5 Tipps zum wöchentlichen Heiratscheck im Leitfaden

„Was für eine glückliche Ehe zählt, ist nicht so sehr, wie man zusammenpasst, sondern wie man mit Unvereinbarkeit umgeht.“ Leider konnte der russische Autor Leo Tolstoi seine Lösung nicht finden. Vielleicht hätte er den Zusammenbruch seiner Ehe vermeiden können, wenn er eine wöchentliche Ehekontrolle gehabt hätte.

Was ist eine Eheschließung?

Bevor wir den Ehe-Check-up-Prozess erklären, sollten Sie zunächst überlegen, was Sie dazu bringt, über einen wöchentlichen Ehe-Check-in nachzudenken. Ja, es ist ein gesunder Ansatz für die Kommunikation in einer Ehe. Es ist jedoch keine schnelle Lösung für tiefere Probleme.

Wenn Sie nach einem neuen Tool suchen, um zu formalisieren, wie Sie sich darauf einigen können, wer was jede Woche tun wird, dann könnte der wöchentliche Heirats-Check-in für Sie sein. Wenn Sie andererseits suchen Kommunikationsprobleme lösenda könnte noch was passieren.

Beziehungen sind hart und sie dauern Mühe und Engagement. Darüber hinaus fühlen wir uns oft zu Menschen hingezogen, die alle unsere Trigger treffen. Wie dieser Artikel auf warum wir schwierige Menschen lieben erklärt, wählen wir unsere Partner aus, weil sie sich im Vergleich zu unseren Kindheitsmustern vertraut anfühlen.

Diese Muster sind nicht immer gesund. Nichtsdestotrotz, Anstatt von unseren Partnern ausgelöst zu werden, können wir unseren wöchentlichen Ehecheck nutzen, um diese Auslöser gemeinsam zu erkunden.

Indem Sie die Dinge nicht persönlich nehmen und Fragen zum Ehecheck stellen, können Sie herausfinden, was für Sie beide am besten funktioniert. Je mehr Sie Ihre Auslöser preisgeben, desto mehr können Sie sich gegenseitig sinnvoll unterstützen, um nicht verletzt oder gestresst zu werden.

Zusammenfassend kann ein wöchentlicher Heirats-Check-in ein nützliches Organisationsinstrument sein. Es kann auch ein Prozess sein, der es Ihnen ermöglicht, tiefere Probleme zu erforschen.

Was sind Check-in-Fragen für gute Beziehungen?

Hochzeitstreffen sind ein ausgereifter Weg kommunizieren. Die Idee ist, offene Fragen zu verwenden, um den Informationsaustausch zu fördern. Wenn Sie nur Ja- oder Nein-Fragen stellen, neigen Sie dazu, die Möglichkeiten einzuschränken.

Eine gute Möglichkeit, sich offene Fragen zu merken, ist das Akronym 5W1H: What, Where, When, Who, Why und How.

Ein nützlicher Tipp ist jedoch zu beachten, dass die Frage nach dem „Warum“ manchmal anklagend wirken kann. Im Wesentlichen sind „was“ und „wie“ die besten Fragen.

Die folgende Liste gibt Ihnen einige Ideen für Check-in-Fragen für die Ehe, aber natürlich können Sie im Laufe der Zeit Ihre eigenen erstellen:

Was fühlst du dich in Bezug auf unsere Beziehung gut?
Womit haben Sie derzeit zu kämpfen?
Wo kann ich es Ihnen erleichtern?
Was können wir anders machen, um die nächste Woche noch besser zu machen?
Was denken Sie, wie wir im Vergleich zu unseren jährlichen / 5-Jahreszielen abschneiden?
Wie emotional verbunden Glaubst du, wir sind auf einer Skala von 1 bis 10?
Wie engagiert fühlen Sie sich dieser Beziehung gegenüber und was fehlt Ihnen?
Welches Maß an Freundschaft haben wir Ihrer Meinung nach und was können wir tun, um uns zu verbinden?
Wie schätzen Sie unser Vertrauen ein und woran können wir weiter arbeiten?
Wie können wir im Alltag weiterhin über Gefühle sprechen?

Wie führt man einen Beziehungscheck durch?

Wir alle haben unterschiedliche Vorgehensweisen. Manche Menschen mögen es, organisiert zu sein, und manche mögen es, mit dem Strom zu schwimmen. Der Trick für einen erfolgreichen wöchentlichen Check-in der Ehe besteht darin, herauszufinden, was das Beste für Sie beide ist.

Der übliche Ansatz für einen wöchentlichen Check-in besteht darin, jede Woche eine halbe Stunde einzuplanen. Finden Sie die richtige Zeit am richtigen Tag und bereiten Sie sich dann wie auf ein Arbeitstreffen vor.

So, haben Sie eine Tagesordnung und bestimmte Punkte, die Sie besprechen möchten. Diese könnten alles abdecken Finanzen für den Haushalt oder die Kinder.

Interessanterweise gibt es da draußen verschiedene Persönlichkeitstypen. Wenn Sie der spontanere Typ sind, könnte sich das anfühlen, als würde man Ihnen einen Mühlstein um den Hals legen. Denken Sie in diesem Fall einfach daran, dass alles, was Sie erreichen möchten, Zeit allein mit Ihrem Partner ist.

Hochzeitstreffen für dauerhafte Liebe können flexibel sein, wenn Sie es möchten. Vielleicht ein tägliches Einchecken am Ende des Tages, wenn Sie sich nach dem Abendessen vor dem Schlafengehen entspannen? Wenn Sie Morgenmenschen sind, finden Sie vielleicht Zeit beim Frühstück?

Wenn einer von Ihnen der organisierte Typ und einer von Ihnen spontan ist, müssen Sie einen Weg finden, Ihren beiden Bedürfnissen gerecht zu werden. Ein guter Anfang ist, Ihre verschiedenen Stile mit diesem kostenlosen zu entdecken Fragebogen zum Persönlichkeitstyp und werten die Berichte gemeinsam aus.

Allein die Kenntnis der Unterschiede hat einen großen Einfluss darauf, wie Sie arbeiten Konflikte bewältigen. Sie werden sich viel bewusster darüber sein, wie Sie das Leben anders sehen, und können leichter einfühlsamer sein.

Vorteile von Hochzeitstreffen

Das Geheimnis einer erfolgreichen Ehe ist Kommunikation, aber vor allem Freundlichkeit. Wie dieser Artikel über die Meister der Liebe beschreibt, geht es nicht nur darum, kleine Dinge füreinander zu tun.

Es geht auch darum, sich Ihrem Partner zuzuwenden und positiv zu reagieren, wenn er etwas sagt, das ihm wichtig ist. Der Artikel fasst einige Forschungsergebnisse des Gottman-Instituts weiter zusammen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass erfolgreiche Partner sich aufgrund des Vertrauens und der Freundlichkeit, die sie einander entgegenbringen, physiologisch ruhig fühlen. Ein wöchentlicher Heirats-Check-in ermöglicht Ihnen dies. Im Kern geht es bei einem Ehecheck darum, zu kommunizieren, um eine tiefe Verbindung herzustellen.

Wir alle klagen darüber, dass wir nicht genug Zeit haben. Interessanterweise dies Weltdatendiagramm zeigt, dass westliche Gesellschaften weniger arbeiten. Außerdem machen wir es definitiv besser, als 57 Stunden pro Woche für die Haushaltsführung aufzuwenden, wie sie es in den 1950er Jahren getan haben Gute Haushaltsführung.

Also, was passiert mit all der Zeit, die wir angeblich haben? Der Journalist Johann Hari hat mit Experten auf der ganzen Welt gesprochen und alles in seinem Buch „Stolen Focus“ zusammengefasst.

Wie dieser Artikel auf unserer gestohlene Aufmerksamkeit fasst zusammen, Smartphones, das Internet und die ständige Informationsflut nehmen uns den Fokus und die Zeit.

Ein wöchentlicher Heirats-Check-in kann Ihnen etwas Zeit zurückgeben. Sie sagen ganz klar, dass es keine digitalen Ablenkungen geben wird. Manchmal bedeutet das, das Haus zu verlassen, um etwas Platz zu bekommen.

Was auch immer Sie brauchen, damit es funktioniert, Ehetreffen für dauerhafte Liebe beinhalten Zeit allein mit nichts und niemand anderem.

25 Tipps zum wöchentlichen Check-in-Leitfaden für die Ehe

Das Finden Ihres perfekten wöchentlichen Heiratschecks ist zunächst ein Trial-and-Error-Prozess. Seien Sie geduldig und passen Sie sich Ihren Zeitplänen und Bedürfnissen an. Das übergeordnete Ziel ist es, qualitativ hochwertige Zeit miteinander zu verbringen, in der Sie sich gegenseitig wertschätzen und gemeinsam planen können.

1. Finden Sie Ihren Rhythmus

Sie können zu jeder Tageszeit Fragen zum Ehe-Check-in stellen. Der Schlüssel ist, sicherzustellen, dass Sie beide offen sind und ohne Ablenkungen zuhören. Nehmen Sie sich die Zeit heraus, die Sie an dem Tag benötigen, der für Sie passt.

2. Definieren Sie Ihre Werte und Prioritäten

Beim wöchentlichen Ehe-Check-in geht es um das gegenseitige Kennenlernen Prioritäten. Die Dinge ändern sich im Laufe des Lebens und manchmal erwarten wir von unseren Partnern, dass sie Gedanken lesen. Sprich stattdessen darüber, was dir wichtig ist und was du vom Leben und deiner Beziehung erwartest.

3. Verstehen Sie Ihren Umgang mit Zeit

Hochzeitstreffen sind eine nützliche Möglichkeit, Zeit füreinander zurückzufordern. Auf der Kehrseite, Eine gute Übung, die Sie machen können, ist herauszufinden, wohin Ihre Zeit geht. Anstatt sich gegenseitig die Schuld dafür zu geben Zeit zusammen verbringenfüllen Sie a aus Zeit Tagebuch für ein paar Wochen.

Sie können es dann gemeinsam analysieren und sich darauf einigen, was losgelassen und was priorisiert werden soll. Sie werden überrascht sein, wo genau Sie Ihre Zeit verbringen.

4. Kennen Sie Ihren Energiefluss

Es ist wichtig, voll und ganz füreinander präsent zu sein, wenn Sie sich entscheiden, sich hinzusetzen. Wer müde ist, kann nicht offen und neugierig sein. Es ist also nützlich zu wissen, wann Sie die beste Energie für Ihren Partner haben.

Versuche dies nährende versus erschöpfende Aktivitätsübung und nachjustieren, wo es geht. Je mehr Sie auf Ihren Energiefluss hören, desto wahrscheinlicher werden Sie sich mit Ihrem Partner verbinden können.

5. Richten Sie finanzielle Ziele aus

Das perfekte Thema für Ihren wöchentlichen Hochzeits-Check-in ist natürlich, wie du Geld ausgibst. Dies kann oft zu einem hitzigen Streit werden, denken Sie also daran, mit Ihren Zielen und Erwartungen zu beginnen. Wenn etwas falsch ausgerichtet ist, können Sie einer Lösung zuvorkommen, bevor es zu einem Konflikt kommt.

6. Kaufen Sie Zeit zurück

Manchmal lohnt es sich, externe Hilfe in Ihrem Budget zu priorisieren. Natürlich ist es nicht immer möglich, aber jemanden zu finden, der bei der Hausarbeit hilft, kann einen großen Unterschied machen.

Wenn es bedeutet, Ihre Online-Streaming-Abonnements zu opfern, haben Sie sich vielleicht auch selbst einen Gefallen getan und etwas Zeit für sich zurückgewonnen? Vielleicht ist dies ein nützlicher Denkanstoß für Ihren nächsten wöchentlichen Check-in?

7. Planen Sie Verabredungen

Ein Paar, das sich zum ersten Mal zum wöchentlichen Check-in trifft, weiß vielleicht nicht, worüber es reden soll. Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, beginnen Sie mit den lustigen Dingen.

Ein wichtiger Teil jedes wöchentlichen Ehechecks sollte die Planung sein Verabredungsnächte. Welches neue Restaurant möchtest du ausprobieren oder welchen neuen Film möchtest du sehen?

8. Vereinbaren Sie, wie Sie mit Ablenkungen umgehen

Wie bereits erwähnt, ist ein wöchentlicher Ehe-Check-in sinnlos, wenn Sie halb am Telefon sind oder von Kindern abgelenkt werden, die ein- und ausgehen. Sie verlieren den Fokus und können einander nicht vollständig zuhören.

Wenn Sie eine helfende Hand brauchen, sehen Sie sich dieses Video an, in dem ein klinischer Psychologe die Auswirkungen unserer ständigen Ablenkungen bespricht und wie wir unsere Gewohnheiten ändern können, um uns mehr selbst zu reflektieren:

9. Definiere Qualitätszeit

Es spielt fast keine Rolle, wie Sie Ihren wöchentlichen Heiratscheck durchführen. Es geht darum, einige Zeit miteinander zu verbringen, in der Sie die ungeteilte Aufmerksamkeit des anderen haben, um Ihre Liebe und Zuneigung auszudrücken.

Auch hier geht es darum, freundlich zueinander zu sein. So können Sie Ihre Agenda fast loslassen und neugierig hineingehen. Was erlebt Ihr Partner gerade? Was ist in ihrer Realität, das in deiner vielleicht nicht ist?

10. Entwickeln Sie Ihre Sprache

Ein Paar, das sich zum ersten Mal trifft, ist sich vielleicht nicht sicher, wo es anfangen soll. In diesem Fall, Möglicherweise finden Sie einige Frameworks hilfreich, um Ihre eigene Sprache zu entwickeln.

Zum Beispiel dieser PositivePsychology-Artikel über Konfliktlösung hat mehrere Arbeitsblätter, die Sie gemeinsam durcharbeiten könnten. Einer zeigt Ihnen, wie Sie aktuelle Meinungsverschiedenheiten erkennen können, und ein anderer führt Sie zum Brainstorming für ein Win-Win-Ergebnis.

11. Konflikten vorbeugen

Die Idee dazu Konflikt entfernen ist, dass Sie Probleme durcharbeiten, wenn Sie sich nicht im Streit verlieren. Sie sind dann beide ruhiger, sodass Sie bei der gemeinsamen Problemlösung kreativ sein können.

Am wichtigsten ist, dass Sie Ihren wöchentlichen Ehecheck nutzen können, um achtsames Zuhören zu üben. Wende an Rahmen für gewaltfreie Kommunikation und üben Sie, den Standpunkten des anderen zuzuhören, ohne zu urteilen.

12. Vergleichen Sie Ihre idealen Szenarien

Das Ziel eines wöchentlichen Heiratschecks ist es, herauszufinden, was unter der Oberfläche vor sich geht. Ziele und Träume sich mit den Lebensumständen ändern.

Nutzen Sie also die Zeit, um darüber zu sprechen, wie Ihr ideales Zuhause und Ihre Zukunft aussehen würden. Im Team ist alles möglich.

13. Verwenden Sie offene Fragen

Wie bereits erwähnt, müssen Ihre wöchentlichen Beziehungs-Check-in-Fragen klar und offen sein. Andernfalls können Sie das Ergebnis unwissentlich beeinflussen, sodass Ihr Partner Groll empfindet.

Stattdessen, Offene Fragen schaffen Intimität, weil sie zu einer tieferen Diskussion einladen.

14. Bringen Sie Neugier mit

Wöchentliche Beziehungs-Check-in-Fragen funktionieren nur, wenn Sie es wirklich sind neugierig darüber, was mit Ihrem Partner los ist. Ja, natürlich möchten Sie, dass sie Ihnen zuhören, aber es funktioniert in beide Richtungen. Wenn Sie voller Neugier genau zuhören, fangen die Menschen um Sie herum natürlich auch an zuzuhören.

15. Zeigen Sie Dankbarkeit

Danke sagen und nachdenkliche Dinge für Ihren Partner zu tun, erhöht die Intimität. Es ist auch eine gute Möglichkeit, sich gegenseitig zu vernetzen und zu motivieren. Es ist zu einfach, einander für selbstverständlich zu halten, also nutzen Sie den wöchentlichen Heiratscheck, um sich daran zu erinnern, warum Sie so großartig sind.

16. Überprüfen Sie die Beziehungsziele

Manchmal braucht man eine Mann-und-Frau-Woche. Wie das aussieht und wie ihr euch als Paar verwöhnt, könnt ihr gemeinsam entscheiden.

Als Teil davon Sei praktisch und vergiss nicht, darüber zu sprechen, was du von der Beziehung erwartest. Es ist vollkommen normal, zielstrebig zu sein, sogar in romantischen…