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Kommunikationsprobleme in der Ehe können selbst in den stärksten Ehen auftreten. Schließlich sind wir alle Menschen und keiner von uns ist Gedankenleser.
Missverständnisse, verletzte Gefühle und verpasste Punkte sind fester Bestandteil jeder menschlichen Beziehung, und die Ehe ist nicht anders.
Umgehen mit Kommunikationsprobleme in der Ehe sobald sie entstehen, ist eine wertvolle Fähigkeit für Ihre Ehe und Ihre gemeinsame Zukunft.
Es ist alles zu einfach für Kommunikationsprobleme in der Ehe zu eitern und sich in Ressentiments und lang gehegte Schmerzen zu verwandeln.
Sie wissen, wann Sie ein getroffen haben Beziehungskommunikation Problem, es gibt ein Gefühl der Anspannung und dass etwas unbefriedigend ist.
Du kämpfst vielleicht viel mehr als sonst oder redest einfach überhaupt nicht viel. Ihr verpasst immer wieder die Bedeutung des anderen. Anfragen werden übersehen, Missverständnisse sind weit verbreitet und bald sind Sie beide frustriert.
Vielleicht fragen Sie sich sogar, ob es an der Zeit ist, sich zu trennen oder sich scheiden zu lassen.
Manchmal ist der beste Weg, a zu lösen Ehe Kommunikation Problem ist, einen ganz neuen Ansatz zu wählen. Vielleicht haben Sie den üblichen Ratschlag „einfach miteinander reden“ oder „versuchen Sie, den Standpunkt der anderen Person zu sehen“ ausprobiert.
Daran ist nichts auszusetzen – Reden und Zuhören gehören schließlich dazu effektive Kommunikationstechniken und das Fundament einer guten Kommunikation in der Ehe – aber manchmal braucht eine Situation etwas anderes.
Sehen Sie sich dieses Video an, um die 3 einfachen Möglichkeiten kennenzulernen, wie Sie die Kommunikation in Ihrer Ehe sofort verbessern können.
Wenn Sie mit a kämpfen Mangel an Kommunikation in einer Beziehung oder a mangelnde Kommunikation in der Eheprobieren Sie eines oder mehrere dieser fünf unerwarteten aus Kommunikationsübungen für Paare eheliche Kommunikationsprobleme zu lösen.
1. Verwenden Sie einen sprechenden Stock
Das klingt ein wenig aus der Reihe und mag Bilder heraufbeschwören, wie man mit Federn im Haar um ein Lagerfeuer tanzt, während man einen Boho-Rock trägt, aber erträgt einen Moment mit uns.
Ein sprechender Stock bedeutet, dass nur die Person sprechen kann, die den Stock hält. Natürlich muss es kein buchstäblicher Stick sein, und Sie müssen nicht das nächste Hippie-Geschäft aufsuchen (es sei denn, das ist Ihr Ding, in diesem Fall sollten Sie es versuchen).
Wählen Sie einfach ein Objekt aus und einigen Sie sich darauf, dass derjenige, der es hält, derjenige ist, der spricht, und die andere Person zuhört.
Es ist wichtig, sich nicht hinreißen zu lassen und den Redensstock zum Schimpfstock zu machen. Sagen Sie Ihr Stück, geben Sie es dann anmutig weiter und lassen Sie Ihren Partner an der Reihe sein.
Eine andere Version dieser Methode wäre, einen Timer für einen vereinbarten Zeitrahmen einzustellen (könnte 5 oder 10 Minuten betragen), und jeder von Ihnen ist an der Reihe, seinen Beitrag zu sagen, während der andere aktiv zuhört.
2. Stellen Sie sich gegenseitig Fragen
Kommunikation ist der Schlüssel in einer Beziehung, und aSich gegenseitig Fragen zu stellen, ist eine wunderbare Möglichkeit, die Kommunikation in der Ehe zu verbessern. Es ist so einfach anzunehmen, was unser Partner denkt, und unsere Gefühle und Entscheidungen darauf zu stützen.
Aber was, wenn sie an etwas ganz anderes dachten? Was wäre, wenn Sie annehmen würden, dass sie den Müll nicht rausbringen, weil sie faul sind, obwohl sie tatsächlich erschöpft sind? Der einzige Weg, das herauszufinden, ist, sie zu fragen.
Setzen Sie sich mit Ihrem Partner zusammen und stellen Sie sich abwechselnd Fragen und hören Sie sich die Antworten genau an. Sie können nach bestimmten Problemen fragen, die Sie haben, oder einfach einige allgemeine Fragen stellen, um sich das Zuhören anzugewöhnen.
3. Üben Sie, die Worte des anderen zu spiegeln
Hand aufs Herz: Haben Sie schon einmal einfach abgeschaltet, wenn Ihr Partner redet? Oder warten Sie ungeduldig darauf, dass Sie mit dem Reden an der Reihe sind?
Wir haben alle schnell eine To-Do-Liste erstellt, während unser Partner manchmal redet.
Es ist keine schreckliche Sache zu tun – es zeigt nur, dass unser Geist beschäftigt ist und wir viel zu tun haben – aber es ist nicht förderlich wie man in einer Beziehung besser kommuniziert.
Anstatt Ihre Gedanken schweifen zu lassen, versuchen Sie „Spiegeln“ als Übung zur Kommunikation in der Ehe um sich mit Ihrem Partner zu verbinden.
In dieser Übung hört jeder von Ihnen abwechselnd dem anderen zu, und wenn der aktuelle Sprecher fertig ist, spiegelt der Zuhörer seine Worte zurück.
Wenn Ihr Partner beispielsweise über Kinderbetreuung sprechen muss, hören Sie vielleicht aufmerksam zu und spiegeln dann zurück: „Aus dem, was ich höre, habe ich das Gefühl, dass Sie die meiste Verantwortung für die Kinderbetreuung übernehmen, und das stresst Sie aus?”
Tun Sie dies ohne Urteil. Einfach zuhören und spiegeln. Sie werden sich beide bestätigter fühlen und auch ein tieferes Verständnis füreinander haben.
4. Schalten Sie Ihr Telefon aus
Unsere Telefone sind heutzutage so allgegenwärtig, dass das Scrollen durch sie oder das Antworten auf jedes „Ding“, das Sie hören, zur zweiten Natur wird.
Unsere Telefonsucht kann jedoch in unseren Beziehungen Chaos anrichten und a mangelnde Kommunikation in der Ehe.
Wenn Sie immer am Telefon sind oder ein laufendes Gespräch unterbrechen, um „einfach mal nachzusehen“, wenn Sie eine Benachrichtigung hören, ist es schwierig, mit Ihrem Partner vollständig präsent zu sein.
Abgelenkt zu sein wird zu einer Lebensweise, und das führt zu Kommunikationsproblemen in der Ehe.
Versuchen Sie, Ihre Telefone für eine vereinbarte Zeit auszuschalten, z. B. jede Nacht eine Stunde oder jeden Sonntagnachmittag.
5. Schreiben Sie sich gegenseitig einen Brief
Wundern wie man in einer Beziehung kommuniziert bzw Wie kommuniziere ich mit meinem Ehepartner?
Manchmal ist es schwer zu sagen, was du sagen willst, oder dich darauf zu konzentrieren, was dein Partner dir sagen muss.
Das Schreiben eines Briefes ist eine wunderbare Möglichkeit, sich auf Ihre Gedanken und Gefühle zu konzentrieren, und Sie können darüber nachdenken, wie Sie sich ausdrücken können, damit Sie klar und ehrlich sind, ohne grausam oder wütend zu sein.
Das Lesen eines Briefes erfordert Fokus und Konzentration und ermutigt Sie, den Worten Ihres Partners zuzuhören. Gerade Denken Sie daran, Ihre Briefe respektvoll und freundlich zu halten – sie sind kein Vehikel, um Frust abzulassen.
Kommunikationsprobleme in der Ehe bedeuten keinen Untergang für eine Beziehung, insbesondere für eine Ehe. Probieren Sie verschiedene Techniken aus und schon nach kurzer Zeit lernen Sie, klarer zu kommunizieren und Ihre Probleme gemeinsam anzugehen.