Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
*Achtung: salzige Sprache voraus
Wenn ich Russell Brands lese Genesung: Freiheit von unseren Süchtenkam ich zu dem Schluss, dass seine Sicht auf die 12 Schritte nicht ausschließlich für Süchtige gelten sollte.
Tatsächlich bin ich der festen Überzeugung, dass seine 12 Schritte eine ziemlich großartige Gelegenheit sind, die menschliche Verfassung im Allgemeinen zu behandeln. Und da wir alle in der einen oder anderen Form an einer psychischen Erkrankung leiden können, könnten sich unser Leben und unsere Beziehungen drastisch verbessern, wenn wir diese Schritte befolgen. Für mich ist das eine wirklich spannende Aussicht.
Trauma ist normal
Als Süchtiger waren Alkohol und Kokain meine bevorzugten Waffen. Aber in all den Jahren des Selbstmissbrauchs standen auch Zigaretten, Marihuana, Kuchen, Technik, Sex, Gewalt und Drama auf der Liste. Wie bei jedem anderen Süchtigen waren meine ursprünglichen Probleme nicht auf meine Sucht zurückzuführen (obwohl sie natürlich völlig neue Probleme verursachte). Was ich bewältigen musste, waren die grundlegenden Traumata aus früheren Zeiten in meinem Leben. Es waren meine Traumata und die daraus folgende psychologische Reaktion darauf, die dazu führten, dass ich in diesen weltlichen Ablenkungen Trost und Bindung fand.
Tatsache ist, dass wir nicht süchtig sein müssen, um den Status einer psychischen Erkrankung zu erhalten. Die meisten von uns haben irgendeine Art von Trauma erlitten. Ob wir es wissen oder akzeptieren, ob groß oder klein, diese Ereignisse bleiben uns oft im Gedächtnis – und haben auch jetzt noch einen tiefgreifenden Einfluss darauf, wie wir denken, fühlen und mit unseren Mitmenschen interagieren.
Selbstheilung
Als selbstheilender Süchtiger entschied ich mich für den Weg alternativer Therapien und durch die Heilung meiner Traumata heilte ich meine Sucht. Bei dieser Arbeit wurden mir auch eine Reihe sehr ungesunder Eigenschaften bewusst – und ich verabschiedete mich von ihnen – darunter ein akuter Mangel an Empathie, narzisstisches Gaslighting, Unehrlichkeit, Aggression, Ungeduld, Depression sowie eine Tendenz zur Selbstverletzung . Wer wusste?!
Damals war mir noch nie in den Sinn gekommen, dass es möglicherweise bereits ein Framework gibt, das ich verwenden kann. Ich kannte die 12 Schritte, aber als abtrünniger Katholik ohne spirituelle Neigungen hatte mich die offenkundig „göttliche“ Natur der 12 Schritte eher abgestoßen. Wenn Sie die ursprünglichen Schritte noch nicht kennen, können Sie sie hier lesen.
Bevor ich meine Stelle als Betreuer in einer Reha-Klinik antrat, wurde ich aktiv dazu ermutigt, die 12 Schritte zu erlernen. Als ich mich auf diese Rolle vorbereitete, lernte ich Russell Brands Version kennen, die eher meinem Ton und meiner Denkweise entsprach. Ich meine nicht das unnötige Fluchen. Ich meine die klare, authentische und einfach menschliche Art, wie er es darlegt.
Die 12 Schritte von Russell Brand:
Bist du ein bisschen am Arsch? Konntest du nicht gefickt werden? Wirst du dich alleine „aus der Fassung bringen“? Schreiben Sie alles auf, was Sie kaputt macht oder jemals kaputt gemacht hat, und lügen Sie nicht und lassen Sie nichts aus. Sagen Sie einer vertrauenswürdigen Person ehrlich, wie beschissen Sie sind. Nun, das hat eine Menge beschissener Muster ans Licht gebracht. Willst du es stoppen? Ernsthaft? Bist du bereit, auf eine neue Art und Weise zu leben, bei der es nicht nur um dich und deinen alten, beschissenen Kram geht? Sie müssen. Bereiten Sie sich darauf vor, sich bei allen für alles zu entschuldigen, was durch Ihre Beschissenheit beeinträchtigt wurde. Jetzt entschuldige dich. Es sei denn, das würde alles noch schlimmer machen. Achten Sie auf beschissenes Denken und Verhalten und seien Sie ehrlich, wenn es passiert. Bleiben Sie mit Ihrer neuen Perspektive verbunden. Betrachten Sie das Leben weniger egoistisch, seien Sie nett zu allen und helfen Sie den Menschen, wenn Sie können.
Ist einer der oben genannten Punkte für Sie relevant?
Wo auch immer Sie sich auf Ihrem Weg zur Vergebung, Selbstliebe, Heilung oder Erleuchtung befinden, ich lade Sie ein, über die Durchführung dieser Übungen nachzudenken – einen universellen Rahmen für Selbstheilung.
Yung Pueblo schrieb: „Deine Heilung erhebt den Ozean der Existenz. Wenn du heilst, heilen wir alle.“ Hoffentlich verstehen Sie jetzt, warum ich so aufgeregt bin.
Selbstheilung ist schwer. Ich meine Wirklich verdammt hart. Für mich war es am schwierigsten zu akzeptieren, dass ich es tun musste (Schritt eins). Aber ich muss Ihnen sagen: Es vergeht kein Tag, an dem ich mir nicht dankbar dafür bin, dass ich diesen ersten Schritt getan habe. Kein einziger Tag.
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Autor: Martin O’Toole
Bild: Russell Brand / YouTube
Herausgeberin: Julie Balsiger