Belastung verringerte und das allgemeine Wohlbefinden verbesserte.

Von allen Zeitschriften, die wir rezensiert haben, muss diese eine der besten sein.

Es führt den Leser auf sanfte und verständliche Weise durch die Aktivitäten und bietet aufschlussreiche Ratschläge mit schönen begleitenden Illustrationen.

Das von der Psychologin Corinne Sweet verfasste Tagebuch enthält Übungen zur Förderung achtsamen Verhaltens und das Aufzeichnen von Aufforderungen zur Angststörung, die auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) basieren.