Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Es ist Zeit zu verfeinern, wie Sie lernen und sich konzentrieren, bereit für das neue akademische Jahr (oder nach Ihren Sommerferien wieder an die Arbeit zu gehen). Es gibt viele Tipps, Tricks und Tricks, die Sie Ihrer Routine hinzufügen können, um Ihren Fokus zu steigern und dieses Jahr an der Spitze zu bleiben
) 1 REFRESH Eine Möglichkeit, die Konzentration zu fördern, besteht darin, gut zu schlafen, und der Duft von Lavendel kann dabei helfen nur das. Die beruhigenden Eigenschaften der Pflanze wirken beruhigend auf die Nerven und können Kopfschmerzen lindern, die durch studienbedingten Stress verursacht werden können. Tragen Sie einfach jede Nacht ein paar Tropfen auf Ihr Kissen auf oder zünden Sie vor dem Schlafengehen eine Lavendelkerze an, um eine friedliche Ruhepause zu gewährleisten.
2 INVIGORATE Sobald Sie aufgewacht sind, ist es Zeit, Ihre Gehirnleistung zu steigern. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, den Tag mit zu beginnen eine Tasse Pfefferminztee. Eine Studie, in der die Wirkung des Pfefferminzaromas auf die kognitive Leistung gemessen wurde, ergab, dass es die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis der Schüler, die eine Prüfung ablegen, im Vergleich zu denen, die dieser Prüfung nicht ausgesetzt waren, erhöhte. Alternative Anwendungen von Pfefferminze sind das Erzeugen eines kühlenden Sprühnebels oder das Halten einer Pfefferminzpflanze in Ihrem Untersuchungsgebiet, damit Sie die natürlich vorkommenden Aromen einatmen können.
3 MEDITATE Meditation ist eine Disziplin, die seit Tausenden von Jahren genutzt wird und einfach zu Ihrem Tagesablauf hinzugefügt wird kann helfen, den Fokus zu verbessern und Ihren Geist zu klären. Es wird angenommen, dass der Buddha zwei Eigenschaften identifiziert hat, die sich aus regelmäßiger Meditation ergeben, von denen eine Gelassenheit ist, in der Sie Ihren Geist festigen und konzentrieren. Eine einfache Meditationssitzung, bevor Sie mit dem Lernen beginnen, hilft Ihnen, Ihren Geist zu klären und mehr Informationen zu behalten.
4 NOURISH Ein klarer Geist und ein zufriedener Körper gehen Hand in Hand. Achten Sie also darauf, dass Sie sich beim Lernen gesund ernähren. Wenn Sie hungrig sind, konzentriert sich Ihre Konzentration auf Ihren Magen und nicht auf Ihren Geist. Salbei soll das Gedächtnis und die Konzentration verbessern, so dass das Hinzufügen von frischem Salbei zu Ihrer Ernährung Ihrem Langzeitstudium zugute kommt und Sie vor jeglicher geistigen Müdigkeit schützt.
5 COLOURISE Die Farbe Blau steht seit langem für Reflexion, Ruhe und Gelassenheit – schauen Sie einfach auf das Meer oder a Himmel an einem klaren Tag. Ruhig, nicht wahr? Das Hinzufügen dieses Farbtons zu Ihrer Routine macht den Unterschied und hilft sogar dabei, Ihre Kreativität zu steigern. Warum nicht mit blauem Stift schreiben oder Ihre Gedanken auf pastellblaues Papier schreiben? Sie sind leichter zu erfassen, wenn Sie überarbeiten und gleichzeitig Stress abbauen.
Über den Autor
Danielle Lett ist eine Soul & Spirit Mitarbeiterin