45 Warnzeichen einer toxischen Beziehung

Was ist eine toxische Beziehung?

Bevor wir die Anzeichen einer toxischen Beziehung diskutieren, lassen Sie uns zuerst verstehen was als toxische Beziehung gilt.

Eine toxische Beziehung ist eine Beziehung, die beinhaltet Verhaltensweisen seitens des toxischen Partners, die emotional und körperlich schädlich oder schädlich für ihren Partner sind.

Dies bedeutet nicht, dass toxische Personen in einer toxischen Beziehung direkt körperlich schädlich und lebensbedrohlich für das Leben und die Gesundheit eines anderen Partners sind.

Aber die Bedeutung einer toxischen Beziehung kann einfach das sein Der andere Partner fühlt sich verängstigt, bedroht und hat Angst, seine Meinung zu sagen, weil er nervös ist und Angst vor den emotionalen Reaktionen der toxischen Person hat.

Arten von toxischen Beziehungen

Du fragst dich vielleicht: „Bin ich in einer toxischen Beziehung?“ Es ist wichtig zu verstehen, in welcher Art von toxischer Beziehung Sie sich befinden. Hier sind verschiedene Arten von toxischen Beziehungen:

Übermäßig abhängiger toxischer Partner

Ein übermäßig abhängiger Partner ist jemand, der es vermeidet, Entscheidungen für sich selbst zu treffen. Letztendlich würden Sie die Last tragen, alle Entscheidungen zu treffen, und am Ende wären Sie für alles verantwortlich, was schief geht.

Benutzer sind die Art von toxischen Partnern, die von Ihnen alles bekommen, was sie wollen. Solche Partner werden Ihnen viel Energie entziehen, und selbst wenn sie etwas für Sie tun, wird dies ihren Preis haben.

Ein schlecht gelaunter Partner verliert sehr häufig die Fassung und es ist schwierig, mit ihm zu interagieren. Sie können ihre Wut nicht vorhersagen und sind möglicherweise nicht darauf vorbereitet, am empfangenden Ende zu sein.

Ein besitzergreifender Partner wird eifersüchtig auf die Menschen in deinem Leben sein und dies als gesund ansehen, weil es eine Form der Liebe ist. Ein solcher Partner wird Sie verhören und versuchen, Dominanz und Kontrolle zu zeigen.

Woher weißt du, ob du in einer toxischen Beziehung bist?

Manchmal, wenn wir emotional involviert sind, wird es schwer zu erkennen, wann eine Beziehung toxisch ist. Je näher wir uns kommen, desto schwieriger wird es, das große Ganze zu sehen und Anzeichen einer toxischen Beziehung zu erkennen.

Während in einem gesunde BeziehungWenn Sie sich in einer gestörten Beziehung umsorgt, respektiert, sicher und gehört fühlen, fehlen diese Aspekte.

Eine toxische Beziehung ist eine Beziehung, in der es kein gemeinsames Verlangen nach Glück, Wohlbefinden und Wachstum des anderen gibt.

Zu den toxischen Beziehungsmerkmalen gehören Unsicherheit, Egozentrik, Dominanz, Kontrolle und Angst um die eigene Sicherheit.

Wenn Sie in einer gesunden Beziehung sind, scheinen die Dinge zu funktionieren oder zu funktionieren. Das bedeutet nicht, dass es in einer gesunden Beziehung keine Kämpfe gibt, sondern dass sie gelöst werden und du das Gefühl hast, voranzukommen.

Auf der anderen Seite scheint in einer toxischen Beziehung alles ein Grund zu sein, einen Streit anzufangen, und man streitet sich über dieselben oder ähnliche Dinge. Es gibt keine Lösungen für die Konflikte, sodass Sie das Gefühl haben, in einem ewigen Kampf festzustecken.

45 Anzeichen dafür, dass Sie in einer toxischen Beziehung sind

Die Hauptfrage ist, wie man erkennt, ob eine Beziehung toxisch ist. Was ist eine toxische Beziehung?

Wenn Sie sich mit toxischen Beziehungszeichen vertraut machen, können Sie erkennen, ob Sie in einer Beziehung sind, und Schritte unternehmen, um Ihre Situation zu ändern.

Es gibt viele Merkmale einer schlechten Beziehungund wir haben für Sie die 45 häufigsten Frühwarnzeichen einer toxischen Beziehung ausgewählt.

1. Negative Energie

In einer toxischen Beziehung, Sie werden in Gegenwart Ihres Partners so angespannt, wütend und wütend, was negative Energie in Ihrem Körper aufbaut, was später zu Hass auf einander führen kann.

Negativität kann Sie in allen Aspekten Ihres Lebens auslaugen. Negativität erschöpft Sie geistig, körperlich und emotional. Wir sind dazu gezwungen mit dieser Negativität umgehenaber Ihre Beziehung sollte eine Atempause von dieser Art von Stress sein.

2. Du scheinst nichts richtig zu machen

Sie befinden sich in einer toxischen Beziehung, wenn Sie anscheinend nichts richtig machen, egal wie sehr Sie sich bemühen, es perfekt zu machen.

In dem Moment, in dem Sie an diesen Punkt kommen wo Sie das Gefühl haben, dass alles, was Sie tun, sie aufregt oder ärgert, Sie sich ziemlich unwohl dabei fühlen, Dinge in der Nähe Ihres Partners zu tun, und du in deiner Beziehung auf Zehenspitzen herumläufst, musst du verstehen, dass du nicht das Problem bist.

Meistens gibt es etwas, mit dem Ihr Partner nicht zufrieden ist, und er hat es Ihnen nicht gesagt. Bis sie ehrlich sagen, warum sie frustriert und unglücklich sind, wird nichts, was Sie tun, richtig erscheinen.

Kann eine toxische Beziehung repariert werden? Es gibt keine Garantie; Die Chancen steigen jedoch erheblich, wenn die Person bereit ist, sich zu ändern.

3. Du bist einfach nicht mehr glücklich

Wir alle wissen, dass es nicht möglich ist, in jedem Moment Ihrer Beziehung glücklich zu sein, aber als Ganzes, Ihr Partner sollte Sie glücklicher machen.

Sie sollten Ihnen das Gefühl geben, unterstützt, engagiert, fröhlich und in der Lage zu sein, das zu tun, was Sie tun möchten. Sie sollen dir beim Wiederaufbau helfen und dir Hoffnung geben, dass die Dinge so sein können, wie du denkst, dass sie sein sollten, was dich glücklich macht.

Sobald Sie sich in der Nähe Ihres Partners nicht glücklich fühlen, ist dies ein Warnzeichen dafür, dass Sie sich in einer toxischen Beziehung befinden.

4. Alles ist immer so dramatisch

„Viele Paare leben von hoher Theatralik– Schreien, Anschuldigungen, Hände und fliegende Worte“, sagt er Psychiater Scott Haltzman, MDAutor des Buches Die Geheimnisse des Überlebens der Untreue.

Jedes Mal gibt es einen hitzigen Streit, ein Drama und einen Austausch heißer Worte, was es für Sie ziemlich unangenehm macht sich verstehen jedes Mal.

Es muss nicht unbedingt ein körperlicher Angriff sein; es könnte durch ihr Verhalten sein. Dies gilt als eines der Anzeichen einer toxischen Beziehung.

Sehen Sie sich dieses aufschlussreiche Video an, um unnötiges Beziehungsdrama zu vermeiden:

5. Jede Meinungsverschiedenheit ist eine Chance, Punkte zu sammeln

Das Die Beziehungs-Scorecard entwickelt sich im Laufe der Zeit, weil ein Partner oder beide Partner vergangene Fehlverhalten verwenden, um die gegenwärtige Rechtschaffenheit zu rechtfertigen.

Sie lenken nicht nur vom aktuellen Thema ab, sondern bringen auch Schuldgefühle und Bitterkeit aus der Vergangenheit hoch, um Ihren Partner dazu zu bringen, sich in einem gegenwärtigen Streit oder einer Meinungsverschiedenheit falsch zu fühlen. Dies gilt als einer der mehr ungesunde Beziehungszeichen.

6. Sie sprechen nicht darüber, in der Beziehung voranzukommen

Partner müssen über viele wichtige Dinge in Beziehungen sprechen und sie klären – nicht nur, ob sie Sushi oder Pizza zum Mitnehmen oder das passende Outfit bekommen sollen.

Angenommen, Ihr Partner weigert sich, über wichtige Beziehungsthemen zu sprechen, wie wenn man ein Baby bekommt oder ein Haus kauft oder sogar heiratet. In diesem Fall befinden Sie sich in einer toxischen Beziehung.

Wenn das Einzige, worüber Ihr Partner spricht, Anreize sind, die das Wachstum der Beziehung nicht fördern, dann blockiert Ihr Partner Sie. was darauf hindeutet, dass Sie sich in einer toxischen Beziehung befinden.

7. Sie kommunizieren nicht effektiv

Ein toxischer Partner wird wollen, dass du automatisch seine Gedanken liest, um herauszufinden, was er will.

Ein toxischer Partner erwartet von Ihnen, dass Sie vorhersagen, wann er eine Umarmung oder ein Gespräch braucht, wann er ein Rot und kein Weiß will, wann er ein Ja und kein Nein will.

Dies ist eines der Anzeichen einer toxischen Beziehung, die erheblichen Stress verursacht die ständige Notwendigkeit, vorauszusehen und die richtige Vermutung anzustellen.

8. Du fängst an, Freunde zu verlieren

Giftige Beziehungen kontaminieren dich.

Während du immer noch versuchst, herauszufinden und zu korrigieren, was mit deiner toxischen Beziehung nicht stimmt, sind deine Freunde damit beschäftigt, sich zu fragen, was mit dir nicht stimmt.

Wenn deine Beziehung dich verändert, sollte sie dich nur zu einer besseren Version dessen machen, wer du bist.

Wenn du dich so fühlst sich selbst verlieren und deine Freunde oder du erkennst dich nicht mehr, das ist ein Warnzeichen für eine toxische Beziehung.

Wenn Sie die oben genannten Anzeichen in Ihrer Beziehung beobachten, dann ist Ihre Beziehung toxisch und kann Ihnen emotional, körperlich und geistig schaden.

9. Keine Gegenseitigkeit oder Ausgewogenheit in der Beziehung

Damit die Gegenseitigkeit funktioniert, müssen beide Partner zusammenarbeiten und die gegenseitige Abhängigkeit in einer Beziehung verstehen und akzeptieren.

Reziprozität wird niemals in einer Beziehung funktionieren, in der ein Partner glaubt, dass er überlegen ist oder die Kontrolle hat.

Ein stark wettbewerbsfähiger Partner wird Probleme haben, Gegenseitigkeit zu verstehen und zu schaffen. Achte auch auf andere Anzeichen einer toxischen Ehe.

10. Ständige Kritik

John Gottman hat gewohnheitsmäßige Kritik als eines der toxischen Anzeichen für Beziehungen identifiziert und ein Top-Prädiktor für Scheidung oder Trennung. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie alle Eigenschaften und Gewohnheiten Ihres Partners akzeptieren sollen, die Sie als negativ empfinden.

Der Fokus liegt darauf, wie diese Beschwerden vokalisiert werden.

Wenn Ihr Partner ständig ist dich zu kritisieren Anstatt darüber nachzudenken, wie Sie kooperieren können, sprechen Sie mit ihnen und schlagen Sie einen alternativen Ansatz vor.

Bitten Sie sie, darauf zu achten, wie sie mit Ihnen sprechen.

Anstatt zu sagen: „Du hinterlässt immer eine Sauerei, die muss ich hinterher aufräumen. Du bist schlampig, faul und sorglos.“, fragen Sie, ob sie ersetzen könnten durch „Es würde mir sehr viel bedeuten, wenn du nach der Arbeit aufräumen könntest. Ich kann dies tun / Ich tue dies von meiner Seite aus.“

Wenn Sie dieses Zeichen bemerken, sollten Sie sich fragen, wann und Wie man aus einer toxischen Beziehung herauskommt bevor dein Selbstvertrauen durch so viele negative Inputs zerstört wird.

11. Feindselige Atmosphäre

Feindseligkeit ist den meisten von uns in irgendeiner Form vertraut und ist eines der giftigen Zeichen in einer Beziehung.

Es kann von woanders stammen, nicht nur von einer Partnerschaft. Stress, Probleme bei der Arbeit, Probleme mit einem Kind, finanzielle und gesundheitliche Bedenken können externe Faktoren sein, die Partner beeinflussen, um Ärger aufeinander zu übertragen.

Sobald es eskaliert, kann es schwierig sein, sich zu versöhnen, den Streit lösenund fahre fort.

In toxischen Beziehungen sprechen Partner das Problem nicht an oder verschweigen es nur mit der oberflächlichen Vereinbarung. Dies sorgt für weiteren Unmut und Eskalation der Feindseligkeit.

Die Feindseligkeit bleibt dort und wartet darauf, auszubrechen und ein Phänomen des Kalten Krieges zu verursachen und eine giftige Ehe.

12. Mangel an Zuverlässigkeit

Zuverlässigkeit ist das Rückgrat der Beziehungsstabilität.

Zu spät zu Terminen kommen, auf Anrufe und SMS nicht reagieren sind nur einige der lästigen Verhaltensmuster. Andere Verhaltensweisen können zu dem Gefühl führen, sich überhaupt nicht auf den Partner verlassen zu können.

Ein unzuverlässiger Partner wird Sie anschreien, sich weigern zu sprechen und aus dem Raum stürmen, sodass Sie mit dem Gefühl der Verlassenheit fertig werden müssen.

Unzuverlässigkeit kann sich auch in Form von Unvorhersehbarkeit äußern. Wenn Sie nicht wissen, wie Ihr Partner in verschiedenen Situationen reagieren wird, werden Sie sich zurückziehen und sich schützen wollen.

Achten Sie auf toxische Persönlichkeitsmerkmale, die dazu führen können, dass Sie sich mit einem Partner einsamer fühlen als Single zu sein.

13. Gegenseitige Vermeidung und Verärgerung

Häufig, ein Mangel an effektiver Kommunikation führt zu Ärger und Vermeidung. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Dinge in Worte fassen sollen, ist es wesentlich einfacher, das Thema oder den Partner zu ignorieren.

Mangel an effektiver Kommunikation kann Sie glauben machen, dass Ihr Partner nicht verstehen will, was Sie durchmachen.

Darüber hinaus kann dies zu Verärgerung führen, die sich allmählich in Groll aufbaut. So, wie man eine toxische Beziehung repariert?

Ein Schritt auf einmal! Angefangen bei der Kommunikation bleibt einer der wichtigeren Faktoren, die dazu beitragen eheliche Zufriedenheit.

14. Mangel an gegenseitiger Unterstützung

Vermutlich ist einer der wichtigsten Vorteile einer Beziehung das Genießen der Unterstützung Ihres Partners.

Diese Art von Unterstützung ist nirgendwo anders erhältlich, da Freunde, Familie und Kollegen nicht so intim mit Ihnen sein können wie Ihr Partner. Dein Partner wird dich aufmuntern, wenn du am Boden bist, höre auf deine Problemeund bieten sowohl körperlichen als auch emotionalen Komfort.

Dies ist ein sehr wichtiger Teil jeder gesunden Beziehung. Sie verpassen viel, wenn Ihr Partner kein Mitgefühl mehr hat und Sie das Gefühl haben, sich nicht anvertrauen oder um Hilfe bitten zu können.

Wenn dies lange genug gedauert hat und keine Änderung eingetreten ist, kann diese Situation dazu führen, dass Sie glauben, Sie seien einer solchen Unterstützung und Fürsorge nicht würdig.

15. Sich minderwertig fühlen

Personen mit narzisstischen Neigungen glauben, dass sie anderen überlegen sind und lehnen die Gefühle anderer oft vollständig ab.

Wenn Sie mit einem Narzissten zusammen sind, könnte es sich anfühlen, als wäre die Beziehung erheblich …