5 häufige Merkmale emotionaler Unsicherheit.

Emotionale Intelligenz entwickelt sich zu einer erkennbaren und nützlichen Fähigkeit.

Ein Schritt zur Entwicklung emotionaler Intelligenz besteht darin, zu lernen, wie man sich mit Menschen identifiziert und mit ihnen in Beziehung tritt, die sich ihres eigenen emotionalen Zustands und Ausdrucks nicht bewusst sind. Emotionale Unsicherheit kommt häufig bei Menschen vor, die subtile Empfindlichkeiten nicht erkennen, sehen oder wertschätzen.

Wenn sie versuchen, offenherzig mit einer emotional unsicheren Person umzugehen, reagieren sie grundsätzlich vorhersehbar. Die Geschichten werden sich ändern, doch diese energetischen Einstellungsmuster sind unter den Worten erkennbar.

Meine Sicht der emotionalen Sicherheit beruht auf der Unfähigkeit einer Person, zu akzeptieren, wie eine andere Person sich fühlt, das Leben erlebt und existiert. Der emotional unsichere Mensch wird durch existenzielle Unterschiede herausgefordert.

Diese Liste persönlicher Erfahrungen spiegelt meine Erkenntnisse wider, sowohl als Mensch, der sich manchmal unsicher fühlt, als auch als Mensch, der mit Menschen umgeht und sie liebt, die ebenfalls Unsicherheiten haben. Hierbei handelt es sich nicht um Urteile über den Charakter einer Person, doch das Erkennen von Persönlichkeitsmustern kann einen alten Streit in eine neue Reaktion verwandeln.

1. Defensivität.

Eine Person, die angegriffen wird und sich unter Druck gesetzt fühlt, verhält sich defensiv. Es ist eine natürliche Reaktion für jeden Menschen, und nur weil sich jemand defensiv fühlt, ist er nicht emotional unsicher.

Der Grund, warum eine Person defensiv wird, liegt darin, dass Emotionen Identität und Selbstwertgefühl beeinflussen. Ohne das Bewusstsein und die Fähigkeit, mit Emotionen umzugehen, sind der emotionale Bereich und sein Ausdruck und seine Sprachen beängstigend.

Verängstigte Menschen reagieren auf zwei Arten: Sie fliehen vor dem Abzug oder kämpfen mit ihm. Es braucht Zeit, Emotionen und Empfindlichkeiten zu erkennen und sicher damit umzugehen.

Emotionale Unsicherheit wird erkannt, wenn eine Person so defensiv ist, dass sie nicht in der Lage ist, Unterschiede jeglichen Ausmaßes zu hören oder zu akzeptieren. Selbst alltägliche, wissenschaftlich belegbare Tatsachen können zum Streitpunkt werden. Wenn es um Unterschiede in den Gefühlen geht, kann das bloße Vorhandensein von Emotionen und Gefühlen die Abwehrreaktion auslösen.

Diese gesamte Liste enthält verschiedene Abwehrreaktionen.

2. Umleitung.

Die emotional unsichere Person wird Schuldzuweisungen, Fehler oder Fehler auf die Person zurückschieben, die berechtigte Bedenken vorbringt.

In einer sicheren Beziehung stehen alle Gesprächsthemen zur Diskussion. Um Klarstellung zu bitten oder einen persönlichen Punkt oder eine persönliche Perspektive anzusprechen, ist immer ein Grund zum Feiern. Leider führen Kommunikationsversuche zu Konflikten und Trennung.

Wenn sich eine Person emotional nicht sicher fühlt, kann die Umleitung ein wirksames Mittel sein, um die eigene Beteiligung nicht einzufordern und niemals Verantwortung übernehmen zu müssen.

3. Irreführung und Geschichtenerzählen.

Ähnlich wie bei der Umleitung übernimmt die Fehlleitung die Verantwortung und ordnet sie einem Objekt oder Umstand zu und nicht der Person, die die Bedenken äußert.

Ob Alkohol, Vollmond, astrologisches Geburtszeichen oder Kindheitsereignis: Irreführung macht einen Menschen blind für das, was gerade passiert. Selbst wenn die Irreführung legitim ist, wird sie zu einer Möglichkeit, die Person, die jetzt auftaucht, nicht zu hören und zu sehen.

Selbst legitime, wahrheitsgemäße Gründe können für das emotionale Verstecken herangezogen werden.

Nur weil etwas in der Vergangenheit passiert ist und diesen Moment beeinflusst hat, heißt das nicht, dass es die Ursache oder Sache ist, die diskutiert werden muss. Durch das Reden über die Vergangenheit und die übermäßige Analyse dessen, was eine Person teilt, werden das Individuum und die Gelegenheit, die Beziehung zu vertiefen, verpasst.

Anstatt darauf zu achten, was wirklich geschieht und kommuniziert wird, bleibt die Ursache unberücksichtigt. Es kommt zu endlosen, zirkulären Reden, bis eine Person die Verantwortung übernimmt und aus ihrer eigenen Mitte heraus handelt.

4. Vergleich.

Nur weil Menschen oder Umstände ähnlich sind, verwirrt ein Vergleich das eigentliche Problem. Anstatt eine Person oder ein Problem klar zu hören und zu sehen, wird ein Filter hinzugefügt. Das sorgt für Verwirrung.

Ein Sohn ist nicht wie sein Vater, eine Tochter ist nicht wie ihre Mutter. Menschen jeder ethnischen Zugehörigkeit, jedes Alters und jeder Herkunft sind zwar ähnlich, aber völlig individuell und einzigartig. Der neue Mensch im Leben ist nicht einfach wie der alte, auch wenn es Gemeinsamkeiten gibt. Nicht alle Christen, Muslime, Hindus oder Diskordier sind gleich. Jeder ist ein Individuum.

Die Realität wird völlig verfehlt, wenn man eine Person als „einfach so und so“ bezeichnet oder eine Situation nimmt und sagt: „Es ist genau wie dieses andere Mal.“

Sie sind nicht nur so und so.

Und diesen Moment hat es noch nie gegeben und er wird auch nie wieder passieren.

5. Ungültigkeitserklärung.

Subtil und schädlich trifft die Entwertung den emotionalen, existenziellen Kern einer Person.

Die Ungültigkeit führt dazu, dass eine Person das Gefühl hat, was sie fühlt. Die emotional unsichere Person, die nicht in der Lage ist, mit ihren eigenen Emotionen umzugehen und damit umzugehen, entwertet und erniedrigt jeden, der versucht zu kommunizieren.

Die Entwertung ist das schädlichste aller emotionalen Abwehrmuster und kann schwer zu erkennen sein.

„Du bist zu empfindlich.“ ist der Schlachtruf der Ungültigmachung. Seine Variationen verspotten und untergraben die subtile Wahrnehmung der Realität und der Beziehungen einer Person zu anderen Menschen.

Ungültigkeit lässt sich nur schwer mit Worten kommunizieren, sie geschieht als Gefühl. Die Folge der Entwertung ist der Verlust von Vertrauen und Sicherheit. Es kann schnell und ohne Vorwarnung passieren, oft ungewollt mit unvorsichtigen Worten.

Eine Person weiß, wann es passiert, kann aber oft erst nach der Erfahrung erkennen, was passiert ist.

Während das Erkennen emotionaler Unsicherheit ein Schritt ist, braucht es Zeit, zu lernen, mit den Auswirkungen emotionaler Unsicherheit umzugehen und sie zu bewältigen. Es handelt sich um eine erlernte Fähigkeit, die auf Selbsterkenntnis beruht. Die Art und Weise, wie eine Person mit sich selbst umgeht und mit ihrer eigenen emotionalen Natur umgeht, ist die Grundlage, die Einstellung und genau der gleiche Beziehungsstil, den man mit anderen Menschen teilt. Zu lernen, mit emotionaler Unsicherheit mit anderen umzugehen, hängt zunächst davon ab, wie man innerlich damit umgeht.

Die größte Herausforderung besteht darin, wie ein Mensch mit sich selbst umgeht, wenn er sich emotional unsicher fühlt. Der dynamische und innere Dialog sind die Beziehungsmerkmale, die man täglich innerlich und äußerlich lebt.

Es gibt keine schnelle Lösung für emotionale Unsicherheit. Es ist normal. Selbsterkenntnis bleibt das Heilmittel.

„Und Gott sagte: „Liebe deinen Feind“, und ich gehorchte ihm und liebte mich selbst.” ~ Khalil Gibran

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Autor: Keith Artisan

Herausgeber: Catherine Monkman

Foto: Elijah O’Donell/Unsplash