5 Vereinbarungen für eine gesunde Beziehung | von Kirstie Taylor

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Der New York Times hat einmal einen Artikel veröffentlicht, der einen neuen Beziehungstrend erklärt: Verträge. Im Wesentlichen schließen Paare untereinander Verträge darüber ab, wie die Beziehung bestehen soll.

Und obwohl ich dafür bin, Arbeit in Ihre Beziehung zu stecken, strahlt so etwas wie ein Vertrag nicht gerade Romantik aus. Ich würde sogar sagen, dass jemand, der von 9 bis 17 Uhr arbeitet, von der Idee, einen weiteren Vertrag physisch oder mündlich zu unterzeichnen, völlig abgeschreckt wäre, insbesondere in seiner Beziehung.

Aber das ist eher eine semantische Frage. Die Praxis herauszufinden, was für Ihre Beziehung funktioniert, mit Ihrem Partner auf der gleichen Seite zu sein und in der Hoffnung auf eine gesündere Beziehung voranzukommen, ist für nahezu jeden von Vorteil.

Da eine gesunde Beziehung nicht einfach so entsteht, müssen Sie sich anstrengen. Sie müssen nicht so weit gehen, einen Vertrag zu entwerfen, den jeder von Ihnen prüfen kann, aber mehrere Vereinbarungen untereinander können das sein, was Ihre Beziehung braucht .

Ohne diese Vereinbarungen kann es zu Unmut, Distanz und vielen unnötigen Streitigkeiten kommen. Aber mit diesen Vereinbarungen können Sie beide sicher sein, dass Ihre Grundlagen abgesichert sind.

Ich habe mich schon vor langer Zeit damit abgefunden, dass ich in der Gedankenleseschule durchgefallen bin. Die Chancen stehen gut, dass Sie und Ihr Partner das auch getan haben. Deshalb liegt es in der Verantwortung eines jeden von Ihnen, über Ihre Bedürfnisse zu sprechen.

Ich habe auf die harte Tour gelernt, dass Erwartungen stille Killer für gute Beziehungen sind. Was meiner Meinung nach Beziehungs-Selbstverständlichkeiten sind, kommt meinem Freund nicht in den Sinn, der nur eine ernsthafte Freundin hatte: mich.

Zu Beginn unserer Beziehung hatte ich das Gefühl, dass mein Bedürfnis nach Intimität nicht befriedigt wurde. Als ich diese Sorge zur Sprache brachte, wurde meinem Freund und mir klar, wie unterschiedlich unsere Liebessprachen sind. Aber mit ein bisschen Reden und Planen kamen wir schnell zu einer Lösung.

Von da an waren wir uns einig, das Wort immer offen zu lassen, um für das einzutreten, was wir wollen. Das Gleiche könnte Wunder für Ihre Beziehung bewirken.

In schwierigen Zeiten wünschen sich die Menschen auf unterschiedliche Weise Unterstützung. Ich persönlich möchte über Dinge reden, ohne dass mein Freund versucht, Dinge zu reparieren. Für ihn möchte er nur, dass ich körperlich da bin und einander umarme.

Studien haben gezeigt, dass die Beziehungszufriedenheit zunimmt, wenn sich ein Partner unterstützt fühlt. Das Leben hat unvermeidliche Tiefpunkte, aber in diesen Zeiten ist ein Unterstützungssystem von entscheidender Bedeutung. Sie und Ihr Partner können Teil dieses gegenseitigen Unterstützungssystems sein.

Kommen Sie zu einem Verständnis darüber, wie sich jeder von Ihnen unterstützt fühlt. Auf diese Weise wissen Sie am besten, wie Sie als Teil des Unterstützungssystems Ihres Partners da sein können, wenn eine Tragödie passiert oder jemand eine schwierige Phase durchmacht.

In dem Artikel der New York Times, den ich oben erwähnt habe, wurde ein ziemlich berühmtes Paar zitiert. Mark Zuckerburg und Priscilla Chan haben eine schriftliche Vereinbarung getroffen, dass sie wöchentlich 100 Minuten außerhalb des Hauses und der Facebook-Büros zusammen verbringen müssen.

Das ist zwar eine starre Zahl, aber eine Einigung darüber, wie viel Zeit ihr zusammen verbringen werdet, kann Wunder in eurer Beziehung bewirken. Denn wenn einer von Ihnen erwartet, sich jeden Abend zu sehen, während der andere denkt, dass zweimal pro Woche in Ordnung ist, kann es zu Unmut kommen.

Gehen Sie stattdessen Kompromisse ein. Finden Sie heraus, welche Frequenz für Sie am besten geeignet ist. Priorisieren Sie dann diese Vereinbarung. Mein Freund und ich haben eine Vereinbarung getroffen, mindestens drei Nächte getrennt voneinander zu verbringen und unser eigenes Ding zu machen (was für ihn Videospiele sind). Aber die Zeit, die wir zusammen verbringen, ist genauso wichtig.

Eine schöne gemeinsame Zeit zu verbringen, macht Paare glücklicher, was wiederum dazu führt, dass Paare mehr Zeit miteinander verbringen möchten. Es ist also eine rundum Win-Win-Situation.

Konflikte können über den Erfolg oder das Scheitern eines Paares entscheiden. Darüber hinaus kann ein guter Streit dazu beitragen, dass ein Paar zusammenwächst. Lassen Sie mich erklären:

John Gottman, ein berühmter Beziehungsforscher, fand heraus, dass Streiten aufgrund von vier Dingen schnell in Streit umschlagen kann: Verachtung, Kritik, Abwehrhaltung und Abschreckung. Gottman fand heraus, dass diese das Ende einer Beziehung vorhersagen können.

Die gute Nachricht ist, dass die Kenntnis dieser vier Verhaltensweisen Ihnen und Ihrem Partner dabei helfen kann, sie zu vermeiden. Anstatt jedes Mal das Gefühl zu haben, dass es einen Konflikt gibt, wird daraus ein Kampf. Sie können eine Vereinbarung treffen, um diese vier Gewohnheiten zu vermeiden.

Finden Sie außerdem heraus, was jeder von Ihnen braucht, wenn es heiß hergeht. Vielleicht geht es darum, eine 10-minütige Verschnaufpause einzulegen und die Dinge später noch einmal Revue passieren zu lassen, oder vielleicht möchten Sie sich geliebt fühlen, unabhängig vom Streit.

Wie auch immer Ihre Vereinbarung aussieht, sie kann für den Rest Ihres Lebens bei Ihnen bleiben. Denn Konflikte sind unvermeidlich, Kämpfe müssen es aber nicht sein.

Was ich in meiner Beziehung vor allem schätze, ist, dass wir uns beide jederzeit darin unterstützt fühlen, über alles und jedes zu reden. Es gibt eine offene Kommunikationslinie zwischen uns, etwas, das ich in meinen anderen Beziehungen nicht hatte.

In der Vergangenheit wurde mir das Gefühl gegeben, bedürftig oder ein schlechter Mensch zu sein, weil ich Probleme ansprach. Meine Partner würden meine Bedürfnisse als übermäßig emotional abtun; Persönliche Probleme habe ich für mich behalten.

Aber im Nachhinein frage ich mich: Warum war ich überhaupt in solchen Beziehungen? Wenn ich nicht über meine Gefühle und meine Probleme sprechen kann, warum hatte ich dann eine feste Beziehung zu dieser Person?

Einer der Hauptgründe für eine Scheidung ist mangelnde Kommunikation. Auch wenn es vielleicht nicht das Einzige ist, was dauerhaftes Glück schafft, kann offene Kommunikation dabei helfen, Probleme anzugehen, bevor sie zu Distanz zwischen Ihnen beiden führen.